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国有企业肯定都有。大型民营企业也是有的。中小型企业一般不给缴住房公积金。有的个人企业不给交纳生育保险。还有的只给交纳工伤，医疗保险，好的个人企业缴纳失业保险。

中国光大集团是中国光大控股的母公司。根据查询相关公开信息显示，光大集团实际控制光大控股，光大控股为光大集团旗下控股公司。是横跨金融与实业，涵盖证券、保险、基金等的大型金融控股集团。

中国光大集团股份公司是横跨金融与实业、海内与海外，涵盖银行、证券、保险、基金、信托、期货、租赁、投资和环保、文旅、医药等实业的大型金融控股集团。最高决策机构为集团董事会，经由国家授权，经营管理国家投入集团的国有资产。集团党委在集团中发挥领导作用。集团监事会由国务院委派。国务院国发（1983）89号文批复光大集团章程明确：光大集团是直属国务院的部级公司。

因为光大集团在重大合同、重大事件进展披露等方面存在不及时、不完整等问题。光大集团收到证监会上海监管局《警示函》，公司存在重大合同披露不及时、重大事件进展披露不及时、业绩预告信息披露不准确和不充分、重大交易披露不完整、个别公司债券受托管理阶段未勤勉尽责问题，上海监管局决定对公司采取出具警示函的监管措施。中央第五巡视组向中国光大集团股份公司党委反馈了巡视情况。反馈中指出巡视中发现了一些问题，包括：践行以人民为中心的发展理念不够到位，推动金融板块回归本源、专注主业还有不足，服务实体经济和国家重大发展战略存在薄弱环节，防范化解重大风险隐患存在差距，落实深化改革要求不够到位，内部治理体系有短板。

1.实现梦想肯定是要靠奋斗的2.嘲笑别人梦想的人是可笑的，这种人是不少的，但是剽悍的人生是不必在乎别人嘲笑的3.有狂野的梦想说不说出来都是无所谓的，关键是有没有脚踏实地的行动4.梦想跟人品好不好没什么关系的，要实现梦想还是要靠奋斗的,所以有希特勒《我的奋斗》，这位老兄可是实现了最狂野的梦想的（另，你肯定是嫉妒别人那种脚踏实地一步一步朝梦想迈进的专业态度了和那种行动带来的安然，你自己也焦躁于对自己的梦想不采取行动——这是不作为带来的焦虑,最好的治愈办法是行动，不少做下来分析）

副部级。中国光大集团是中央管理的国有重要骨干企业，而国有企业的董事长是属于副部级的，且董事长名为王江。中国光大集团股份公司（曾用名：中国光大（集团）总公司），成立于1990年，位于北京市，是一家以从事货币金融服务为主的企业。

嗜血 自私 贪婪 欲望 .....人的本性

正厅级。光大集团是直属国务院的部级公司，为副部级企业，是国务院直属的大型央企，级别原来和中信一样都是正部级，后来降为副部级，光大银行行长是光大集团党组成员，为正厅级。中国光大集团股份公司简称中国光大集团，总部位于北京市西城区太平桥大街25号，注册资本600亿元，由财政部和汇金公司发起设立。

鹰潭光大是中国光大集团有限公司的子企业，其主要业务包括投资开发、房地产开发、房产销售、物业管理等，是江西省的领先企业之一。中国光大集团是中国大型金融企业之一，拥有广泛的金融业务和投资领域。虽然光大集团直接归属于中国政府的机构，但并不是央企，其股权并没有完全由政府持有。

我国城市的划分一般是按人口，50万以上城镇人口为大城市，100万以上为特大城市。

24日下午，央行通过官方微博公布，当日对22家金融机构开展MLF操作共2455亿元，包含六个月和一年期，且其中标利率分别较上期上调10BP至2.95%和3.1%。标题提到加息，可能会带来很多歧义，在传统认识中，一般来说上调银行存贷款基准利率才是“加息”。而我们为什么把这次中期借贷便利（MLF）利率的提升称作加息？原因很好理解。随着利率市场化的推进，传统加息作用越来越小，各个银行都有相应浮动利率的权利。因此，央行未来会通过调控“再贷款”的利率，来影响市场利率。在此次MLF操作中，央行将中标利率普遍上调10BP，必须要给出的几个标记是：一、此次上调是MLF操作历史上的首次上调利率；二、这是央行近6年以来政策利率的首次上调；三、央行发出加息信号，货币政策拐点明确，债市正式宣告进入技术性熊市。中期借贷便利（Medium-term Lending Facility，MLF）。于2014年9月由中国人民银行创设。中期借贷便利是中央银行提供中期基础货币的货币政策工具，对象为符合宏观审慎管理要求的商业银行、政策性银行，可通过招标方式开展。发放方式为质押方式，并需提供国债、央行票据、政策性金融债、高等级信用债等优质债券作为合格质押品。MLF的特殊性质，决定了MLF还是引导金融机构调整贷款利率和社会融资成本的风向标。所以，有人评论，春节前上调MLF利率，是加息的前奏。MLF操作利率上调的四大原因1、经济复苏迎暖春，为政策利率上调提供条件去年四季度GDP同比增长6.8%，预期 6.7%，前值 6.7%，全年实现增长6.7%。消费仍为GDP增长的第一驱动力，对GDP贡献率达64.6%。12月社消名义增速超预期达10.9%，创近年新高。工业生产整体平稳，结构继续优化，12月规模以上工业增加值同比6%，不及预期和前值，仍保持在今年较高水平。虽然12月基建投资同比增速5.16%，较前值有所回落8.58%，但可能是受年底时点因素的影响，同时房地产、制造业回暖，民间投资企稳。在物价方面，12月CPI同比2.1%，不及预期2.2%与前值2.3%，但1月份CPI受春节错峰影响，料将回复升势；12月PPI同比5.5%，大幅高于预期4.6%与前值3.3%。所以总体来看，基本面仍在复苏为货币政策上调利率提供了支撑。2、短期利率保持高位，政策利率顺势上升近期银行间质押回购加权利率大体上行，与政策利率存在一定利差。上周末1月20日，DR001加权平均利率为2.38%，较前一周上涨29.06个基点；DR007加权平均利率为2.65%，较前一周上涨31.67个基点；DR014加权平均利率为3.15%，较前一周下跌60.9个基点；DR1M加权平均利率为3.60%，较前一周上涨0.38个基点。截至1月20日，SHIBOR方面，隔夜、7天、1个月、3个月分别变动27.20BP、19.50BP、14.78BP、13.39BP至2.38%、2.59%、3.82%、3.82%。而6个月和1年期的SHIBOR利率在3.7%左右，与1年期的MLF操作利率差距较大。为了保证政策利率的有效性和政策利率与市场利率的相关性，有必要适度提高政策利率，减少市场利率与政策利率的利差。3、去杠杆和控制地产泡沫有必要引导利率适当上行对于去杠杆的政策，我们在此前的报告“【昨晚出现两大信号！】流动性长期偏紧，兼论股、债、商品三个市场的变化”中提出，根据我们此前测算的同业负债占比来看，在当前未把同业存单纳入同业负债的情况下，全国大型银行同业负债占比相对稳定，自10年以来基本保持在6.2%的水平左右，最新16年12月的水平为6.93%。但中小银行的同业负债占比则自10年以来呈现出上升态势，至16年12月，这一比例已达21.66%（较11月仍在上升），如果考虑到纳入同业存单，则部分中小银行很可能超过了上限，因此银行同业去杠杆仍在路上。特别是近期地产市场又出现走热迹象，一线城市房价再次出现上涨势头，结合12月份信贷数据仍然较多和地产投资再创新高，货币政策有必要通过适当引导中长期利率上升，抑制地产泡沫死灰复燃。如何去杠杆，我们认为对应两方面的政策，一是监管政策，比如此前有消息传出“央行将把银行同业存单从应付债券划到同业负债中，且同业负债不可超出总负债的三分之一”，另外就是控制信贷增速，避免资产泡沫重启；二是保持期限利差，我们认为2016年长期利率过低是市场过高的必然结果，同时期限利差过窄又导致了隐含的市场风险较大，所以为了配合监管政策去杠杆，货币政策也有必要适当应道长期利率上行，打破市场对利率下行的单边预期和去除过度以短搏长的投机操作，引导机构理性配置长期债券有效支持实体经济。4、美联储鹰派依旧，中美利差面临挑战北京时间1月20日周四凌晨美联储主席耶伦称美国经济正逐步接近美联储目标，此番讲话加大了市场对美联储加息步伐加速的预期。对中美利差的角度看，需要谨防美联储加息带来的风险。对比中美近期的情况，一方面，美联储从2015年12月进入加息周期，2016年12月14日美联储时隔一年再次加息，预计随着美国经济逐步走强，CPI数据符合预期，2017年美联储将采取渐进式的加息策略，另一方面，虽然近期美元走弱，人民币汇率保持稳定，但应该看到外汇占款仍在下降导致国内流动性压力较大，而根据我们的实证研究外汇占款与中美利差的相关性明显，所以有必要适当引导中长期利率走高，保持中美利差，避免外汇占款过快下降。这次央行突然出手“加息”，市场已经变得不平静了！24日，国债期货5年期、10年期，早盘涨幅被全部抹去，且创下了2017年年内最大跌幅。截至24日收盘，十年国债期货合约报97.270元，下跌0.85%；五年国债期货合约报99.095元，下跌0.36%。银行间现券银行间现券收益率升幅扩大。截至24日收盘，10年国开活跃券160213收益率上行8.64bp报3.91%，160210收益率上行11p报3.97%；10年国债活跃券160023收益率上行4.01bp报3.28%。国债逆回购利率交易所资金紧张态势也在加剧，国债逆回购利率大幅飙升。截至24日收盘，沪市GC001收报3.150%，涨幅57.89%；GC002收报8.015%，涨幅245.47%。深市方面数据更为夸张，没有错，这涨幅逆天了，主要由于23日收盘利率仅为0.002%。此次央行出人意料上调MLF利率，各家机构多认为货币政策已现拐点，新一轮债熊开启。中信证券固收首席分析师明明给出了MLF操作利率上调的四大原因：经济复苏迎暖春，为政策利率上调提供条件；短期利率保持高位，政策利率顺势上升；去杠杆和控制地产泡沫有必要引导利率适当上行；美联储鹰派依旧，中美利差面临挑战。明明团队点评央行MLF利率上调称，加息！政策利率近六年以来首次上调，加之考虑到去杠杆仍在路上，美联储渐进加息也是一致预期，债券市场不可避免的进入技术性熊市。国泰君安债券分析师徐寒飞分析称，央行释放出利率上调的信号，是为了引导商业银行预期，以警告商业银行如果不平稳投放信贷或者控制信贷规模，很可能将面临更为剧烈的调控。炒股的、买房的要小心了！如今，央行6年来首次“加息”，也将对股市和楼市产生资金层面和心理层面的影响。广发证券首席宏观分析师郭磊分析认为，MLF操作利率上行，一是怕你们乱想。前期临时降准又被部分乐观的市场人士理解为放水，那就干脆形成事实上的“加息+降准”对冲一下。二是怕你们乱来。1月信贷如果再3万亿，全年实体去杠杆的基调将破坏无余，于是就提升一下关于借贷成本的预期，警示一下。而关于大众最为关心的房地产市场，中信证券明明表示，近期国内房地产市场又出现走热迹象，一线城市房价再次出现上涨势头，结合去年12月份信贷数据仍然较多和房地产投资再创新高，货币政策有必要通过适当引导中长期利率上升，抑制房地产泡沫。除此之外，还有另外一个值得关注的消息：据财新报道，保监会相关部门近期密集约谈了包括9家整改万能险险企在内的15家险企负责人，要求其在“开门红”期间要统一战线，降低负债端成本。知名财经评论员刘晓博针对这个消息给出了看法，他认为，2017年货币偏紧的态势已经确定，资产价格很难飙升，如果保险企业承诺的回报率偏高，造成“负债端成本上升”，将来会惹出大麻烦的。这说明，在保监会预期里，2017年的利率也是逐步走高的！中国房地产市场到了今天为止四大变局：一是供求关系逆转，除了极个别的城市，比如北京，90%以上的城市供需基本平衡，房地产作为最好投资品的历史接近尾声；二是经济和货币周期逆转，过去18年中国房地产的周期和中国经济搞增长的周期重叠发挥效应，中国处在一个前所未有的货币化加速的过程中，货币化导致的一个结果就是房地产泡沫的累计，这在很多国家都是如此，但是，这个周期在终结；三是人口周期的逆转，中国已经基本告别了过去的人口红利，不久的将来，中国人口绝对下降的转折点会到来，80后和90后两个最大的婴儿潮引发的住房井喷需求正在终结，未来中国的住房需求远低于开发商炒作的数量；四是国际资本流入的逆转，随着中国经济高增长周期的终结，国际资本减缓流入中国，甚至流出中国，导致的结果就是人民币单边升值的结束已经开始流出，中国的资产价格将面临重估。这四个变局，也将成为中国房地产变天的重要因素。高盛高华：中国楼市进入下行周期，降价将历时6-9个月高盛高华分析师王逸称，调控政策出台后市场已经有所降温。最近政府为抑制房价快速上涨而实施的调控措施与此前几轮调控差别不大，最主要差异在于本轮调控的实施力度为史上最严，市场随之迅速降温，房地产销量迅速降低。

