晨鸣B股票代码是多少？

1、一般来说，年报公布了分配预案后，需要召开股东大会进行审议2、只有在股东大会审议通过之后，才可能进行分配方案的实施3、所以，股东会已经审议通过后，通常在两周以内将会公布登记日、除权日，进行送配4、目前，晨鸣B(200488)股东大会已经通过了方案，近期就将公布实施日期 ，耐心等等2015-05-16 晨鸣纸业、晨鸣B：2014年度股东大会决议公告 本次股东大会没有出现否决议案的情形，不存在涉及变更前次股东大会决议的情形。 现场会议召开时间：2015年5月15日14:00 1、审议通过了2014年度董事会工作报告 2、审议通过了2014年度监事会工作报告 3、审议通过了2014年度财务决算报告 4、审议通过了2014年度报告全文及摘要 5、审议通过了2014年度独立董事述职报告 6、审议通过了2014年度利润分配预案 7、审议通过了关于向银行申请2015年综合授信额度的议案 8、审议通过了关于聘任2015年度审计机构的议案 9、审议通过了关于为全资下属公司综合授信提供担保的议案 10、审议通过了关于为融资租赁公司增资的议案 11、审议通过了关于发行新股一般性授权的议案

中国国航（601111），中国航空界的龙头，奥运概念股，是奥运运输国内外运动员的奥运合作伙伴，而且还有人民币升值受益股，现在调整基本到位，可以关注！！！工商银行（601398）其行业地位是毋庸置疑的老大，但现在要关注一下解禁情况，不过我一直看好，因为他的能力确实突出，适合中长线投资！五粮液（000858）最近走势很强，现在介绍它的原因是因为他的长远利益，因为白酒行业涨价，利润大增，且其同行业的贵州茅台股价高达一百多，随着今年五六月份的茅台解禁可能会受到影响，于是使五粮液的地位更加显著，看好后市的发展！！！最后，祝你投资顺利，多多发财！！！

_S NPJH-50832_G GOD EATER 2 v1.30_C0 任务剩余时间锁定30分钟_L 0x20FD0170 0x00000708_C0 归投时间锁定10秒_L 0x00FD0B78 0x0000000A_C0 HP锁定110_L 0x10F4A60E 0x000042DC_C0 OP锁定110_L 0x10F4A612 0x000042DC_C0 STM锁定110_L 0x10F4A616 0x000042DC_C0 BA全解锁_L 0x803421F8 0x012D0008_L 0x00000006 0x00000000_C0 BA重置_L 0x803421F8 0x012D0008_L 0x00000003 0x00000000_C0 BB解锁_L 0x20097904 0x00842026_L 0x20097D7C 0x00000000_L 0x20097D80 0x00000000_L 0x20097DEC 0x24020009_C0 自由合成_L 0xE005972A 0x0066C06E_L 0x206366F0 0x34020001_L 0x206372AC 0x10000005_L 0x206372C4 0x10000005_L 0x2066C064 0x3407000A_L 0x2066C06C 0x340A0001_C0 自由强化_L 0xE0051C80 0x00646A66_L 0x20646A64 0x10000006_L 0x20647AD8 0x2402000A_L 0x20649548 0x24020297_L 0x2064955C 0x10000002_L 0x206498F0 0x00000000_C0 限制装备解锁_L 0x200D1A6C 0x10000002_C0 持有物99_L 0x80F4A63A 0x0020004C_L 0x00000063 0x00000000_C0 仓库物品999_L 0x80F68234 0x03E70026_L 0x100003E7 0x00000000_C0 商店可购入特典_L 0xD064FBCE 0x00001440_L 0x2064FBCC 0x10000002_C0 Full burst_L 0xD05FEE0C 0x00000024_L 0x205FEE0C 0x53E00001_C0 荒神低速话(L+R+↓)(L+R+↑关闭代码)_L 0xD0000000 0x10000340_L 0x2005C868 0x0E200480_L 0xD0000000 0x10000310_L 0x2005C868 0xC62C002C_L 0x20001200 0x96220070_L 0x20001204 0x38426F6D_L 0x20001208 0x14400003_L 0x2000120C 0xC62C002C_L 0x20001210 0x3C023E4C_L 0x20001214 0x44826000_L 0x20001218 0x03E00008_C0 任务完成(L+R+O)_L 0xE0021040 0x0063623A_L 0xD0000000 0x10002300_L 0x20636238 0x10000004_C0 铳无后座力_L 0xD0614278 0x0000FFF6_L 0x20614278 0x00000000_C0 子弹穿墙_L 0x20119E64 0x10000065_C0 弹丸10倍生存时间_L 0x10118D90 