胃阴不足吃什么食物好

养胃阴的食物有哪些

1、苹果味甘、性凉。作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。

2、燕窝味甘、性平，归脾、胃、肾经。作用：养阴润燥，益气和中。宜于阴虚胃痛，津亏便秘，胃热吐血。

3、银耳味甘、性平。作用：滋阴润肺，养胃生津。宜于阴虚胃痛，肠燥津亏便秘。腹泻、外感者忌食。

4、百合味甘微苦、性凉，归肺、心经。健脾滋胃，清心安神。宜于胃阴虚兼有心烦失眠者。虚寒泄泻者忌食。

5、松子味甘、性微温，归脾、肺、大肠经。作用：养液熄风，润肺止咳，润肠通便。宜于津亏肠燥便秘。湿证、腹泻者忌食。

6、蕃茄(西红柿)味甘酸、性微寒。作用：生津止渴，养胃消食。宜于阴虚胃痛，食少纳呆。虚寒证忌食。

养胃阴吃什么水果蔬菜

养胃阴可以多吃一些新鲜的温热性的水果以及蔬菜，这样对保护脾胃比较好。

养胃阴的中药有哪些

1、白术

白术性温，味苦甘，入脾、胃经，具有补脾、益胃、燥湿、和中的功效，用于治疗脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、虚胀、泄泻、痰饮、水肿、黄疸、湿痹、小便不利、头晕、自汗等症，为常用的中药材。

2、黄精

黄精具有健脾益气的功效，也适合脾胃虚弱的人群服用，如果是倦怠乏力、食欲不振的人群，可以将黄精与党参、白术等一同调配药膳食用，如果是伴有口干食少、饮食无味、舌红无苔等胃阴虚的人群，则可以将黄精与石斛、麦冬、山药等调配药膳食用。

3、沙参

沙参味甘、微苦，性微寒。归肺、胃经。有养阴润肺、益胃生津之功，适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症，及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等。

4、茯苓

茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

面条

面条是非常容易被消化的食物，尤其是对于出现胃痛的病人来说，选择吃一些面条可以缓解胃痛，喝面汤也是非常有效果的。具体做法很简单，首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条（最好是手擀面）放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。

土豆

如果想要养胃阴的话，吃一些土豆来帮忙也是非常不错的选择，都可以有效保护自己的胃，其中含有丰富的维生素C，不仅能提高胃黏膜的抵抗力，预防胃溃疡，还能促进已发生的胃溃疡愈合，对于胃病和十二指肠球部溃疡的病症很有疗效。

木瓜

木瓜是热带水果，非常的美味营养，对于肠胃健康益处很多。在木瓜中含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

肉桂

肉桂是一种非常有药理用途的中药材，可以用于治疗很多的病症。中医认为，桂皮味辛甘，性大热，归肾、心、脾、肝经。具有补肾助阳，引火归原，散寒止痛，温通经脉之功效。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻，桂皮有很好的改善作用。所以通过服用肉桂来养胃阴的话也是非常理想的。

如果想要养胃阴而不知道该如何选择食物的话，那么以上介绍的这些食物绝对是非常理想的选择。这些食物中的营养含量很高，能够有效调理自己的肠胃健康，尤其是对于胃虚寒的人来说，有很好的改善效果，平时生活中，我们不妨适当的吃这些食物，来达到养胃阴的功效。

患者胃阴虚可以通过吃食物进行调养，像滋养胃津的有银耳、燕窝、梨、苹果、乌梅、豆腐等都可以改善胃内虚热、津液亏少出现的相关症状，常用的有小麦，还有牛奶、鸡蛋、鸭肉也适合应用。在临床中，胃阴虚是非常常见的，可以表现为咽干、口燥、大便秘结，甚至出现干呕、恶心、食欲减退等情况，临床应该尽早的进行治疗，包括食物的调养以及药物的应用，像平胃散等，合理的应用都可以帮助胃阴虚得到彻底的治疗。

一般胃阴虚证是指由于胃阴不足，胃失濡润、和降所表现的证候。具有滋养胃阴作用的食物，如小麦、牛奶、鸡蛋、猪肉、鸭肉等。具有润养胃津作用的食物，如银耳、燕窝、枇杷、梨、苹果、蕃茄、乌梅、豆腐等。注意禁辛辣食物等

如果胃阴不足的话，就会出现隐痛，口干，没有食欲，等多种问题，严重的需要吃点药物调理，尤其女性吃点银耳燕窝，梨子，苹果，番茄等多种食物，及早缓解身体问题，胃部问题是会影响消化功能，应该注意休息