光大控股母公司为中国光大集团。光大控股于1997年在香港成立，是中国领先的跨境投资及资产管理公司，光大控股母公司为中国光大集团。

光大集团西北分公司好。根据职友集官网查询可得知，光大集团西北分公司氛围很好，待遇好，对实习生很照顾，愿意把实习生当成正式员工培养。光大集团西北分公司是指光大国际建设(西安)集团有限公司，于2017年12月29日成立。法定代表人徐超，公司经营范围包括：建筑工程、市政工程、钢结构工程、基础设施、水电安装工程的设计与施工等。

云中鹤企业是干嘛的？1、还不错。该公司工资待遇好，其年薪在10万左右、工作环境整洁大方、有员工生日福利、交通补贴，会依法缴纳五险。武汉云中鹤工贸发展有限公司，成立于2007年，位于湖北省武汉市，是一家以从事批发业为主的企业。2、公司经营状况：深圳市云中鹤科技股份有限公司目前处于开业状态，公司拥有41项知识产权，目前在招岗位18个，招投标项目1项。3、公司介绍：深圳市云中鹤科技股份有限公司是2012-01-04在广东省深圳市南山区成立的责任有限公司，注册地址位于深圳市南山区南山街道商华路2号阳光科创中心B座19楼1901。4、深圳市云中鹤科技股份有限公司，即云中鹤科技，创办于2012年，法定代表人：董辉，企业是国内领先的一站式企业集采数字化平台。业务聚焦于“积分营销与营销品采购、办公物资采购、弹性福利”等场景。5、公司介绍：河南云中鹤大数据产业发展有限公司是2019-09-30在河南省鹤壁市淇滨区成立的责任有限公司，注册地址位于河南省鹤壁市淇滨区湘江路与钜新路交叉口东南角创业创新园3号楼5楼。6、上市企业，企业背景和实力应该都不错。特别是在企业集采和互联网礼赠领域，绝对算的上是行业领导者。光大集团的老板是谁?1、光大银行老板是李晓鹏。李晓鹏，男，1959年5月生，武汉大学金融学专业博士研究生毕业，获经济学博士学位，高级经济师。2、上海光大银行的创办人，是光大集团创办人之一的王光美。王光英，（1919年——2018年）生，北京市人，民建成员，北平辅仁大学化学系毕业，大学文化。3、王光英。王光英是中国光大（集团）总公司的创始人，中国光大银行隶属中国光大（集团）总公司。1983年，他受国家委托在香港创办光大实业公司〔中国光大（集团）总公司前身〕。4、李晓鹏。男，汉族，1959年5月生，武汉大学金融学专业博士研究生毕业，获经济学博士学位，高级经济师。曾任中国光大集团股份公司党委书记、董事长。5、王江。2022年4月8日，中国光大集团股份公司董事会第二次会议表决通过王江为董事长。王江还担任中国光大集团股份公司党委书记、党校名誉校长以及中国光大集团有限公司董事长和中国光大银行股份有限公司党委书记。6、问题一：光大银行老板是谁唐双宁光大集团老总光大系列的都是他的包括银行问题二：光大银行的总部在哪？老总是谁？总部设在北京；中国光大银行是中国光大集团下属子公司之一，是直属国务院的部级公司。中国四大红色集团中国国际航空股份有限公司，简称“国航”，于1988年在北京正式成立，是中国唯一载国旗飞行的民用航空公司。中国的红色资本家：王光英王光英1983年被委以重任创办了中国光大集团，成为了公司的董事长跟总经理。这是中国内地第一家驻港的公司。香港四大国企是：中国港中旅集团公司、招商局集团有限公司、华润集团有限公司和中国光大集团公司。江西瑞金瑞金是一个红色与绿色并存的城市。全国各地，几乎每个地方都有红色圣地，只要是红军当年重要的将领或者是部队战斗生活的遗迹。从全国影响力来看，排第一的应该是井冈山，排第二的是延安，排第三的是西柏坡。井冈山是红军最先的根据地。中国四大经典红色旅游景点：井冈山、瑞金、西柏坡、赤水。红色旅游，是指以革命纪念地、纪念物及其所承载的革命精神为吸引物，组织接待旅游者进行参观游览，实现学习革命精神，接受革命传统教育和振奋精神、放松身心、增加阅历的旅游活动。中国光大集团原董事长是谁李晓鹏。男，汉族，1959年5月生，武汉大学金融学专业博士研究生毕业，获经济学博士学位，高级经济师。曾任中国光大集团股份公司党委书记、董事长。李晓鹏是原光大银行董事长李建红的儿子。2李晓鹏在国内金融界拥有较高的知名度和影响力，曾经任职于光大银行、万科和顺丰等知名企业。光大集团董事长是山东乳山人。现任光大集团董事长是王江，1963年7月生，在职研究生学历，经济学博士学位，研究员，1983年12月加入中国共产党，1984年7月参加工作。中光控股有限公司原董事长、总经理李少平涉嫌严重违纪违法，目前正接受中央纪委国家监委驻光大集团纪检监察组纪律审查和佳木斯市监察委员会监察调查。王江将在现任建设银行行长后出任光大集团董事长。要知道，以前一直由李晓鹏掌舵光大集团。其实，从工作性质来看，我觉得王江不是平调，而是升职。因为光大集团不仅在实力上，在财力上也比建设银行强。王江。2022年4月8日，中国光大集团股份公司董事会第二次会议表决通过王江为董事长。王江还担任中国光大集团股份公司党委书记、党校名誉校长以及中国光大集团有限公司董事长和中国光大银行股份有限公司党委书记。