0x00004120_C0 计时器显示伤害 1/3_L 0xE0039292 0x006D06C0_L 0x2061F04C 0x0E2004D2_L 0x20651308 0x0E200488_L 0x206D06C0 0x0A2004AE_L 0x20001220 0x16E00023_L 0x20001224 0x3C060880_L 0x20001228 0x8CC20FEC_L 0x2000122C 0x50400002_L 0x20001230 0xACD20FEC_L 0x20001234 0x1452001E_L 0x200012B0 0x03E00008_L 0x200012B4 0x92660054_L 0x200012B8 0x3C030880_L 0x200012BC 0x8C620FF8_L 0x200012C0 0x10400003_L 0x200012C4 0x8C680FE8_L 0x200012C8 0xAC600FF8_L 0x2000133C 0xAC680FE8_L 0x20001340 0x0A219292_L 0x20001344 0x00000000_L 0x20001348 0x3C020880_L 0x2000134C 0x8C430FE8_L 0x20001350 0x54600001_L 0x20001354 0xC44C0FF0_L 0x20001358 0x0A3B4148_L 0x2000135C 0x00000000_C0 计时器显示伤害 2/3_L 0x20001238 0xC61900CC_L 0x2000123C 0x4495D000_L 0x20001240 0x4680CE60_L 0x20001244 0x4680D6A0_L 0x20001248 0x461ACE81_L 0x2000124C 0x3C0242C6_L 0x20001250 0x4482D800_L 0x20001254 0x461BD682_L 0x20001258 0x4619D683_L 0x2000125C 0xE4DA0FF0_L 0x20001260 0xACDF0FF8_L 0x20001264 0x8CC30FFC_L 0x20001268 0x00741821_L 0x2000126C 0x3C020001_L 0x20001270 0x3442869F_L 0x20001274 0x0043182D_L 0x20001278 0xACC30FFC_L 0x2000127C 0x2402000A_L 0x20001280 0x24010004_L 0x20001284 0x00A52826_L 0x20001288 0x00E73826_L 0x2000128C 0x0062001A_L 0x20001290 0x00004010_L 0x20001294 0x00A84804_L 0x20001298 0x00E93825_L 0x2000129C 0x24A50004_L 0x200012A0 0x00001812_L 0x200012A4 0x1C20FFF9_L 0x200012A8 0x2421FFFF_L 0x200012AC 0xACC70FF4_C0 计时器显示伤害 3/3_L 0x200012CC 0x34080030_L 0x200012D0 0x1D000004_L 0x200012D4 0x8C620FF4_L 0x200012D8 0xAC600FEC_L 0x200012DC 0x10000017_L 0x200012E0 0xAC600FFC_L 0x200012E4 0x7C417C00_L 0x200012E8 0x10200005_L 0x200012EC 0x33E1FFFF_L 0x200012F0 0x00021102_L 0x200012F4 0x31090001_L 0x200012F8 0x55200001_L 0x200012FC 0x2402FFFF_L 0x20001300 0x3829EE7C_L 0x20001304 0x5120000B_L 0x20001308 0x7C421B00_L 0x2000130C 0x3829EEFC_L 0x20001310 0x51200008_L 0x20001314 0x7C421A00_L 0x20001318 0x3829EF68_L 0x2000131C 0x51200005_L 0x20001320 0x7C421900_L 0x20001324 0x3829EFE8_L 0x20001328 0x15200004_L 0x2000132C 0x3042000F_L 0x20001330 0x2508FFFF_L 0x20001334 0x24450001_L 0x20001338 0x30A5000F_C0 继承存档时重命名Code_L 0x200C7400 0x10000004_C0 同行任务可重复选择相同npc_L 0xD071BBB0 0x00000009_L 0x2071BBB0 0x00000000_C0 LinkSupport Cost限制无视_L 0xD07111E0 0x00000700_L 0x207111E0 0x24020000_C0 Link Support可重复选择_L 0xD071DA0A 0x00001443_L 0x2071DA08 0x10000006_C0 DLC限定任务开放_L 0xD0705EDA 0x00001040_L 0x20705ED8 0x00000000_C0 DLC任务接取限制解锁_L 0xD071CEFE 0x00001440_L 0x2071CEFC 0x10000027