胃居中焦为阳土，喜润恶燥，主受纳，其气以降为顺。如热病煎灼津液、过食辛辣之物或胃病迁延不愈，导致胃液耗损，阴虚内生或情志不遂，气郁化火损伤胃阴。胃阴不足，阴虚生热，会出现口干咽燥、胃部隐痛、饥不欲食、干呕呃逆，大便干结，舌红少津等症状。多吃蔬菜，促进消化；银耳：养阴润肺，益胃生津；百合：养阴润肺，健脾益胃；燕窝：养阴润燥，益气补中；西红柿：生津止渴，养胃消食；柠檬：生津解暑，和胃安胎；还有芒果，猕猴桃，苹果，火龙果，草莓等水果。

胃阴不足的食疗方法这个也是比较多的，那么首先可以通过中医来进行一些相关的调理，那么大多数的胃部方面的疾病都是因为不良的饮食习惯和生活习惯所造成的，所以说在平时的饮食当中一定要做到营养全面，荤素搭配好，少吃多餐，细嚼慢咽不可以暴饮暴食，这些是非常重要的。

胃不好多半指的是慢性胃炎，胃胀，胃痛，或者是消化不良或者是饱胀暖气。建议吃一些容易消化的食物，比如碱性的馒头，稀饭，青菜，水果，不要去吃一些高糖的食物，比如说巧克力，蛋糕，或者是一些加糖的豆浆等。所以对于胃不好的患者，主要的是建议吃软食容易消化的食物，生活中也可以多吃一些面条或者米饭这一类碳水化合物。对于胃不好的病人，通常建议是以食物来调节，尽量少去吃药，避免给肠胃增加更多的负担。

胃阴不足是中医术语。它是由胃病久延不愈，或热病后期阴液尚未恢复，或平时嗜食辛辣，或情志不遂，气郁化火而寻致胃阴耗伤。其主要临床表现是：胃部隐痛，饥不欲食，口燥咽干，大便干结，或腹部不舒，或干呕呃逆，舌红少津，脉细数等。

养胃阴的食物有哪些

1、苹果味甘、性凉。作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。

2、燕窝味甘、性平，归脾、胃、肾经。作用：养阴润燥，益气和中。宜于阴虚胃痛，津亏便秘，胃热吐血。

3、银耳味甘、性平。作用：滋阴润肺，养胃生津。宜于阴虚胃痛，肠燥津亏便秘。腹泻、外感者忌食。

4、百合味甘微苦、性凉，归肺、心经。健脾滋胃，清心安神。宜于胃阴虚兼有心烦失眠者。虚寒泄泻者忌食。

5、松子味甘、性微温，归脾、肺、大肠经。作用：养液熄风，润肺止咳，润肠通便。宜于津亏肠燥便秘。湿证、腹泻者忌食。

6、蕃茄(西红柿)味甘酸、性微寒。作用：生津止渴，养胃消食。宜于阴虚胃痛，食少纳呆。虚寒证忌食。

养胃阴吃什么水果蔬菜

养胃阴可以多吃一些新鲜的温热性的水果以及蔬菜，这样对保护脾胃比较好。

养胃阴的中药有哪些

1、白术

白术性温，味苦甘，入脾、胃经，具有补脾、益胃、燥湿、和中的功效，用于治疗脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、虚胀、泄泻、痰饮、水肿、黄疸、湿痹、小便不利、头晕、自汗等症，为常用的中药材。

2、黄精

黄精具有健脾益气的功效，也适合脾胃虚弱的人群服用，如果是倦怠乏力、食欲不振的人群，可以将黄精与党参、白术等一同调配药膳食用，如果是伴有口干食少、饮食无味、舌红无苔等胃阴虚的人群，则可以将黄精与石斛、麦冬、山药等调配药膳食用。

3、沙参

沙参味甘、微苦，性微寒。归肺、胃经。有养阴润肺、益胃生津之功，适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症，及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等。

4、茯苓

茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用

胃是我们一个比较重要的器官，如果胃部出现了问题的话，对我们的影响是非常大的。其中有一种就是胃阴不足。中医上治疗胃阴不足的方法就是养胃阴。下面为大家整理了一些可以有养胃阴作用的食物以及中药，大家一起来看看。因为这种情况经常发生，所以现在这类的食物以及中药对对胃阴不足，症状还是很对症的。下面就介绍一下。什么是胃阴不足

