可桃可挑 -
羽毛球运动员都是从初学者这个阶段开始的，羽毛球的难点是在门是建在脚下的，你开了门才会看到楼梯，要一步一步往上进步。
在初学期间一定要把基本功连扎实，不然很容易就会遇到瓶颈，众所周知瓶颈是最难突破的地点，不要因为刚开始的不耐心或者一些细节上的不标准不注意而影响到自己，这点也很重要。
我们的训练顺序是：基本动作 - 基本步伐+身体协调性+身体基础力量（耐力） - 固定点多球喂球 - 移动多球喂球+身体力量（耐力）+提高速度的移动步伐 - 半场固定点球路+提高身体力量（耐力）+高速移动步伐+多球强化球路 - 全场固定球路+战术对打+高速多球训练+身体高强度力量（耐力）等等 一个高球够练半年以上（平均每天训练3小时以上）当然了，业余选手没有必要像我们这样每天训练，但是同样的也是需绝对的耐心和大量的重复训练（打球）才能增长自身水平，羽毛球还是一个比较需要时间沉淀的运动。
hi投 -
羽毛球运动的技术动作多，动作精度高，体能要求也高，所以要兼顾技术动作训练和体能训练。
一、从基础学起，不能一味的去和球友对打，要掌握正确的握拍动作，娴熟的击球动作和步伐，分解练习，熟悉掌握。
二、针对弱点，各个击破。当熟练掌握了羽毛球运动的技术动作以后，实战训练会发现自己的弱点，一般学习这都是背身击球、跳杀、放网前球或者勾对角总是打不好，这时就需要有针对性的训练，找出问题所在，然后找一个陪练重点练习。
三、持之以恒，变为习惯。要想真正的打好羽毛球，需要长期不断的训练、打球，只有真正把羽毛球变为生活的一部分才能打得更好。
注意事项：
初学者容易握拍较紧，非常不利于技术动作的发挥。要把手掌空出来，击球的一瞬间握紧球拍。
很多初学者容易重技术，轻步伐。其实我认为打羽毛球与其说是用手，还不如说是用脚。因为只有步伐到位才能舒服的击球，打打出高质量的球。
开始打球前要做拉伸热身活动。
大牌网络 -
羽毛球初学者，只需学这三种技巧即可：
第一：高远球！
高远球是所有球路的基础，高远球打好了，会慢慢演变出杀球和吊球，然后有基础和手感了，才能学会更多的球路，所以打好高远球，是初学者的第一步！
高远球说简单也简单，就是球场最简单的打来打去，但是你要每一拍都能打到后场线附近并不出界，那就要一定的技巧了，基本步骤如下：
找落点（落点选择，在你平视上升45度左右，飞行中的球不要超过你的头顶，为最佳落点）
侧身（身体侧身角度30度左右）
引拍（引拍指的是球拍往你的后背方向下压，握拍的手在你的脑袋附近，距离太远是打不出力量的，身体最好成弓形）
力量转移（弓形的身体，可以讲腰部的力量转移到臂膀，然后再转移到大臂和小臂，最后到达手腕）
瞬间一击（这个非常重要，球拍和球接触的一瞬间，你要迅速发力，不能软绵绵的击球，手腕要瞬间发力击球）
按照这五个顺序慢慢练习，不能颠倒，重点也要牢记，高远球是基础中的基础，不要看着简单就练几天就不练了，只有把身体的力量能完全转移，并完全掌握了发力技巧，才是真正的学会打高远球，而打好高远球，只是成为高手的一个开始！
第二：启动步！
启动步是连贯前进，后退，左右移动的连接，步伐在羽毛球中占据非常大的作用，而启动步，又是所有步伐的基础连接，也是重中之重！
你会跳绳吗？跳的特别快的那种，脚只离开地面一点点距离，启动步就和这种小跳差不多，也跟打拳击那种步伐很相似，就是你在和球友打高远球的时候，试着小跳来移动自己，如果球离得近，虽然不用动站在原地也能打到，但是你还是要移动一下，哪怕移动一厘米，两厘米，对你日后的步伐，也是非常有帮助的！
当球友的回球距离自己远时，像跳绳一样微微调整自己的位置，在最后一步再使用大跨步，这样不仅非常好的练习你的启动步，一旦你形成习惯，不仅移动迅速，还特别省体力，一定要牢记方法！
第三：回位！
当你高远球打了一段时间，并学会启动步的时候，就要增加难度了，开始球场的回位！
回位就是指击完球之后，不管在哪个位置，都要移动到中场位置，起初练习，可以先从半场开始，也是以高远球为主，你在后方击打了一个高远球，然后启动步，然后迅速回位，球友给你又回高远球，你再从新启动，然后后退，然后击球，然后在启动步，最后回位！
bikbok -
想要入门羽毛球很简单，所有的羽毛球运动员都是从初学者这个阶段开始的，无论是谁都是一样的，羽毛球的难点是在门是建在山脚下的，你开了门才会看到楼梯，要一步一步往上进步。
