制造恐慌负什么责任

恐慌的意思： [kǒnghuāng] 因担忧、害怕而慌张不安：～万状。洪水要来的消息使人们十分～。 恐慌百科解释： 恐惧惊慌的含义。 恐慌的详细解释： 恐慌 [kǒng huāng] 惊惶不安。 巴金 《家》十二：“这个时候 高 家的主人们才恐慌起来。” 钱锺书 《围城》二：“ 方鸿渐 看大势不佳，起了恐慌。” 恐慌的近义词： 恐慑，发慌，焦灼，错愕，慌张，惶恐，惊愕，着急，焦急，惊悸，害怕，恐惧，惊恐，惊慌，心焦，焦躁，慌乱，交集，焦炙，焦虑，惊惧，可怕，可骇，恐怖，焦心，惊惶，发急 恐慌的反义词： 镇定 恐慌造句： 1、断电断水的消息引起了人们的恐慌。 2、第一次到深山密林中探险，我感到又新鲜有趣又恐慌不安。 3、他开始恐慌，他怕会失去这段旋律然后从此江郎才尽。 4、他尽力克制着这种莫名其妙的恐慌情绪。 5、当敌人冲进屋子里，他全然没有大难临头的恐慌，而是镇定自若地把最后一份机密文件扔进火炉里。 6、虽然也有过恐慌,但最终选择了坚强。 7、请原谅我的克制不住，克制不住的愤怒，克制不住的嫉妒还有担忧，，，，毕竟我喜欢你，我不希望在你心中他比我还好，我怕你会选择他，抱歉，我不是不相信你，不是对我们的爱情没信心，只怪我太在乎你，在乎到有异性一旦靠近你，我会不由自主的恐慌，，，，。 8、在这条小河里居然破天荒出现一只鳄鱼，引起民众的恐慌。 9、被动承受磨难的人，在挣扎磨难的枷锁时，心中满是恐慌，磨难使他好似岩崖愈见斑驳。。我想要财富。。 10、你好像是现在虽然能把握好。。但是对于未来却充满了太多恐慌。 11、鱼的渴望深深刺着水的心，水的付出是永恒而且不求回报的，水的存在就是为了保护鱼。当水发现鱼不在需要他的胸膛，他感到了无名的恐慌，水清楚的知道鱼是离不开他的，他却无法让鱼懂得这个道理。

问题一：恐慌是什么意思 恐慌 【拼音】：kǒng huān 【释义】：受到惊吓或做了亏心事后的内心反映。 问题二：恐慌的意思是什么 【词目】恐慌 【拼音】kǒng huāng 【注音】ㄎㄨㄙˇ ㄏㄨㄤ 【词性】形容词 【英译】panic；scare 释义：受到惊吓或做了亏心事后的内心反映。 组词示例：经济恐慌 例句：群众感到极为恐慌。 问题三：恐慌的意思是什么 恐惧惊慌的含义。 问题四：恐慌之力是什么意思？ 源自洪荒之力，根本收不住的意思，就是非常之恐慌，收不住的恐慌。 问题五：恐慌不安是什么意思 指内心非常害怕，十分焦躁不安。 问题六：恐惧是什么意思? 惊慌害怕，惶惶不安。 1、《易・震》：“雷，震，君子以恐惧修省。” 2、《史记・秦始皇本纪》：“诸侯恐惧，会盟而弱 秦 。” 3、《灵枢・淫邪发梦》：“阴气盛则梦涉大水而恐惧。” 4、唐 杜甫《留花门》诗：“田家最恐惧，麦倒桑枝折。” 5、明 郎瑛《七修类稿・奇谑一・参政梦》：“傍有大水漫漫，心甚恐惧。” 6、明 罗贯中《三国演义》第七十七回 《 玉泉山关公显圣　洛阳城曹操感神》：众将见之，无不恐惧。 7、明 冯梦龙 《东周列国志》第七十一回：“只见田开疆撩衣破步而出曰：‘吾曾奉命伐徐，斩其名将，俘甲首五百余人，徐君恐惧，致赂乞盟。郯、莒畏威，一时皆集，奉吾君为盟主，此功可以食桃乎？"” 8、老舍《骆驼祥子》二：“希望使他快活，恐惧使他 惊惶。” 问题七：恐惧是什么意思? 【词语】：恐惧 【注音】：kǒng jù川 【释义】：惧怕：～不安。 问题八：恐惧是什么意思 对不确定性的认识

　　恐慌拼音【注音】： kong huang恐慌解释【意思】：因担忧、害怕而慌张不安。恐慌造句：1、增大的恐慌到处传播谣言。2、这消息在德国引起很大恐慌。3、看到那景象，我突然感到一阵恐慌。4、他们利用恐慌和偏执狂。5、你有两个选择：恐慌或祷告。6、在恐慌状态中，我们又回到了我们的老习惯。7、所有这些都是受欢迎的—尤其是因为恐慌和绝望如此严重地加剧了经济衰退。8、但是我们不能简单地允许这种恐慌的新思潮继续蔓延，使我们认为我们什么也做不了。9、如果他们能够战胜这些通常的恐慌，他们的事业将能按计划发展。10、正是一个人在挑战（一个理论的"）中心思想时他才会同时感受到极大的兴奋和对可能出错的极度的恐慌。而自从那段早期时期以来这种兴奋就不复出现。11、这是恐慌，不是政策。12、从大的范围来说，美国没有出现情绪失控或者恐慌。13、没有什么比一群冲锋的厚皮动物更能攻破步兵的防线或者更快地使马陷入恐慌之中。14、当地媒体正在用贪婪的胃口报道这一恐慌的每一方面。15、你需要的是一个在恐慌中可以领导国家的人。16、但是为什么唯独是健康恐慌呢？17、您拥有很多选择，因此不要恐慌或者让恐惧左右了您的行为。18、没有任何论文可以击垮我们，即使我们不得不引起市场恐慌并开始在一个角落囤积双襟汗衫。

【拼音】[ kǒng huāng ]【例句】被动承受磨难的人，在挣扎磨难的枷锁时，心中满是恐慌，磨难使他好似岩崖愈见斑驳。我想要财富。【近义词】恐慑、发慌、焦灼、错愕、慌张、惶恐、惊愕、着急、焦急、惊悸、害怕、恐惧、惊恐、惊慌、心焦、焦躁、慌乱、交集、焦炙、焦虑、惊惧、可怕、可骇、恐怖、焦心、惊惶、发急。【反义词】镇定、沉着。恐慌的反义词。镇定【拼音】[ zhèn dìng ]【解释】（形）不慌乱；沉着。［反］惊慌|慌乱。【近义词】沉稳、平静、安定、冷静、从容、镇静、沉着。【反义词】激动、发慌、吃惊、慌张、惶恐、惊愕、诧异、恐慌、着急、焦急、震悚、惊悸、颤栗、惊恐、惊慌、骇怕、慌乱、仓皇、焦虑、惊讶、慌忙、惊惶。

1、恐慌的意思：恐惧惊慌，受到惊吓或做了亏心事后的内心反映。 2、文学作品示例：巴金《家》第十二章：“这个时候，高家的主人们才恐慌起来。”钱钟书《围城》第二章：“方鸿渐看大势不佳，起了恐慌。” 3、恐慌症在生理上认为可能跟家族性的遗传有关系，恐慌发作可能是跟生理上某些生物机能失调有关，跟种族可能也有部分相关，女性是男性的两倍。心理上，高压的生活也较易引起恐慌发作，另一个例子是在最近失去或跟最亲近的人分离。一般来讲，生、心理一同影响而引发恐慌发作，是较为被接受之说法，治疗方式便是从身体、心理全方面着手。

惶恐与恐慌的区别在于：惶恐侧重于内心的恐惧。恐慌侧重于由内心的恐惧而造成的行为上的慌乱不安。词语详解：惶恐：[ huáng kǒng ] 1、恐惧，惊慌。《史记·万石张叔列传》：“ 建 为郎中令，书奏事，事下， 建 读之，曰：‘误书！马者与尾当五，今乃四，不足一。上谴死矣！"甚惶恐。”2、惭愧、难为情。元 李行道 《灰阑记》第一折：“说也惶恐，因为贫难，无以度日，要寻我妹子讨些盘缠使用。”3、表示谦恭的用语。《资治通鉴·唐太宗贞观十七年》：“庚子，定太子见三师仪：……其与三师书，前后称名‘惶恐"。” 恐慌[ kǒng huāng ] 惊惶不安。巴金 《家》十二：“这个时候 高 家的主人们才恐慌起来。” 钱锺书 《围城》二：“ 方鸿渐 看大势不佳，起了恐慌。”拓展资料：1、有勇气并不暗示惶恐不具有，而是敢面临惶恐、降服惶恐。2、他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。3、总在快乐的时候，感到微微的惶恐。4、 她的确感到很大的恐慌。5、 他想起她以前那种沉默的能耐，心里不觉恐慌起来。

恐慌和恐惧的区别恐慌是用来描述强烈的恐惧感的临床术语，即使危险实际上根本不存在。人所害怕的特定情境可能会触发恐慌（例如做口头报告、站在高处、看见蛇）或是有时奠名地产生恐慌，即使根本没有任何明显先兆。恐惧是种对即时危险的情感反应，而焦虑是对未来威胁的一种忧惧状态。例如，担心一周后要做口头陈述报告是焦虑的表现，而在做报告的过程中所感受的一阵阵激动或亢奋通常是恐惧的表现。恐惧是当人们直面真正的或想象中的危险时所产生的一种基本情感。恐惧会引起突然的、强烈的生理惊慌反应，这种反应实质上只有一个月的——尽快从危险中逃脱。当人感到恐惧时，机体会“使用加速挡”来确保既迅速又利落的逃脱。心跳加快、血压增加，将血液传输到大块的肌肉中去。呼吸加快以提高全身氧气循环。出汗是为了让体表凉却并让机体更高效地运行。以下是需要记住的几点：1、焦虑和恐惧是人人都时不时会经历的正常情感。2、焦虑和恐惧都是暂时的。即使感觉它们会永远持续下去，但随着时间的推移，总是会减少的。3、焦虑和恐惧有一个有益的功能，就是让自己对未来的威胁做好准备，并保护自己远离危险。所以，目标不应该是摆脱一切恐惧和焦虑，而应该是将焦虑减少到一定程度使其不再明显干扰生活。

恐慌的拼音kǒng huāng，词语分解如下所示：恐的解释：害怕；畏惧；恐惧；恐怖；恐慌；惊恐；有恃无恐慌的解释：慌；急忙；不沉着；慌张；慌忙；慌乱；慌急。；恐惧；不安；惊慌；慌恐；心慌意乱；表示难以忍受“恐慌”一词，最早出自清代徐珂的《清稗类钞》，长久以来一直是忧惧的代名词。香港大学人文与医学多学科中心（CHM）的主任、创始人白锦文说：“恐慌被定义为一种对某种外部威胁的心理状态或强烈的群体性情绪反应（总是被视为非理性的），无论这威胁是自然的还是人为的，是实际的还是想象的。”恐慌，作为一种群体情绪反应带有极强的感染性与蔓延性，它是非理性的，是应该予以干涉控制的。由白锦文编选的关于“恐慌”的学术论文集《恐慌帝国》，就是通过对19世纪初的东亚到21世纪的美国等一系列案例研究。从19世纪起，恐慌被理解为一种“原始”恐惧的表现，而恐慌历史与危机历史密切相关。一次次危机、一次次恐慌告诉我们，恐慌所带来的并不仅仅是情绪反应，它会直接、间接地影响政策、经济等诸多社会问题，甚至会改变某些既定格局。

【词目】恐慌【拼音】kǒng huāng【注音】ㄎㄨㄙˇ ㄏㄨㄤ【词性】形容词【英译】panic；scare释义：受到惊吓或做了亏心事后的内心反映。组词示例：经济恐慌例句：群众感到极为恐慌。

恐慌的常见释义是panic。panic作为名词表示为恐慌，惊慌、大恐慌，作为形容词表示为恐慌的、没有理由的，作为及物动词表示为使恐慌，作为不及物动词表示为十分惊慌，名词表(Panic)人名、(罗)帕尼克的意思，scare作为动词表示为（使）害怕、受惊吓、吓跑，作为名词表示为恐惧、惊吓、（社会上的）大恐慌，作为形容词表示为骇人的，panicky作为形容词表示为恐慌的、惊慌失措的，panic-stricken作为形容词表示为惊慌失措的、万分恐慌的。参考例句Her calm expression hid her inward panic，这句话可以解释为，她平静的外表掩盖了内心的恐慌，参考例句Many people were trampled in the panic that followed，这句话可以解释为，很多人在随后的恐慌中被踩伤，参考例句Panic on the stock market set off a wave of selling，这句话可以解释为，股市恐慌引发了一轮抛售潮。

