- LuckySXyd
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我们家的小公主也是完美遗传了我的DNA,平时除了一日三餐大快朵颐之外,她还非常喜欢吃零食。说到零食,很多宝妈都会超纠结,孩子闹得哄不住的时候,拿个零食吃,立马雨过天晴,但是又很担心零食里面有各种添加剂,对孩子身体不好。
所以今天我就来分享下我给家里宝贝采购的健康零食,让你能更容易的为孩子选择零食。
1、丸樱魔法海苔卷
对于海苔可谓是一点也不陌生,可现如今市面上的海苔质量参差不齐,这款海苔卷亲测质量很高的一款海苔。不仅在味道上征服了嘴巴比较刁钻的小公主,一小卷一小卷的造型设计,也比较方便孩子吃,不怕掉渣。
我拿来尝了一块,整体口感比较醇香清脆,里面夹有芝麻和虾皮,颜值高还营养,最为重要的是添加了益生元,可以呵护孩子的肚肚。
2、绿之味屋鳕鱼肠
鱼肠两端采用高温压塑工艺,可以有效避免了小朋友不小心吞食到重金属等物质。同时,每根鱼肠都有易拉撕口的设计,轻轻一拉,就可以打开,不必用嘴巴咬开肠衣,这样设计更加卫生。这款绿之味屋的鳕鱼肠只混合多种鱼肉,不含其它肉类成分,含鱼肉比例较高,使得鱼肠口感更加醇厚鲜美、Q弹爽滑,咬上一口很柔软,非常适合宝宝食用。
3、小鹿蓝蓝牛油果树莓饼干
这款动物形牛油果树莓饼干,经常会给孩子备着,当做餐间零食吃,孩子也比较喜欢。再个萌趣的动物造型设计,也能够锻炼孩子对于事物的认知。小包装设计,外出携带也超方便。总之,这款动物形饼干作为婴幼儿零食,绝对是很好的选择,宝妈们可以放心给孩子选购起来了。
4、丸樱甄果肉山楂条
选择这款山楂条很重要的一个原因是它的配料极其简单,山楂+水+少许糖,没有人工添加剂,香料和色素。同时,山楂条里面还加入真正的水果果脯,黄桃果粒和草莓果粒,饱满的果肉都清晰可见。山楂条是选择优质的山楂原果打浆,保留了山楂原有的味道,小条设计,便于入口,软硬适中,略带嚼劲。
挑食、厌食、不好好吃饭的熊孩子用山楂条哄一下,乖乖吃掉1碗饭。家长们放到办公室,累了困了来一口,酸酸甜甜,解乏提神,补充能量!
5、英氏婴幼儿米饼
作为一款零食,很多妈妈们都觉得米饼没营养,但实际上,米饼里也会添加如蛋白质、钙、铁、锌、维生素B1、维生素D等营养物质。所以选购的时候,在保证成分健康的前提下,建议宝妈们尽量选择营养元素含量较高的米饼。英氏的这款婴幼儿米饼采用自然膨化,非油炸,宝宝吃,更放心,添加梨汁,口感清甜。小袋独立包装,方便储存,米饼宽大易抓取。整体甜味适中,比较适合宝宝口感,酥脆,入口即化,不沾牙,方便宝宝吞咽,米香味增加对宝宝的吸引力。
所以为孩子选择零食上,要营养美味两不误,希望我今天的分享能给大家带来帮助。
- 北境漫步
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宝宝可以吃零食,但一定要挑选健康的零食;不过再健康的零食,也需要严格控制摄入量,否则吃多了会影响正餐食欲。下面我就给各位宝妈们推荐几款很适合宝宝吃的零食吧,希望妈妈们在给宝宝选择零食的时候能少走一点弯路。
1、Bebecook宝宝厨房无盐海苔
参考年龄:9个月以上
这款 bebecook 的海苔不该添加的(盐、糖、香精、色素、味精、防腐剂等)一概都没有添加,而且最重要的是低钠。据《2016版中国居民膳食指南》建议,1~3 岁每天的钠摄入量是在 700mg 以内,而 4~6 岁则是在 900mg 以内。