在初学期间一定要把基本功连扎实，把自己的装水平的“水瓶”扩大至最大，不然很容易就会遇到瓶颈，众所周知瓶颈是最难突破的地点，不要因为刚开始的不耐心或者一些细节上的不标准不注意而影响到自己，再着，找到一个好教练，这点也很重要，当然，我是指一般业余球员在外找教练的，不好的教练是肯定教不了体校和体工队或以上级别的。
我们的训练顺序是：基本动作 - 基本步伐 身体协调性 身体基础力量（耐力） - 固定点多球喂球 - 移动多球喂球 身体力量（耐力） 提高速度的移动步伐 - 半场固定点球路 提高身体力量（耐力） 高速移动步伐 多球强化球路 - 全场固定球路 战术对打 高速多球训练 身体高强度力量（耐力）等等，每个环节都要经过大量的重复训练，深刻的记忆在脑海里。打个比方吧，我们的基本功动作用了10个月左右吧才概练完， 一个高球够练半年以上（平均每天训练3小时以上）当然了，业余选手没有必要像我们这样每天训练，但是同样的也是需绝对的耐心和大量的重复训练（打球）才能增长自身水平，羽毛球还是一个比较需要时间沉淀的运动。
初学期球员，对羽毛球整体概念相对比较模糊，动作和步伐都还未成型，打球时一般没有什么想法，很多时候也只是单纯的把球打过去而已。
优势：初学期的球员所有的东西都还未起步，所以很多东西也很快能接受和改变，经过指导和训练后，成长空间是最大的。
劣势：初学期球员的耐心很重要，因为想要达到一定的水平是要付出很多的时间和精力来完成，往往很多初学期球员都想要快速的进步，没有耐心训练一些动作，步伐，初期的一些必要的基本功训练，球感培养都会相对烦躁，所以许多时候到了中途就会放弃，想要直接打球来的爽快。
初学球员其实是要看自身对羽毛球这个运动的定位，首先如果对羽毛球足够的热爱，足够的热情，一心想要到达某种水平，拥有足够的耐心和意志品质来磨练自己，到了以后必定就会拥有较高的业余水平。如果对于羽毛球来说只是一项运动项目，流流汗就行，和朋友一起开心的运动，那就开开心心打球，享受这个流汗的过程就行。
来投吧 -
1.羽毛球就是两只球拍一个球，在公园打露天场也一样是打球，只是你还没入门而已。
2.羽毛球在东方有广泛的群众基础，等同于网球在西方。羽毛球手上可以选择不发力，网球手上必须要发力；羽毛球脚上重复性步伐很多，网球步伐制动要少很多。
3.民间的高手一样很厉害，前提是你要有运动员一般的体魄，技术到了一定层次就是浮云，打球打的是能力和球路。
4.双打接发球搓滚网是一种技术，我以前不相信，直到我见到身边的高人，原来陶肥的手感不是靠蒙。
5.双打削切球托不是犯规，削切羽毛才是违例。第一次面对发弧线球的对手，每个人都会崩溃。
6.不要小看每个人的杀手锏，尤其是特别的那种，这是我们羽毛球生活中的小惊喜。
7.学着去适应别人的绝招，战胜它，并学会它。
8.所有招式都有破解的招式，除了一种招式，那就是能力。
9.羽毛球，装备非常重要，一分价钱一分货到哪都适用，但不是贵的就一定适合你。
10.羽毛球，人比装备更重要，高手用球桶虐人早已不是传说。
11.羽毛球，无论玩的是装备还是技术，请保持你的好心情，否则会被羽毛球玩。
12.羽毛球，好心情来自你自己，作为业余3流选手，要保持淡定，要向下看，记住，你不是林丹。
13.羽毛球，目的有很多种，锻炼身体，消磨时间，结交朋友，纯粹的爱好，请坚定你的目的，趁着身体还打得动。
14.羽毛球，更重要的是心情。所以打得好的人去讥笑打得不如自己的人是不对的，哪怕是从心底。这一瞬间的想法让你掉价。
15.羽毛球，最重要的还是心情。手里拿着高端拍的人去嘲笑拿泰迪球拍的人是无厘头的。
16.打羽毛球，鞋子，拍，球，线，场地，这些都是消耗品。羽毛球就是一场消耗的过程。
17.消耗的是银子，得到的是体魄和心情。所以，不要让自己得不偿失。
18.羽毛球就是生活，生活就是羽毛球，这是每个资深球友都有过的状态，如果你有点感觉，恭喜你，你快入门了。
19.生活中很多东西都可以转化成练习，比如步伐，比如矿泉水瓶，高手都是有心人。
20.永远记住，时间投入在哪里，成功就在哪里。生活中有很多比羽毛球更重要的事情。
21.如果你工作很忙，请忘记羽毛球，她会让你在心智和体力上分神。
22.专业的羽毛球控有两种，打球的高手，玩装备的高手，希望你能一人身饰两角。
23.有点爱好不容易，玩得开心就好。看着辛苦收集全的一个系列的拍子，那种满足感不言而喻。
24.YY不是唯一羽毛球装备厂商，伟士，李宁，胜利也不错，各种三线品牌，无论再洋气的名字也是中国的。
25.所有装备厂商的东东都是一个目的，让你在打球的过程中更舒适。所以，记住，买你所需要的。
26.有一种球拍你不能不知道，它叫平衡拍，有人给他起了个更形象的名字，糖水拍。