有金像粉最新包装的成分表及添加剂作用说明表：主成分：小麦（面粉）谷阮粉（天然增筋剂谷朊粉又称活性面筋粉、小麦面筋蛋白，是从小麦(面粉)中提取出来的天然蛋白质）添加剂（也就是改良剂）：a-淀粉酶，葡萄糖氧化酶，半纤维素酶，木聚糖酶（都是帮助发酵用的）硬脂酰乳酸钙（钠）（乳化剂让面粉有张力简单说整形的时候比较光滑好整形）偶氮甲酰胺（增筋剂代替被禁止的有致癌可能的溴酸钾这个有报告说也有致癌性相对安全是现在国际流行的增筋剂成分）抗坏血酸（维生素类的东东算营养成分）详细的看这个贴http://www.beitaichufang.com/bbs/topic200488

手机型号：小米10PRO MIUI12.5同花顺版本：8.90.711、首先，打开同花顺软件。2、用账号和密码登陆进去，也可以选择其它方式登录，比如扫码登录或是 游客登陆。3、登陆后如下图，显示的是上证指数的分时图。你的账号如果有自选股的登陆后会显示你的自选股。4、现在我们用键盘输入我们要查询的股票代码，或者输入股票的拼音代码。拼音输入每个字的首拼即可。如下图，我输入四个字母后，下方就会出现匹配的股票名称，然后我们用鼠标双击该目标股票。5、双击后就打开了该股的分时图，如下图。我们再点击下图红色箭头所指的“K线图”6、如下图，就是该股的（日）K线图。在黄色圆圈位置显示了该股所属“行业”。7、另外如果想看它所属所有板块，那就用鼠标在K线图上空白处点击“鼠标右键”，就会弹出如下图的菜单，然后点击红框处的“所属板块”。8、接着就可以看到该股所属的所有板块。股票板块指的是这样一些股票组成的群体，这些股票因为有某一共同特征而被人为地归类在一起，而这一特征往往是被所谓股市庄家用来进行炒作的题材。股票板块的特征有的可能是地理上的，例如“江苏板块”、“浦东板块”；有的可能是业绩上的，如“绩优板块”；有的可能是上市公司经营行为方面的，如“购并板块”；还有的是行业分类方面的，如“钢铁板块”、“科技板块”、“金融板块”、“房地产板块”等，不一而足。总之，几乎什么都可以冠以板块的名称，只要这一名称能成为股市炒作的题材。

劲歌金曲歌词：(第一章:天大的爱)爱你我管不了是祸未想过是为何能爱著你苦也未去躲有著我便有著你真爱是永不死穿过喜和悲跨过生和死see me fly,i"m singing in the sky 假使我算神话因你创更愉快凭我彻底的勇气爱是最大权利不理场面不伟大我共你始终同游生死还有哪一种结尾花光一切在乎你没有想过太多我只需要你恋爱大过天想不想也日夜怀念连甜梦也不够甜怎黱闪同学始终会遇见(第二章:讲情)shall we talk?shall we talk?就当重新手拖手去上学堂我带著情意一丝丝凄怆许多说话都仍然未讲纵隔别遥远怀念对方悲伤盼换上再会祈望越问越伤心明明无馀地再过问明明知道衷心一吻会有更亲厚质感我说过要你快乐让我担当失恋的主角改写了剧情无言地飘泊我想哭你可不可以暂时别要睡陪著我像最初相识我当时未怕累但如果但如果说下去或者我有说话未曾讲你这刹那在何方如何能连系上与你再相伴在旁如晨光(第三章:日月星辰风雨潮)太阳星晨即使变灰暗心中记忆一生照我心我的爱如潮水爱如潮水将我向你推紧紧跟随爱如潮水它将你我包围冷冷雨没焦点因找不到你冷冷雨低泣彷佛要等你经过答应我你从此不在深夜里徘徊不要轻易尝试放纵的滋味你可知道这样会让我心碎风继续吹不忍远离心里亦有泪不愿流泪望著你各种空虚冷冷冷吹起吹起风里梦过去的心火般灼热今天已变了冰冻来又如风离又如风或世事通通不过是场梦人在途中人在时空相识也许不过擦过梦中就算你壮阔胸膛不敌天气两鬓斑白都可认得你(第四章:两个人)别离没有对错要走也解释不多现代说永远已经很傻随著那一宵去火花以消逝不可能付出一生那黱多也许相爱很难就难在其实双方各有各寄望怎黱办要单恋都难受太大的礼会内疚却也无力归还darling i want you 你竟不知默默向风呆企去等心中戏子曾无限次欲话我知却也停止同是天涯沦落人在这伤心者通道上同行也许不必知道我是谁无谓令你令你令你令你令你令你令你令你令你令你令你令你令你令你令你令你令你如何可以不爱他莫非生命只配有一个他到了没法相处再去记他好处凭回忆制造这自欺的笑话随时日在远飞难舍弃每次看见冷冬到访的你那年冬天两心遇上没逃避(第五章:浪情歌)可以笑的话不会哭可相知的心那怕追逐可惜每次遇上热爱没法使我感觉我终於遇上幸福来忘掉错对来怀念过去曾共渡患难日子总有乐趣不相信会绝望不感觉到踌躇在美梦里竞争每日拼命进取世界将我包围誓死都一齐壮观得有如悬崖的婚礼也许生於世上无重要作为仍有这种真爱会留低(第六章:神爱世人)祈求天地放过一双恋人怕发生的永远别发生从来未顺利遇上好景降临如何能重拾信心神啊救救我吧一把年纪了一个爱人都没有孤独是可怜的如果没爱过人生是黑白的僧人都不喜爱我神你不欢喜我迫我入了魔爱侣几百万谁料我蠢得竟可重覆去犯错(完结章:好心一早放开我)吻下来豁出去这吻别似覆水再来也许要天上团聚眼泪还是留给天抚慰你是前度何必听我吠别再做情人做只猫做只狗不做情人做只宠物至少可爱迷人和你不瞅不睬最终只会成为敌人好心一早放开我好心一早放开我重头努力也坎坷统统不要好过来年岁月那黱多为继续而继续没有好处还是我若注定有一点苦楚不如自己亲手割破谁得到过愿放手曾精彩过愿挽留年年月月逝去越是觉得深爱你

