好投 -
首先，雪碧是碳酸饮料，化碳过多影响消化，
因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，
对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系
统就会受到破坏，一下喝太多，释放出的二氧化
碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能
紊乱。
2，大量糖分有损牙齿健康 .因为碳酸饮料中的糖分还是挺高的。既然含糖量高，那么容易使人发胖，且糖尿病患者忌喝。
3.磷酸导致骨质疏松 。你看一下碳酸饮料磷酸的含量就知道了。磷酸会影响骨骼和牙齿（含钙）。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。
4.专家建议，饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎，更不要长期大量饮用。
5.相对来说，纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富，有的饮料中还有少量果肉沉淀，能够适当补充维生素，倒是比较适合人和儿童饮用，但是不能每天喝，或一次性大量饮用。本人认为，白开水是最佳选择 参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/60356590.html
wpBeta -
1好处解渴
2无论是婴儿还是成人喝可乐都对身体有害。
青少年牙齿受到腐蚀，喝发泡饮料（可乐、汽水）是主要原因之一。
可乐的成分跟危险
碳酸饮料—影响你的钙与铁
碳酸饮料包括各式汽水、调味汽水、可乐、调味可乐、以及各式含气饮料。
碳酸饮料不宜常喝的原因有四：
碳酸饮料含有气体，即二氧化碳
二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。
碳酸饮料含有砂糖
一罐355 c.c.的可乐，大约含有35 公克糖，相当於140 卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水；另外糖对牙齿健康也有不良的影响。
碳酸饮料的另一成分磷酸
磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。
各式可乐中含有的咖啡因
咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。若长期过量饮用，即每日咖啡因超过 200 毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。咖啡因存在於可乐、茶和咖啡中，一罐 355 c.c.的可乐含有咖啡因 65 毫克，一罐 350 c.c.乌龙茶含 80 ～120 毫克，一杯即溶咖啡含85～200 毫克；因此，一天若喝三罐以上可乐，或喝一罐可乐，再加上一罐乌龙茶与一杯咖啡，就摄取咖啡因超过了200 毫克，长久下来便容易发生慢性中毒现象。
牙齿受到腐蚀（保护层变薄、牙变易损）， 是酸性物质作用所致，龋齿则是吃过多糖引起的。洛克博士观察发现：每天喝28克发泡饮料的12岁青少年，牙齿明显受蚀；每天喝4杯发泡饮料，12岁的青少年牙齿受损高达25.2％，14岁的青少年则高达51.3％
小菜G的建站之路 -
呵呵！
雪碧是一种微功能饮料！我们看NBA比赛经常看到NBA球员喝的饮料！比如 佳得乐！那是一种热量很高的功能饮料！
功能饮料作为一种药品在临床上使用！
雪碧所包含的热量远远比不上国际著名功能饮料！
喝的时候应注意！
要少量的喝！过一段时间再喝！不要大口的喝！不但不容易被身体吸收！还容易造成对身子的杀伤！
我打完比赛 我基本喝半杯红牛！
我的QQ 247460373
nicejikv -
雪必 可乐这些饮料 只有坏处 没有好处 ~~~尽量少喝 尤其是打篮球的时候最好不要喝 多喝矿泉水 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
相信我 没有好处 只有坏处 就算平常喝也没好处 破坏体内营养 导致钙部分流失~ 多喝纯净水 和佳得乐 ~
u投在线 -
碳酸饮料 本身没多少好处 但是也没什么坏处。
但是运动后不要喝 因为运动后 血液集中在 四肢 肌肉等运动器官上。
但是碳酸饮料种含碳素对人胃部的刺激比较大。就会不能及时适应
时间长了对胃不好。
meira -
首先 作为饮料来讲 没什么不好，其次 作为运动饮料来讲 ，不太好，可以说是不适合·最好喝佳得乐，平衡电解质·
我看说雪碧不好的那些人，大多是那些SB专家，还有就是疯狂减肥的人，嫌雪碧热量高··
LuckySXyd -
没有好处，二氧化碳和水，你说能有什么好处，碳酸饮料喝多了对身体不好，象百事，可口，芬达都是的，建议喝些营养，体能，型饮料，如农夫国员，营养快线，红牛，激活，给分吧
左迁 -
纯碳酸饮料，对人体有害处。长期喝，很容易病变。
苏萦 -
碳酸饮料本来对人体就没什么好处~
激烈运动过后再喝~
就变成了和饭后吸烟一个道理了
Chen -
雪碧比可乐好喝。特别是百事，真的很难入口。
再也不做站长了 -
健康取决于自己的心态!
随心所遇就可以了!
clc1 -
没坏处