bebecook 的海苔每一片仅含 4mg 的钠,即使连续食用一整盒 15g 海苔,也只有 40mg 的钠,可以说相当低了。而且,这款海苔吃起来非常香脆,一点都不油腻,用来给宝宝佐餐拌饭也非常合适。
2、Bebefood宝宝福德无添加海苔
参考年龄:9个月以上
Bebefood 与 Bebecook 同样都来自韩国,大概是因为韩国的地域性质和民俗习惯,好的海苔几乎都来自韩国。这款海苔的营养成分表与 Bebecook 不相上下,都是低钠无添加,而且配料表里只有海苔,甚至都没有添加食用油,干净到一览无余,非常值得推荐给宝宝吃。口感上比Bebecook 更粘牙一点,但也是非常香脆可口的。
3、韩美禾无添加海苔
参考年龄:9个月以上
韩美禾也是韩国品牌,看配料表都是很干净的无添加,而且每份(2g)只含 3mg 的钠,宝宝吃起来完全没负担。我个人尝起来口感没有前两个品牌来得好,相对油一些,脆爽程度也差一些,但是性价比很高,而且宝宝也喜欢吃,所以推荐一下。
4、萌天天小朋友猪肉松/牛肉松
参考年龄:6个月以上
根据《中国居民膳食指南(2016)》建议,婴儿满 6 个月就可以添加肉类,以补充成长所需的蛋白质、铁和钙等营养元素。这两款肉松都没有添加豌豆粉,区别于市面上的肉酥、肉粉松,是非常正宗的鲜肉肉松。另外,肉松在生产时也做到了0盐、0糖,没有添加香精料,不仅可以当零食吃,也能拌到饭菜里,做成美味的配菜。
5、海绵宝宝猪肉松/牛肉松
参考年龄:6个月以上
国内的各大母婴店里,经常能看到海绵宝宝的身影,这是个老牌子了,它家的肉松好评率也非常高。从配料表可以看出,海绵宝宝走的是和萌天天小朋友一样的高品质路线,除了肉和油,其他一律都未添加,真正做到了美味又健康。
- 肖振
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宝宝开始吃辅食之后,我就开始陆陆续续给宝宝准备一点零食了,一开始是以水果为主,月龄大一些就开始购买一些零食吃。
我给宝妈们推荐五款宝宝的零食,可以屯一点过年给宝宝“开开荤”哦~~
1、嘉宝酸奶溶豆,建议月龄8+,含糖,含乳质品
嘉宝这款酸奶溶豆是我在爱婴室买的,桃子口味,上面写的是8个月以上可以吃,主要成分是低脂酸奶,含糖,添加了一些凝胶,所以非常介意含糖的宝妈不建议买这个,不介意含糖的宝妈我也不建议给宝宝多吃,不建议月龄太小的宝宝吃,不确定牛奶是否过敏的宝宝也慎食,家长在给宝贝新零食的时候一定要更加注意观察。
我家宝贝第一次尝试这款产品差不多已经快要12个月了。这个产品和自己做的酸奶溶豆最大的区别是它是酸奶制成,口感更加密实。
一颗差不多是指头蛋蛋大小,宝宝可以一口一个,也可以锻炼宝宝的抓握能力。香味特别浓郁,吃口有点黏嘴,容易受潮,每次吃完一定要密封好,嘉宝这款不是小袋装的,这点有点不好,我每次只会给宝宝吃三五颗,吃得很慢,结果这袋吃了一半,另外一半受潮扔了。
2、和光堂米圈,建议月龄7+,含糖,含油
也是我宝接触的比较早的零食之一,差不多11个月左右的时候就给她吃了,后来才发现也是含糖的,不过吃口上很清淡。我买的这个是南瓜胡萝卜口味的,米香味很浓郁。
打开后里面是一袋一袋的小包装,便于携带和保存,一次一袋,不易受潮,也不容易二次污染。圈圈不大,宝宝也比较好抓握,入口即化,米香味还是挺浓郁的,吃完后嘴里也不会有渣渣。
3、韩国幼乐蜜大米饼,1岁+,含盐、搭配酱料