胃阴不足是中医术语。它是由胃病久延不愈，或热病后期阴液尚未恢复，或平时嗜食辛辣，或情志不遂，气郁化火而寻致胃阴耗伤。其主要临床表现是：胃部隐痛，饥不欲食，口燥咽干，大便干结，或腹部不舒，或干呕呃逆，舌红少津，脉细数等。

养胃阴的食物有哪些

1、苹果味甘、性凉。作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。

2、燕窝味甘、性平，归脾、胃、肾经。作用：养阴润燥，益气和中。宜于阴虚胃痛，津亏便秘，胃热吐血。

3、银耳味甘、性平。作用：滋阴润肺，养胃生津。宜于阴虚胃痛，肠燥津亏便秘。腹泻、外感者忌食。

4、百合味甘微苦、性凉，归肺、心经。健脾滋胃，清心安神。宜于胃阴虚兼有心烦失眠者。虚寒泄泻者忌食。

5、松子味甘、性微温，归脾、肺、大肠经。作用：养液熄风，润肺止咳，润肠通便。宜于津亏肠燥便秘。湿证、腹泻者忌食。

6、蕃茄(西红柿)味甘酸、性微寒。作用：生津止渴，养胃消食。宜于阴虚胃痛，食少纳呆。虚寒证忌食。

养胃阴吃什么水果蔬菜

养胃阴可以多吃一些新鲜的温热性的水果以及蔬菜，这样对保护脾胃比较好。

养胃阴的中药有哪些

1、白术

白术性温，味苦甘，入脾、胃经，具有补脾、益胃、燥湿、和中的功效，用于治疗脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、虚胀、泄泻、痰饮、水肿、黄疸、湿痹、小便不利、头晕、自汗等症，为常用的中药材。

2、黄精

黄精具有健脾益气的功效，也适合脾胃虚弱的人群服用，如果是倦怠乏力、食欲不振的人群，可以将黄精与党参、白术等一同调配药膳食用，如果是伴有口干食少、饮食无味、舌红无苔等胃阴虚的人群，则可以将黄精与石斛、麦冬、山药等调配药膳食用。

3、沙参

沙参味甘、微苦，性微寒。归肺、胃经。有养阴润肺、益胃生津之功，适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症，及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等。

4、茯苓

茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

养胃阴的中成药有哪些

香砂养胃丸

【组成】白术、砂仁、藿香、豆蔻(去壳)、木香、香附(醋制)、陈皮、厚朴(姜制)、广藿香、茯苓、枳实(炒)、半夏(制)、甘草、生姜、大枣。

【用法】水丸每服6克，日服3次。颗粒剂(冲、剂)每服1袋，日服2次，温开水送下。

香砂平胃丸

【组成】苍术、陈皮、厚朴、甘草、南山楂、麦茅、香附、砂仁等。

【用法】每服6至9克，日服2次，温开水送下。

香砂枳术丸

【组成】白术、枳实、木香、砂仁等。

【用法】每服6至9克，日服2至3次，空腹温开水送下。

香砂六君子丸

【组成】广木香24克、西砂仁24克、炒党参60克、炒白术60克、茯苓60克、炙甘草30克、炒广皮30克、制半夏60克。

【用法】每日二次，每次6克，食后开水吞服。

一般我们吃的水果以及蔬菜只能起到一个辅助保护脾胃的效果，是防患于未然的，如果已经出现了胃阴虚的话，最好是选择中药或者中成药，再加上注意平时自己的膳食，这样调养起来的话，会事半功倍。大家不要错过了。

阴虚，指精血或津液等物质亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。

现代社会，因为大家劳神较多，损耗阴津，因此白领里面阴虚的人也比较多。比如很多熬夜的人，这种人群中阴虚的人比例就非常的高，我遇到很多白领，都是夜里十二点以后睡觉的主儿，结果其中阴虚的人非常的多。

不当饮食也会导致阴虚，我见过很多喜欢吃麻辣火锅或者烧烤的女性阴虚的利害，估计在四川没有问题，但是在干燥的北方吃这个，可能辛辣会伤阴的。

那么，我们怎么来判断是否阴虚呢？中医主要是从症状来判断的。我们有句话，叫“阴虚则生内热”，因为津液不足了，所以由于阴虚不能制火，会出现五心烦热或午后潮热，盗汗，颧红，消瘦，口干咽燥，想喝凉水，尿黄，大便干燥，舌红少苔等。