01 恐慌症（ Panic attack），可以归结为焦躁症的一种，当患者遇到某一刺激的时候就会心跳加速，呼吸困难，有窒息感等等的出现，但是去医院检察生理上却没什么问题。 02 恐慌症发生时会有以下的一些症状：心跳加速，加剧；感觉胸部有压迫感，从而感到呼吸困难，甚至出现窒息感或是晕倒的情况；还会发抖打颤，感觉手脚乃至全身都有刺痛感，还会恶心反胃等等。这是患者的心理反应则是：觉得自己可能患上心脏病了，自己可能会失控发狂；自己可能患有精神分裂症；还觉得自己可能要死了。 03 在生理上，恐慌症的发生可能与家族性的遗传（比如家族中的直系亲属患有精神病的人发生恐慌症的几率较高）；生理上的某些生物机能失调；种族等方面有关。在心理上，可能是由于生活中的各种高度压力或是与亲近的人分离所产生的恐慌所导致。但是一般恐慌症都是由于生理和心理上的共同原因所导致的。 04 其实焦虑是我们每个人都有的一种应激反应。很多时候我们都会因为生活中各种各样的事情出现担心、紧张、害怕等情绪，这都属于正常现象。而且正常的焦虑在很多时候对我们是有用的。但是恐慌病患者所产生的焦虑是不正确的或是夸大事实的，这种焦虑的病态的，而且他们把焦虑本身就看作是一种危险，认为 自身不应该有焦虑的产生。所以治疗恐慌症的治疗应该是在药物的辅助治疗下，更注重对患者心理上的治疗。

【词目】恐慌【拼音】kǒng huāng【注音】ㄎㄨㄙˇ ㄏㄨㄤ【词性】形容词【英译】panic；scare释义：受到惊吓或做了亏心事后的内心反映。组词示例：经济恐慌例句：群众感到极为恐慌。文学作品示例：巴金《家》第十二章：“这个时候，高家的主人们才恐慌起来。”钱钟书《围城》第二章：“方鸿渐看大势不佳，起了恐慌。”

毛骨悚然、怵目惊心、战战兢兢、动魄惊心、胆战心惊一、毛骨悚然 [ máo gǔ sǒng rán ] 【解释】：悚然：害怕的样子。汗毛竖起，脊梁骨发冷。形容十分恐惧。【出自】：明·冯梦龙《东周列国志》第九十七回：“秦王闻之，不觉毛骨悚然。”【翻译】：秦王听说了，不知不觉脊梁骨发冷，十分恐惧。二、怵目惊心 [ chù mù jīng xīn ] 【解释】：看见某种严重情况，心里感到震惊。【出自】：闻一多《龙凤》：你记得复辟与龙旗的不可分离性，你便会原谅我看见“龙凤”二字而不禁怵目惊心的苦衷了。 三、战战兢兢 [ zhàn zhàn jīng jīng ] 【解释】：战战：恐惧的样子；兢兢：小心谨慎的样子。形容非常害怕而微微发抖的样子。也形容小心谨慎的样子。【出自】：周.孔子编订《诗经·小雅·小旻》：“战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。”【翻译】：非常害怕而微微发抖，就像面临深渊，就像双脚踏薄冰。四、动魄惊心 [ dòng pò jīng xīn ] 【解释】：使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。【出自】：毛泽东《为皖南事变发表的命令和谈话》：其事至险　计至毒。道路相告，动魄惊心。 五、胆战心惊 [ dǎn zhàn xīn jīng ] 【解释】：战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。【出自】：明·吴承恩《西游记》第十三回：三藏见说，又胆战心惊 ，不敢举步。 【翻译】：三藏看见说，十分害怕，不敢走。

1、心理恐慌也即心理恐惧，是在可怕情景影响下产生的一种十分紧张的情绪反应。特别是当这种情景可使人具有重大意义的需要遭到剥夺时，如威胁到人的生命安全、名誉、前途和经济的利益时，恐惧的情绪就会支配人的整个身心。2、造成心理恐惧的原因，是因为从从小受到的家庭暴力，的阴影一直伴随长大，有时候在心里感到无名的不安，或者怀疑周围的事物看不到它的另一面，心里没底，而感到的恐慌。总是幻想着有个令自己（自己假想）事务会威胁自己。这个不受白天或者黑夜的影响，会在心里无事，的时候或者担心什么事情的时候幻想产生。更多关于心理恐慌是什么意思，进入：https://www.abcgonglue.com/ask/4c539a1616093449.html?zd查看更多内容

1. 描写恐惧的诗句 闲卧有所思二首（白居易） 向夕搴帘卧枕琴，微凉入户起开襟。 偶因明月清风夜，忽想迁臣逐客心。何处投荒初恐惧？谁人绕泽正悲吟？始知洛下分司坐，一日安闲直万金。 权门要路是身灾，散地闲居少祸胎。今日怜君岭南去，当时笑我洛中来。 虫全性命缘无毒，木尽天年为不才。大抵吉凶多自致，李斯一去二疏回。 白丝行（杜甫） 缫丝须长不须白，越罗蜀锦金粟尺。象床玉手乱殷红，万草千花动凝碧。 已悲素质随时染，裂下鸣机色相射。美人细意熨帖平，裁缝灭尽针线迹。 春天衣著为君舞，蛱蝶飞来黄鹂语。落絮游丝亦有情，随风照日宜轻举。 香汗轻尘污颜色，开新合故置何许。君不见才士汲引难，恐惧弃捐忍羁旅。 龙门阁（杜甫） 清江下龙门，绝壁无尺土。长风驾高浪，浩浩自太古。 危途中萦盘，仰望垂线缕。滑石欹谁凿，浮梁袅相拄。 目眩陨杂花，头风吹过雨。百年不敢料，一坠那得取。 饱闻经瞿塘，足见度大庾。终身历艰险，恐惧从此数。 留花门（杜甫） 北门天骄子，饱肉气勇决。高秋马肥健，挟矢射汉月。 自古以为患，诗人厌薄伐。修德使其来，羁縻固不绝。 胡为倾国至，出入暗金阙。中原有驱除，隐忍用此物。 公主歌黄鹄，君王指白日。连云屯左辅，百里见积雪。 长戟鸟休飞，哀笳曙幽咽。田家最恐惧，麦倒桑枝折。 沙苑临清渭，泉香草丰洁。渡河不用船，千骑常撇烈。 胡尘逾太行，杂种抵京室。花门既须留，原野转萧瑟。 八哀诗·赠司空王公思礼（杜甫） 司空出东夷，童稚刷劲翮。追随燕蓟儿，颖锐物不隔。 服事哥舒翰，意无流沙碛。未甚拔行间，犬戎大充斥。 短小精悍姿，几然强寇敌。贯穿百万众，出主由咫尺。 马鞍悬将首，甲外控鸣镝。洗剑青海水，刻铭天山石。 九曲非外蕃，其王转深壁。飞兔不近驾，鸷鸟资远击。 晓达兵家流，饱闻春秋癖。胸襟日沈静，肃肃自有适。 潼关初溃散，万乘犹辟易。偏裨无所施，元帅见手格。 太子入朔方，至尊狩梁益。胡马缠伊洛，中原气甚逆。 肃宗登宝位，塞望势敦迫。公时徒步至，请罪将厚责。 际会清河公，间道传玉册。天王拜跪毕，谠议果冰释。 翠华卷飞雪，熊虎亘阡陌。屯兵凤凰山，帐殿泾渭辟。 金城贼咽喉，诏镇雄所搤。禁暴清无双，爽气春淅沥。 巷有从公歌，野多青青麦。及夫哭庙后，复领太原役。 恐惧禄位高，怅望王土窄。不得见清时，呜呼就窀穸。 永系五湖舟，悲甚田横客。千秋汾晋间，事与云水白。 昔观文苑传，岂述廉蔺绩。嗟嗟邓大夫，士卒终倒戟。 可叹（杜甫） 天上浮云如白衣，斯须改变如苍狗。古往今来共一时，人生万事无不有。 近者抉眼去其夫，河东女儿身姓柳。丈夫正色动引经，酆城客子王季友。 群书万卷常暗诵，孝经一通看在手。贫穷老瘦家卖屐，好事就之为携酒。 豫章太守高帝孙，引为宾客敬颇久。闻道三年未曾语，小心恐惧闭其口。 太守得之更不疑，人生反覆看亦丑。明月无瑕岂容易，紫气郁郁犹冲斗。 时危可仗真豪俊，二人得置君侧否。太守顷者领山南，邦人思之比父母。 王生早曾拜颜色，高山之外皆培塿。用为羲和天为成，用平水土地为厚。 王也论道阻江湖，李也丞疑旷前后。死为星辰终不灭，致君尧舜焉肯朽。 吾辈碌碌饱饭行，风后力牧长回首。赠王二十四（杜甫） 往往虽相见，飘飘愧此身。 不关轻绂冕，俱是避风尘。一别星桥夜，三移斗柄春。 败亡非赤壁，奔走为黄巾。子去何潇洒，余藏异隐沦。 书成无过雁，衣故有悬鹑。恐惧行装数，伶俜卧疾频。 晓莺工迸泪，秋月解伤神。会面嗟黧黑，含凄话苦辛。 接舆还入楚，王粲不归秦。锦里残丹灶，花溪得钓纶。 消中只自惜，晚起索谁亲。伏柱闻周史，乘槎有汉臣。 鸳鸿不易狎，龙虎未宜驯。客则挂冠至，交非倾盖新。 由来意气合，直取性情真。浪迹同生死，无心耻贱贫。 偶然存蔗芋，幸各对松筠。粗饭依他日，穷愁怪此辰。 女长裁褐稳，男大卷书匀。漰口江如练，蚕崖雪似银。 名园当翠巘，野棹没青苹。屡喜王侯宅，时邀江海人。 追随不觉晚，款曲动弥旬。但使芝兰秀，何烦栋宇邻。 山阳无俗物，郑驿正留宾。出入并鞍马，光辉参席珍。 重游先主庙，更历少城闉。石镜通幽魄，琴台隐绛唇。 送终惟粪土，结爱独荆榛。置酒高林下，观棋积水滨。 区区甘累趼，稍稍息劳筋。网聚粘圆鲫，丝繁煮细莼。 长歌敲柳瘿，小睡凭藤轮。农月须知课，田家敢忘勤。 浮生难去食，良会惜清晨。列国兵戈暗，今王德教淳。 要闻除猰貐，休作画麒麟。洗眼看轻薄，虚怀任屈伸。 莫令胶漆地，万古重雷陈。又呈吴郎（杜甫） 堂前扑枣任西邻，无食无儿一妇人。 不为困穷宁有此，只缘恐惧转须亲。即防远客虽多事，使插疏篱却甚真。 已诉征求贫到骨，正思戎马泪盈巾。病戒（陆游） 忧身如忧国，畏病如畏乱；此身虽幸健，敢作无事看？祸福在呼吸，恐惧兼寝饭。 人所忽不省，我思尝熟烂。夜卧不安席，晨起宁待旦？虽云亲药石，得失每参半。 人情喜一快，往往触剽悍。收功宁使迟，覆败不可玩。 2. 表达人内心恐慌无助的诗句 一、解答： 惊起却回头，有恨无人省。拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷。 二、拓展： 1、原词： 卜算子·黄州定慧院寓居作 苏轼 缺月挂疏桐，漏断人初静。谁见幽人独往来，缥缈孤鸿影。 惊起却回头，有恨无人省。拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷。 2、译文： 弯弯的勾月悬挂在疏落的梧桐树上；夜阑人静，漏壶的水早已滴光了。有谁见到幽人独自往来，仿佛天边孤雁般飘渺的身影。 黑夜中的它突然受到惊吓，骤然飞起，并频频回头，却总是无人理解它内心的无限幽恨。它不断于寒冷的树枝间逡巡，然而不肯栖息于任何一棵树上，最后只能寂寞地降落在清冷的沙洲上。 3. 求关于恐惧的句子 恐惧是人类自身对事物的不了解、不确定，因此通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。 让人们恐惧的并不是爆炸的结果，而是等待爆炸的过程。——希区柯克 唯一值得恐惧的就是恐惧本身 心中有鬼，就总被疑惧缠绕。 ——[英]莎士比亚 恐惧不仅产生于勇气缺乏，有时也会产生于判断力的缺乏。 ——[法]蒙田 如果不对宇宙的本质有所提示，就不能消除对最重要现象的恐惧。 ——[古希腊]杉浦重刚 胜利所带来的最好之事，莫过于解除了胜利对失败的恐惧感。 ——[德]尼采 恐惧会驱使人们走向任何一个极端；然而，一个卓越的人物所产生的恐惧却是一个难以解开的迷。 ——[英]萧伯纳 在危险之外惧怕死亡，而身临险境时却不惧怕。这就是所谓的人。 ——[法]帕斯卡 恐惧是迷信的最早祖先，而每发生一次新的灾难，都会促使浑身颤抖的凡人祈求他们看不见的敌人息怒。 ——[英]吉朋 人要是害怕痛苦，惧怕种种疾病，惧怕不测的事件，惧怕生命的危险与死亡，他就会什么也不能忍受。 ——[法]卢梭