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李晓鹏因工作调整辞去董事长等职务,该公司去年的成绩如何?1、可是在他就职期间，大家发现了这个银行的业绩有一个特别大的突破。总结其实各行各业都会对工作人员有一定的要求，就这样才会让企业发展的越来越好。2、挖贝网3月24日，光大银行（601818）董事长李晓鹏因工作调整，于2022年3月24日向本行董事会提交辞呈，辞去本行董事长、非执行董事、董事会战略委员会主任委员及委员、董事会提名委员会委员职务。3、二是不能大规模处理大量农作物秸秆，禁止焚烧工作难度大。原光大银行董事长李晓鹏是谁呀的儿子李晓鹏。男，汉族，1959年5月生，武汉大学金融学专业博士研究生毕业，获经济学博士学位，高级经济师。曾任中国光大集团股份公司党委书记、董事长。王光英。王光英是中国光大（集团）总公司的创始人，中国光大银行隶属中国光大（集团）总公司。1983年，他受国家委托在香港创办光大实业公司〔中国光大（集团）总公司前身〕。光大银行是李晓鹏开的。中国光大银行（CHINAEVERBRIGHTBANK），是中国光大集团下属子公司之一，是一家经国务院批复并经中国人民银行批准设立的全国性股份制商业银行，成立于1992年8月，总部设在北京。是中国人开的。中国光大银行（CHINAEVERBRIGHTBANK、光大银行）成立于1992年8月，是经国务院批复并经中国人民银行批准设立的全国性股份制商业银行，总部设在北京。光大银行老板是李晓鹏。李晓鹏，男，1959年5月生，武汉大学金融学专业博士研究生毕业，获经济学博士学位，高级经济师。所以，从李晓鹏那里接过棒子的王江，担任光大集团董事长后会取得什么样的成果呢？李晓鹏对银行的发展规划一直有自己的实践理论。他认为财富管理可能成为整合传统银行业务的主线。光大银行董事长李晓鹏辞任,谁将会接替他的职位?1、王江说不是辞职，是调职。王江将在现任建设银行行长后出任光大集团董事长。要知道，以前一直由李晓鹏掌舵光大集团。其实，从工作性质来看，我觉得王江不是平调，而是升职。2、二，王江将接棒李晓鹏掌舵光大集团。王江表示自己并不是辞职，而是工作调动，王江在现任建设银行的行长之后，将会担任光大集团的董事长。要知道之前一直都是李晓鹏掌舵光大集团。3、王江1963年7月出生于山东乳山。毕业于山东经济学院财金系金融专业，此后继续攻读研究生学位。最后获得了经济学博士学位，所以能坐上行长的位置。李晓鹏对银行的发展规划一直有自己的实践理论。4、李晓鹏。男，汉族，1959年5月生，武汉大学金融学专业博士研究生毕业，获经济学博士学位，高级经济师。曾任中国光大集团股份公司党委书记、董事长。5、该公司去年的成绩还是不错的，因为根据相关的数据快报，去年的营业收入上涨了不少，不良的贷款额也有效下降了。中国光大集团原董事长是谁李晓鹏。男，汉族，1959年5月生，武汉大学金融学专业博士研究生毕业，获经济学博士学位，高级经济师。曾任中国光大集团股份公司党委书记、董事长。李晓鹏是原光大银行董事长李建红的儿子。2李晓鹏在国内金融界拥有较高的知名度和影响力，曾经任职于光大银行、万科和顺丰等知名企业。光大集团董事长是山东乳山人。现任光大集团董事长是王江，1963年7月生，在职研究生学历，经济学博士学位，研究员，1983年12月加入中国共产党，1984年7月参加工作。中光控股有限公司原董事长、总经理李少平涉嫌严重违纪违法，目前正接受中央纪委国家监委驻光大集团纪检监察组纪律审查和佳木斯市监察委员会监察调查。上海光大银行的创办人是谁?王光英。王光英是中国光大（集团）总公司的创始人，中国光大银行隶属中国光大（集团）总公司。1983年，他受国家委托在香港创办光大实业公司〔中国光大（集团）总公司前身〕。上海光大银行的创办人是光大集团。集团创办人之一是王光美。是中国人开的。中国光大银行（CHINAEVERBRIGHTBANK、光大银行）成立于1992年8月，是经国务院批复并经中国人民银行批准设立的全国性股份制商业银行，总部设在北京。光大银行是李晓鹏开的。中国光大银行（CHINAEVERBRIGHTBANK），是中国光大集团下属子公司之一，是一家经国务院批复并经中国人民银行批准设立的全国性股份制商业银行，成立于1992年8月，总部设在北京。光大银行老板是李晓鹏。李晓鹏，男，1959年5月生，武汉大学金融学专业博士研究生毕业，获经济学博士学位，高级经济师。中国光大银行成立于1992年8月，总部设在北京，光大银行是由光大集团创办的，是国内第一家国有控股并有国际金融组织参股的股份制商业银行。中央汇金投资有限公司占股比例是：582%。李晓鹏的介绍李晓鹏，男，1959年5月生，武汉大学金融学专业博士研究生毕业，获经济学博士学位，高级经济师。李晓鹏老师，一九九四年毕业于天津师范大学地理系，毕业后被分配到马伸桥中学任教。十三年来他一直奋斗在教育教学第一线，先后担任了德育干事、地理教师、班主任、年级组长等工作。李晓鹏，出生于辽宁沈阳。中国内地新生代男演员。毕业于中国戏曲学院表演系本科。代表作品有：电影《风雨如磐》，电视剧《群英会》《欢天喜地对亲家》。李晓鹏，女，“80后”，西南政法大学法学院毕业，2005年考入了天津市北辰区检察院侦查监督科，现任助理检察员。李晓鹏，重庆江津人，中国人民大学经济学博士，剑桥大学访问学者，哈佛大学访问学者，中国教育观察者与中学学习问题专家。中高考均为同考区第一名，高中就读于重庆江津中学，本科就读于中国人民大学法学院。三，李霄鹏，就是现在的名字，由于李霄鹏在十强赛表现出色，并且身份证上也已经改成了李霄鹏，从此以后，李小鹏、李晓鹏就成了李霄鹏。估计李指导应该不会再改了吧。

光大银行老板是谁光大银行老板是李晓鹏。李晓鹏，男，1959年5月生，武汉大学金融学专业博士研究生毕业，获经济学博士学位，高级经济师。王光英。王光英是中国光大（集团）总公司的创始人，中国光大银行隶属中国光大（集团）总公司。1983年，他受国家委托在香港创办光大实业公司〔中国光大（集团）总公司前身〕。问题一：光大银行老板是谁唐双宁光大集团老总光大系列的都是他的包括银行问题二：光大银行的总部在哪？老总是谁？总部设在北京；中国光大银行是中国光大集团下属子公司之一，是直属国务院的部级公司。光大银行董事长李晓鹏辞任,谁将会接替他的职位?王江说不是辞职，是调职。王江将在现任建设银行行长后出任光大集团董事长。要知道，以前一直由李晓鹏掌舵光大集团。其实，从工作性质来看，我觉得王江不是平调，而是升职。二，王江将接棒李晓鹏掌舵光大集团。王江表示自己并不是辞职，而是工作调动，王江在现任建设银行的行长之后，将会担任光大集团的董事长。要知道之前一直都是李晓鹏掌舵光大集团。王江1963年7月出生于山东乳山。毕业于山东经济学院财金系金融专业，此后继续攻读研究生学位。最后获得了经济学博士学位，所以能坐上行长的位置。李晓鹏对银行的发展规划一直有自己的实践理论。该公司去年的成绩还是不错的，因为根据相关的数据快报，去年的营业收入上涨了不少，不良的贷款额也有效下降了。李晓鹏。男，汉族，1959年5月生，武汉大学金融学专业博士研究生毕业，获经济学博士学位，高级经济师。曾任中国光大集团股份公司党委书记、董事长。中国光大集团原董事长是谁李晓鹏。男，汉族，1959年5月生，武汉大学金融学专业博士研究生毕业，获经济学博士学位，高级经济师。曾任中国光大集团股份公司党委书记、董事长。李晓鹏是原光大银行董事长李建红的儿子。2李晓鹏在国内金融界拥有较高的知名度和影响力，曾经任职于光大银行、万科和顺丰等知名企业。光大刘晨鹏指的是中国光大集团原董事长刘士余的儿子刘晨鹏。刘士余曾是中国证监会主席，也是中国金融监管界的知名人士。招商局集团总经理李晓鹏是谁的儿子1、李晓鹏，男，1959年5月生，武汉大学金融学专业博士研究生毕业，获经济学博士学位，高级经济师。2、近日，李晓鹏正式就任光大集团董事长，他此前为招商局集团总经理。4日晚间，中青旅集团发布公告，其100%的国有产权整体划至光大集团。此后，中青旅的控股股东将由共青团中央变更为光大集团，实际控制人则为国务院。3、中国最早的保险公司是1875年招商局创办的仁和保险，是中国第一家民族保险公司。招商局是中国近代民族航运业的先驱，创办于1872年。招商局的诞生与发展，引起了当时享有特权的外国航运企业的敌视。4、王江于1963年七月出生在山东乳山。毕业于山东经济学院财金系金融专业，然后继续向上攻读研究生学位。最后拿到了经济学博士学位，所以才能一路走来，坐上行长的位置。二，王江将接棒李晓鹏掌舵光大集团。5、王江1963年7月出生于山东乳山。毕业于山东经济学院财金系金融专业，此后继续攻读研究生学位。最后获得了经济学博士学位，所以能坐上行长的位置。李晓鹏没有背叛自己名字里的鹏。他这几年的履历很丰富。6、光大银行老板是李晓鹏。李晓鹏，男，1959年5月生，武汉大学金融学专业博士研究生毕业，获经济学博士学位，高级经济师。