我这是外出应急,在爱婴室买的,这个米饼很神奇,竟然要搭配酱料沾着吃,我当然不会让娃吃果酱,所以果酱我自己抹面包吃了,蛮甜的。米饼本身加了甜菊糖苷,加了一点盐,这些都尝不太出。
不是小袋分装,不过这一大袋看着多其实没几片。米饼的图的又是网店里down的,这个米饼是彩色的,很好看,但是吃口比较硬,也不是入口即化的口感,建议宝宝长磨牙之后再尝试这款零食,我家宝是12个月尝试了这款零食,吃起来蛮费劲的,后来还是我帮着吃掉了。
米香味方面,是我吃过的米饼里米香味比较不明显的了,反正我是不会回购的,不过蘸酱这个吃法倒是蛮有意思的,大一些的儿童可以买个一袋,图新鲜,吃着玩玩。
4、韩国幼乐蜜酸奶溶豆
蓝莓味的幼乐蜜酸奶溶豆,和前面的米饼一起爱婴室买的。口味好像有四种可选,我买里的是蓝莓的。
这个是小袋包装,前面说过冻干类的酸奶溶豆很容易受潮,所以小袋包装更好,一次吃一袋也不容易二次污染,外出携带也很方便。
这个配料表我看了下,除了发酵乳里面的糖,没有再另行添加糖,而且这么个小方块里面是可以吃到果肉的哦。蓝莓这款味道非常香,酸奶和蓝莓果肉的味道融合的很好,我自己都很喜欢吃,从口味上来说我觉得比嘉宝的酸奶溶豆要好吃。
5、家禾丽米球,1岁+,含糖
还是爱婴室入的,买了苹果味,这个也是一整个包装,而且盖子不密封,还不如密封条,黄梅天大半瓶都受潮不能吃了。
米球大小刚好宝宝一口一个,我觉得这个米球比和光堂的米圈的口感要粗,但也是入口即化的,苹果的香味比较一般,也不是果汁调的,是浓缩苹果粉烹制的。这款我也不会回购了。
温馨提示
无论是自己制作,还是购买零食,都要注意这样几点:
1、安全第一,坚果之类的一定要拒绝;
2、安全第一,易过敏的宝宝不要轻易尝试新的零食,吃每一种新的零食家长都要更加注意观察宝宝是否有过敏情况;
3、安全第一,最好无糖无盐无油,至少少糖少盐少油;
4、安全第一,不吃储存太久的自制食物,零售杂牌食物等;
5、安全第一,小月龄婴儿不要吃或者少吃零食。
- 出投笔记
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相信很多宝妈给宝宝买零食的时候都会细心挑选,给宝宝的零食最好选择清淡、易消化、有营养的,像水果、奶制品、果干果汁之类都很适合,下面我也给大家安利一些适合宝宝的零食。
1、Bebecook宝宝厨房无盐海苔
参考价格:39.9元/80g
这款 bebecook 的海苔不该添加的(盐、糖、香精、色素、味精、防腐剂等)一概都没有添加,而且最重要的是低钠。
bebecook 的海苔每一片仅含 4mg 的钠,而且这款海苔吃起来非常香脆,一点都不油腻,用来佐餐拌饭也非常合适。
2、萌天天小朋友猪肉松/牛肉松
参考价格:49元/250g
这两款肉松都没有添加豌豆粉,区别于市面上的肉酥、肉粉松,是非常正宗的鲜肉肉松。
另外,肉松在生产时也做到了0盐、0糖,没有添加香精料,不仅可以当零食吃,也能拌到饭菜里,做成美味的配菜。
3、Beazero海绵宝宝蔬菜溶豆
参考价格:39元/240g
酸酸甜甜的水果溶豆入口即化,宝宝们吃起来很方便,所以一直是妈妈们万年回购的零食。海绵宝宝家的水果是冻干技术制作的,最大程度上保留了水果原本的味道和营养,宝宝吃的每一口就等于是在吃新鲜水果。
其中添加的针叶樱桃果粉,原料很昂贵,而且富含维生素C,丰富口味的同时也为宝宝补充了每日所需的营养。
4、约翰博士无糖水果棒棒糖
参考价格:100元/450g
无蔗糖的水果棒棒糖,保护牙齿,宝宝也能放心吃!