27.打你能打动的球拍，太重的球拍会让你的手腕压力变大，太硬的球拍会让你的肘关节往上痛不欲生。
28.手感千千万，只有你试过的好，才是真的好。别人说的，都是浮云。
29.如果你要买装备，更重要的是鞋子。
30.各品牌大橡胶底的室内运动鞋是你必须拥有的装备，为了你的跟腱和脚踝，请选择一款合脚的。
31.在可能的情况下，尽量不要使用护具。
32.感觉有不适感的情况下，尽快使用相应的护具。
33.并不是越贵的护具就越适合你，不同级别的护具适合不同级别的伤病。
34.关节是羽毛球迷永远的痛，请善待它，特别是手腕和膝盖。
35.记住球拍的科技永远在进步，一款球拍停产，肯定会有新球拍顶替它的位置。
36.没有最暴力的球拍，只有更暴力的人。
37.商店就是你的收藏库。
38.老球拍收藏的不止是手感，更多的是一种思念。
39.球线是被垄断最厉害的器材。选你喜欢直径的线。其次再选种类。颜色听说白色不错。
40.舒适的衣服可以让人心神愉悦。
41.全棉衣服的时代早已过去，羽毛球运动早已进入速干时代，除非你想每次打球带十件短袖。
42.冬天了记得穿裤子热身，谁的膝盖也不是铁打的。
43.球包够用就行，冬天用大点的，夏天用小点的方便。
44.后备箱不是保险库，而且听说太冷太热都对球拍不好。但我没做过实验，我舍不得。
45.慢慢你就会知道你不适合单打，虽然你的激情还在，虽然你的单打水平不错。
46.单打关键在于脚，爆发力不是一天两天炼成的，那叫能力。
47.步伐多样性都是合理的，关键找到适合自己的，然后跑熟。
48.控制你的对手，抓住他的破绽。高个儿选手害怕重复落点，矮个儿选手痛恨点杀两腰。有一种人什么都不怕，这是能力。
49.坚持就是胜利，呼吸是关键。临场发挥都是浮云，多打比赛才是王道。
50.高远球人人会打，平高球永无止境。
Chen -
俗话说，希望越大，失望就越大。不错，羽毛球在我们国家作为仅次于健步走而列第二位的群众体育项目，很多人都会打两下，但是，要真的打好，可不是一天两天的事情。毕竟，羽毛球这项运动不仅对力量、耐力、协调性等个人身体素质有一定的要求，而且还需要掌握细腻的专项技术。你看那些专业运动员，在场上挥洒自如，风光无限，但有谁知道他们场下付出的艰辛？他们从小开始练，十年二十年如一日，每天都在重复同一个动作。而业余高手，据我所知，羽毛球已是他们生活必不可少的一部分，每天都离不开羽毛球。而我们普通爱好者呢，充其量每周只打几次球，每次在场上的时间加起来也不过一两个小时。仅从时间和精力来看，我们就比高手付出得少之又少，那等到猴年马月才能达到较高的水平呢？
我这么说，并不是想打击初学朋友的积极性，而是希望大家在学球之前摆正自己的心态，以娱乐锻炼为主，以提高水平为辅，这样才能轻轻松松地走入羽毛球的大门，并从容面对可能遇到的困难。
其次，寻找乐趣最重要。初学者另一个容易出现的毛病就是三分钟热度，热情来得快，去得也快，无法持久。那么，如何才能保持长久的热情？我个人认为，需要培养打球的兴趣，继而发现它的乐趣所在。
依我看，业余球痴的一个共同之处就是他们对羽毛球有着浓厚的兴趣，这种兴趣，促使他们不断去寻找、挖掘打球的乐趣。这个过程对于他们来说是一种享受。
再也不做站长了 -
握拍练习
打什么球握什么拍
要做到正反手握拍可以自由灵活的变换，才能更好的接球发力。大部分新手球友，要么是没有掌握正反手握拍的方式，抓着球拍就打；要么就是正反手不能自由变换，不管什么球，都是一种握拍方式，这都对技术的提高有很大的阻碍。
练习方法：正反手变换抽墙。
有球最好，正手一个，反手一个交叉练习；如果无球，可以做动作。坚持多练，可以自由快速变换为目的。
左右交叉抽墙
高远球发球练习
发球：多用高远球。
高远球的意义很重要，不仅仅是在发球的时候。比赛中的过渡球，压底线，四方球等，都需要用到。如果能把高远球练好，也能取得不凡的成绩。
练习方法：左右发球练习。
要求，尽可能的在底线上方垂直落下。这个看似简单，其实挺难的，发力技巧我们以后会详细讲解。现在可以自己试着练习，或者在网上看看教程。
高远球发球练习
步法：最基础却最重要。
米字步法，不能说完全包含羽毛球的移动规则，但是对于业余选手来说，熟练之后已经绰绰有余了，至少不会在赛场上累成狗还接不到球。
练习方法：跑米字
每次打球前，热身完成之后，都要跑几遍米字，加深印象，行程条件反射。
米字步法核心力量练习
核心力量练习主要包括：手臂，腰腹，腿部以及整体稳定性。