李晓鹏。男，汉族，1959年5月生，武汉大学金融学专业博士研究生毕业，获经济学博士学位，高级经济师。曾任中国光大集团股份公司党委书记、董事长。2023年4月，李晓鹏涉嫌严重违纪违法，接受中央纪委国家监委纪律审查和监察调查。历任中国工商银行河南省分行副行长、总行营业部总经理、四川省分行行长、中国华融资产管理公司副总裁、中国工商银行行长助理兼北京市分行行长、中国工商银行副行长。兼任工银国际控股有限公司董事长，工银金融租赁有限公司董事长，工银瑞信基金管理公司董事长，中国光大集团股份公司党委书记，光大银行董事长、非执行董事、董事会战略委员会主任委员及委员、董事会提名委员会委员。

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光大集团是中国领先的金融服务集团，旗下拥有多家子公司和品牌。根据网络公开信息，光大集团的员工待遇相对较为优厚，包括薪资、福利和晋升机会等方面。在薪资方面，光大集团相对其他金融机构而言给予员工的薪酬较为优厚，且有一定的弹性，会根据员工的表现进行相应调整。同时，光大集团还提供了一系列的福利待遇，如养老保险、医疗保险、带薪年假、节日福利等，以及培训和职业发展的机会。此外，光大集团还注重员工的晋升机会和职业发展，为员工提供广阔的发展平台和职业道路。对于表现出色的员工，光大集团也会给予相应的晋升机会和奖励。总的来说，光大集团的员工待遇相对较为优越，薪资福利优厚，晋升机会和职业发展空间广阔，是一家值得考虑的雇主。

