ardim -
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、奶酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的作用，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则：
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）色拉：色拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而色拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
力学增高法：
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：
1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
一年中人体增长最佳季节
世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。
那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。
由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。
在“奥妙的5月”家长应注意以下几点：
一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。
六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素
再也不做站长了 -
你才17岁. 怎么可能不会长高呢?.. 书上不是说. 26岁以前都有机会吗?..
其实书上说的也不全对. 只要环境条件适合, 人就会长高..
你可以考虑试下换下环境, 比如如果你家里气候暖和, 就去北京冻一下吧.. 我也是去了北京回来就高了.10CM咧..呵呵,, 182CM啦. 原来也就170CM左右..
所以我觉得其实环境对人的生存和发育很重要.. 你可以试着转换一下环境看看..
余辉 -
当然是可以长高的
你完全不用担心这些的，17的男生正式张身体的大好时光，男的要张到25岁左右呢。
多打打篮球，如果你不喜欢体育的话就多睡觉，一睡睡十几个小时那样的，我好像每次感冒睡觉都能长高，觉得和睡眠的作用极大
还有就是你多跳绳，或者是跳蹦极，还有就是要多喝骨头汤。
喝骨头汤这个方法真的是个奇迹，我周围的几个人就是在十五到二十岁这几年的时候经常喝骨头汤，那能用疯长两个字来形容。
吃药我不知道有没有效果，因为我自己没有吃过这些，不过我周围好像很多人都在吃药，效果我自己感觉几乎没有，可能他们觉得有些细微的变化吧，毕竟我没有亲自尝试，也不敢给你胡说。
想要让腿子张的长一些，这个好像是不能的，人若是长高的话都是全身各个部分有比例的张的，不会想让腿长就让腿长，想让身子短就身子短的，不过你可以多拉拉韧带。肯定是有帮助的。
记得要多喝骨头汤，多晒太阳，体内的钙质只有在阳光紫外线下才能合成堆积在骨头上的，要不然补再多的钙也是以钙离子的形式流动在血液中的。
希望你能够张到你理想的高度了，加油！！
gitcloud -
你现在还正是长身体的时候，你不要急，长体毛了只说明你的第二性征开始发育了，越来越走向成熟了呀····
要适当参加体育锻炼，补充必需营养，休息足够···
长高是没有问题的···
加油···
康康map -
能，赶快行动，去打篮球。初中毕业以后我一直没长高.我现在大一,已经四年了，我最近也长高了1厘米.是因为我2个月来每天做几项运动.，坚持每天运动二小时；此外还要注意均衡饮食，每天喝高钙奶，多晒太阳。因为太阳观光能把人体内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在人体内有效的吸收，而维生素D是很小从食物中直接摄取的。一般来说，人要到25岁才停止发育，你才17岁，长高的机会是有的，有体毛暗示你已经进入第2次发育阶段，这看你有没有珍惜现在第2次发育的时机，岁月不待人啊！一般人18岁左右，身高增长速度就会减缓，你不主动试试，会终身遗憾呢！赶快行动吧！事实可说明一切。
按照这样的去做就好:
1、不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
2、每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉到晚上就睡不着了,!
3、不能抽烟,喝酒,看黄色--!
4、别太过容易发怒,胡思乱想，每天有个短期的奋斗目标!
5、营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
6、每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
7、不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
8、适度的"自我安慰",这个一定要,刺激点激素，按医生的指点!
9、适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
10、每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,！
11、吃多点动物肝脏,吃点鱼肝油补充维生素，！
12、吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清!
13、保持良好心理,别自卑,多交同性的益友，聊聊，坚持就好了!
风头疯子 -
会不会长高首先要看你的骨骺线闭合没有,可以去医院骨科测个骨龄,如果是没有闭合才可以进行下一步的相关营养锻炼什么的因素增强,如果骨与骨之间的软骨(即长高的关键所在)已经吸收没有了,那长高的可能性就很小了.