注：这是一个成人阴虚舌象

其中，五心烦热，是指患者的手脚心容易感觉热，甚至睡觉的时候要伸出被子，有的人总想把手心贴到凉的墙上才舒服。手脚心加起来，是四个心，另外一个就是我们的心脏的心，总是觉得心烦，发燥，发热，加起来，五心烦热。

午后潮热的意思，是发热像潮水一样有节律，这是潮热，一般阴虚的人上午不热，下午才开始发热，这是阴虚发热的特点。

盗汗大家都知道了，就是睡眠中出汗，有的严重的，甚至会把枕巾被单打透，这是盗汗，白天出汗叫自汗。

其实，这些症状里面，最主要的，就是舌质颜色红，舌苔薄，甚至没有舌苔，其中舌色红是最主要的指征。

还有是脉细数，可能大家不会识别，但是要知道这种人脉搏跳得稍微比平时快就是了。

二、各个脏腑的阴虚

阴虚如果细分，还有各个脏腑的阴虚。

1、肺阴虚

就是肺阴不足，虚热内生所表现的证候。多由久咳伤阴或热病后期阴津损伤所致。一般会有阴虚的常见症状，加上肺阴不足的特殊表现其中咳嗽无痰、或痰少而粘，口咽干燥，痰中带血，声音嘶哑肺阴虚的主要表现，同时也会表现出午后潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少津，脉细数的阴虚症状。

2、心阴虚

会有心阴不足的特殊症状，也会夹杂阴虚共有的症状。常见的会失眠、多梦、心悸、健忘，虚烦、盗汗，五心烦热，口干咽燥，舌尖红，少苔，脉细数等。或有两颊发红，心烦怔忡，头晕目眩等虚火上炎之症。

这些情况，多见平素肝肾不足，真阴亏耗，或热病后期阴伤未复者，现代社会因为工作压力大，人们思虑过度，因此消耗心血，也会导致心阴不足。阴血不足，血不能养心宁神则出现心悸、失眠、多梦、健忘等，阴虚内热则见盗汗，虚烦、手足心热、口干咽燥、舌尖红、少苔、脉细数等。两颊发红、头晕目眩等为虚火上炎之症。

3、胃阴虚

是指胃阴不足所表现，当然，胃阴不足胃火会旺。胃阴虚多由胃病久延不愈，或热病后期阴液未复，或平素嗜食辛辣，或情志不遂，气郁化火使胃阴耗伤而致。主要表现为：胃脘隐痛，饥不欲食，口燥咽干，大便干结，口臭严重，或脘痞不舒，或呕逆，舌红少津，脉细数。

4、脾阴虚

对于现代社会来说，更重要的是脾阴虚证，这指的是脾脏阴液不足，濡养失职，运化无力所表现的证候。多因外感温热病后，阴液耗伤，或素体阴虚，或情志不遂，肝郁化火，灼伤阴津，或过食辛辣之品，或误服辛温之剂所致。根据我的观察，可能现在肉食动物在饲养中激素使用过多，因此喜欢肉食的人，尤其是孩子，往往脾阴不足的多，可能与激素是热性药物会伤阴有关。

脾阴虚的表现，是饮食减少，嗜肉，口淡乏味，食后作胀，消瘦倦乏，涎少唇干，唇色鲜红，五心烦热，大便干结，尿短赤，舌红干苔薄或没有舌苔，脉细数。这样的孩子，往往特别好动，有的一刻不停地动，甚至脾气狂躁，容易发火。

5、肝阴虚

这是指阴液亏损，肝失濡润，阴不制阳，虚热内扰，以头晕、目涩、胁痛、烦热等为主要表现的证候。又名肝虚热证。

肝阴虚具体的表现是头晕眼花，两目干涩，视力减退，或胁肋隐隐灼痛，面部烘热或两颧潮红，或手足蠕动，口咽干燥，五心烦热，潮热盗汗，舌红少苔乏津，脉弦细数，性情急躁，容易发火。

6、肾阴虚

这是指肾脏阴液不足，滋养和濡润功能减弱所表现的证候。多因素体阴虚，或久病伤肾，或房事过度，或热病伤阴，或过服温燥劫阴之品所致。临床表现为头晕耳鸣、腰膝酸软、脱发、牙齿摇动、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭等。

三、阴虚之人应该怎么调理呢？

首先，要从饮食上控制自己，凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜和滋润类的水果。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪含量过高的食物。