新型冠状病毒感染的肺炎疫情十分严峻，而且伴随着传统节日春节而来，影响比较广泛。一场疫情来临时，我们通常都会感到恐慌、焦虑，特别是身处疫区的战友更是如此。这是特殊情况下的正常心理反应，随着疫情的控制会逐步缓解。但如果反应过度，恐慌和焦虑持续存在，则会产生不良的后果，导致不理智的行为。1、疑病，担心自己被传染患病。有些出现低热的病人因担心去医院看病被留下而不敢就医。有些感到被“新型冠状病毒”包围，听到各类疫情信息就莫名紧张，有些患有躯体疾病或心理疾病的患者因此导致病情加重。有些怀疑自己患了“肺炎”，多次到医院就诊，要求医生尽快给予确诊和治疗。2、紧张焦虑情绪。如感到心神不安、坐卧不宁，有失控感，容易发脾气，不能控制地关注各种相关信息。总担心“肺炎”会降临到自己和家人的身上。尤其是我们的许多官兵家人在远方，会特别担心，对疫情控制需要多久没有确定感。3、抑郁情绪。感到悲观，精神振作不起来，易哭泣、心情不愉快，觉得没意思，没有兴趣，食欲不振或暴食，有些出现体重下降。4、睡眠障碍。表现为难以入睡和睡眠时间缩短，睡眠规律紊乱，质量差。5、强迫症状。主要是反复洗手，难以自我控制。有的出现强迫性思维，反复想新型冠状病毒感染的肺炎的严重后果，并为此感到痛苦。6、躯体症状。当人处于较大压力时，不良情绪往往会转化为躯体症状表现出来，这类症状往往包括躯体疼痛、头晕、乏力、口干、低热、食欲不振、消化不良、腹部不适等植物神经功能紊乱的各种表现。7、压力相关的躯体疾病。持续的情绪压力会导致多个系统出现问题。如呼吸系统表现为哮喘发作，气道内异物感、胸闷、干咳等，慢性支气管炎或肺气肿发病或病情加重。内分泌和代谢系统表现为代谢紊乱，血糖不稳，甲状腺功能异常等。心血管系统表现为长时间压力后血压升高，诱发高血压病、冠心病、心绞痛甚至心肌梗死等。消化系统表现为各种胃肠道症状如打嗝、腹泻、便秘、消化道溃疡等。

抱头鼠窜 草木皆兵 风声鹤唳 提心吊胆 奉头鼠窜 狗吠不惊 惶惶不可终日 惊慌失措 惊惶失措 恐慌万状 六神无主 捻神捻鬼 屁滚尿流 失魂落魄 亡魂丧胆 亡魂失魄 张皇失措 诚惶诚恐 怛然失色 大惊失色 担惊受怕 胆裂魂飞 胆战心寒 胆战心惊 骨寒毛竖 骇人听闻 寒毛卓竖 寒心酸鼻 汗不敢出 汗流浃背 惶恐不安 魂飞魄散 噤若寒蝉 惊愕失色 惊弓之鸟 惊恐失色 惊恐万状 恐慌万状 泪如泉涌 泪如雨下 栗栗危惧 毛骨悚然 目瞪口呆 欺软怕硬 肉跳心惊 色若死灰 舌挢不下 缩头缩脑 谈虎色变 望而生畏 畏敌如虎 吴牛喘月 心惊胆战 心有余悸 悬心吊胆 战战兢兢 张口结舌 惴惴不安

1、心慌焦虑恐惧要说出来　　说出来:有时就像在沉默中爆发一样,压抑许久的怒气会突然喷薄而出。要学会随时说出自己的不满,而不是让其郁积到再也承受不了时,像火山一样爆发。记住,在发怒之前说出来,心里会好过很多。　　2、心慌焦虑恐惧要好好休息　　好好休息:休息放松心情没有时间休息:好好享受生活是很多负面情绪产生的根本原因。广州协佳医院的专家介绍情绪不佳时,脑袋里的一根弦总是紧绷着,很容易感觉疲劳,造成恶性循环,设定一个休息日,好好放松一下心情,负面情绪就会烟消云散。　　3、心慌焦虑恐惧要忘记公正　　忘记公正:不要迂腐地认为社会是公正的。发怒十之八九始于不公正的待遇。许多人认为他们生存的环境存在不公平竞争:凭什么有人生来就好运,足球运动员踢得那么臭,钱却挣得最多?忘掉一切“为什么”,除非你能改变世界。　　4、心慌焦虑恐惧可向他人寻求帮助　　寻求帮助:如果你的怒火已经让你发疯,那么光靠自己是不够的。这时需要寻求调理。发怒是一种复杂的情绪,其源头甚至可以追溯到孩提时期。医生需要对症下药,以平息你心头的怒火。让我们心平气和地面对每一天,毕竟发火解决不了任何问题。　　5、克服焦虑要懂倾诉方法　　轻松是解决心理焦虑的一种很好方法,通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者,帮你度过难关,远离焦虑。　　6、克服焦虑可通过转移注意力　　如果觉得最近心烦,可以通过转移注意力来使身心松弛,让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。

恐慌 【读音】：[kǒng huāng] 【释义】：恐惧惊慌。 【反义词】：镇定 恐慌造句 1.来临的长夜使她恐慌起来。 2.经济恐慌使许多家公司倒闭。 3.这消息在德国引起很大恐慌。 4.这件意外引起了更多的恐慌。 5.伯莎这时已恐慌得惊惶失措。 6.她的确感到很大的恐慌。 7.他心中感到一阵恐慌。 8.接着她的"恐慌消除了。 9.第一阵恐慌过去了。 10.他时不时恐慌地想到以后的事情。 反义词造句 1.她确信他的镇定是佯装的。 2.他看出她是竭力故作镇定。 3.我要镇定;我要主宰自己。 4.他的手势使我镇定了下来。 5.请镇定你的怒气，请镇定! 6.他心乱如麻难以镇定下来。 7.他使自己情绪镇定下来。 8.不过她说她还是镇定下来了。 9.他喜欢这个青年的平静、镇定。 10.他的面容瘦削而镇定。

害怕、惊恐、惊慌、惊惧、恐慌一、害怕 [ hài pà ] 解释：遇到困难、危险等而心中不安或发慌。引证：魏巍 《做新型的知识分子》四：“这说明害怕艰苦，追求安适，是怎样障碍着我们的事业。”二、惊恐 [ jīng kǒng ] 解释：惊慌恐惧。引证： 茅盾 《动摇》八：“她不免焦灼地乱想，因而稍稍惊恐。”三、惊慌 [ jīng huāng ] 解释：害怕慌张。引证：茅盾 《残冬》四：“ 赵阿大 料不到真命天子的故事会引出这样严重的结果，心里着实惊慌。”四、惊惧 [ jīng jù ] 解释：惊慌恐惧。引证：叶圣陶 《隔膜·恐怖的夜》：“两位妇人目注于地，现出困顿、怅惘、惊惧的神情。”五、恐慌 [ kǒng huāng ] 因担忧、害怕而慌张不安。引证：巴金 《家》十二：“这个时候 高 家的主人们才恐慌起来。” 

恐慌的近义词：害怕，恐惧，惊恐，惊惧，惊惶，惊慌，惶恐，慌乱，慌张。

什么叫恐慌症 什么叫恐慌症，恐慌症在生活中是比较常见，有很多人都有这样的症状，有很多人不知道是什么意思，但是这种焦虑和不安只有自己知道，下面就来学习一下什么叫恐慌症。 什么叫恐慌症1 什么是恐慌症，恐慌症的产生和以下因素有关。 1、生物学因素 恐慌症可能是由于突然存在某种5-HT受体超敏现象，导致社会交恐怖症患者脑脊液中去，甲肾上腺素水平高于惊恐障碍患者及正常对照组。但是目前对于这种说法尚未定位。恐慌症有一定的家族遗传史，在平时生活中也经常会受到人们歧视， 2、性格因素 恐慌症与病前性格缺陷有密切关系。恐慌症中的类型以社交恐怖为例，可以看出心理健康到心理疾病的演变过程。恐慌症患者病前通常有胆小、怕羞、不合群、内向、遇事紧张等表现，使得羞于交往，生活圈子狭窄，人际交流困难。长久如此难免从心理健康状态演变为心理缺陷。如不防治，不从客观环境给予帮助，心理障碍将日益加重，最终发展为社交恐怖症。经过现代心理卫生科学研究表明，患者本人的某种心理缺陷(不适应、无力性格缺陷、社会适应性缺陷等)，也是日后诱发恐怖症的重要因素。 3、心理社会因素 首先，从心理方面分析，恐慌症是对抗焦虑的一种防御反应，属于精神病的一种类型。但是焦虑的产生源自无意识的本我冲动。由于人们无法战胜这种意识，受这种意识的本能冲动支配，因此从心理产生恐慌意识。 其次，行为理论。恐惧反应是通过条件反射建立的，也就是中国老话所说的“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的说法，碰见所有的类似行为都会产生恐慌。 认知理论。恐慌症患者总是高估所害怕情境和事物的危险性，过分担心某一事物发生，由此产生消极心理。这一原理，社交恐怖症能对此做出很好的解释。 什么叫恐慌症2 恐慌症（ Panic attack），可以归结为焦躁症的一种，当患者遇到某一刺激的时候就会心跳加速，呼吸困难，有窒息感等等的出现，但是去医院检察生理上却没什么问题。 恐慌症发生时会有以下的一些症状：心跳加速，加剧；感觉胸部有压迫感，从而感到呼吸困难，甚至出现窒息感或是晕倒的情况；还会发抖打颤，感觉手脚乃至全身都有刺痛感，还会恶心反胃等等。这是患者的心理反应则是：觉得自己可能患上心脏病了，自己可能会失控发狂；自己可能患有精神分裂症；还觉得自己可能要死了。 在生理上，恐慌症的发生可能与家族性的遗传（比如家族中的直系亲属患有精神病的人发生恐慌症的几率较高）；生理上的"某些生物机能失调；种族等方面有关。在心理上，可能是由于生活中的各种高度压力或是与亲近的人分离所产生的恐慌所导致。但是一般恐慌症都是由于生理和心理上的共同原因所导致的。 其实焦虑是我们每个人都有的一种应激反应。很多时候我们都会因为生活中各种各样的事情出现担心、紧张、害怕等情绪，这都属于正常现象。而且正常的焦虑在很多时候对我们是有用的。但是恐慌病患者所产生的焦虑是不正确的或是夸大事实的，这种焦虑的病态的，而且他们把焦虑本身就看作是一种危险，认为 自身不应该有焦虑的产生。所以治疗恐慌症的治疗应该是在药物的辅助治疗下，更注重对患者心理上的治疗。 什么叫恐慌症3 一、什么是恐惧症 恐惧症是常见的一种精神疾病，患者往往会对某些特定的环境或者是对象产生很强烈的恐惧情绪，出现明显的不安和焦虑情况，甚至是自主神经功能都发生紊乱，并且还会主动的回避，但他们的这种焦虑情绪在外人看来完全没有必要。 二、恐惧症的症状有哪些 1、心跳加快 恐惧症发作会导致患者心跳加快，当恐惧的感觉在大脑当中产生时，就会有一种想要赶快逃离的念头，这个时候肾上腺素会急速上升，心脏会努力的工作，以便让身体保持战斗的状态，所以才会产生心跳加快的症状。 2、呼吸困难 呼吸困难也是恐惧症常见的症状表现之一。对于恐惧症的患者来说，当遇到了他们认为恐惧的事物或者对象时，心率会迅速升高，肺部在此时也必须得超负荷的运作，以便处理所有多余的血液和肾上腺素冲过他们的身体。但是肺部的运作始终没办法跟得上身体的需求，所以就出现了呼吸困难的症状。 3、心理阴影 如果患上了恐惧症，大多数的患者都会有心理阴影，比如说广场恐惧症，往往和某些地方的恐惧有关，这一类人很可能需要一直在家中生活，因为他们觉得只有家里才最安全。 4、情绪焦虑 患有恐惧症的人往往会有比较焦虑的情绪，主要的症状表现就是头晕，头痛，呼吸短促，部分患者还会出现面部痉挛的症状，再就是会感觉心悸，耳鸣，睡眠也会出现问题，总觉着厄运即将到来，始终都睡不好觉。

1、恐慌的近义词：发急、惊愕、惊惧、惊恐、可骇、惊慌、恐惧、慌乱、可怕、错愕、焦虑、惊惶、心焦、惶恐、焦心、慌张、害怕、焦急、恐怖、焦灼、惊悸、着急、焦炙、焦躁。 2、恐惧，汉语词汇。拼音：kǒng huāng。释义：忧惧而慌张。