羽毛球是一项全身运动，某一个关节/肌肉的不足都会导致在某一处的力量不足或者是整体的稳定性较差。所以，咱们不能天天去练习技术，还要时不时的增加自己的核心力量，做到全身心的锻炼。
练习方法：平板支撑，单脚蹲起，蛙跳，小燕飞，臀桥，以及弓箭步等。
以上这些项目中，可以选择几个组合起来，定时定量的训练，逐渐增加自己的力量。千万别过度训练。
meira -
, 首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。
2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。
3、打高远球的挥拍的规范动作。我认为，大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病
桃桃 -
羽毛球初学者的球拍首先应该是“甜区较大、便于发力”的球拍。比较推荐的是胜利的超级纳米7/YONEX VT60或者类似参数的球拍。
这类球拍应该具有的特点是：
1，球拍的平衡点不高不低（球拍重心距离拍柄尽头大概在275毫米左右）这样虽然进攻性能不是最佳的，但是兼顾了挥拍的便捷性以及发力的简便性。
2，球拍的杆身硬度不宜过高。过硬的球杆会使得手腕的负荷很大，这对于发力技巧还很不好的初学者来说，是不好的。而且，硬杆球拍对于发力要求也很高，难以将球击远。
3，最好是加长杆身的球拍。传统羽毛球拍的长度一般在667毫米左右。而如今的球拍，绝大多数都会加长杆身或者拍柄10毫米，增加球拍的控制范围也调高进攻性。加长杆身的球拍，会有额外的杆身长度参与反弹，比较利于发力。
4，球拍的重量不应该高于3U。【注】2U(90-94克），3U(85-89克），4U(80-84克）。如果是有一定力量的男士，可以选则3U。女士比较建议用4U。
5，球拍的拍框最好是BOX结构，也就是接近矩形的截面结构。这样的拍框，虽然空气阻力会稍大，但是对于初学者甚至中级水平选手，都是没有明显影响的。这种拍框的优点是强度大，可以更好地承受初学者对于球拍的意外撞击，延长球拍的寿命。
ardim -
1、首先是握拍
掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。
2、击球前的准备姿势
准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起跳。
3、打高远球的挥拍的规范动作
最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。 (但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球，如果自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，抱怨说：改了动作连球都不会打了。是呀，习惯成自然，要改掉长时间养成的习惯的确很难。但当坚持下来以后，相信会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使自己较好的控制球的落点更大限度的发挥力量。)
在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。垃臂，然后再挥拍。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助于在杀球后迅速起动。
挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。 (举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多，但如果来和羽毛球运动员比杀球的力量的话，结果，就不必说啦。)原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。
4、 非持拍手的作用
有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大腰腹力量，千万不可小视。
n投哥 -
1、现买一双羽毛球鞋，很重要；如果是初学，建议全部到迪卡侬的网店买，球拍、鞋袜一次搞定，价格不高，性能够用；
2、羽毛球鞋的鞋底构造和普通鞋有所不同，专门买很重要；
3、上网搜索肖杰教练的：学打羽毛球 央视45集版本；（也可能有更好的，不过这个很完整了）；