下面推荐几款阴虚之人宜常吃的几种食物：

鸭肉：能滋阴养胃。《本草汇》：“滋阴除蒸”。清代名医王孟英在《随息居饮食谱》中说鸭肉：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。前几天我翻看乾隆皇帝的用膳记录，发现乾隆用鸭肉的菜特别多，几乎每天都有，他活了八十九岁，是古今皇帝里面最长寿的，其中因素很多，注重饮食调养，应该是一个重要的因素。

猪肉（皮）：猪肉有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英曾看到铁匠打铁，燥热异常，但是身体都平安无事，问其缘故，铁匠说他们都喝瘦猪肉熬的汤，所以王孟英有所领悟，后来他总结出猪肉滋阴的特点，他说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生津液，泽皮肤。”所以适宜阴虚体质者，猪皮效果更好。张仲景曾创立猪肤汤以利咽润燥，就是这个思路的开始。

鸡蛋：不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。过去有的滋阴的中药方子，会在熬好以后，打入一个鸡蛋，搅拌，因为中医认为这个鸡子黄有滋阴的作用。

梨：有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》：“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》：“温热燥病，及阴虚火炽，津液燔涸者，捣汁饮之立效。”老北京有秋梨糕，就是用秋梨配些滋阴之药熬制的，可以起到滋阴润燥的作用，一般北方的超市里面可能都有卖的，其实，不论是否是秋天，只要有阴虚的情况，都可以拿来喝喝的。还有，过去在开出润肺止咳的方子时，有的老中医会让同时把一个雪梨切片，与药同煎，取的也是这个效果。

口干多饮而不喜进食，皮肤干燥少润泽，大便多干结，舌笞少，舌质偏红等。

治疗原则：滋补胃阴。

饮食原则：宜食滋补胃阴的食物，如麦冬、银耳、木耳、豆腐、猪肉、粳米 等。不宜食用辛辣厚重的上火食物。

北沙参甘蔗汁

原料：鲜石斛12克，玉竹9克，北沙参15克，麦冬12克，山药10克，鲜甘蔗汁250克。

做法：

将鲜石斛、玉竹、北沙参、麦冬、山药洗净，放入锅中，加适量水煎汤取汁，和甘蔗汁搅匀即可。

适用于胃阴不足型厌食。

沙参炖猪肉

原料：北沙参、玉竹、百合、山药各15克，猪瘦肉500克。

调料：料酒10克，盐适量。

做法：

（1）将猪肉洗净，切成块，用料酒略腌；将北沙参、玉竹、百合、山药洗净。

（2）将猪肉和中药材放入锅中，加入适量清水，大火烧开，撇去浮沬，转文 火炖熟，加盐调味即可。

适用于胃阴不足型厌食。

橘皮乌梅饮

原料：鲜橘皮20克，乌梅30克。

做法：

（1）将鲜橘皮的外表皮用清水反复冼净，晾干；乌梅洗净，用清水浸泡1小时。

（2）将橘皮与乌梅一同放入沙锅，加水适量，大火煮沸后改用文火煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣取汁即成。

适用于胃阴不足型厌食。

胃阴不足吃什么食物好。

胃阴不足的胃病的患者经常感到胃腕隐痛，并伴有灼热感，食欲不振、咽喉干燥。缓解这类病症适合选用养阴健胃之品，这里推荐几种食疗方，可以帮助患者缓解病症。

胃阴不足的食物，麦冬石斜乌梅饮。取麦冬20克，石解凹克，乌梅20克，一起将其三味药放八沙锅内，加适量清水，用文火熬制30分钟，然后去渣取汁，饮用汁液即可，分3次服用，每日服用1剂，疗效显著。

胃阴不足的食物，沙参玉竹汤。首先取北沙参10克，淮山药9克，构把子9克，玉竹8克，野水鸭肉100克，并且适量的稿盐和料酒，然后将北沙参、玉竹、淮山药、构把子等洗净，放在一边备用，再将野水鸭肉洗净后切成小块，与几种药物一同放于沙锅内，加入清水、精盐和料酒员汤，食用时喝汤吃鸭肉，味道非常鲜美。

胃阴不足的食物，山药麦冬瘦肉汤。首失取瘦肉100克，山药25克，麦冬15克，构记子10克及适量的精盐和味精，然后将瘦肉洗净并切成片，与山药、麦冬、构柜子一同放八沙锅内，并加适量请水煮沸，然后改为文火再员1小时左右，加入精盐、味精调味即成，每日适量食肉、唱汤。