你这种情况类似于广场恐惧症。广场恐惧症，又名广场恐怖症，为伴有焦虑症状的恐惧症的一种。特指在公共场合或者开阔的地方停留的极端恐惧，因为要逃离这种地方是不可能的或者是会令人感到尴尬的。“自己怕去一旦进入就不能随时可以离开的场合”，说明你的症状已经比较明显。你说：“不敢去理发店理发”，“生病了也不敢去医院看病”，而医院和理发店都是典型的公共场所。这些地方引发你的恐慌，以至“害怕强烈紧张焦虑恐慌会令自己的精神，思维，行为，言语等失常”，还影响到工作了，所以建议你立即寻求心理治疗。广场恐惧症的疗法包括一般心理治疗，认知行为疗法和药物治疗三方面。 1） 一般心理治疗： 如心理教育、支持疗法，治疗目的在于减轻患者的预期焦虑，鼓励患者重新进入害怕的场所；减少回避行为则需要取有针对性的认知行为疗法。 2） 认知行为疗法 治疗无惊恐发作的广场恐怖症以暴露疗法为主，先向患者说明疾病的性质，包括患者对处境产生的焦虑反应，预期焦虑及回避行为三个相对独立成份，以及针对这三个成分采取的治疗措施，引导患者想象害怕的场所或情境，然后鼓励患者进入现场暴露，反复训练，直到取得满意效果。暴露疗法可以集体进行，也可组成互助小组，一道活动。单纯认知疗法有助于减轻焦虑和惊恐发作，但对广场恐怖症无效，而暴露疗法可减轻广场恐怖症，但非惊恐发作。 3） 药物治疗 有惊恐发作的患者宜先采用抗惊恐的药物治疗。 需要注意的是单纯的药物治疗不能解决根本问题。很多医院的所谓心理医生往往只会开药，所以找到一个真正懂得心理学的人，配合一定的药物会达到更好的效果。如果你自己学习一下心理学的知识，对你自己的病症会很有帮助。因为很多好的心理咨询师或心理治疗师价格非常贵，你可能难以承受。如果学习心理学，不但能够助己还能助人。以上仅仅是建议，希望能帮到你。

不是的，得不了什么病。因为对方因你提出离婚多次恐吓你，搞的你有点精神紧张，所以有些心慌，这是很正常的，望你心情放平缓，不要害怕他的威胁，过一段时日，心情不紧张了，心也随之不慌了，试试看。如果确实缓解不过来就马上换环境，不要在和那些人联系。必要时去精神科就诊，做心理测试。积极对症治疗。大部分通过改善环境，积极自我调节是可以走出困境的。树立自信心。乐观面对生活。祝您生活愉快！平时要多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，心情放松，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。您可以尝试坚持这样调节的。可以缓解这种不良情况的。

恐慌是心理上的反常,是自己没有把握的程度上的表现.它体现出事态的严重,有可能导致挫折,而又没有好的办法,显得十分担忧,多愁善感.

恐惧的近义词有很多！我知道的大概有以下这些：惊怖 怯生生 胆寒 惧怕　恐慌 畏怯　害怕　寒战　震惊　战抖　哆嗦 战栗　怯怯　惊骇　震恐　畏惧　畏缩　可怕　颤抖　胆怯　可骇　恐怖　恐怕　忌惮

问题一：害怕恐惧不安把下列近义词按情感由浅到深的顺序排列 把下列近义词按情感由浅到深的顺序排列 1、不安 2.害怕、恐惧并列。 不安，汉语词汇。 注音:bù ān 表示一种忐忑，心里有一种不舒服的情绪，多用于表示一个人干了错事后害怕被人发现的的心理。 害怕 【拼音】hàipà 【英译】：afraid 【释义】面临险境而心中恐惧、惊慌。 恐惧 【拼音】kǒng jù 【英文】fear 【词性】形容词 【释义】惊慌害怕，惶惶不安。 问题二：惶恐不安的近义词是什么 惶恐不安近义词： 惊慌失措，坐卧不安，坐立不安，寝食不安，心神不宁，忐忑不安，惴惴不安，诚惶诚恐 来自百度汉语|报错 惶恐不安_百度汉语 [拼音] [huáng kǒng bù ān] [释义] 惶：恐惧。内心害怕，十分不安。 问题三：恐慌.恐惧.恐吓,词语的同义词有哪些 恐慌：因担忧、害怕而慌张不安。 近义词：发急 慌张 焦虑 焦急 心焦 着急 惊慌 惊惶 惊悸 惊恐 错愕 惶恐 惊惧 惊愕 焦心 焦炙 焦灼 焦躁 可骇 恐怖 恐惧 可怕 慌乱 反义词：镇定 发慌 骇怕 慌乱 慌张 激动 恐惧：惧怕。 近义词：惧怕 害怕 恐怖 恐慌 惊恐 反义词：无畏 勇敢 镇定 恐吓：以要挟的话或手段威胁人。 近义词：恫吓 威胁 威吓 吓唬 打单 勒索 反义词：打击 威胁 安慰 问题四：害怕的近义词是什么？ 害怕的近义词：忌惮，恐惧，恐慌，惊恐，惧怕，畏怯，畏惧，畏缩，胆寒，胆怯 害怕 hài pà [释义] (动)遇到困难、危险等而心中不安或发慌。 [构成] 动宾式：害｜怕 [例句] 那险情；想起来就让人～。（作谓语） [反义] 勇敢 问题五：害怕的近义词是什么 害怕近义词： 畏怯，惧怕，畏缩，恐怕，畏惧，惊恐，胆寒，无畏，忌惮，恐惧，恐慌，胆怯 害怕 [拼音] [hài pà] [释义] [be afraid of ;be scared] 面临险境而心中恐惧、惊慌心中害怕,不由得加快了脚步 问题六：到哪里买到脱毛膏？ 商店 网上购物 问题七：害怕的近义词成语 害怕的近义词成语： 毛骨悚然、胆战心惊、战战兢兢、惶恐不安、 不寒而栗、寒心酸鼻、心有余悸、大惊失色、 魂飞魄散、惊弓之鸟、望而生畏、惴惴不安、 骨寒毛竖、担惊受怕、诚惶诚恐、惊恐万状、 怛然失色、汗流浃背、谈虎色变、恐慌万状、 骇人听闻、汗不敢出、栗栗危惧、捻神捻鬼、 张口结舌、噤若寒蝉、寒毛卓竖、胆颤心惊

草木皆兵：来源于《晋书*苻坚载记》，意思是说一草一木都当成了敌人的伏兵。现在用这个四字词语一般是用来形容人的心里极度的恐惧，非常的害怕惶恐不安：惊慌害怕，十分不安。惊心动魄：主要用于形容心里受到了很大的震撼，也形容极度紧张、惊惧。胆战心惊：形容内心非常的害怕，非常的恐惧。出自元·无名氏《碧桃花》大惊失色：受到惊吓后脸色都变了，那可真不是一般的恐惧啊面如土色：形容惊恐到了极点，脸色都和土的差不多了战战兢兢：形容极其恐惧或小心谨慎的样子。毛骨悚然：吓的毛发都竖立起来了。形容极端恐惧。风声鹤唳：形容极端惊恐疑惧，自相惊扰。心有余悸：危难虽已过去，但心里感到害怕。畏缩不前：畏惧退缩，不敢向前。提心吊胆：心像提着，胆像吊着，安定不下来。形容担心、害怕，安不下心来。担惊受怕：形容十分担心或害怕。惊弓之鸟：受过箭伤一听到弓箭声就害怕的鸟。比喻经历过灾祸，遇事就害怕的人。丧魂落魄：形容非常惊慌、恐惧的样子。惊惶失色：害怕的脸色都变了，形容非常恐惧。魂飞魄散：吓得魂魄都飞散了。形容惊恐万状惊惶失措：惊慌害怕，不知怎么办才好。心惊肉跳：形容担心灾祸临头，恐慌不安。触目惊心：看到某种严重的情况引起内心极大的震动。如临大敌：好像面对着强大的敌人一样。形容把情况看得很严重而过分紧张。形容惊慌恐惧的成语，形容非常害怕的四字成语四字词语不寒而栗  股战而栗  胆战心惊  毛骨悚然  屁滚尿流呆如木鸡  泥塑木雕  措手不及  猝不及防  惊慌失措六神不安  心神不定  临阵脱逃  惊惶万状  贪生怕死一败涂地  仓惶失措  呆若木鸡  小心翼翼  小心谨慎魂不附体  丧魂失魄  张皇失措  张惶失措  自相惊扰手慌脚乱  手忙脚乱  失魂落魄  魂不守舍  丧魂落魄谨小慎微  战战兢兢  战战惶惶  战战栗栗  连滚带爬惊皇失措  惊慌失色  惊慌无措  狼狈不堪  六神无主尿流屁滚  屎滚尿流  屎屁直流  胆颤心惊  惊魂未定手足无措  惶恐不安  惊惶失措  手足无措  心慌意乱

恐慌症的症状是：1、在一段特定时间内心跳加速或心悸。2、感觉呼吸困难或窒息感。3、梗塞感似会呛到。4、胸痛不适。5、恶心或腹部不适反胃。6、害怕失去控制或即将发狂。7、感觉异常，麻木或刺痛的感觉。8、冷颤或脸潮红。9、头痛、不稳感、头昏沉、或快晕倒的感觉。10、失去现实感、感觉事物不真实，失去自我感、感觉与自己疏离。恐慌症的克服方法：1、认知改变：提醒自己，恐慌只是一个短暂的反应，它对身体没有伤害，而且很快就会过去!2、转移注意：将注意力放在自己正在做的事情上，而不是自己的身体反应和感觉。例如听听朋友聊天、注意身外的风景或事物、找人谈话、从100、99、98……往回倒数或想像自己处在一个舒适愉快的地方。3、深呼吸放松：如深呼吸———慢慢的吸气，心中默数1到4然后呼气，再由1数到4;如此反复呼吸和默数，并将注意力放在鼻息的进出上。以上内容参考 百度百科—恐慌症

1、《恐慌症》歌词： 困在重复梦境 迷恋百年孤寂 好久不见的你 结霜的玫瑰花 怀念我们叹息 想象抱在一起 平行的时空里 你跟我在对话 一起游戏 一起沉没 一路到底 漂着 一声巨响 一场荒凉 无解飞行 拴着 你灵魂 我身体 这难题 一起呼吸 一起自溺 过度焦虑 究竟 我在哪里 要去哪里 哪都不去 好奇 太贪心 想放弃 来不及 唱什么情歌 谈什么信仰 多念念不忘 都一样 最初的碰撞 像好梦一场 睡得越安稳 越恐慌 困在重复梦境 迷恋百年孤寂 好久不见的你 结霜的玫瑰花 怀念我们叹息 想象抱在一起 平行的时空里 你跟我在对话 一起呼吸 一起自溺 过度焦虑 究竟 我在哪里 要去哪里 哪都不去 好奇 太贪心 想放弃 来不及 唱什么情歌 谈什么信仰 多念念不忘 都一样 最初的碰撞 像好梦一场 睡得越安稳 越恐慌 Rap： 冰冻的棉被与黑暗的衣柜 睡眠变成一本 越来越看不懂的字典 大量精致又美丽的生词 兴奋以致于发抖 不寻常的濒临崩溃 掉落的是口水还是眼泪 倾倒在你的脸庞 想偷窃回来的气味 只剩下碎片 天空崩塌 枕头歪斜 我并不爱你 我的晚间爱人 唱什么情歌 谈什么信仰 多念念不忘 都一样 最初的碰撞 像好梦一场 睡得越安稳 越恐慌 不寻常的濒临崩溃 掉落的是口水还是眼泪 倾倒在你的脸庞 想偷窃回来的气味 只剩下碎片 天空崩塌 枕头歪斜 我并不爱你 我的晚间爱人 2、《恐慌症》是魏如萱演唱的歌曲，由魏如萱、吕康惟填词，吕康惟谱曲，收录于专辑《藏着并不等于遗忘》中。