关于骨骺线的看一下引用"人的高矮与骨骼的发育有很大关系，只要长骨两端的骨骺线没有闭合，骨头就有生长的空间。
身高的增长过程，受制于内分泌系统分泌的激素。人体的生长发育可分为三个阶段：3岁以下是人体生长快速期，1岁时生长速度最快，可增长25厘米，第二年可增长10厘米；从3岁到青春期前为生长速度减缓期，每年可增高5～7厘米。以上两期，生长激素和甲状腺激素成为增高的催化剂，刺激骨骺软骨细胞的分化、增殖；青春期（女孩11～17岁，男孩13～20岁）是人体的又一个生长加速期，此时性激素也开始分泌，成为人体增高催化剂的新成员，构筑了“三种激素一台戏”的局面。
在三种激素的协同作用下，生长速度再创新高，但由于性激素的参与，在增高的同时骨成熟也加快，导致骨骺线闭合，身高增长停止。某些性早熟的患儿身材矮小就在于骨骺线闭合太早。男孩在青春期身高可增加25～28厘米，女孩身高可增加25厘米左右。
想长高，主要是注意以下几种生长期：
储备期(6～10岁)“清＋补”：抑制早发育，培养一个有利长高的内部环境，适时补充生长元素及综合骨骼营养，突破遗传困扰，并为青春期突增打下良好的基础。
突增期(10～14岁)“追＋补＋修”：追赶性生长，促进生长素分泌，加速骨骼细胞分裂，补充骨骼生长物质，修复受损骨龄。经调整，可延长孩子“蹿个”的时间，保持良好长势。
挖掘期(14～22岁)“追＋拖”：补充生长元素，加速骨细胞堆积，补充骨骼延缓素，延缓骨骺线闭合时间。使年长幅度多增加几厘米，骨骼生长周期多延长几年。"
陶小凡 -
17岁当然还可以长高，锻炼身体和适当的体育运动都能增进食欲，吃的多很重要，另外保证充足的睡眠也很关键。
楼主这么多分悬赏，就送给我吧，预祝楼主身高更上一层楼。
分不给我长不高哦。
hi投 -
很简单，只要吃安利纽崔莱的蛋白粉+维生素B,钙镁片，保证一个月绝对能长高！
出投笔记 -
17岁当然能长高，我现在20岁了都长，不过很少了。
少抽烟，多锻炼。
还有一个偏方，跳蹦极，当年我16岁跳了，全身疼，一下猛长4公分。
每个人人身体手脚长度，都是天当然是可以长高的
你完全不用担心这些的，17的男生正式张身体的大好时光，男的要张到25岁左右呢。
多打打篮球，如果你不喜欢体育的话就多睡觉，一睡睡十几个小时那样的，我好像每次感冒睡觉都能长高，觉得和睡眠的作用极大
还有就是你多跳绳，或者是跳蹦极，还有就是要多喝骨头汤。
喝骨头汤这个方法真的是个奇迹，我周围的几个人就是在十五到二十岁这几年的时候经常喝骨头汤，那能用疯长两个字来形容。
吃药我不知道有没有效果，因为我自己没有吃过这些，不过我周围好像很多人都在吃药，效果我自己感觉几乎没有，可能他们觉得有些细微的变化吧，毕竟我没有亲自尝试，也不敢给你胡说。
想要让腿子张的长一些，这个好像是不能的，人若是长高的话都是全身各个部分有比例的张的，不会想让腿长就让腿长，想让身子短就身子短的，不过你可以多拉拉韧带。肯定是有帮助的。
记得要多喝骨头汤，多晒太阳，体内的钙质只有在阳光紫外线下才能合成堆积在骨头上的，要不然补再多的钙也是以钙离子的形式流动在血液中的。
希望你能够张到你理想的高度了，加油！！ 生的，可能是你穿衣服的原因吧。
可可科科 -
主要是锻炼，我像你这个年龄的时间，去的部队，去的时间我才1米5多，但4年回来1米72，你还是会长的，加油啊！
寻云出海 -
23还长个呢,如果刻意去更改,可以把身体其他地方搞坏,到时候该后悔了,吃感冒要把肾吃坏的也有啊
clc1 -
在你发育期间用一些长骨的激素食品或药物，都会长得更高。但是最好还是以平衡膳食，健康心理发展，适度锻炼，睡眠休息充足为主，毕竟高的太多也不见得好。太高--浪费能量，环境，空间资源等等不说，单讲寿命，五腹六脏健康能力就是明显的没有身高一般好。
来投吧 -
你坚持打篮球和摸高，还有多喝喝牛奶，有助于生长发育的，还有一个就是引体向上，不过很费体力的，贵在坚持了
CarieVinne -
这一定能长高的。多吃些高钙食物，种类也应齐全；多做一些有益远动，如篮球，网球等；平常也不要太过疲劳和懒惰，作息有一定的规律性。心理方面也有一定的作用，相信自己没错的。
Ntou123 -
能，我有一姐夫，以前身高不高刚过1.7米，后来在25岁后居然又长个子了，现在近1.8米
Chen -
楼主，我也是17岁，我去问过专家，专家告诉我我还会长，但要注意很多问题。
1多吃水果和蔬菜，适量吃肉和蛋类约200克，牛奶400ml。
2睡眠保持在7.5小时最好，午休30分钟左右。
3体育锻炼，以篮球，网球，长短跑，跳高为最好，不要做负重和举重练习，不要可以锻炼胸，腹肌肉。
4记得一个误区，不要乱补钙，钙过多的话，会造成骨骼硬化，那样就不会再长高了。
祝你还会再长高，我现在167，目标178，呵呵，太高也是不好的，175--185之间是最好的。