排名 公司名称 2005年度主营业务收入(亿元) 上市股票1 中国石油化工股份有限公司 7991.15 600028 .SH;00386.HK 2 宝山钢铁股份有限公司 1266.08 600019 .SH3 中国联合通信股份有限公司 761.09 600050 .SH4 五矿发展股份有限公司 665.97 600058 .SH5 TCL集团股份有限公司 516.76 000100 .SZ6 中国石化上海石油化工股份有限公司 458.98 600688 .SH;00338.HK 7 武汉钢铁股份有限公司 407.46 600005 .SH8 华能国际电力股份有限公司 402.48 600011 .SH;00902.HK 9 中国南方航空股份有限公司 390.52 600029 .SH;01055.HK 10 马鞍山钢铁股份有限公司 320.83 600808 .SH;00323.HK 11 中国国际海运集装箱(集团)股份有限公司 309.59 000039 .SZ；200039 .SZ 12 湖南华菱管线股份有限公司 285.89 000932 .SZ13 鞍钢新轧钢股份有限公司 264.88 000898 .SZ;00347.HK 14 中国东方航空股份有限公司 262.25 600115 .SH;00670.HK 15 招商银行股份有限公司 250.59 600036 .SH16 唐山钢铁股份有限公司 243.17 000709 .SZ17 济南钢铁股份有限公司 240.17 600022 .SH18 中国民生银行股份有限公司 238.00 600016 .SH19 山西太钢不锈钢股份有限公司 237.51 000825 .SZ20 中兴通讯股份有限公司 215.76 000063 .SZ;00763.HK 21 上海浦东发展银行股份有限公司 214.67 600000 .SH22 广东美的电器股份有限公司 213.14 000527 .SZ23 北京首钢股份有限公司 212.18 000959 .SZ24 本钢板材股份有限公司 201.82 000761 .SZ;200761 .SZ25 邯郸钢铁股份有限公司 198.85 600001 .SH26 莱芜钢铁股份有限公司 198.16 600102 .SH27 上海物资贸易股份有限公司 194.74 600822 .SH;900927 .SH28 重庆长安汽车股份有限公司 191.69 000625 .SZ;200625 .SZ29 内蒙古包钢钢联股份有限公司 189.71 600010 .SH30 上海建工股份有限公司 182.86 600170 .SH 31 珠海格力电器股份有限公司 182.48 000651 .SZ32 上海友谊集团股份有限公司 181.07 600827 .SH;900923 .SH33 青岛海尔股份有限公司 165.09 600690 .SH34 苏宁电器股份有限公司 159.36 002024 .SZ35 中化国际(控股)股份有限公司 159.11 600500 .SH36 中国石化仪征化纤股份有限公司 157.99 600871 .SH;01033.HK 37 厦门建发股份有限公司 157.82 600153 .SH38 攀枝花新钢钒股份有限公司 152.09 000629 .SZ39 四川长虹电器股份有限公司 150.61 600839 .SH40 南京钢铁股份有限公司 148.59 600282 .SH41 北汽福田汽车股份有限公司 147.25 600166 .SH42 安阳钢铁股份有限公司 145.99 600569 .SH43 华夏银行股份有限公司 137.94 600015 .SH44 厦门国贸集团股份有限公司 134.78 600755 .SH45 京东方科技集团股份有限公司 134.62 000725 .SZ;200725 .SZ46 河南双汇投资发展股份有限公司 134.60 000895 .SZ47 云南铜业股份有限公司 134.04 000878 .SZ48 江西铜业股份有限公司 133.41 600362 .SH;00358.HK 49 华电国际电力股份有限公司 133.00 600027 .SH;01071.HK 50 兖州煤业股份有限公司 127.06 600188 .SH;01171.HK 51 内蒙古伊利实业集团股份有限公司 121.75 600887 .SH52 上海振华港口机械(集团)股份有限公司 121.05 600320 .SH;900947 .SH 53 石家庄炼油化工股份有限公司 118.93 000783 .SZ54 康佳集团股份有限公司 114.56 000016 .SZ;200016 .SZ55 国电电力发展股份有限公司 110.45 600795 .SH56 安徽海螺水泥股份有限公司 108.26 600585 .SH;00914.HK 57 上海市医药股份有限公司 106.99 600849 .SH58 甘肃酒钢集团宏兴钢铁股份有限公司 106.43 600307 .SH59 广东韶钢松山股份有限公司 106.17 000717 .SZ60 万科企业股份有限公司 105.59 000002 .SZ;200002 .SZ61 一汽轿车股份有限公司 103.27 000800 .SZ62 青岛海信电器股份有限公司 101.63 600060 .SH63 连云港如意集团股份有限公司 100.90 000626 .SZ64 海南航空股份有限公司 100.61 600221 .SH;900945 .SH65 青岛啤酒股份有限公司 100.20 600600 .SH;00168.HK 66 杭州钢铁股份有限公司 98.73 600126 .SH67 清华同方股份有限公司 97.75 600100 .SH68 山东晨鸣纸业集团股份有限公司 97.22 200488 .SZ;000488 .SZ69 安徽铜都铜业股份有限公司 97.04 000630 .SZ70 新兴铸管股份有限公司 97.02 000778 .SZ71 安徽江淮汽车股份有限公司 93.95 600418 .SH72 宁波波导股份有限公司 90.50 600130 .SH73 广州药业股份有限公司 90.26 600332 .SH;00874.HK 74 上海百联集团股份有限公司 89.99 600631 .SH75 东风汽车股份有限公司 88.01 600006 .SH 76 中海发展股份有限公司 87.00 600026 .SH;01138.HK 77 南京纺织品进出口股份有限公司 85.95 600250 .SH78 大商集团股份有限公司 85.77 600694 .SH79 深圳发展银行股份有限公司 85.16 000001 .SZ80 哈药集团股份有限公司 84.93 600664 .SH81 中铁二局股份有限公司 84.56 600528 .SH82 江西赣南果业股份有限公司 84.38 000829 .SZ83 广东电力发展股份有限公司 83.17 000539 .SZ;200539 .SZ84 深圳长城开发科技股份有限公司 80.59 000021 .SZ85 东方锅炉(集团)股份有限公司 80.25 600786 .SH86 上海航空股份有限公司 79.79 600591 .SH87 申能股份有限公司 79.64 600642 .SH88 新疆八一钢铁股份有限公司 78.13 600581 .SH89 厦门金龙汽车股份有限公司 77.17 600686 .SH90 承德新新钒钛股份有限公司 75.15 600357 .SH91 湘火炬汽车集团股份有限公司 74.87 000549 .SZ92 上海电力股份有限公司 74.80 600021 .SH93 东方通信股份有限公司 73.97 600776 .SH;900941 .SH94 方正科技集团股份有限公司 73.85 600601 .SH95 中国长江电力股份有限公司 72.59 600900 .SH96 山西国阳新能股份有限公司 72.01 600348 .SH97 天津一汽夏利汽车股份有限公司 71.05 000927 .SZ98 厦门华侨电子股份有限公司 70.50 600870 .SH99 山东海化股份有限公司 69.25 000822 .SZ 100 深圳能源投资股份有限公司 69.08 000027 .SZ 赞同

成都丰庆祥科技有限责任公司是2005-10-19在四川省成都市武侯区注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于成都市武侯区科华北路36号。成都丰庆祥科技有限责任公司的统一社会信用代码/注册号是91510107780126666U，企业法人谢祥兵，目前企业处于开业状态。成都丰庆祥科技有限责任公司的经营范围是：计算机软硬件开发；网络综合布线；销售：现代办公设备、计算机软硬件及外围设备及耗材、办公用品、电气设备、电子元器件、家用电器、金融机具、文化用品、网络设备、安防设备；系统集成；计算机技术服务；商务信息咨询；计算机软硬件维护。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动）。在四川省，相近经营范围的公司总注册资本为2004885万元，主要资本集中在100-1000万和1000-5000万规模的企业中，共5860家。本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。通过百度企业信用查看成都丰庆祥科技有限责任公司更多信息和资讯。

南极洲人口最少刚刚在法国图尔结束的世界人口年会24日发布消息指出，截至2005年6月，世界人口已经接近65亿人。 本次年会主要研究人口增长所带来的挑战，会议主席卡特琳·罗莱在报告中指出，世界第65亿个人将在今年11月份于亚洲出生。 法国国家人口研究所在会后发布的报告中指出，今年6月，世界人口已达64．77亿人，已很接近65亿人，但是全球人口分布并不均匀。中国、印度、美国、印度尼西亚、巴西和巴基斯坦是世界上6个人口最多的国家，6国的人口总数达到了33亿，接近世界总人口的一半。 大会提供的材料说，1800年地球人口达到10亿，1930年达到20亿，1960年达到30亿，1974年达到40亿，1987年达到50亿，1999年达到60亿，人口增长速度在20世纪一直呈加速状态，不过在21世纪人口增长速度将减缓。