如果这种莫名的恐慌，感到恐惧、焦虑，长时间的影响到你正常的日常生活，那么很可能已经达到了焦虑症的诊断标准。 我们说广泛性焦虑就是我们常说的慢性焦虑，如果你的焦虑是长时间存在的，很可能就是广泛性焦虑障碍。广泛性焦虑最基本的特征就是泛化且长时间持续存在的焦虑，这里的泛化就是指在任何环境下，看到任何人或事，都可能产生明显的焦虑情绪。 比如广泛性焦虑障碍的患者总是会感到紧张、恐惧、发抖、出汗、心悸、胸闷、尿频、夜尿增多、头重脚轻、头晕等等症状表现。人们常常观察焦虑的患者会看上去坐立不安，有时来回踱步。 而上述的症状表现持续数个月就可以诊断广泛性焦虑障碍了。 也就是我们常说的急性焦虑障碍，如果你所说的莫名的恐慌感，感到恐惧、焦虑，每次都是突然发作，且甚至感受到类似死亡的威胁，那么很可能你说的真的符合惊恐障碍的诊断标准。这种急性焦虑通常都是突发突止的，发作没有任何诱因，不发作时一切皆好，发作时仿佛下一秒自己就会死去。往往还会随着突然的发作而继发心悸、胸闷、哽咽感、头晕甚至人格或现实解体的感受。 这种急性发作往往是不可预见的，常常在没有任何外界刺激的情况下，平静发生。 不管是急性焦虑还是慢性焦虑，都是需要长时间使用抗抑郁药物和抗焦虑药物治疗的，这在医学上是得到数十年的治疗肯定的。 治疗药物一般主要包括SSRI类的五朵金花：氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰。同时如果存在失眠症状，也可以使用苯二氮卓类安眠药物治疗失眠问题。在焦虑症的治疗上，我个人比较喜欢西酞普兰，不良反应少，对焦虑和抑郁的效果都可以接受。当然一些躯体疾病也可能导致焦虑，所以确诊前的排查也很重要。如果焦虑是继发于原发疾病，那么还是应该优先治疗原发疾病的。 在焦虑症的治疗中，心理治疗的效果也是非常好的，所以选择一个好的医生，尽快开展医学治疗是最好的选择。焦虑=对自己当下的不满+对未来的担心 由于深受生活环境的影响，我们总是与自己想成为的人背道而驰，于是内心冲突不断。 我们或许会采用各种方式去消除冲突，但很多时候却反而陷入更深的恐惧、焦虑和绝望之中，出现神经症问题。如何缓解过度的焦虑？ 1. 处理恐惧情绪 大家可以尝试从通过运动和正念的方式，从植物神经方面调节我们的恐惧情绪。比如，慢跑，瑜伽，都可以增加大脑的多巴胺和内啡肽，让我们平静、放松下来。而通过运动，大脑中积极情绪的回路也会增多，帮助我们抵抗恐惧。而许多临床试验和研究显示，正念对焦虑的干预作用尤其明显。 2. 重获控制感 （1）当我们感到恐惧，我们恐惧的对象往往是模糊的、混沌的。具体化，是指你将这个模糊的事物，描述得清晰可见。 通过回想你感到焦虑时，除了时间、地点、人物之外，还有哪些细节，你在哪一刻开始感觉到焦虑，焦虑的时候你都做了什么，想了什么等等。通过这些具体化的方式，去反思和觉察整个事件，让整个事情不再混沌一团。在这个过程中，能觉察到整个事物的全貌和细节，能觉察到自己的情绪。当对自己，对自己焦虑的对象变得更熟悉、更了解时，才会觉得更有控制感，才可能消除焦虑。 （2）一般焦虑的人，脑子里塞满了各种各样的东西，在一个时间会同时想很多事。当所有事情一起想，一起做的时候，常常会变得焦头烂额。这个时候，你需要对所有你想要做的事情，进行一个优先级的排序。先专注完成一件事，然后再做其他的。我们在工作中，经常会遇到多任务处理的情况。我们要保证“要事优先”。在所有任务中选出一个优先级最高的，先去全神贯注的完成这个任务，等完成后，再去做下一个。一件一件的做。这不但会让你有在完成任务时有一种成就感，正向激励着自己，还能帮助你大大的缓解焦虑的情绪。 （3）当我们面临一些比较长期，难度较大的任务时，焦虑情绪会更强。那么，缓解焦虑的方法，就是制定计划、拆解目标。制定计划时要从上往下拆分，先定整个项目的大目标，然后将大目标拆分成小目标。明确达到每个大目标和小目标时的衡量指标，截止日期、通过什么方式达到目标等。将大目标拆成小目标，可以使得目标更明确，更可执行，让整个任务感觉更可控，从而缓解焦虑。在各个小目标之间留些盈余时间，为突发事件预留时间，要不当发生突发事件的时候，你会变得慌乱，从而更加焦虑。在完成每个小的目标后，给自己一个奖励，比如放个假，吃顿好吃的，和朋友聚会。这样做，一方面可以缓解阶段性的压力和焦虑，另一方面也是给自己一个正向激励。鼓励自己用更积极的情绪和状态去迎接下一阶段的工作。 《精神出现问题，千万别听心理咨询类的坑爹建议 !》 出现这类莫名恐慌，恐惧和焦虑，多半是精神因素所致，应立即前往精神专科医院求助，千万别在网上听所谓心理咨询类建议，但凡敢随意给建议说让患者如何如何的心理咨询师，都是连咨询师伦理规则都不懂的人，不明白心理咨询的限制性原则。 此类症状一般多伴有躯体不适，但个体却说不明白哪里不适，实际是一种躯体不适幻觉，与神经症躯体化性质完全不同，比如分离型落魄，并不是一般心理上的落魄状态，而是一种精神上的落魄，是失去了从父母那里获得的存在感的一种感受，所以莫名恐慌恐惧，也就是说不清为什么这样，而神经症的恐惧焦虑对象是有明确目标的。 所以出现此类莫名恐惧恐慌焦虑，明显感到躯体不适又自我不能适别哪里不适，多半是精神方面的障碍了。因此，有了这样感受，尽快到专科医院鉴别诊断，以免延误病情，早发现早治疗早康复!你好，我是刘亚威，是利河伯心理咨询工作室负责人，也是心态教练和微课堂教练型导师，2006年至今，专注解决婚恋 情感 心理工作等问题。 首先，嘉许您用这种提问的“求助”方式进行“自救”，看来，您迫切地想得到帮助，好让自己从“莫名的恐慌、恐惧和焦虑”中走出来。 透过您的表述，给我的体验，您近期正处在焦虑和抑郁的情绪之中，内心极度缺乏安全感。您问“该怎么办”？我给您的建议是： 1、咨询专业人士，配合诊断与治疗。 2、倾述与释放，找出“恐慌”的原因。 3、制定 健康 计划，丰富自己的内心世界。 咨询专业人士，需要付费。如果您的经济条件有限，我给您的建议是练习书法，绘画，手工编织等。当您安静下来的时候，专注在一笔一划一针一线之上，就转移了您对“莫名的恐慌、恐惧和焦虑”的事物的关注，思绪会越来越清晰，心态就会越来越平稳，对你的亚 健康 心态能起到抚平和舒缓的作用。 练习书法，绘画、手工编织，只要您能长期坚持下去，您就会看到自己的每一份成长，您心理也就会多了一份份自信和喜悦；这种正面的情绪累积的越多，您就越有安全感和价值感了。同时，困扰您的负面情绪也会渐渐消失的。 如果经济条件允许，我建议您去求助权威、专业人士，透过他们有方向有技巧的治疗，您会节省时间和成本，快速从“莫名的恐慌，恐惧和焦虑”中走出来的。当然，您也可以来咨询我，我会用“心态教练”提问的方式，帮助您 探索 问题真相，逐一击破各种负面情绪，帮助您重拾信心和勇气，直面人生！ ――利河伯心理咨询工作室.亚威教练莫名的恐慌感，感觉很恐惧、焦虑该怎么办？ 焦虑是对未来的不确定性事情的担心，焦虑是有指向的，就是说担心什么自己是知道的，比如杞人忧天，就是担心天塌下来，但是不确定性在于什么时候塌，塌到什么程度是未知的。恐惧是有实际危险产生的情绪体验，恐惧的怕明显大于焦虑的怕，但很多人并没有实际危险，这是个性太敏感，把焦虑情绪放大了。 如果一个人总觉得焦虑不安，但又不知道担心什么，这是因为这个人太敏感，极度没有安全感，在他的经历中形成的错误认知太多，担心害怕的事情太多，所以感觉不治担心什么了。不过没关系，只要能坐下来交流，就能分析出最担心害怕的事情，最担心害怕的事情解决了，症状会缓解很多，痛苦就大大减轻。 再把其他害怕的事物排列，逐次解决，等到了稍微害怕的事情的时候，可能不用管，症状也会消失，就是不消失，也容易调整。 抓住解决核心问题，我们叫做杠杆解，主要问题解决了，其他都容易解决。 (治疗原则与方案)心身疾病，以"生物一心理一 社会 "医学摸式的"整体治疗"为原则。1，躯体治疗;有效的躯体治疗可消除症状，减轻病痛，缓解或消除病人因躯体因素造成的紧张情绪的影响，增加患者对治疗的信心，为心理治疗提供必要的前提。2，心理治疗:针对患者个性特征，文化水平， 社会 背景，行为摸式，选择具体的心理行为疗法，消除"负性情绪"，以巩固和提高躯体治疗的作用。3，精神药物治疗;如抗焦虑，抗抑郁药的应用。4，中医辩证治疗。5，其他疗法:如①行为疗法。②生物反馈疗法。③气功疗法。④音乐疗法。⑤暗示疗法。 工作吧，到忘我的地步就好了。那样会忘记焦虑忘记烦躁，会让自己收获很多成长很多，随之薪资也会和你的努力成正比，等你习惯这种工作模式你的生活和心态会发生很大变化。还有就是运动，无论什么运动都会让你有静心的作用，跑步，有氧，瑜伽，柔道，每一个都能分散你的焦虑，改观对生活的态度，时间一长身体和心灵同时得到了净化，整个人会平和很多，但是要坚持下来。每个人都有这个时期，只要好好的去解决就会遇到更好的自己。 和它们同在，看到它们的存在并且允许它们来找你，那是属于我们每个人的一部分，谁都会有恐惧焦虑和其他各种的情绪，那可能不属于当下的你，所以感觉莫名其妙，做下来感受它并允许它来，同时问它因什么而恐惧，因什么而害怕，不论什么你都会与它在一起，你在这里。这是我在一个进修课程里面学到的，我们的情绪有时候会冒出来，它来自过去被压抑的感受，接纳它并与它同在，允许它不排斥不评判，就会看到这些情绪来自哪个过去的经历。然后回到当下。 可以肯定的是，你的大部分恐惧来自于你的懒惰，持续的投入时间改变，才是能给你带来更多真实的安全感。再者，要想战胜恐惧和焦虑，就是干你让你恐慌的事，如果你不干，这件事还是持续在你心里压着，所以越积压你越恐慌，你越恐惧。一个字懒，两个字没胆，三个字，要行动！ 我相信大多数人的感觉都是一样，在无所事事时，这种恐慌感就会油然而生。所以，现在！立刻！马上让自己忙碌起来！去学习、去锻炼、去逛街，做有意义的任何事，总之不要干坐着。只有充实的生活和饱满的精神状态才能让你倍感安心和舒适，相信我！祝愿你的生活一切安好！

目前恐惧症的病因尚不明确。研究表明，可能与遗传因素、素质因素、生理因素，心理-社会因素等有关系。1、遗传因素 广场恐惧症具有家族遗传倾向，尤其影响到女性亲属。有研究表明，同卵双生子比异卵双生子的恐惧同患率更高。某些特定的恐惧症具有明显的遗传倾向，如血液和注射恐惧。2、素质因素 前人认为患者病前性格多为胆小、羞怯、被动、依赖、高度内向，容易焦虑、恐惧，并有强迫倾向等。如果自小就受到母亲过多的保护，成人之后，也容易发生恐惧症。3、生理因素 有人发现恐惧症患者的神经系统的惊醒水平增高，这种人很敏感、警觉，处于过度觉醒状态。其体内交感神经兴奋占优势，肾上腺素、甲状腺素的分泌增加。但这种生理状态与恐惧症的因果关系尚难分清。4、心理社会因素患者在首次发病前可能会有某种精神刺激因素，资料表明有近三分之二的患者都主动地追溯到与其发病有关的某一事件。