12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤 方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可醚巧仙H攘亢艿停?29卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。 三日减肥食谱 第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大 半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用，不可任意更改 采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗 日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。 每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。 喝牛奶法: 减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~ 食醋减肥: 很有效，一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法： 每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 蜂蜜减肥法: 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低``` So用蜂蜜减肥， 简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。 黄瓜香蕉三日法： 每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食， 头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。 苹果餐有两种吃法： 一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！ 吃燕麦法： 主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了 香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅 早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则 肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。 七日瘦身汤的配方 配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。 不用挨饿的7日瘦身法 第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米 鸡蛋减肥 A-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油 鸡蛋减肥套餐A 以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。 鸡蛋减肥套餐B 星期一早餐 白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期三早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐 鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。 肉类只可用烤或白煮，不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片，或白煮或蒸食。 盐分尽量少用。( 因为要尽量少喝水的关系 )。 鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。 牛肉的量约200公克 鸡蛋膳食减肥食谱C 据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始. 星期一 早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶） 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡 星期六 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主 西红柿瘦身法： 一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量 午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高） 连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身？ 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。 市面上流行的减肥方法五花八门，令人眼花缭乱无所适从。聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥，我们选出6种最受欢迎的减肥法一一比较，什么最适合自己先找找看吧。 1、做外科手术吸脂——对有钱、有胆量的美眉最具诱惑力的方法 把身上多余的脂肪肥肉，以外科手术的方式切除掉。最常见的是抽脂手术，再特别一点的有胃间隔手术、缩小脸蛋手术等等。 好处：最速成、见效的减肥方式。 弊端：对身体产生极大的副作用。术后体力和抵抗力都大大降低。 提醒：术后的大吃大喝可能影响减肥的效果，所以外科手术减肥也不是一劳永逸的事！可以承受麻醉，没有心血管疾病的人才可以执行！ 谁最适合：手边有一点钱、不怕痛的美眉，譬如明星、模特就可以考虑使用。 危险程度：★★★★★(最高五星) 编辑提示：既然危险级达到了五星，那可要认真考虑，想清楚你适合做吸脂减肥吗？了解到吸脂前必须知道的事之后，再看看别人吸脂减肥的体验报告，然后再做决定比较稳妥。 2、去健美中心参加运动减肥——最受追捧的健康方式 健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。 好处：除了减肥外，可以让体形更加结实，线条更加完美。 弊端：成效缓慢，需要极大的恒心和毅力。 特别提示：运动一般要在连续进行20分钟以上，身体内的脂肪才开始燃烧。运动过量，会令人体力虚耗，精神委靡，可以请健身教练提供指导。 谁最适合：好奇心旺盛，喜欢运动，害怕一个人孤单作战，最怕沉闷的人，去健美中心参加健康舞班很适合。 危险程度：★ 普拉提 练习普拉提时，健身服以舒适、柔美为主，以配合普拉提舒缓优美的音乐和柔和的伸展动作。但要注意裤子太宽松反而会影响动作。 粉运动背心 esprit(私人物品)；白色长裤 李宁 ／粉T恤(adidas) 瑜珈 瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈，你将获得非凡的体力、柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松。运动裤(锐步)。 特别提示：你可以穿任何令你觉得可以舒展四肢、运动灵活的服装。瑜珈营造的是一种极具美感的气氛，至于服装的选择只要尊重自己的感觉和喜好就行。 3、看健身录影带锻炼——最适合生活作息不固定的人 这个方法比较简单，属于细水长流型。看着荧屏，跟着健身录影带做运动，有身临其境的真实感。 好处：方便，回家后随时都可以开始。 弊端：有疑问不能马上得到解答，指导速度也不是你可以规定的。 特别提示：一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果。 谁最适合：有时间拨出一段时间来运动、或生活作息不固定人；保守的，不好意思在大家面前表现的人也可以尝试。 危险程度：很小 编辑提示：有些简单的健身操，连录影带都不需要用的，只要跟着我学就行！ Q版健身操之胸部和背部 【动作一】：COLOR=RED这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部] 。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。 【动作三】：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)，注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1-2秒，然后松开。 重复此动作2组20次。 其他实用健身操： 健身：Q版健身操之腰、腹部 Q版健身操：臀部和腿部 Q版健身操：手臂和肩膀 健身：窈窕健身操 4、吃减肥餐——没耐性的人最理想的选择 现在比较流行，就是请营养师为自己度身定造个人减肥餐单，以清淡为主(如白灼、少调味)，但分量要严格遵守，实行起来也就比较麻烦。 好处：餐单减肥无须挨饿，在减肥的同时可以维持均衡的饮食。 弊端：成效会因人而异，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。 特别提示：餐单减肥最好请教医生或营养师的专业意见。 谁最适合：对于做什么都要快，不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说，一些快速减肥法，减肥餐、新奇事物和新的减肥产品都是理想的选择。 危险程度：★★★ 专家点评 帮你挑减肥食谱 食谱一：高蛋白的“饮食新革命” 优点：此食谱包括蛋和 瘦肉--许多其它减肥套餐中严令禁止的而身体需要的成份。 缺点：尽管“饮食新革命”的推进者们否认这是一种高脂饮食结构，实际上它还是容易沦为危险的高脂食谱。 营养师的话：高蛋白餐目前被限制使用于某些特定对象，如：因严重医疗并发症，而需要非常快速减重的病患，且这些病患必须在严格的医疗监视下，才能进行高蛋白餐的摄取。针对普通想要瘦身的人群，营养师非常反对这种做法。 食谱二：低糖瘦身法 优点：低糖瘦身法的倡导者们提出，我们不应该只注意脂肪，此观点是正确的。往往会出现这样的情况：人们的脂肪摄取量下降而肥胖率上涨，这是由饮食所提供的热量的上升造成的。 缺点：据专家分析，此法并非像“低糖瘦身法”的倡导者认为的那样--抗胰岛素使人肥胖，而是肥胖使人产生抗胰岛素倾向。<<<专家点评 帮你挑减肥食谱 为了便于你选择，我再推荐几种饮食减肥法： 减肥食谱 一星期全计划 本文就是要告诉大家，怎样天天有美食吃，天天吃得不同，还能够瘦下来的良方。一周七天食谱，满打满算，全部照顾到。 速战速决 五大方法任你瘦 本文将介绍的五个减肥方法，都是通过单纯饮食，达到减脂肪、排毒、调整身体机能的目的，而且不是很痛苦，短、平、快的风格哟！ 5、扎针——最要求耐心的减肥方式 桑德拉超爱针灸 针灸是新兴减肥方法中的一种。通过针灸刺激人体穴道，疏通经络，达到“消肿利水”的减肥效果，是一种相对较温和及安全的方法。 好处：较其他方式安全可靠。 弊端：成效缓慢，并且需要专业中医师的协助。 特别提示：要光顾有信誉和口碑的中医师，以免受骗。 谁最适合：有耐心的人。 危险程度：★★ 用针灸 请脂肪消失 针灸：扎穴位破坏脂肪细胞 以静治动，以小治大，这种辩证的原理从古至今一直被人所沿用，针灸减肥也是通过辨证施治的方法来达到减肥目的。 对肥胖人士来说，热量多也是导致肥胖的原因，因此针灸时可以把体内的热量唤发出来，肥胖者就会觉得没有了饥饿感，大多数人做过减肥针灸后对美味佳肴不怎么动心了，那是通过这种方法来抑制食欲来达到减肥的目的，肥胖者可以心甘情愿地放弃美食，不会再受诱惑的煎熬。 6、依血型瘦身——最有针对性的方法 减肥的诀窍其实就藏在你的血液里！不同血型的人性格和身体对食物的消化能力不同，适合的减肥途径也不尽相同。 A型：持续性的饮食疗法最佳 A型人很注意周围的人，表面上装着虽然胖也不致力减肥，其实内心想拼命地减肥。不过由于意志坚定，如只实行饮食疗法有危险，需配合运动。 典型减肥食谱：A血型人胃酸含量少，难以吸收蛋白质，要限制肉类和鲜奶、土豆、香蕉和西红柿等食物。适合以蔬菜为主，或大量豆类和海洋食物。 O型：短期集中型较佳 O型人比起其它血型的胖子多，总是精神饱满充满活力，但容易厌烦，所以最重要的就是采取集中、一气呵成的减肥法。 典型减肥食谱：吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话，那将是徒劳。 B型：尚未风行的新减肥法最佳 若有人对B型血的人说：如果你的腰围再细一点就和模特的身材一样了，此时就会忽然开始减肥。新鲜的减肥方式都会引起他们的兴趣，最好能将理想体形的人置于眼前，并不断告诉自己必须以此身材为目标，这都是B型人的最佳减肥法。 典型减肥食谱：对肉类和乳类食品尤为适宜，但对鸡肉、玉米、番茄及大部分坚果和种子类食物却不适宜。 AB型：适合中期减肥法 计划性的长期减肥，更易使其厌烦，像O型的短期集中方式也不易达到效果，所以适合中期减肥法，分疗程刺激穴道的减肥法可以尝试。 典型减肥食谱：建议这类人不妨少吃多餐高蛋白食物，而鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品则较好三日减肥食谱 我用这个方法，效果还不错，所以推荐一下 第一天 早餐：西柚一个，花生酱一茶匙，面包一片， 黑咖啡一杯 午餐：吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡] 半罐，烤面包一片，黑咖啡或茶一杯 晚餐：水煮[白菜花半棵，扁豆十根，肉两片， 红葡萄十，苹果一个，香草冰激凌一杯，黑 咖啡或茶一杯 第二天 早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，黑咖 啡或茶一杯 午餐：酸奶一杯，梳打饼干两片，黑咖啡或茶 一杯 晚餐：热狗肠两根，水煮西兰花半个，香蕉半根， 红葡萄十粒黑咖啡或茶一杯 第三天 早餐：苹果一个，梳打饼干两片，黑咖啡或茶一杯 午餐：烤面包一片，煮蛋一个，黑咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡]， 红葡萄十粒，水煮白菜花半棵，香蕉半根，香草 冰激凌一杯，黑咖啡或茶一杯 注意 1、每日饮水5杯，早中晚各一杯， 每餐之间各一杯，除此不能再饮水 或进食其他东西 2、生食物只能水煮，用盐或胡椒粉 调味 3、依食谱次序，不能乱用或用其他 替代品 4、三天一个循环，第四天正常饮食， 然后继续下一个循环 5、冰激凌在食谱中起到了燃烧脂肪 的作用 好了，在此祝各位减肥成功 http://woman.263.com/20040407/00408395.html 减肥食谱更多 超级有效的减肥方法—三日减肥食谱 第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大 半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用，不可任意更改 采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，鸡蛋两颗 . 肥肥女儿减肥食谱 ·配 料: 鸡肉、麦片等 ·操 作: 早餐 麦片1碗 豆奶1/2杯 午餐 吞拿鱼飞碟 杂菜沙拉 下午茶 柠檬梳打水1杯 晚餐 杂菜鸡肉意粉1碗 萝卜粟米汤1碗 修身四味之“炸” 很多朋友跟我（郑欣宜）一样，很喜欢吃煎炸食物，爱它香口又惹味。 加拿大有一款油炸面团小吃Elephant Ear，绝对是我的至爱，但开始减肥后，我已经很少吃了。 做煎炸食物的时候通常都会用大量油脂，煎炸过程中食物会吸收很多油分。就像薯条，切得愈细的表面积愈大，吸收的油分自然愈多；一块炸鸡胸肉就比一块白灼鸡胸肉的卡路里多30％。吃了吸饱油脂的油炸食物当然会特别容易致肥啦！还是少吃为妙。 虽然如此，营养师姐姐却说减肥期间不须完全戒掉煎炸食物，只是不能天天吃，今天吃了就要两三天后才可以再吃，一星期可以吃一至两次！减肥成功之后亦照样，不连续几天或几餐都吃煎炸食物，就不容易致肥了。 营养师姐姐还教了我一个低脂烹调好方法，就是用鸡汤代替油。我现在已改用鸡汤煮食，虽然不及用油烹调那样香口，但味道亦不错，让我可以吃得健康吃得fit！ 瘦身秘籍 常见油炸食物陷阱 说起油炸食物，快餐店的油炸食物自然是极大的陷阱，另外当你饮茶的时候亦会遇上很多陷阱，例如一条春卷已经有136卡路里，一件芋角亦已有113卡路里，而最大的陷阱就是炒饭、炒面，因为一碗炒饭或炒面，大概等于3碗白饭或汤面，所以要切忌落进这些陷阱啊！

光大集团董事长是山东乳山人。现任光大集团董事长是王江，1963年7月生，在职研究生学历，经济学博士学位，研究员，1983年12月加入中国共产党，1984年7月参加工作。王江现任第十四届全国政协委员、经济委员会委员，中国光大集团股份公司党委书记、董事长，兼任中国光大集团股份公司党校名誉校长，中国光大银行股份有限公司党委书记，中国光大集团有限公司董事长。2022年4月8日，经中国光大集团股份公司董事会2022年第二次会议决议通过，选举王江为本公司董事长。

1、业务结构不同：光大集团主要业务包括银行、证券、保险等，而中信集团则主要涉及银行、证券、信托、基金、租赁等多个领域，中信集团在多个领域都有深入布局，具有更强的综合实力和多元化经营优势。2、经营规模不同：截至2020年底，中信集团总资产达到了8.57万亿元，而光大集团总资产为5.4万亿元，中信集团的规模较大、实力较强，能够在多个领域实现协同发展，具有更为强大的市场竞争力。

今年二本预估分是440分，所以有点悬。

语文ADBCA数学CBDAACBCDB科学DBBDDC DCBDADADCDBBCCCA英语ACACB CCBAB BCBAA（听力）BDCAD CDCBB ABCAD （单项）CABDD CABCC DACBD （完型）BDACD DACDB DAFEC （阅读）

中毒了、重装吧

高嵩：男，硕士学历，现任本公司监事、北大方正信息产业集团有限公司法务部总经理；曾任北京市第二中级人民法院民六庭法官、北京邦业保险公估有限公司理赔追偿事业部总经理助理、北大方正集团有限公司法务部经理、方正资本控股股份有限公司战投部总监、北大方正集团有限公司法务部总监。

三年内排名前二十名的基金1 240017 华宝新兴产业 100.05%2 470009 汇添富民营活力 92.76% 3 213006 宝盈核心优势混 88.94% 4 519670 银河行业优选 83.07%5 270023 广发全球精选 70.38% 6 213008 宝盈资源优选 68.37% 7 260104 景顺长城内需增 68.22% 8 160213 国泰纳斯达克 66.14% 9 377240 上投新兴动力 65.37% 10 630010 华商价值精选 63.47% 11 260109 景顺长城内需增 63.46%12 630005 华商动态阿尔法 63.07%13 660005 农银中小盘 62.87%14 470006 汇添富医药保健 62.71% 15 519991 长信双利优选 62.29%17 519674 银河创新成长 60.76% 18 163409 兴全绿色投资 59.75% 19 096001 大成标普500 59.69% 20 519110 浦银价值成长 59.31%