而且它有多款口味可选,富含膳食纤维,益生菌款更特别添加益生菌,更营养,是真正适合小朋友的棒棒糖哦!
5、绿之味屋鳕鱼肠
参考价格:69元/450g
深海鱼类因富含DHA,再加上富含蛋白质的同时脂肪含量也比较低,因此常被制成儿童零食,深海鱼肠肉质鲜嫩爽口,营养丰富,一直深受广大家长的喜爱。
这款绿之味屋的鳕鱼肠只混合多种鱼肉,不含其它肉类成分,含鱼肉比例较高,使得鱼肠口感更加醇厚鲜美、Q弹爽滑,咬上一口很柔软,非常适合宝宝食用。
- n投哥
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以下是适合宝宝的零食推荐:
1. 水果类:例如苹果、香蕉、橙子、凤梨、猕猴桃等都是富含维生素C、膳食纤维、钾等营养成分,也可以选择干果类水果干作为零食食用。
2. 面包类:面包是宝宝较为喜爱的食品,建议选择没有添加糖和盐的全麦面包或者燕麦杂粮面包,也可以选择小麦米粉的饼干类零食。
3. 牛奶或豆奶:牛奶或豆奶可以供应宝宝的钙和蛋白质需求,并且酸奶也是很好的选择,有助于宝宝的肠道健康。
4. 蔬菜类:新鲜的蔬菜同样可做宝宝的零食,例如胡萝卜、芹菜、黄瓜等可以切成适合宝宝口感的小块,涂上番茄酱或者蒜泥调味后食用。
5. 全谷类:例如玉米、黑豆、糙米等含有丰富的营养成分,可以吃煮熟的玉米、糙米饭或者黑豆粥等。
以上是宝宝的零食推荐,建议父母们尽量选择安全、有营养的零食来补充宝宝的能量和营养需要。
- gitcloud
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还是建议不要吃零食,小孩正是长身体的时候,应该以饭菜水果等为主,零食味道不一,偏甜,偏咸,孩子吃久了,对饭菜就不感兴趣了,没滋味了就,所以不建议吃零食,偶尔想吃的可以买一些添加剂少的山楂条,山楂片等可以消食化积或是奶酪,牛奶等补充钙含量。
1岁以后的宝宝
新世界大门一点点敞开哇~
1岁的宝宝可以吃零食啦,而且零食是每天饮食中不可或缺的组成部分哦。
我们一直说1岁后三餐两点,这里的「点」就指的是点心、零食。
其实严格意义上讲「零食」是指非正餐时间摄入的食物,可以等同于「点心」的概念。
因为宝宝的胃容量比较小,正餐即使吃饱了,也很难保坚持到下一顿饭。而且宝宝的活动量对他们来说也是很大的,比较容易饥饿。
因此1岁后除了保证三餐的合理摄入,还应该选择适合的零食作为两餐之间的点心补充。
所以,1岁后零食是非常必要的,选对零食更重要!