目录方法1：防止恐慌症1、深呼吸并放松。2、改变气氛。3、作恐惧症的日志记录。方法2：管理压力1、当你确定你的恐慌与过度紧张有关时，可以采用压力管理的方法。2、多多锻炼。3、睡好。4、多作歇息。方法3：采用饮食或草药干预1、调整饮食。2、考虑使用草药方。方法4：采取治疗1、考虑采用认知行为疗法/一步疗法。2、试试保持专注。3、记录日志。方法5：寻求药物治疗1、如果你觉得应付不了，考虑选择应用处方药治疗。方法6：尝试身体的运动1、把你的双手高举向空中。2、试试躲起来。3、看电视。4、试试多走动一下。5、和你信任的人和给你安全感的人呆在一起。当我们突然被恐惧和焦虑的感觉击中时，恐慌常常会发生。这种情况的发生是由于肾上腺分泌的肾上腺素的刺激。当身体处于应战或应激状态时，被释放的肾上腺素会起到帮助作用。这一般是有好处的，但有时也可能带来麻烦。尤其是当它发生得过于频繁的时候，你很难控制好它们。恐慌症的最大问题在于，它们是凭空出现的。但是你可以处理好它。方法1：防止恐慌症1、深呼吸并放松。在恐慌症发作之前就阻止它。当你感觉你可能要恐慌发作时，放松肌肉，方法是先把某一区域的肌肉绷紧（比如脸部、左臂等）几秒钟，然后放松。放松身上的每一块肌肉。要注意自己的呼吸。2、改变气氛。变换一个环境或离开诱发恐慌的环境，在某些时候可以阻止恐慌的发作。当你觉得恐慌的时候，试试喝一杯两水，给自己讲个笑话或者唱你最喜欢的歌，或者做任何可以阻止你有消极想法的事情。当你发现某一事情可以起作用，下次也用同样的方法。这样可以帮助你在恐慌症发作前就遏止它。离开你现在所在的地方。即便你没有意识到，这个地方也可能是诱使恐慌发作的地方。对某些人来说，可能是拥挤的地方。对另一些人而言，这可能是指一个幽闭空间，或者是令你潜意识里回想起曾发生在你身上的不好的事情。当你在这个环境中时想了太多自己的问题，或是潜意识总觉得这个环境与一些坏事有关联时，这种情形就能发生。通常情况下大自然是个很好的缓解方法。到公园里散个步，沿着海滩走走或是顺着海边或湖边骑行等等。尽量置身于自然之中，让自己忘掉心里的忧虑。3、作恐惧症的日志记录。记录恐慌发作的日志，并记下之前用过的、可以阻止恐慌的方法。在家里和车上各预备一个。你可能还需要在工作场所也备一本。把当地的热线电话或者医生办公室的电话写在日志上。如果恐慌症太严重你自己无法处理，你可能就需要用到这些电话号码了。你还可以记下一个之前帮助过你的好朋友或是家庭成员的电话。方法2：管理压力1、当你确定你的恐慌与过度紧张有关时，可以采用压力管理的方法。2、多多锻炼。让身体动起来，从而让可能会导致恐慌的压抑已久的能量释放出去。3、睡好。养成定时睡眠的习惯，并坚持下去。额外的睡眠可以帮助你厘清很多你正在担心的事情，减轻触发恐慌的应激点。治疗紧张的最好方法就是休息。4、多作歇息。花点时间来远离压力源，可以是一小时、一天甚至是几周的休假。虽然你会担心这会中断工作的连续性，但定期的休息会让你的身体恢复活力。 一般来说，小小休息一下就可以让你的头脑清醒，足以用更高的效率应付困难的事情。方法3：采用饮食或草药干预1、调整饮食。减少咖啡因、糖和高脂肪食物的摄入。这类食物和兴奋剂可以使你过于兴奋以致感到压力过大、不舒服，缺乏日常所需的能量。健康的饮食是身体所需要的，给自己一个改变的机会。2、考虑使用草药方。如果你认为中药用药对你起作用，你可能就会发现一种方法来治疗恐慌症。和你的中医或其他可以开药方的人谈一谈，发现一个可行的方案。这种方法的有效性将取决于所用的草药；建议在做一做科学调查前不要太过信任草药本身和它的治疗效果。方法4：采取治疗1、考虑采用认知行为疗法/一步疗法。这种疗法又叫做一步疗法。恐慌症发作是由于恐惧，恐惧会引起肾上腺素的释放。肾上腺素的释放和垂体释放的促肾上腺皮质激素的刺激有关。这就是你需要控制的地方。如果你可以控制促肾上腺皮质激素的释放，那么你就可以克服恐慌症了。2、试试保持专注。有很多种专注，包括认知行为治疗和专注的结合。和提供精神分析治疗的医师谈谈或多读一读相应的书。3、记录日志。写下感受、情绪、应激还有其他任何你需要摆脱的事情。日志是一种自我治疗的方式，它可以让你将内心的混乱释放到纸上，这样混乱就可以被理清并克服。仅仅是写的动作都可以让你发现行为方式和刺激点，让你做出该远离什么和该去哪得到额外的帮助这种具体的决定。通过这样识别刺激你的情绪和发作的原因，可以帮助你解决恐慌发作的核心问题。方法5：寻求药物治疗1、如果你觉得应付不了，考虑选择应用处方药治疗。经常应用的几类药物包括三环类抗抑郁药、β受体阻滞剂、苯二氮卓类、单胺氧化酶抑制剂（MAOIs）和选择性五羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）。这些药物均经过FDA批准，经过双盲对照和安慰剂对照实验证实，对降低恐慌发作的可能性有显著作用。在选择药物前先和你的专业健康专家详细讨论一下。所有药物都有副作用，而你需要长期用药，不希望再应付药物引发的额外问题。治疗性药物作为一个临时辅助手段来帮助你度过最初的难关，而后你就要学习在没有药物的情况下应付恐慌发作了。方法6：尝试身体的运动1、把你的双手高举向空中。这对一部分人有用。2、试试躲起来。躲在你喜欢的毯子或被子下面。在公共场合，拉下你的帽子，扣紧你的外套然后躲到阴影里呆一会。3、看电视。它可以让你从不断上升的恐慌和其他类似的情绪中平静下来。不过要注意挑选节目；只有看一些有内容的才能帮助你平静下来。4、试试多走动一下。再强调一次，身体运动可以缓解恐慌。或者如果你在一个僻静的地方，你可以前后摇摆。这可能看起来有些奇怪，但是确实可以让你感到舒服。5、和你信任的人和给你安全感的人呆在一起。谈一谈是什么在困扰你，然后寻求帮助。小提示不要害怕。记住一件事：恐惧起来只会更加恐惧。如果你害怕恐慌袭来，那么就会更加恐慌，你就要面对更多的麻烦。所以让它就这样过去吧。深呼吸是关键。用鼻子吸气。然后呼出一大口气。这有助于保持冷静。恐慌症就像是个圈，当你觉得要发作时，和别人聊一聊可能会有好处。如果你觉得恐慌，不要去对它做出反应。让它就这样过去。然后这就会结束。恐慌发作就像是过山车，总会有结束的时候。如果你让恐慌在你的身上发生，这样你就不会再对恐慌症发作感到恐惧了。当它发生的时候，你就会不那么害怕，而会放松下来。不要抗拒恐慌。接受它们，让它们发作。这总会结束的。药物治疗也是一种选择：向你的医生咨询以获取专业建议。

　　近义词，是指词汇意义相同或相近的词语，如“美好”和“美妙”、“懒惰”和“怠惰”、“枯萎”和“干枯”、“宽敞”和“宽阔”。与“近义词”意思相近的词为“同义词”。以下是我帮大家整理的恐慌的近义词有哪些，仅供参考，希望能够帮助到大家。 　　惊慌 jīnghuāng 惊悸 jīngjì 惊恐 jīngkǒng 恐慌 kǒnghuāng 　　【惊慌】害怕慌张。如： 　　1、问话的声音显出他惊慌得厉害。 　　【惊悸】因惊慌而心跳得厉害。如： 　　2、蝉蜕可是一味中药呢，它治惊悸、心跳、中风不语…… 　　【惊恐】惊慌恐惧。如： 　　3、黄老妈妈怀着惊恐和焦躁的心情在等待着她。 　　【恐慌】因担忧害怕而慌张不安。如： 　　4、这可使我陷入了恐慌的`境地。 　　辨析：“惊慌”，因受惊而心慌意乱，行动慌张不知所措，如他们有经验，碰上这猝然的迎头痛击却不惊慌。口头和书面都常用。“惊悸”因害怕紧张心跳得厉害。用于书面语体，如惊悸不安。“惊恐”指内心十分恐惧，如她面对着这不幸的灾祸，整天在惊恐的状态里。它常用于书面语体，常说“惊恐万状，惊恐失色”等。“惊慌”指因担心害怕而不沉着，动作忙乱，如一声巨响，电灯突然灭了，人人都感到恐慌。

恐慌的两个字的近义词 慌张、惊惧、惊愕、发急、交集、 惶恐、错愕、害怕、恐怖、焦灼、 惊惶、可怕、心焦、慌乱、发慌、 焦炙、可骇、焦虑、着急、恐慑、惊悸、 惊慌、恐惧、焦急、惊恐、焦躁、焦心、 恐慌的两个字的反义词 镇定、 恐慌的近义词两个字带有解释 焦虑 [jiāolǜ] 1.焦急忧虑。 害怕 [hàipà] 遇到困难、危险等而心中不安或发慌：～走夜路。洞里阴森森的，叫人～。 焦灼 [jiāozhuó] 非常着急：～不安。 着急 [zháojí] 急躁不安：别～，有问题商量着解决。时间还早，着什么急? 慌张 [huāngzhāng] 心里不沉着，动作忙乱：神色～。 惊悸 [jīngjì] 因惊慌而心跳得厉害。 惊愕 [jīngè] 吃惊而发愣。 惊惧 [jīngjù] 惊慌恐惧。 恐惧 [kǒngjù] 惊慌害怕：～不安。 焦躁 [jiāozào] 着急而烦躁：～不安。心里～。 惶恐 [huángkǒng] 惊慌害怕：万分～。～不安。 可怕 [kěpà] 使人害怕：～的事情。后果不堪设想，实在～。 焦炙 [jiāozhì] 形容心里像火烤一样焦急：心情～万分。 发慌 [fāhuāng] 因害怕、着急或虚弱而心神不定：沉住气，别～。 错愕 [cuòè] 仓促间感到惊愕：他的突然到来使她大为～。 焦急 [jiāojí] 着急：～万分。心里～。 发急 [fājí] 着急：大家等得～。 惊恐 [jīngkǒng] 惊慌恐惧：～失色。～万状。 焦心 [jiāoxīn] 着急：至今没有接到儿子来信，真叫人～。 惊慌 [jīnghuāng] 害怕慌张：～失措。神色～。 交集 [jiāojí] （不同的感情、事物等）同时出现：百感～。惊喜～。雷雨～。 慌乱 [huāngluàn] 慌张而混乱：脚步～。心中一点儿也不～。 心焦 [xīnjiāo] 由于希望的事情迟迟不实现而着急烦躁：孩子这么晚了还没回家，做父母的能不～? 惊惶 [jīnghuáng] 惊慌：～不安。 恐慑 [kǒngshè] 恐怕；恐慌。 恐怖 [kǒngbù] 1.由于受到威胁而引起的恐惧。 可骇 [kěhài] 令人惊讶；令人震惊。旧题唐柳宗元《龙城录·李太白得仙》：“道士於碧雾中跨赤虬而去，太白耸身健步追及，共乘之而东去，此亦可骇也。”范文澜蔡美彪等《中国通史》第三编第二章第四节：“由于战争破坏，人口遭受可骇的... 恐慌的反义词两个字带有解释 【恐慌】 恐慌的词语解释 【词语名字】： 恐慌 【词语读音拼音】： kǒnghuāng 【词语解释说明】： 因担忧、害怕而慌张不安。 扩展阅读：用恐慌写一句话 (1)、游离的思绪伴随着悠长的黑夜莫名的恐慌起来。拉开窗帘，我希望有缕光芒透过窗户，直至我的内心，扫走我的孤寂。 (2)、当梦想折断了翅膀，当命运遭遇了风霜，谁也免不了悲伤，彷徨，当忧伤凝固了欢笑，当生活面临恐慌，谁也免不了失望，迷茫。生活中挫折与伤痛常在，生命中凄惨与痛苦常伴。我们无法逃避，只能勇敢坚强的面对。 (3)、若是对自己没有自省，就会迷失自己的方向，找不到以后的路；但是若是自省得太多，那心里的黑暗就会越多，会越来越恐慌。这么远那么近 (4)、如果一个人喜欢历史和哲学，心就会变得强大无比。因为历史讲永恒，时间上的永恒；而哲学讲无限，范围的无限。有了永恒和无限，别人无奈时，你就会释然；别人恐慌时，你就会勇敢；别人无知时，你就会清醒。冯伦 (5)、年轻的时候喜欢说出莫名张狂、不负责任的言语，说我们都是没有未来的孩子。其实每个人都有未来。我们只是感到了前所未有的恐慌。浮蓝 (6)、不论是司炉还是我本人,都忙得无片刻闲暇去理会自己的恐慌不安的心绪了. (7)、不光是赫默尔地区的居民投入恐慌购买,远在萨里郡克罗伊登市的人也在这么做. (8)、这种紧张情绪随着纵火犯的手机短信而引起了更大的恐慌，比如一条短信危言耸听地讲道，在肯尼亚西部，一辆满载卢奥妇女与孩童的客车被炸毁。