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方正金融不是骗子。方正金融是正规公司，方正金融是方正集团下属的五大核心产业集团之一，自2002年方正集团收购浙江证券正式进入金融领域，已拥有10家直接或间接控股企业，方正金融业务范围涉及：证券、期货、公募基金、投行、直投、信托、财务公司、保险、商业银行、租赁等。

郑俊英职业：歌手出生日期：1989年2月21日星座：双鱼座血型：O型身高：183cm 郑柔美职业：演员出生日期：1984年2月23日星座：双鱼座血型：O型身高：167cm 夫妇的名字是由两人名字中各取一个字俊 美 , 所以称他们为俊美夫妇，而韩国则称他们为郑郑夫妇，两人于2013年9月1日首次见面。播出日期：2013/09/14至2014/05/31播出期数：34期节目目录：130914 EP01 初次见面130921 EP02 突袭丈夫家及搬去我结村130928 EP03 超市采购&入住新房131005 EP04 炸酱面party&Game战争&亲密夫妇电台131012 EP05 夫妇爱称确定&夫妇规则制定&公园跑步比赛131019 EP06 教夫人玩滑板&夫妇吃饭谈心131026 EP07 拍摄丈夫歌曲《离别10分前》MV131102 EP08 我结一日嘉宾&宣传新专辑&梨大公演131109 EP09 竞走比赛和马拉松练习131116 EP10 敷面膜&写家训&乒乓球比赛131123 EP11 日本行之一：京都清水寺许愿&夜游大阪131130 EP12 日本行之二：泳池戏水&泡温泉&汗蒸131207 EP13 日本行之三：海边训练&摩天轮&参观教堂131214 EP14 日本行之四：教堂告解&摘苦瓜和吃苦瓜营养餐131221 EP15 参加马拉松&布置圣诞party131228 EP16 做料理&朋友拜访&开圣诞party140104 EP17 夫妇商谈&夜游骆山公园140111 EP18 和俊英哥哥共进晚餐&野外谈心140118 EP19 夫妇大赏获奖& 豪华大餐&组装酒柜和夫妇运动器材140125 EP20 组装家庭KTV&拜访隔壁汗颜夫妇140201 EP21 丈夫们的即兴合奏&和汗颜夫妇换房140208 EP22 济州岛希望之旅Ⅰ：龙头岩吃海鲜&游戏世界140215 EP23 济州岛希望之旅Ⅱ：夫人为丈夫弹唱自制曲&海洋馆骑海豚140222 EP24 俊美夫妇同庆生：俊英大跳锤子舞&互送礼物140301 EP25 丈母娘来访Ⅰ140308 EP26 丈母娘来访Ⅱ&拍婚纱照准备美甲140315 EP27 甜蜜婚纱照Ⅰ140322 EP28 甜蜜婚纱照Ⅱ140329 EP29 制作健康果汁&欣赏婚纱照&制作果酒140405 EP30 民俗村春游140412 EP31 丈夫探班夫人&夫妇与丈夫朋友们的篮球赛140503 EP32 俊英遭好友爆料&变身财阀140510 EP33 俊英送车变送茶140531 EP34 俊美夫妇拍卖会&夫妇离别 润翰职业：钢琴家出生日期：1983年10月14日星座：天秤座身高：184cm 李素妍职业：演员出生日期：1982年4月16日星座：白羊座身高：169cm 夫妇的名字是由两人名字中各取一个字翰 妍 , 谐音“汗颜夫妇”，两人于2013年9月5日首次见面。播出日期：2013/09/14至2014/03/15播出期数：27期节目目录：130914 EP01 初次见面130921 EP02 丈夫的料理时间130928 EP03 一起去郊游131005 EP04 与小姨子的初次见面131012 EP05 浪漫的新婚房装潢131019 EP06 浪漫的新婚家打扫 第二次的故事131026 EP07 夫妇参加18届釜山国际电影节131102 EP08 夫妇找专家咨询&素妍为润翰庆生&朋友们的Party（上）131109 EP09 和朋友们的Party（下）&夫妇制作陶艺131116 EP10 婚纱照拍摄（上）131123 EP11 婚纱照拍摄&朋友们的拜访（下）131130 EP12 皮肤管理&学习探戈&喝酒131207 EP13 润翰的惊喜求婚&浪漫谈心131214 EP14 济州岛举办婚礼131221 EP15 体验骑马&帆船约会131228 EP16 入住新房&装修新房&欣赏初雪140104 EP17 整理行李&买晚餐材料和做晚餐140111 EP18 皮肤管理&街边吃烤饼&参观丈夫工作室140118 EP19 一起录音140125 EP20 俊美夫妇温居日(上)140201 EP21 俊美夫妇温居日(下)140208 EP22 书店约会&美术馆即兴旅行140222 EP23 咖啡屋&甜蜜的SPA嬉戏&天文台观星140222 EP24 夫妇SPA紧拥140301 EP25 街头约会成酒友140308 EP26 弘大夜游140315 EP27 夫妇离别 张佑荣（2PM）职业：歌手、演员，组合2PM成员出生日期：1989年4月30日星座：金牛座身高：177cm 朴世荣职业：演员出生日期：1988年7月30日星座：狮子座身高：166cm 夫妇的名字是由两人名字中都具有“荣”，而2=two，谐音“兔绒”，所以称他们为“兔绒夫妇”；而夫妇罗马音名都有“young”，所以也称他们为“2young夫妇”，两人于2014年1月2日首次见面。播出日期：2014/01/11至2014/09/13播出期数：33期节目目录：140111 EP01 初次见面（上）140118 EP02 初次见面（下）&制作巧克力&吃饭聊天拼图140125 EP03 春川甜蜜游之冰上钓鱼140201 EP04 春川甜蜜游之滑雪橇&DIY手链140208 EP05 挑选新居装饰140215 EP06 一起组装爱心家具140222 EP07 挑选动物玩偶&绘制照片墙140301 EP08 搬入新居&共同制作晚餐140308 EP09 卡丁车体验场练习驾车&2AM珍云客串驾驶教练140315 EP10 逛市场挑选睡衣&庆祝新居入住140322 EP11 在新居甜蜜观看电影&佑荣突袭世荣录音室140405 EP12 佑荣害羞秀舞蹈140412 EP13 世英佑荣嗨翻游乐场140503 EP14 兔绒蒲公英夫妇对决140510 EP15 世荣和佑荣爸通话140517 EP16 兔绒夫妇浪漫婚礼140524 EP17 新加坡一日游--水族馆140531 EP18 世荣为佑荣下厨140607 EP19 暖人聚会140614 EP20 世荣佑荣游乐园140621 EP21 佑荣买废品遭世荣整蛊 140628 EP22 精心准备料理大会140705 EP23 甜蜜合照140712 EP24 恩爱吃冷面，佑荣被辣哭&溜冰场开心玩乐140719 EP25 夫妇亲密跳舞140726 EP26 被赶出婚房140802 EP27 入住公司练习室，GOT7“逼走”兔绒 140809 EP28 佑荣做爱心便当，兔绒唱祝歌140816 EP29 夫妇庆生，再次入住新房140823 EP30 夫妇夏日骑行，世荣调皮使坏140830 EP31 高空飞翔浪漫表白，火热台本练习亲密不断 140906 EP32 佑荣偷亲世荣；中秋特辑140913 EP33 夫妇吻别 南宫民职业：演员出生日期：1978年3月12日星座：双鱼座身高：179cm 洪真英职业：民谣歌手出生日期：1985年8月9日星座：狮子座身高：167cm “蒲公英夫妇”取二人名字译音中各一字「宫」和「英」，两人于2014年3月11日首次见面。播出日期：2014/03/22至2015/03/07播出期数：49期节目目录：140322 EP01 初次见面 140329 EP02 弘大夜晚漫步140405 EP03 寻找新房140412 EP04 南宫珉见真英好友140503 EP05 蒲公英兔绒夫妇对决 140510 EP06 塞班旅行上140517 EP07 塞班旅行中140524 EP08 塞班旅行下140531 EP09 入住洪真英家140607 EP10 夫妇逛超市&真英制作晚餐140614 EP11 夫妇整理冰箱&真英制作花茶140621 EP12 真英见南宫珉好友140628 EP13 夫妇准备料理大会140705 EP14 夫妇百日纪念之周末农场140712 EP15 夫妇百日纪念之算八字&真英为丈夫准备的惊喜140719 EP16 百日晚餐&夫妇去韩药馆140726 EP17 蒲公英悠闲夫妇对决Ⅰ140802 EP18 蒲公英悠闲夫妇对决Ⅱ140809 EP19 夫妇军营体验Ⅰ140816 EP20 夫妇军营体验Ⅱ真英挑战恐高极限140823 EP21 搬入新房&南宫珉为真英准备的生日惊喜140830 EP22 夫妇光州之行Ⅰ：南宫珉扮学长140906 EP23 夫妇光州之行Ⅱ：南宫珉真情告白&棒球场约会140913 EP24 夫妇光州之行Ⅲ：南宫珉拜见洪真英父母（上）140920 EP25 夫妇光州之行Ⅳ：南宫珉拜见洪真英父母（下）&真英客串我的秘密酒店140927 EP26 真英为南宫珉做早餐141004 EP27 为拜访南宫珉弟弟家做料理141011 EP28 真英做客南宫珉弟弟家141018 EP29 夫妇为纪念200日济州岛拍电影（上）141025 EP30 夫妇为纪念200日济州岛拍电影（下）&游泳池的约会141101 EP31 南宫珉访问演播室并观看纪念电影141108 EP32 南宫珉探班洪真英 两人近距离拥抱141115 EP33 夫妇做客深深打破广播节目&南宫珉新房做饭团141122 EP34 夫妇野营作诗 画画 滑轮&泰式按摩热身运动141129 EP35 夫妇互相按摩&商场约会看电影&弘大打桌球 141206 EP36 夫妇桌球对决&新房打扫玻璃KISS&南宫珉为真英做咖啡141213 EP37 夫妇健身房健身&南大门购买圣诞装饰&夫妇一起布置圣诞树141220 EP38 夫妇与朋友的圣诞party&澳门之旅141227 EP39 澳门之旅Ⅰ夫妇初次Kiss 150103 EP40 澳门之旅Ⅱ150110 EP41 澳门之旅Ⅲ150117 EP42 澳门之旅Ⅳ洪真英为南宫民准备300日惊喜 150124 EP43 夫妇正东津行上150131 EP44 夫妇正东津行中150207 EP45 夫妇正东津行下150214 EP46 夫妇滑雪150221 EP47 夫妇在家看电影150228 EP48 乐天游乐场150307 EP49 最后的故事 洪宗玄职业：模特、演员出生日期：1990年2月2日星座：水瓶座身高：182cm 金亚荣（Girl"s Day）职业：歌手、演员，组合Girl"s Day成员出生日期：1992年11月6日星座：天蝎座身高：171cm　　 “悠闲夫妇”是中国粉丝各取两人名字中一字的谐音，两人于2014年5月28日首次见面 。