哮喘是一种慢性的气道炎症性疾病，以呼吸困难为特征。哮喘症状的两个主要病因为炎症反应和支气管收缩；哮喘的症状包括呼吸急促、喘鸣、胸闷和咳嗽。 炎症反应使得气道的组织受到激惹，充血、水肿、持续性的气道炎症造成支气管收缩反应，导致气道狭窄。可能即使在没有症状时，也是在一定程度上存在的。在一次哮喘发作时，气道的内表面肿胀，气道被黏液所栓塞，并且环绕气道的肌组织紧张，导致呼吸困难。 哮喘本质上是一种多变的疾病，因为对于每一个哮喘患者，症状可以每天不同，以及因不同的季节而不同。 哮喘严重程度可以从一种轻度的、间歇性的疾病，直至慢性的、重度的消耗性疾病，病人可以每日都有几乎是持续的呼吸困难。疾病的分类基于症状发生的频率、症状在夜间的发作等。 气道的炎症反应不仅仅导致呼吸困难，还可引起气道对多种刺激的敏感性升高，这些触发因素包括运动、冷空气和花粉。这些触发因素可导致气道壁的收缩。 全世界有1亿至1.5亿哮喘患者，从而使得哮喘成为最为常见的慢性疾病之一。全球范围内，哮喘在成年人中的患病率为6%，且这一患病率数字每10年平均增加达50%。 哮喘是一种慢性支气管疾病，病者的气管因为发炎而肿胀，呼吸管道变得狭窄，因而导致呼吸困难。 哮喘可以分为外源性及内源性两类 1.外源性哮喘： 外源性哮喘是患者对致敏原产生过敏的反应，致敏原包括尘埃、花粉、动物毛发、衣物纤维等等，不过并不是每一个哮喘患者对上述各类致敏原都会产生同样敏感的反应，所以患者应该认清对自己有影响的致敏原。 外源性哮喘的病患者以小童及青少年占大多数。除致敏原外，情绪激动或者剧烈运动都可能引起发作。 2.内源性哮喘： 内源性哮喘患者以成年人和女性居多，病发初期一般都没有十分明显的病徵，而且徵状往往与患上伤风感冒等普通疾病类似，有时甚至在皮肤测试中也会呈阴性反应。一般来说，内源性哮喘对药物治疗并没有外源性哮喘般理想，而且即使经治疗后呼吸管道也不容易恢复正常。 患者也可以享受和健康人一样的充满活力的生活，甚至可以运动，然而约有94％的哮喘病人没有接受规范治疗，仍在忍受哮喘带来的束缚。近日，在相关研讨会上，医学专家指出，哮喘病人要学会自我管理，与医生“并肩作战”，才能取得良好的疗效。 目前，很多哮喘患者缺乏自我管理的能力，他们只有在发病时才会走进医院求助于医生，而此时病情已经极其严重。记者了解到，有的病人过分依赖急性药物，以至于长期忍受疾病困扰，更有病人对病情反映不准确，尽管症状很严重，却在默默地忍受。 专家介绍，哮喘虽然无法治愈，但可以预防，坚持规律性的预防诊疗是哮喘控制的关键。上海医学会肺科学会主任委员、瑞金医院呼吸科主任黄绍光教授指出，哮喘和糖尿病、高血压一样，需要终身“管理”。 哮喘病人必须学会自我管理，和医生“并肩作战”，制订一个渐进的管理方案，明确的诊断选择合适的药物，确定并避免导致哮喘发作的诱因，进行长期的监测，并不断调整哮喘的治疗。哮喘具有不可预测性，如果坚持长年维持治疗，可以过正常人的生活。 步骤一：明确诊断 有效控制哮喘的第一步就是要求取得医生的明确诊断。病人要让医生进行观察，以便于其在用药前进行正确判断哮喘的严重程度。 步骤二：选择合适的药物 医生对哮喘患者良好的治疗还需要对患者有全面详细的了解，要考虑到他们的年龄群、生活方式调整的需要、（例如减少暴露到触发因素的环境）、疾病的严重程度、适合的药物、药物的给药方式（吸入或者口服）。 步骤三：发现并发症的诱因 你是否将哮喘和诱发因素“对号入座”呢？医生提醒，患者必须知道什么因素能触发哮喘。一旦相关的致敏物质确认，就应减少接触这些物质。 一些措施的采取可以改善哮喘的症状，可以减少药物的摄入。例如，不饲养宠物（或至少减少卧室内的皮屑，用致敏物质不能通过的覆盖物覆盖于床单和枕头，使之不接触粉尘）或者减少室内潮湿度，预防霉菌的生长。尤其烟草烟雾是最重要的环境致敏物质，对小孩和成人都常能引起哮喘症状。 因此，哮喘患者都应该避免吸烟以及在有烟雾的环境内。其它的室外和室内的致敏物质如机动车的废气、工作场所的致敏物也应该避免。呼吸道的感染尤其在小孩和婴儿中应该及时发现和治疗。 步骤四：长期监测，调整治疗方案 随着时间的推移，哮喘也发生变化，所以哮喘的严重程度不能一直根据最初诊断时候的结论。哮喘病人必须定期进行的峰流速检查能说明哮喘的严重程度以及哮喘的控制情况。用峰流速仪来检测肺功能，能知道空气进出患者肺的容易程度。 ---------- 支气管哮喘茶疗方 仙人掌茶 【组成】鲜仙人掌茎（去皮、刺）60克，蜂蜜30～40克。 【功用】清热解毒，止嗽平喘。 【主治】 支气管哮喘，症见喘息痰鸣，不能平卧，咯吐黄稠痰，口干舌红，脉滑数。辨证属热喘者。 --------------- 冬春时节防支气管哮喘 支气管哮喘（简称哮喘）哮喘目前在世界的发病率为3％～5％，我国目前至少有100万哮喘患者，并有日益增多的趋势。因此，应该引起社会的共同关注。哮喘发作是由于支气管内膜肿胀、粘液分泌过多等因素造成空气通道受阻塞，其最明显的病症是呼气时发出似汽笛的高音，临床上表现为发作性带有哮鸣音的呼气性呼吸困难，持续数分钟至数小时，严重时可延续数日或呈反复发作病程，并发慢性支气管炎和肺气肿。 寒冷空气刺激、病毒和细菌的感染，情绪活动及过敏因素等都可能是哮喘的诱发因素。冬春季节是支气管哮喘的高发时节。哮喘的发作会引起支气管病变而咳嗽、胸闷、呼吸困难等症状，严重者会危及生命。 哮喘的治疗原则是去除病因，控制发作，预防复发。