其实场地流程很短大多数时间都花在和AI的较量上话说这次的AI真的让我很满意有很多人说这个版本的难度有BUG确实有BUG那我是怎么通关的呢其实就是每次你打开这个游戏开始玩的第一次难度是正常的前提是你不死死掉载checkpoint的话难度马上飙升到不和谐级别如果你死过一次了那就退出整个游戏重新从快捷方式进去这样子难度就会变正常游戏里一共能碰到六种武器刀手枪步枪散弹枪破片手雷闪光手雷刀几乎没怎么用过到后面七八个敌人围着你的时候根本没用手枪也是开始的时候用到后面有了散弹就换掉了一共就两个主武器位置闪光手雷感觉闪不到敌人破片手雷效果倒是还可以其实子弹时间才是主角的牛B的主要因素不然按血量耐打程度和小兵没啥区别而且敌人还是无限子弹.....这个游戏里面的敌人只会在固定范围内活动所以你可以慢慢观察敌人的路线然后躲在行进路上的掩体后面敌人一旦过来直接子弹时间+一发散弹打不准就两发散弹然后躲回来这样子只要有耐心熟练以后随便虐敌人步枪也是这个套路配合子弹时间只不过步枪一定要打头一般两枪或者准一点一枪打头上敌人也肯定挂怎么看挂没挂就是看准星的颜色如果打头打到准星由红色变为绿色了那就行了刚开始玩的时候明明看到敌人被我打倒了结果后面接着站起来把我干掉了....子弹时间一定要掌握好时间一般以打一个敌人用一半时间然后不要马上缩回去用步枪放大面准敌人大致位置只要一探头马上开子弹时间然后爆头关掉子弹时间以此类推一般用光子弹时间差不多能干掉两三个敌人建议大家熟练后在做不然死得惨AI太智能了没办法总的来说这次的极度恐慌3很给力手感都很不错

“没有恐慌，你不能解决，没有问题，你不能解决。”工作有时会有压力。这种工作压力，堆积在任何其他日常压力之上，有时会变得压倒性的。即使我们认为我们的整个生命都在掌控之中，压力可能会变得太大，以至于我们无法应付。那是当恐慌开始设置它。恐慌是大脑对压倒性刺激的斗争或飞行反应。这是大脑的一个主要部分，它用来帮助我们知道什么时候发生威胁生命的事情。不幸的是，恐慌不能区分真实和想象的危险。工作可能是经历恐慌的最糟糕的地方之一。通常情况下，当你在办公室里时，有一种理解，那就是把你的外在生活留在门外。这不可能总是发生，许多人很少遇到这种情况。恐慌可能发生在员工和领导者身上。它可以是对刺激的物理反应，也可以是对出现问题的情绪反应。恐慌以不同的方式表现出来，重要的是要了解它源于何处，以便最好地对抗。为什么人们会恐慌，可以做些什么来防止呢？为什么人们恐慌和如何避免他们的5个原因1.害怕失败没有人喜欢失败，尤其是在工作环境中。做好工作意味着你得保住自己的工作。做得不好可能意味着失去它。失去工作可能意味着失去生计和生活方式。这是一种令人难以置信的有效的恐惧，一旦被点燃，就可能导致工人恐慌。不要把注意力集中在一切可能失败或出错的方式上，而应集中在积极的成果上。对自己的能力有信心。偶然发生，你没有到达你的位置！提醒自己所有的能力。2.超越工作有时候，工作要比我们能处理的多得多。如果你有三个最后期限，而你刚刚交了三个，那么工作量可能会超过你所能处理的。这并没有反映在你身上。人们以不同的方式工作，有时候委派工作的人对于完成工作要花多少精力才能掌握。当压力变得压倒性的时候，可能会引起恐慌。减轻压倒性工作恐慌的一个简单方法是与您的领导团队沟通，看看是否可以延期或可以委托工作。3.外在的压力把你的问题带到办公室并不总是可以避免的。通常情况下，当家里的压力很大的时候，上班的时候很难把门关上。如果家里压力很大，那么压力就会转嫁到工作中，这会导致恐慌。找人交谈可以帮助确保你的外部或内部压力没有带到工作场所，使你的工作更难。朋友，家庭成员或治疗师可以帮助管理您的个人和职业压力。4.财务衰退领导也会经历恐慌。意外的财务下滑可能导致立即恐慌模式。当领导层出现恐慌时，与不领导职位时的表现可能大相径庭。毕竟，领导角色的人有更多的危险。当一家公司经历了财务衰退，对领导者和管理者可能会产生更多的压力和期望。为了防止恐慌的反应，找到问题的原因可以使下一步应该采取明确的步骤。5.将某些行为与不良结果联系起来这可能发生在我们的日常生活中，也可能发生在我们的工作环境中。如果一个新的过程被执行，并且造成了一个不利的结果，那么把这个过程本身与坏结果联系起来，而不是首先导致不好结果的行动就很容易。也许这个过程没有得到适当的执行，或者没有足够的步骤来取得成功。找出问题所在，并努力解决问题，而不是假设问题出在哪里。4种方式来预防和处理恐慌1.看更大的图片无论您是担任领导职务，还是担任工作压力的员工，退后一步，放眼全局，都可以帮助您减少恐慌。无论原因是担心失败还是数字减少，花点时间暂停，考虑整个情况，可以使您的下一步行动合乎逻辑，而不是在惊慌失措的状态下。2.一切都是暂时的如果您正在经历惊恐发作的身体症状- 胸闷，头晕，呼吸困难，赛车心跳- 有些事情可以减轻您的感觉。首先，知道它会通过，你不会死。即使它可能会感到生命危险，惊恐发作往往只会持续几分钟才能结束。找一个安静的地方，你可以专注于呼吸，让自己冷静下来。3.做一个好的领导者如果你是领导者，而且你的员工正在经历恐慌症状的开始，或者你怀疑他们可能正处于恐慌状态，那么让他们去某个地方让自己冷静下来。恐慌发作通常可以通过简单地将人从导致恐慌的情况中移除来缓解。是理解和同情。恐慌反应是非自愿的。4.找到问题的根本原因当恐慌抬起头时，只要处理好症状就可以了。防止恐慌的最好办法是找到原因并直接处理。对于内部压力以及可能导致公司恐慌的工作情况（例如数字丢失或客户流失）都是如此。一旦你能找出原因，纠正就容易了，这意味着当不可预见的情况发生时，你的大脑不会再恐慌。领导和员工都可以预防工作场所的恐慌。认识到为什么恐慌首先发生的迹象和原因，是减少所有员工感到恐慌的正确方向迈出的重要一步。最大限度地减少恐慌的响应，帮助公司和员工，帮助公司更有效地运行，而不会惊慌地做出轻率的决定，同时给员工一个更加无压力的环境。

恐慌的意思：（形）①由于担惊害怕而引起恐惧慌张：神情～。［近］惊慌。［反］镇静。②物资严重的缺乏：用水发生～。【拼音】[ kǒng huāng ]【例句】被动承受磨难的人，在挣扎磨难的枷锁时，心中满是恐慌，磨难使他好似岩崖愈见斑驳。我想要财富。【近义词】恐慑、发慌、焦灼、错愕、慌张、惶恐、惊愕、着急、焦急、惊悸、害怕、恐惧、惊恐、惊慌、心焦、焦躁、慌乱、交集、焦炙、焦虑、惊惧、可怕、可骇、恐怖、焦心、惊惶、发急【反义词】镇定、沉着恐慌的反义词镇定【拼音】[ zhèn dìng ]【解释】（形）不慌乱；沉着。［反］惊慌|慌乱。【近义词】沉稳、平静、安定、冷静、从容、镇静、沉着【反义词】激动、发慌、吃惊、慌张、惶恐、惊愕、诧异、恐慌、着急、焦急、震悚、惊悸、颤栗、惊恐、惊慌、骇怕、慌乱、仓皇、焦虑、惊讶、慌忙、惊惶沉着【拼音】[ chén zhuó ]【解释】（形）从容不迫；情绪稳定：～应战|勇敢～|办事～。［近］从容。［反］急躁。【近义词】安定、镇定、平静、沉稳、耐心、冷静、稳重、从容、镇静【反义词】激动、震悚、惊慌、慌忙、紧张、慌张、浮躁、急躁、仓皇

恐慌近义词：恐慑、发慌、焦灼、错愕、慌张、惶恐、惊愕、着急、焦急、惊悸、害怕、恐惧、惊恐、惊慌、心焦、焦躁、慌乱、交集、焦炙、焦虑、惊惧、可怕、可骇、恐怖、焦心、惊惶、发急扩展资料：恐慌的意思：（形）①由于担惊害怕而引起恐惧慌张：神情～。［近］惊慌。［反］镇静。②物资严重的缺乏：用水发生～。【拼音】[ kǒng huāng ]【例句】被动承受磨难的人，在挣扎磨难的枷锁时，心中满是恐慌，磨难使他好似岩崖愈见斑驳。我想要财富。【反义词】镇定、沉着恐慌的反义词镇定【拼音】[ zhèn dìng ]【解释】（形）不慌乱；沉着。［反］惊慌|慌乱。【近义词】沉稳、平静、安定、冷静、从容、镇静、沉着【反义词】激动、发慌、吃惊、慌张、惶恐、惊愕、诧异、恐慌、着急、焦急、震悚、惊悸、颤栗、惊恐、惊慌、骇怕、慌乱、仓皇、焦虑、惊讶、慌忙、惊惶沉着【拼音】[ chén zhuó ]【解释】（形）从容不迫；情绪稳定：～应战|勇敢～|办事～。［近］从容。［反］急躁。【近义词】安定、镇定、平静、沉稳、耐心、冷静、稳重、从容、镇静【反义词】激动、震悚、惊慌、慌忙、紧张、慌张、浮躁、急躁、仓皇

恐慌的解释[panic;scare] 恐惧惊慌 群众 极为恐慌 经济恐慌 详细解释 惊惶 不安 。 巴金 《家》 十二 ：“这个时候 高 家的主人们才恐慌起来。” 钱锺书 《围城》 二：“ 方鸿渐 看大势不佳，起了恐慌。” 词语分解 恐的解释 恐 ǒ 害怕 ， 畏惧 ：恐惧。恐怖。恐慌。 惊恐 。有恃无恐。 恫吓 （?）： 恐吓 （?）。 疑虑： 恐怕 。恐不能 成功 。 部首 ：心； 慌的解释 慌 ā 急忙 ，不 沉着 ： 慌张 。慌忙。慌乱。慌急。 恐惧，不安：惊慌。慌恐。心慌意乱。 表示难以忍受：累得慌。 部首：忄。

【拼音】kǒng huāng【解释】因担忧、害怕而慌张不安：～万状ㄧ断水断电的消息引起了人们的～。恐慌的意思：恐惧惊慌，受到惊吓或做了亏心事后的内心反映。文学作品示例：巴金《家》第十二章：“这个时候，高家的主人们才恐慌起来。”钱钟书《围城》第二章：“方鸿渐看大势不佳，起了恐慌。”恐慌症在生理上认为可能跟家族性的遗传有关系，恐慌发作可能是跟生理上某些生物机能失调有关，跟种族可能也有部分相关，女性是男性的两倍。心理上，高压的生活也较易引起恐慌发作，另一个例子是在最近失去或跟最亲近的人分离。一般来讲，生、心理一同影响而引发恐慌发作，是较为被接受之说法，治疗方式便是从身体、心理全方面着手。恐慌症是指很多人出现的一种群体性的紧张、焦虑，即过分焦虑的一个状态，对个体而言恐慌症相当于焦虑、恐惧发作的症状。基本的表现就是紧张、不安、焦虑、过分担心、恐惧。同时在发作的时候会伴有一些身体方面或者说生理方面的症状，也可以头晕、头脑不清晰、眼眶周围不适、咽喉部异物感或者口干，总有干燥想吞咽动作，还有心慌、心跳感、气短、呼吸不畅，甚至严重的有呼吸困难这种感觉。还有尿频、尿急、尿痛，发作的时候没有食欲，有大便不畅这些表现也不少见，这都是恐慌症比较典型的表现。在一个人发作的时候不见得会同时出现所有这些症状，但是最核心的是自己的那种难以控制的紧张、焦虑、难以放松的感觉，如果有这种感觉比较强烈就是恐慌症的表现。

惶恐与恐慌的区别在于：惶恐侧重于内心的恐惧。恐慌侧重于由内心的恐惧而造成的行为上的慌乱不安。词语详解：惶恐：[huángkǒng] 1、恐惧，惊慌。《史记·万石张叔列传》：“建为郎中令，书奏事，事下，建读之，曰：‘误书！马者与尾当五，今乃四，不足一。上谴死矣！"甚惶恐。”2、惭愧、难为情。元李行道《灰阑记》第一折：“说也惶恐，因为贫难，无以度日，要寻我妹子讨些盘缠使用。”3、表示谦恭的用语。《资治通鉴·唐太宗贞观十七年》：“庚子，定太子见三师仪：??其与三师书，前后称名‘惶恐"。” 恐慌[kǒnghuāng] 惊惶不安。巴金《家》十二：“这个时候高家的主人们才恐慌起来。”钱锺书《围城》二：“方鸿渐看大势不佳，起了恐慌。”拓展资料：1、有勇气并不暗示惶恐不具有，而是敢面临惶恐、降服惶恐。2、他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。3、总在快乐的时候，感到微微的惶恐。4、她的确感到很大的恐慌。5、他想起她以前那种沉默的能耐，心里不觉恐慌起来。