继续看下去,零食清单~
新鲜水果:苹果,梨、橘子、草莓、火龙果、猕猴桃……只要宝宝不过敏就可以吃,去核去籽切成宝宝适合的大小。
新鲜蔬菜:胡萝卜、西蓝花、西葫芦、木耳、红薯……煮熟了切成宝宝适合的性状,还能当成手指食物锻炼宝宝的自主进食能力。
水果蔬菜干:无盐无调味的自然晾干,烤干,冻干的蔬果。
乳制品:纯牛奶,干酪,奶酪,无糖酸奶。
谷物类:全麦面包,无糖燕麦片,无糖无盐婴儿米饼。
肉类蛋白质类:鱼,花生酱,坚果(不能吃整颗,磨碎或者磨成酱),豆泥,豆腐干。
妈妈自制:米饼、泡芙、蛋黄饼干、燕麦饼干、牛奶小方、包子、饭团……
我们在挑选儿童食品是要学会看配料表和营养成分表,不是上面写着儿童或者宝宝就是适合小孩子吃的。
产品含不含糖是不是有盐,我们看看配料表就全部清楚了,并且配料表里用量最大的原料排在第一位,最少的排在最后一位。
包装的营养标签上有钠,不等于额外添加了盐,有没有加,还是配料表说了算。
可以根据NRV简单又方便识别高钠食物,根据国家标准,
低钠食品的标准是:钠含量
- 可可科科
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我无法吃东西,但我可以为您提供一些适合宝宝的零食推荐:
1. 水果:水果是宝宝健康的零食选择,如香蕉、苹果、梨、葡萄等,可以提供宝宝所需的维生素和纤维素。
2. 酸奶:酸奶富含钙质和蛋白质,有助于宝宝的骨骼和肌肉发育。
3. 面包:选择全麦面包或者添加了蔬菜、水果等的面包,可以提供宝宝所需的碳水化合物和纤维素。
4. 坚果:适量的坚果可以提供宝宝所需的蛋白质和健康脂肪,如核桃、杏仁、腰果等。
5. 蔬菜:蔬菜是宝宝健康的零食选择,如胡萝卜、黄瓜、西兰花等,可以提供宝宝所需的维生素和纤维素。
6. 饼干:选择低糖、低盐、无添加剂的饼干,可以作为宝宝的零食选择。
7. 燕麦片:燕麦片富含纤维素和蛋白质,可以作为宝宝的早餐或零食选择。
请注意,宝宝的年龄、健康状况和个人口味都会影响零食的选择,建议在儿科医生或营养师的指导下选择适合宝宝的零食。
- 北有云溪
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亲亲,您好!很高兴回答您提出的问题:
零食是正常三餐外的食物,宝宝在正餐外吃的水果、蔬菜、粗杂粮、奶制品、烘焙类食品等,都可算作是零食。宝宝适量食用健康的零食,能够帮助宝宝更好的发育,获得生长所需的各类营养物质,但是不建议宝宝吃薯片等油炸类零食。
1、水果、蔬菜:如番茄、黄瓜、苹果等含有丰富的维生素C、微量元素等营养物质,有利于促进宝宝的生长发育,增强免疫力。家长可将新鲜的水果和蔬菜制作成沙拉给宝宝吃,也可榨成蔬果汁给宝宝饮用;
2、粗杂粮:比如蒸熟的玉米、山药、紫薯、土豆等,含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,在一定程度上可以缓解或预防宝宝便秘的问题;
3、奶制品:比如奶酪、牛奶、酸奶等,富含蛋白质、钙、B族维生素等,有益于3、奶制品:比如奶酪、牛奶、酸奶等。富含蛋白质、钙、B族维生素等,有益于人体组织细胞生长、骨骼发育和牙齿健康,可以适量食用;
4、烘焙类食品:对于处于乳牙萌出期需要磨牙的宝宝来说,可以食用磨牙饼干等,一般由面粉、牛奶所制成,含有极少油脂,可以锻炼宝宝的咀嚼能力,可以当作零食吃。
宝宝胃容量较小,食用零食的时间建议选择在正餐的前两个小时,这样既能给宝宝补充能量,又能避免因为吃零食而影响正餐的食欲。此外,为宝宝挑选零食时,尽量选择营养元素含量丰富,低油、低盐、低糖的零食,有利于宝宝健康成长。
希望以上回答可以帮助到您!谢谢
- FinCloud
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这个具体要看宝宝现在多大,一岁以内的话建议吃米饼、溶豆、磨牙棒之类不含糖并且入口即化的小零食。一岁以上可以选择鳕鱼肠、奶片之类的。如果两岁以上的话,基本上不含太多添加剂的小零食都可以吃了,希望我的回答可以帮助到您。