一般采用脱敏治疗和支气管扩张剂，主要有拟肾上腺素类药物、茶碱类、抗胆碱能和糖皮质激素类药物，严重者要首先缓解缺氧、失水、排除并发症，同时做支气管解痉和抗感染治疗，如吸氧、氨茶碱静脉注射、补液纠正失水、用抗生素抗感染、用氢化可的松或地塞米松等抑制生物活性递质释放。对慢性反复发作感染型或混合型哮喘，现在可用一种非特异性免疫疗法即注射哮喘疫苗，作用较好。控制儿童哮喘首先吸入激素等已成为一线治疗药物，并在哮喘防治工作者中形成共识。医患携手，共同做好支气管哮喘的防治，是冬春时节做好支气管哮喘的关键所在。 ------------- 哮喘患者如何进行饮食调理? 饮食的种类多种多样，所含营养成分各不相同，只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。因此，饮食要全面,营养要充足，此乃保证人体生长发育和健康长寿的必要条件。 食物有酸、苦、甘、辛、咸五种味道，对人体的作用各有不同。五味调和,有利于健康，五味过偏，会引起疾病。饮食有节，是指饮食要有节制，它含两层意思，一是指进食的量，二是指饮食的时间。所谓饮食有节，即进食要定时定量，养成良好的进食习惯，则有利于健康。 自然界四时气候的变化，对人体有很大影响，故自古以来，我国传统的养生法中即有“四时调摄”之说。其中，饮食也是一个方面。 春季，万物萌生,阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，此时为扶助阳气，在饮食上也须注意。例如：葱、荽、豉、枣、芪等很适宜。 夏季，万物生长茂盛，阳气盛而阴气弱，此时，宜少食辛甘燥烈食品，以免过分伤阴，宜多食甘酸清润之品,例如绿豆、青菜、乌梅、西瓜等。 秋季，是果实成熟的季节，天气转凉，气候多燥，在饮食上要注意少用辛燥食品，如辣椒、生葱等，宜食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、菠萝、乳品等柔润食物。老年人可采取晨起食粥法，以益胃生津。 冬季，是万物潜藏的季节，气候寒冷，故宜保阴潜阳，宜食谷、羊、鳖、龟、木耳等食品，注意食热饮食，以护阳气。 对体虚、年老之人，冬季是饮食进补的最好时机。 饮食养生中，除了根据饮食的特性、人体的特点、四季变化而注意调节以外，还须注意年龄、体质、个性、习惯等方面的差异，不可一概而论。 参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/20048886.html?si=2

编辑词条 包青天目录 历史人物包拯（包青天） 电视连续剧《包青天》（1993版） 电视连续剧《包青天》（1995版） 电视连续剧《包青天》（2000版） 电视连续剧《包青天》（2008版） 狄龙版《包青天》 [编辑本段]历史人物包拯（包青天） 包拯（公元999年至1062年），字希仁，庐州人（今安徽合肥人），北宋天圣五年（公元1027年）进士。因为官清廉，铁面无私，华夏民族史称包青天。 包拯中进士后，因父母年事已高，不忍远去为官，直到双亲相继去世，守孝完毕，才在亲友的劝说下为官，期间长达十年之久，故以孝闻于乡里。 宋景佑四年（公元1037年），任天长（今安徽天长）知县，颇有政绩。任满后，调任知端州（今广东肇庆）。回京任监察御史里行，又改监察御史，为“言事官”，对处事不当，行事不法的官僚，都可以进行弹劾。为惩治贪官，自庆历四年（公元1044年）廿八月，他向仁宗上疏《乞不用赃吏》，认为清廉是人们的表率，而天赃则是“民贼”。包拯七次上书弹奏江西转运使王逵，揭露他“心同蛇蝎”，残害百姓。并严厉批评宋廷的任官制度。皇佑二年（公元1050年）至三年间，包拯知谏院，曾三次弹劾外戚张尧佐，审清妖人冷青冒充皇子的特大诈骗案，震动朝野。 包拯在历官三司户部判官及三司副使期间，先后出任京东，陜西，河北等路转运使，每至一地，都以减轻民间负担、改革弊政、发展生产为己任，提出了“宽民利国”的经济思想。多次为了国家大事，说了皇帝不爱听的话，论斥权幸大臣，请求罢去皇帝赐给亲信官僚们的恩宠，一切改由主管机构正常渠道进行。他将唐朝魏征给唐太宗的三道奏章写出来，呈给宋仁宗为座右铭，时刻警惕，以国家大事为重。请求仁宗虚心纳谏，分辨是非，不要搞“先入为主”，偏听偏信，而要爱惜人才，除去苛刻，严正刑禁，禁止妖言邪说，不随意大兴土木，如此等等，朝廷多采纳施行。 嘉佑元年（公元1056年）十二月，朝廷任包拯权知开封府，他于次年三月正式上任，至三年六月离任，前后只有一年有余。但在这短短的时间内，把号称难治的开封府，治理得井井有条。敢于惩治权贵们的不法行为，坚决抑制开封府吏的骄横之势，并能够及时惩办诬赖刁民。 由于包拯在开封府执法严明，铁面无私，敢于碰硬，贵戚宦官也不得不有所收敛，听到包拯的名字就感到害怕。儿童妇孺们都知道包拯之名，亲切称呼他为“包特制”。开封府广泛流传着这样的话“关节不到，有阎罗包老。”用阎罗比喻包拯的铁面无私。 宋嘉佑六年（公元1061年），他官至枢密副使，次年五月病逝，“京师吏民，莫不感伤，叹息之声，大街小巷都可听得到。”朝廷赠官吏部上书，有《奏仪》十五卷传于世。[编辑本段]电视连续剧《包青天》（1993版） 全41单元共236集．自1993年2月23日至1994年1月18日 开封有个包青天、铁面无私辨忠奸、侠义展昭来相助、王朝和马汉在身边 该剧在中港台播出获得巨大成功，案情离奇，扣人心弦，善与恶，法与情，引人深思…… 主演包公的金超群、主演展昭的何加劲扮相深入人心，众多观众被剧中曲折的破案故事深深吸引，电视台不断补拍续集，已超过500集。 