4、羽毛球是双人运动，没有合适的搭档，没法玩更没法提高。要么找个好基友，要么找个靠谱的俱乐部或者小组；和高手打进步快，和水平相当的人共同进步，可以互相借鉴；
5、现打个3个月，如果乐在其中，时间安排上也能坚持，就可以考虑进阶了；
6、进阶第一步，找个专业教练，很多途径，很多俱乐部也有。当然费用不低，毕竟是一对一，或者一对二；专业教练的指导+训练，对于水平提高是非常明显的，绝不是看视频能比拟；
7、买更好的装备：简单的说就是从买通用品牌（类似迪卡侬），转向买专业品牌（比如尤尼克斯）。一步到位的办法就是看林丹买什么你就买什么，当然磅数别学；中档的选择也不少，一般来说装备的提升比水平的提升容易的多，什么时候明显觉得装备限制了自己的发挥，再换不迟；
8、加入俱乐部的好处，就是可以借球拍来试试手。当然不少人不愿意借，手汗啥的；且大家在一起互相交流，少走很多弯路；
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羽毛球是中国少有的优势运动，群众基础很好，所以各种资源很容易获得，不难学。
但羽毛球是一个蛮贵的运动，对场地要求高，所以场地少、租金贵。羽毛球的球是消耗品，初学废球特别快，几个回合毛都没了；要有心理准备；
瑞瑞爱吃桃 -
一．起手式
握拍
以刁拍姿势握住八卦，食指与大姆指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大姆指微缩，反拍则大姆指上提，食指缩回。
切忌握死而造成转拍不零灵活。
羽毛球的持法
羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在於精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。
而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：
1.以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。
2.以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。
不管用那一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。
发球的击球法
发球的击球法有下列两种：
抛起发球：
一手抛下羽毛球，另一手同时挥拍，使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处，成为瞬间击球点的击球方式。这种方法有较大的动作，击出的球也较为强劲，能飞得高且远。
不抛球的发球：
这种发球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同时以拿羽毛球的手去碰球拍的动作。这种发球法的动作范围较小，能够用短打将球击到对方接球场地内。
发高远球
此种发球方式是要把球击到对方球场的端线附近，从很高的位置垂直掉落，目的是让对方后退。
发球时以抛起发球法较容易。姿势是左脚向前，右脚在后，轻轻抛起球，当球离开手的同时挥动球拍，最好能弯曲手臂，在伸直前的一瞬间将球击出，利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得又高又远。
发短低球
目的是要将球击至对方的前发球线附近，最好能把球控制在刚刚过网的高度，不让对方有发动攻势 的余地。发球用不抛球的方式。
以羽毛球去碰球拍的方式，手 臂弯曲，以较小的挥拍动作击球。快速激烈的动作应尽量避免，以轻 推方式将球送出去，以正拍或反拍出球均可。
因为抛起发球需要做较大的预备动作，所以容易使对方预知你要打高远球；但这时发球员可以突然减轻力量，改为发短低球，使对方 措手不及。同样的，也可以用不抛球发球方式使对方以为你要发短低球，而临时击出高远球或平球。这些都是发球的战略。
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二．挥洒自如
正拍挥拍方式
长球--预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。
杀球及后场切球--挥拍方式与长球大同小异，差别在於击球时拍面朝下，切球时则力道放小。
西柚不是西游 -