播出日期：2014/06/07至2015/03/07播出期数：40期节目目录：140607 EP01 初次见面 140614 EP02 yura宗玄浪漫婚礼 140621 EP03 情侣蹦极 140628 EP04 料理大会视觉为上140705 EP05 拜见四位主持人&入住新家140712 EP06 购买家具 一起拍证件照 140719 EP07 夫妇点餐遇挫折 填写婚姻申告书 yura为宗玄煮面140726 EP08 yura为宗玄画像 与蒲公英夫妇会面140802 EP09 纸片接吻140809 EP10 宗玄访问练习室 夫妇贴身热舞140816 EP11 宗玄yura互贴纹身140823 EP12 洪锡天指导夫妇恋爱 宗玄为yura演出应援140830 EP13 girl"s day全员参观婚房 夫妇一起看《我结》140906 EP14 yura害羞亲宗玄 队员齐搞怪140913 EP15 游戏亲密大爆发140920 EP16 拍摄画报140927 EP17 享受浪漫晚餐 庆祝百天141004 EP18 yura为宗玄做早餐 拍摄画报 搬家劵任务141011 EP19 搬入上岩洞MBC新家 141018 EP20 MBC电台约会141025 EP21 访问宗玄拍摄地 回访宗玄母校141101 EP22 宗玄为yura做意大利面 动物园约会141108 EP23 夫妇一起挑战瑜伽141115 EP24 yura会见宗玄至亲好友（上）141122 EP25 yura会见宗玄至亲好友（下）&宗玄海边深情告白141129 EP26 和yura父母见面（上）141206 EP27 和yura父母见面（下） 夫妇海外旅行141213 EP28 巴厘岛甜蜜旅行（上）141220 EP29 巴厘岛甜蜜旅行（中）141227 EP30 巴厘岛甜蜜旅行（下）150103 EP31 悠闲夫妇两百日纪念150110 EP32 为家防寒150117 EP33 Yura大胆索吻150124 EP34 Yura偷换戒指150131 EP35 吃保养餐甜蜜定新年计划150207 EP36 Yura自导自演广告150214 EP37 Yura嫉妒爆发150221 EP38 Yura亲宗玄150228 EP39 悠闲夫妇雪花kiss150307 EP40 微笑告别 宋再临职业：模特、演员出生日期：1985年2月18日星座：水瓶座身高：180cm 金素恩职业：演员出生日期：1989年9月6日星座：处女座身高：163cm “精灵夫妇”取二人名字译音中各一字“金”和“临”，另外名字亦附合两人的性格，宋再临虽然外形上很冷酷，但实际上非常调皮可爱，而金素恩的性格则非常阳光乐观，与精灵的形象不谋而合，因此得名 。播出日期：2014/09/20至2015/06/13播出期数：38期节目目录：140920 EP01 初次见面 140927 EP02 入住新家（上）141004 EP03 入住新家（下）& 探访住院老公（上）141011 EP04 探访住院老公（下）夫妇做料理141018 EP05 为新婚房挑选物品141025 EP06 夫妇改造情侣衫 制作cat tower 141101 EP07 再临为素恩做早餐&射击场比赛141108 EP08 素恩感动收老公礼物141115 EP09 再临巧记夫人号码141122 EP10 素恩性感拍写真 宋再临全程超满足141129 EP11 再临 甜蜜告白素恩141206 EP12 再临妖艳舞蹈141213 EP13 金素恩摸喉结寻夫141220 EP14 金素恩变贤妻良母141227 EP15 土耳其背包旅行（一）150103 EP16 土耳其背包旅行 （二）150110 EP17 土耳其背包旅行（三）150117 EP18 土耳其背包旅行（四）150124 EP19 土耳其背包旅行（五）150131 EP20 金素恩雪耻泡菜汤&卖鲫鱼饼150207 EP21 夫妇校服约会150214 EP22 金素恩解释恋爱说150221 EP23 金素恩做宋再临经纪人150228 EP24 素恩浪漫献舞150307 EP25 夫妇坐海盗船150314 EP26 济州岛旅行（上）150321 EP27 济州岛旅行（下）150328 EP28 制作白色情人节礼物&搬家150404 EP29 布置枾岩里新家150411 EP30 春天到了，播种吧！150418 EP31 农家乐&露天汽车电影150425 EP32 洗棉被&准备春游150502 EP33 春游野餐&三温暖150509 EP34 身心治愈之旅（一）150516 EP35 身心治愈之旅（二）150523 EP36 剑道竞技比赛150606 EP37 高空蹦极150613 EP38 含泪离别 刘宪华（Super Junior-M）职业：歌手、音乐制作人，组合Super Junior-M成员国籍：加拿大（华裔）出生日期：1989年10月11日星座：天秤座血型：AB型身高：178cm 　　 金艺媛职业：歌手、演员出生日期：1989年12月5日星座：射手座血型：A型身高：162cm 「幸运夫妇」的称呼是两人名字中各取一字，韩语发音中“宪媛”与“幸运”读音相似。两人和宣言夫妇的李宗泫、孔升延在节目最开始未确定假想结婚对象，四个人分别和两位异性搭档约会后，选择其中一位成为假想结婚对象，最终两人都选择了对方。因金艺媛陷入丑闻争议，两人提前退出节目。播出日期：2015/03/14至2015/06/13播出期数：12期节目目录：150314 EP01 初次见面150321 EP02 交换约会 确定假想结婚对象150404 EP03 求婚仪式150411 EP04 游乐场一日约会150418 EP05 游乐场一日约会&Henry家做饭150425 EP06 入住新家150502 EP07 两人的甜蜜时光150509 EP08 双人合奏&乔迁宴准备150516 EP09 双方好友来到新家参加乔迁宴150523 EP10 艺媛大胆亲吻Henry150606 EP11 幸运夫妇占卜屋内大惊慌150613 EP12 Moretz惊喜助阵&夫妇离别 李宗泫（CNBLUE）职业：歌手、音乐制作人、演员，摇滚乐队CNBLUE吉他手、主唱出生日期：1990年5月15日星座：金牛座血型：O型身高：182cm 孔升妍职业：演员出生日期：1993年2月27日星座：双鱼座血型：B型身高：165cm “宣言夫妇”为粉丝取二人名字中各一字“泫”和“妍，两人于2015年3月2日首次见面。两人和幸运夫妇的Henry、金艺媛在节目最开始未确定假想结婚对象，四人分别和两位异性搭档约会后，选择其中一位成为假想结婚对象，最终两人都选择了对方。播出日期：2015/03/14至2015/08/29播出期数：24期节目目录：150314 EP01 初次见面150321 EP02 交换约会 确定假想结婚对象150328 EP03 日本旅行（一）150404 EP04 日本旅行（二）150411 EP05 日本旅行（三）150418 EP06 日本旅行（四）150425 EP07 日本旅行（五）& 前往婚房150502 EP08 参观婚房150509 EP09 入住新家150516 EP10 与升延爸爸惊喜见面& 拍摄情侣画报（上）150523 EP11 拍摄情侣画报（下）& 夫妇试穿校服150606 EP12 动物园校服约会& 参观宗泫公司150613 EP13 与CNBLUE成员初见面&升延应援宗泫演唱会150620 EP14 宗泫故乡釜山行（一）：前往釜山&松岛海边150627 EP15 宗泫故乡釜山行（二）：参观宗泫母校&拜见宗泫家人（上）150704 EP16 宗泫故乡釜山行（三）：拜见宗泫家人（下）&夜海求婚150711 EP17 棒球赛情侣开球&珍九的视频祝福150718 EP18 欢乐婚礼（上）150725 EP19 欢乐婚礼（下）&浪漫共舞150801 EP20 天台戏水&老公冰沙店打工（上）150808 EP21老公冰沙店打工（下）& 恐怖片任务150815 EP22 济州岛夏日旅行（上）150822 EP23 济州岛夏日旅行（下）150829 EP24 宣言发表离别感言 陆星材（BTOB）职业：歌手、演员，组合BTOB成员出生日期：1995年5月2日星座：金牛座血型：A型身高：180cm 朴秀荣（Red Velvet）职业：歌手，组合Red Velvet成员出生日期：1996年9月3日星座：处女座血型：A型身高：167-168cm（我结第一次见面说的） ”星宿夫妇”为中国粉丝取二人本名中各一字“星”和”秀“，两人于2015年6月3日首次见面。朴秀荣=朴秀英（身份证上面是英）播出日期：2015/06/20节目目录：150620 EP01 初次见面（上）150627 EP02 初次见面（下）150704 EP03 Joy打耳洞150711 EP04 入住新房（上）150718 EP05 入住婚房（下）&星材回归Joy应援(上)150725 EP06 星材回归Joy应援（下）&整理行李150801 EP07 画结婚照&Joy做早餐150808 EP08 看恐怖电影&驾照笔试（上）150815 EP09 驾照笔试（下）&农活之旅（1）150822 EP10 农活之旅（2）150829 EP11 农活之旅（3）150905 EP12 农活之旅（4）150912 EP13 庆祝Joy生日（上）150919 EP14 庆祝Joy生日（下）150926 EP15 景福宫约会151003 EP16 一日志工体验151017 EP17 驾照技能考试&危险的见面礼（上）151024 EP18 危险的见面礼（下）&星材的浪漫惊喜（上）151107 EP19 星材的浪漫惊喜（下）151114 EP20 Biu的童话婚礼（上）151121 EP21 Biu的童话婚礼（中）151128 EP22 Biu的童话婚礼（下）151205 EP23 济州岛新婚旅行（上）151212 EP24 济州岛新婚旅行（中）151219 EP25 济州岛新婚旅行（下）151226 EP26 演艺大赏排练&海南青春旅行（1）160102 EP27 海南青春旅行（2）160109 EP28 海南青春旅行（3）160116 EP29 海南青春旅行（4）160123 EP30 海南青春旅行（5）160130 EP31 海南青春旅行（6）&开车兜风160206 EP32 参观美术馆160213 EP33 新愿望清单&Biu的小电视160220 EP34 在家游手好闲（上）160227 EP35 在家游手好闲（下）160305 EP36 变身浪漫星材160312 EP37 制作合作曲160319 EP38 学做料理160326 EP39 迎春种花和清洗160402 EP40 星宿夫妇和养眼夫妇保龄球对决160409 EP41 到MBC宣传专辑 吴闵硕职业：演员出生日期：1980年4月22日星座：金牛座血型：AB型身高：180cm 姜艺媛职业：演员出生日期：1980年3月15日星座：双鱼座血型：O型身高：165cm ”夙愿夫妇”为粉丝取二人名字中各一字“硕”和”媛“，代表了对爱情的期愿。播出日期：2015/06/20至2016/02/27播出期数：35期节目目录：150620 EP01 济州岛初次见面150627 EP02 新婚初夜露素颜150704 EP03 济州岛海边游玩150711 EP04 单车约会150718 EP05 看新房&艺媛学习架子鼓150725 EP06 闵硕为艺媛唱歌&初牵手150801 EP07 入住新房&情侣戒诞生150808 EP08 闵硕做瘦身餐&恐怖片任务150815 EP09 学习潜水&拍情侣照（上）150822 EP10 拍情侣照（下）&装饰屋顶150829 EP11 闵硕准备餐车探班艺媛150905 EP12 初次吵架&带Romi去医院150912 EP13 瑜伽约会150919 EP14 心理咨询&购买情侣装150926 EP15 制作冰淇淋&迎中秋初bobo151003 EP16 艺媛为闵硕足疗&闵硕准备惊喜151017 EP17 汗蒸房约会&夫妇浪漫合唱151024 EP18 不舍分开闵硕突袭bobo151107 EP19 汉江约会151114 EP20 腌泡菜&街头浪漫告白151121 EP21 变身rapper学习rap151128 EP22 洞穴约会&闵硕准备惊喜151205 EP23 民俗村公演&《Oh Yeah颂》诞生151212 EP24 上演古装搞笑喜剧&雪地约会151219 EP25 我结300期日历拍摄151226 EP26 酒店浪漫共奏钢琴160102 EP27 参观工作室&一起做陶艺160109 EP28 迎接家庭新成员Yomi160116 EP29 夫妇体检160123 EP30 制作MiMi House160130 EP31 学习肚皮舞&新年算命160206 EP32 mimi sister庆生&醉后真谈160213 EP33 举行浪漫婚礼160220 EP34 安眠岛蜜月旅行160227 EP35 结束会是另一个开始？ 郭时旸职业：模特、演员出生日期：1987年1月15日星座：摩羯