胃阴不足的食物除汤类外，一些粥的效果也不错，如山药麦冬粥。在制作时首先取山药奶克，麦冬15克：粳米100克，然后将山药用清水洗净后烘干，并研成粉末备用，将麦冬洗净后放入沙锅内，加水煎20分钟后，用消毒纱布过滤，备用。将粳米淘洗干净后，放入沙锅内，加适邑请水，先用大火煮开，然后再缓慢加入麦冬的药汁，再加入山药的粉末，并改用文火煮，至成稠粥即可，早晚温热各服用一次。

胃阴不足的食物，百合莲子绿豆粥。取百合50克，湘莲子50克，绿豆150克，白米100克，白糖50克，陈皮400克，然后先将百合用清水浸泡备用，再将湘莲子浸开去皮，将绿豆、白米洗净，将陈皮刮洗干净，然后将莲子、绿豆、米、陈皮一同放入水中同煮，在将要煮好的时候放入百合，并用白糖调成甜味，持再该开后即可食用，不仅味道鲜美，而且还可以起到解热毒厚肠胃的效果。

胃阴不足的食疗方法这个也是比较多的，那么首先可以通过中医来进行一些相关的调理，那么大多数的胃部方面的疾病都是因为不良的饮食习惯和生活习惯所造成的，所以说在平时的饮食当中一定要做到营养全面，荤素搭配好，少吃多餐，细嚼慢咽不可以暴饮暴食，这些是非常重要的。

缓解胃阴不足的食物有很多，如，牛奶，鸡蛋，猪肉，鸭肉，等食物，当然中药调理比较重要，大多是因为饮食一些辛辣的食物导致胃部损伤，因为胃部会分泌一些粘液，如果胃阴不足的话，就会出现隐痛，口干，没有食欲，等多种问题。

胃垂直居中焦为阳土，喜润恶燥，主受纳，其气以降至顺。如热症煎灼体液、多食辛辣食物之物或胃病转变反反复复，造成胃酸损耗，阴虚内生或情志不逐，气郁化火损害胃阴。胃阴不足，阴虚生热，会出现口干咽燥、胃里压痛、饥不欲食、作呕呃逆，大便干硬，舌红少津等表现。多吃蔬菜水果，促消化；白木耳：养阴润肺，益胃生津；百合花：养阴润肺，健脾胃益胃；燕窝：养阴润燥，养血补中；番茄：滋阴降火，健脾养胃助消化；青柠檬：生津消暑，和胃养胎；也有芒果，红心猕猴桃，苹果，火龙果，草莓苗等新鲜水果。

胃阴不足可以在医生指导下应用一些中药来进行调理身体，能够起到很好的保护胃黏膜的作用，而且还可以去除一些不良的炎症，也能够通过饮食的方式来进行调理，多吃一些容易消化的食物，避免吃些生辣的食物。平时一定要密切的观察自己的心理情况，如果有问题应该及时跟医生进行沟通，胃阴不足会出现口干舌燥、干呕、隐隐作痛、大便干结、小便短少等情况。

胃阴不足是中医的一个病症。是由于热病损伤津液，或者情志不爽，气郁化火，或者吃辛辣刺激食物，导致胃液消耗过多，引起胃阴不足，会出现口干舌燥，饥不择食，胃部隐疼，大便干燥，舌红少津，身体乏力，消瘦等症状，一般需要用养阴清热，益气生津的药物，可以服用养胃舒颗粒，沙参麦冬丸，香砂平胃丸，人参健脾丸，理中丸，益胃丸，参梅养胃颗粒等药物。平时可以多喝百合山药粥，用麦冬，菊花，沙参泡水喝。

如果说胃阴不足吃什么食物，建议你还是去请医生给你调理一下。或者是吃喝中药调理一下你的胃阴。这样才能好好的吃东西。

1、木瓜

木瓜是一种很常见的瓜果，木瓜里面含有的木瓜酵素可以加速蛋白质的快速的吸收，对于肠胃不好的人，可以起到缓解的作用，希望大家可以适当的吃一些木瓜。

但是，有一点是需要注意的，那就是木瓜是属于一种寒性的食物，经常吃，对于自己的身体是没有什么好处的。

2、石榴

石榴是一种很受大众喜欢的水果，因为果料饱满，经常会作为大家茶余话后的食物，因为石榴中含有一些果酸，对于调节肠胃和消化是有一定的作用的。

3、桂圆

李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

4、菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

5、樱桃

樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。