麦迪的实力完全不输于姚明，在加盟火箭队之前，麦迪就已经在魔术队成功蝉联常规赛得分王，所以火箭队也就萌生了打造新一对“OK组合”，用内外线双核的阵容带领火箭再次冲击总冠军。但是火箭时期的麦迪始终饱受伤病影响，效力6个赛季仅有3次季后赛经验，更是全部止步首轮。
麦迪的影响力和姚明就差更多了，在那个四大分卫的年代，艾弗森，科比，还有后来居上的韦德，都是麦迪强有力的敌手，虽然麦迪曾在常规赛打出过35秒13分的神迹，但是麦迪的综合实力还是始终处于下滑，就连当年的常规赛2其次麦迪的态度也有很大问题，众所周知麦迪有着百年难遇的篮球天赋，就连乔丹都曾经说过愿意为他打替补，但是麦迪却肆意挥霍自己的天赋，从来不好好训练，到了火箭队更是经常被曝出不服从管教，训练懒散或者是拒绝参加球队训练，所以麦迪在球队的地位远没有大家想的那么高。
正是因为这些原因，所以即使麦迪已经退役多年，甚至已经成功入选名人堂，但是火箭队却丝毫没有将他的1号球衣退役的打算，而且之前阿里扎在火箭队效力的时候，穿的正是1号球衣，火箭队也没有就此发表任何声明，看起来麦迪的球衣肯定不可能在火箭队退役了
北营 -
羽毛球运动员都是从初学者开始的，羽毛球的难点是要先入门才能进一步提升。初学期间一定要把基本功练扎实，不然很容易就会遇到瓶颈。瓶颈是最难突破的点，不要因为刚开始的没有耐心或者一些细节上的不标准不注意而影响到自己。
训练顺序：基本动作 - 基本步伐+身体协调性+身体基础力量（耐力） - 固定点多球喂球 - 移动多球喂球+身体力量（耐力）+提高速度的移动步伐 - 半场固定点球路+提高身体力量（耐力）+高速移动步伐+多球强化球路 - 全场固定球路+战术对打+高速多球训练+身体高强度力量（耐力）等等
一个高球够练半年以上（平均每天训练3小时以上）当然了，业余选手没有必要这样每天训练，但是同样的也需要绝对的耐心和大量的重复训练才能增长自身水平。羽毛球是一个比较需要时间沉淀的运动。
小菜G的建站之路 -
首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。
2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势（单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。
3、打高远球的挥拍的规范动作。我认为，大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球，如果他们认为自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，抱怨说：改了动作我连球都不会打了。是呀，习惯成自然，要改掉长时间养成的习惯的确很难。但坚持下来以后，相信会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。
挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多，但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话，结果，我就不必说啦。原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。
4、非持拍手的作用。有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以让你保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀。
5、击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。杀球时，击球点在前上方，球拍面在击球时向下，同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向，同时要注意保持动作的一致性。
6、步法。步法分为：1、上网步法2、中场移动步法3、后场步法。步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上。当然，左手握拍的朋友相反。关键是要熟练掌握步法的调整和运用，即步法的衔接。
7、网前球。推球、勾球、撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。
8、打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。