方正“Ifound是方正品牌。IFound(方正科技)隶属于北大方正集团旗下的内地上市公司方正科技集团有限公司。方正科技集团股份有限公司(以下简称“方正科技”)是北京大学方正信息产业集团旗下的内地上市企业，是中国最具影响力的高科技上市企业之一。"

快乐大本营20160213期最后池到了环节的男嘉宾有：经超、郑恺、乔振宇、王传君

张旋龙张旋龙，籍贯广东梅县，1956年生于福建。方正集团董事，光华管理学院MBA校友特聘导师，方正控股有限公司董事局主席，方正创始人之一，金山公司创始人，北京大学企业研究所客座研究员。现任北京大学教育基金会监事会监事长。中文名：张旋龙国籍：中国民族：汉族出生地：福建出生日期：1956年职业：企业家主要成就：被誉为“中关村教父”1994年，任方正（香港）公司总裁2002年，担任方正控股董事局主席金山公司创始人代表作品：方正控股董事局主席，方正创始人之一，金山公司创始人。籍贯：广东梅县（毛里求斯华侨）人物履历1956年，生于福建泉州，17岁高中毕业留校；1978年，随父移居香港；1980年，开始协助父亲经营香港金山公司；1984年，作为第一个来中关村做生意的香港商人推出Super微机；1987年，与四通合资成立天津四通，任副董事长兼总经理；1991年，和方正合资成立方正Super汉卡部；1994年，和方正全面合资，任方正（香港）公司总裁；1995年，创办马来西亚方正，2002年成功上市，成为中国第一家大马上市企业；1996年起，任方正（香港）上市公司总裁兼执行董事；2002年7月起，任方正集团董事、方正控股有限公司董事局主席；2011年，请辞主席一职，仍担任方正集团董事。人物概述方正集团创办人之一，亦为香港上市公司金山软件创始人之一，1991年进入方正集团，历任方正控股有限公司董事局主席，PUCFounder(MSC)Berhad执行主席，方正株式会社董事局主席。张旋龙对方正最大的贡献莫过于为方正打开了海外市场，方正董事长张玉峰对此的评价是，“方正在海外市场的开拓，张旋龙功不可没”，香港《明报》上千万美元的招标吸引了方正和5家国际大公司参与投标，张旋龙在前方一举中标。1994年，台湾《自立晚报》在台湾第一个全面采用方正系统，张旋龙立下汗马功劳。1996年，美国一桩紧急谈判需要张旋龙亲自出马，张旋龙当时腿肿了，可他还是拄着拐杖去了。张旋龙不懂技术，他对中国信息产业应该优先发展软件还是优先发展硬件的判断，是基于他在商业运作中所接触的“所有基金经理和银行都不看好硬件生产，而看好软件”的态度。职业生涯1956年，出生于福建；1973年，随父亲在香港定居，做过导游，卖过芯片；1984年，到中关村做生意开始，他成功斡旋在四通、方正、联想之间，将一个商人的操守、精明与灵活演绎到了极至；2002年7月起，担任方正控股有限公司董事局主席，被誉为“中关村教父”；1980年，开始协助父亲经营香港金山公司；1984年，作为第一个来中关村做生意的香港商人推出Super微机；1991年，和方正合资成立方正Super汉卡部；1994年，和方正全面合资，任方正（香港）公司总裁；1996年起，任方正（香港）上市公司总裁兼执行董事。家庭背景父亲：张铠卿母亲：赵少如张旋龙的祖父是毛里求斯华侨，张旋龙的父亲张铠卿17岁时（1935年）回到故乡广东梅县上学，然后在上海同济大学读书，毕业后参加解放军打到福建，曾在泉州军管委员会管文教，后任泉州卫校教导处主任。张旋龙的母亲赵少如出身于厦门大学教授之家，曾任教于泉州幼师附幼，张旋龙1956年出生在福建，1978年3月12日追随父亲到香港定居。

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