题库内容：恐慌的解释[panic;scare] 恐惧惊慌 群众 极为恐慌 经济恐慌 详细解释 惊惶 不安 。 巴金 《家》 十二 ：“这个时候 高 家的主人们才恐慌起来。” 钱锺书 《围城》 二：“ 方鸿渐 看大势不佳，起了恐慌。” 词语分解 恐的解释 恐 ǒ 害怕 ， 畏惧 ：恐惧。恐怖。恐慌。 惊恐 。有恃无恐。 恫吓 （?）： 恐吓 （?）。 疑虑： 恐怕 。恐不能 成功 。 部首 ：心； 慌的解释 慌 ā 急忙 ，不 沉着 ： 慌张 。慌忙。慌乱。慌急。 恐惧，不安：惊慌。慌恐。心慌意乱。 表示难以忍受：累得慌。 部首：忄。

因担忧、害怕而慌张不安。恐惧惊慌，受到惊吓或做了亏心事后的内心反映。恐慌症在生理上认为可能跟家族性的遗传有关系。跟种族可能也有部分相关，女性是男性的两倍。恐慌发作可能是跟生理上某些生物机能失调有关，心理上高压的生活也较易引起恐慌发作，另一个例子是在最近失去或跟最亲近的人分离。

1、恐慌的意思：恐惧惊慌，受到惊吓或做了亏心事后的内心反映。2、文学作品示例：巴金《家》第十二章：“这个时候，高家的主人们才恐慌起来。”钱钟书《围城》第二章：“方鸿渐看大势不佳，起了恐慌。”3、恐慌症在生理上认为可能跟家族性的遗传有关系，恐慌发作可能是跟生理上某些生物机能失调有关，跟种族可能也有部分相关，女性是男性的两倍。心理上，高压的生活也较易引起恐慌发作，另一个例子是在最近失去或跟最亲近的人分离。一般来讲，生、心理一同影响而引发恐慌发作，是较为被接受之说法，治疗方式便是从身体、心理全方面着手。

恐慌的解释[panic;scare] 恐惧惊慌 群众 极为恐慌 经济恐慌 详细解释 惊惶 不安 。 巴金 《家》 十二 ：“这个时候 高 家的主人们才恐慌起来。” 钱锺书 《围城》 二：“ 方鸿渐 看大势不佳，起了恐慌。” 词语分解 恐的解释 恐 ǒ 害怕 ， 畏惧 ：恐惧。恐怖。恐慌。 惊恐 。有恃无恐。 恫吓 （?）： 恐吓 （?）。 疑虑： 恐怕 。恐不能 成功 。 部首 ：心； 慌的解释 慌 ā 急忙 ，不 沉着 ： 慌张 。慌忙。慌乱。慌急。 恐惧，不安：惊慌。慌恐。心慌意乱。 表示难以忍受：累得慌。 部首：忄。

造句指懂得并使用字词，按照一定的句法规则造出字词通顺、意思完整、符合逻辑的句子。依据现代语文学科特征，可延伸为写段、作文的基础，是学生写好作文的基本功。造句来源清俞樾 《春在堂随笔》卷八：“其用意，其造句，均以纤巧胜。” 夏_尊叶圣陶《文心雕龙》 四：“造句也共同斟酌，由 乐华 用铅笔记录下来。”下面为您提供关于【恐慌造句有哪些】内容，供您参考。1、断电断水的消息引起了人们的恐慌。2、第一次到深山密林中探险，我感到又新鲜有趣又恐慌不安。3、他尽力克制着这种莫名其妙的恐慌情绪。4、他开始恐慌，他怕会失去这段旋律然后从此江郎才尽。5、当敌人冲进屋子里，他全然没有大难临头的恐慌，而是镇定自若地把最后一份机密文件扔进火炉里。6、虽然也有过恐慌,但最终选择了坚强。7、请原谅我的克制不住，克制不住的愤怒，克制不住的嫉妒还有担忧，，，，毕竟我喜欢你，我不希望在你心中他比我还好，我怕你会选择他，抱歉，我不是不相信你，不是对我们的爱情没信心，只怪我太在乎你，在乎到有异性一旦靠近你，我会不由自主的恐慌，，，，。8、你好像是现在虽然能把握好。。但是对于未来却充满了太多恐慌。9、鱼的渴望深深刺着水的心，水的付出是永恒而且不求回报的，水的存在就是为了保护鱼。当水发现鱼不在需要他的胸膛，他感到了无名的恐慌，水清楚的知道鱼是离不开他的，他却无法让鱼懂得这个道理。10、被动承受磨难的人，在挣扎磨难的枷锁时，心中满是恐慌，磨难使他好似岩崖愈见斑驳。。我想要财富。。11、在这条小河_居然破天荒出现一__鱼，引起民_的恐慌。句子是语言运用的基本单位，它由词或词组构成，能表达一个完整的意思，如告诉别人一件事，提出一个问题，表示要求或制止，表示某种感慨。它的句尾应该用上句号、问号或感叹号。造句的方法一般有以下几种：1、在分析并理解词义的基础上加以说明。如用“瞻仰”造句，可以这样造：“我站在广场上瞻仰革命烈士纪念碑。”因为“瞻仰”是怀着敬意抬头向上看。2、用形容词造句，可以对人物的动作、神态或事物的形状进行具体的描写。如用“鸦雀无声”造句：“教室里鸦雀无声，再也没有人说笑嬉闹，再也没有人随意走动，甚至连大气都不敢出了。”这就把“鸦雀无声”写具体了。3、有的形容词造句可以用一对反义词或用褒义词贬义词的组合来进行，强烈的对比能起到较好的表达作用。如用“光荣”造句：“讲卫生是光荣的，不讲卫生是可耻的。”用“光荣”与“可耻”作对比，强调了讲卫生是一种美德。4、用比拟词造句，可以借助联想、想象使句子生动。如用“仿佛”造句：“今天冷极了，风刮在脸上仿佛刀割一样。”5、用关联词造句，必须注意词语的合理搭配。比如用“尽管??可是??”造句：“尽管今天天气很糟，但是大家都没有迟到。” 这就需要在平时学习中，把关联词的几种类型分清并记住。6、先把要造句的词扩展成词组，然后再把句子补充完整。如用“增添”造句，可以先把“增添”组成“增添设备”、“增添信心”或“增添力量”，然后再造句就方便多了。随着信息新媒体的发展，网络已经成为继报纸、收音机、电视之后的主流媒体，并有将其整合的趋势。网民数量的激增使得网络话题的热议和网络语言迅速成为流行语。出现了很多新现象：网络造句——当某一新闻事件在网络迅速流传之后，新闻事件中的某一具有代表性的词语，在网友们的推广下，成为造句的主体，并迅速在网络流行展开。比如李刚事件中，我爸叫李刚成为流行语，以它进行的造句活动在网络铺开。例如：窗前明月光，我爸是李刚；给我一个李刚，我能撑起整个地球等。而在360与腾讯的3Q网络大战之后，一句“我很艰难的做出决定”也迅速流行。这类造句的特征主要是将已有的诗句、文章等进行改变而成。

1、心理恐慌也即心理恐惧，是在可怕情景影响下产生的一种十分紧张的情绪反应。特别是当这种情景可使人具有重大意义的需要遭到剥夺时，如威胁到人的生命安全、名誉、前途和经济的利益时，恐惧的情绪就会支配人的整个身心。2、造成心理恐惧的原因，是因为从从小受到的家庭暴力，的阴影一直伴随长大，有时候在心里感到无名的不安，或者怀疑周围的事物看不到它的另一面，心里没底，而感到的恐慌。总是幻想着有个令自己（自己假想）事务会威胁自己。这个不受白天或者黑夜的影响，会在心里无事，的时候或者担心什么事情的时候幻想产生。更多关于心理恐慌是什么意思，进入：https://www.abcgonglue.com/ask/4c539a1616093449.html?zd查看更多内容

胆颤心惊 颤：发抖。形容非常害怕 惶惶不安 惶惶：恐惧不安。指心中惊慌害怕，心神不安定 诚惶诚恐 诚：实在，的确；惶：害怕；恐：畏惧。非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度。 怛然失色 怛：畏惧，恐惧。指因害怕而变脸色。 大惊失色 非常害怕，脸色都变了。 担惊受怕 形容十分担心或害怕。 胆裂魂飞 裂：破裂。魂：魂灵、神志。胆也破了，魂也飞了。形容极度害怕、恐慌。 胆战心寒 战：发抖。形容害怕之极。 胆战心惊 战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。 骨寒毛竖 形容十分害怕。 骇人听闻 骇：震惊。使人听了非常吃惊、害怕。 寒毛卓竖 汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。 汗不敢出 吓得连汗都不敢往外冒了。形容紧张害怕到了极点。 魂飞魄散 吓得连魂魄都离开人体飞散了。形容惊恐万分，极端害怕。 惶恐不安 内心害怕，十分不安。 噤若寒蝉 噤：闭口不作声。象深秋的蝉那样一声不吭。比喻因害怕有所顾虑而不敢说话。 惊恐万状 形容害怕到了极点。 惊弓之鸟 被弓箭吓怕了的鸟不容易安定。比喻经过惊吓的人碰到一点动静就非常害怕。 惊愕失色 失色：由于受惊或害怕而面色苍白。惊恐得改变了神色。形容十分吃惊。 惊恐失色 害怕得脸都变了色。 毛骨悚然 悚然：害怕的样子。汗毛竖起，脊梁骨发冷。形容十分恐惧。 恐慌万状 形容害怕惊慌到极点。 栗栗危惧 栗栗：发抖的样子。形容非常害怕。 目瞪口呆 形容因吃惊或害怕而发愣的样子。 捻神捻鬼 形容惊慌害怕的样子。 肉跳心惊 形容担心祸事临头或遇到非常可怕的事，十分害怕不安。 色若死灰 面目惨白。原比喻面部没有什么表情。现形容十分害怕的神情。 舌挢不下 挢：翘起。翘起舌头，久久不能放下。形容惊讶或害怕时的神态。 谈虎色变 色：脸色。原指被老虎咬过的人才真正知道虎的厉害。后比喻一提到自己害怕的事就情绪紧张起来。 提心吊胆 形容十分担心或害怕。 畏敌如虎 害怕敌人如同怕虎一般。 心惊胆战 战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。 望而生畏 畏：恐惧，害怕。看见了就害怕。 悬心吊胆 形容十分担心或害怕。 心有余悸 悸：因害怕而心跳得厉害。危险的事情虽然过去了，回想起来心里还害怕。 一年被蛇咬，十年怕井绳 比喻在某件事情上吃过苦头，以后一碰到类似的事情就害怕。 战战兢兢 战战：恐惧的样子；兢兢：小心谨慎的样子。形容非常害怕而微微发抖的样子。也形容小心谨慎的样子。 张口结舌 结舌：舌头不能转动。张着嘴说不出话来。形容理屈词穷，或因紧张害怕而发愣。 惴惴不安 惴：忧愁、恐惧。形容因害怕或担心而不安。 汗洽股栗 汗流浃背，两腿颤抖。形容害怕、恐惧的样子。 惊惶万状 惊惶：害怕；万状：各种样子，表示程度极深。形容害怕到了极点。 兢兢战战 兢兢：小心谨慎的样子；战战：畏惧的样子。形容害怕而小心谨慎的样子。 惊心吊胆 形容十分害怕或担心。 毛发倒竖 倒竖：尾端朝上直立。汗毛、头发都竖起来。①比喻怒不可遏。②形容很害怕，很紧张。亦作“毛发皆竖”、“毛发尽竖”、“毛发为竖”。 钳口挢舌 闭口翘舌。形容因惊讶害怕而说不出话来的样子。 三魂出窍 形容害怕得不知所措。 一年被蛇咬，十年怕井 【出处】【解释】比喻在某件事情上吃过苦头，以后一碰到类似的事情就害怕。 担惊忍怕 担心害怕。指常处在惊吓、恐惧之中。 吊胆提心 提心吊胆。 形容非常担心或害怕。 目瞪舌彊 形容因吃惊或害怕而发愣的样子。同“目瞪口呆”。 肉颤心惊 形容担心祸事临头或遇到非常可怕的事，十分害怕不安。同“肉跳心惊”。 肉跳神惊 形容担心祸事临头或遇到非常可怕的事，十分害怕不安。同“肉跳心惊”。 丧胆亡魂 形容害怕到了极点。