这套精装版特别精选41个单元的扑朔迷离的案件，在这些精选案件中您可充分欣赏到包公英明神武、公孙先生的谋略和展大侠的功夫，让您过足将元凶绳之以法的快感！ 【中文名称】：包青天 【版本】：金超群台湾版 【发行时间】：1993年02月23日 【导演】：孙树培 【集数】：41单元236集 【演员】：包拯…金超群 展昭…何家劲 公孙策…范鸿轩 王 朝 …高念国 马 汉 …刘越狄 张 龙 …杨雄 赵 虎 …邵长森 八贤王…龙隆 王延龄…曹健 宋仁宗…王中皇 庞 吉…杜满生 庞妃 …陈琪 太后…曾亚君 【地区】：台湾 【语言】：普通话 (1)铡美案1-6 (2)真假状元7-11 (3)狸猫换太子12-18 (4)双钉记19--21 (5)探阴山22-25 (6)红花记26-29 (7)铡庞昱30-34 (8)铡包勉35-43 (9)乌盆记44-46 (10)秋娘47--51 (11)铡王爷52--55 (12)古琴怨56--60 (13)三击鼓61--69 (14)孪生劫70--74 (15)报恩亭75--79 (16)真假女婿80-84 (17)紫金锤85--88 (18)天下第一庄89--97 (19)寸草心98--102 (20)屠龙记103-110 (21)鸳鸯蝴蝶梦111--115 (22)天伦劫116--121 (23)孔雀胆122--127 (24)真假包公128--133 (25)贞洁牌坊134--139 (26)血云幡传奇140--144 (27)生死恋145--151 (28)寻亲记152--157 (29)踏雪寻梅158--163 (30)青龙珠164--169 (31)鱼美人170--175 (32)狄青176--180 (33)孝子章洛181--187 (34)雷霆怒188--194 (35)阴阳判195--201 (36)九道本202--207 (37)菩萨岭208--213 (38)画中话214--219 (39)庞妃有喜220--225 (40)乞丐王孙226-231 (41)五鼠闹东京232--236 剧情内容 宋仁宗年间，开封府尹包拯，通称包青天，为官清廉，为民伸冤，强调「人在做天在看」、「举头三尺有神明」不畏强权，除恶务尽，较脍炙人口的单元有「秦香莲」、「真假状元」、「狸猫换太子」等。 金超群把包青天刚正一面诠释很好，还加入一些的仁慈，特别凸显青天也有七情六欲的一面，观众容易接受。这部剧集拍了几百集，在各地均十分受欢迎，由黄安演唱的主题歌《新鸳鸯蝴蝶梦》也红极一时…… 【电驴下载地址：】 http://www.verycd.com/topics/63038/ http://lib.verycd.com/2005/07/19/0000057503.html[编辑本段]电视连续剧《包青天》（1995版） 简介：（全剧160集） 首播时间：1995年 主要演员：金超群、范鸿轩、吕良伟（展昭）、陈德容、蔡晓仪 主要剧情：全剧共分为25部 1. 英雄本色 2. 杀母状元 3. 再世情仇 4. 铡艳娘 5. 审白毛 6.铁丘坟 7. 告亲夫 8. 殉情记 9. 情牵阴阳界 10. 侠骨神算 11.蝶影遗恨 12. 义胆柔情 13.秋之武 14. 雌雄侠盗 15.审御猫 16. 弑夫记 17.鬼面人 18.三审状元 19.沧海月明珠有泪20. 公正廉明21.仇之剑 22. 梅花盗 23. 大执法 24. 雾锁开封 25. 英烈千秋。[编辑本段]电视连续剧《包青天》（2000版） 简介：（62集全） 首播时间：2000年 主要演员：金超群、范鸿轩、焦恩俊、张铁林、唐国强、陈志朋、夏雨、孙耀威 主要剧情：全剧分两部分共分7部 包公出巡：1威震金陵 2龙凤肚兜 3明镜高悬 4梦回青楼 包公奇案：1情花劫 2双城记 3怒铡公孙[编辑本段]电视连续剧《包青天》（2008版） 【导演】刘立立 李宝能 【编剧】金超群 【主演】金超群 唐文龙 陈浩民 范鸿轩 何家劲 傅艺伟 邬倩倩 【故事梗概】 我国自古以来，历朝历代，无论盛世还是乱世，朝廷中都免不了皇亲国戚特权横行，欺压忠良。在社会上，更是免不了贪官污吏，藏垢纳贿。或是土豪劣绅，官商勾结，鱼肉乡民，荼毒百姓…… 若是一旦有清廉好官为民喉舌，代民伸冤，锄奸去恶时；则百姓必定大人心，人人喝彩。 本剧以包青天铁面无私断案为主旋律，编织一部爱恨情仇、恩怨难解的侠情单元连续故事，使恶有恶报 、善有善终，而大快人心！ 【剧集】 《打龙袍》（共12集） 《白龙驹》（共12集） 《通判劫》（共11集） 《黄金梦》（共13集） 《铡美案》（共13集）

你好，我找的是晚上8：30到10点的小时工，一般只有大型快餐店或者酒吧和KTV有，就看你愿不愿意了

新华网金边11月28日电 （记者张瑞玲）柬埔寨官方28日公布的最新统计数据显示，金边钻石桥上发生的踩踏事件死亡人数增加4人，升至351人。 柬埔寨社会事务、退伍军人和青年安置大臣兼钻石岛紧急事件处理委员会小组负责人伊桑亨28日签署公告说，129名死者为男性，222名死者为女性。新增的4名死者中，2人为重伤致死，另外2人的死亡消息是其家属新近报告的。 公报说，踩踏事件中的394名伤者目前在金边多家医院接受免费治疗，他们每人还获得了100万瑞尔（约合250美元）的政府救助款。 官方公布的初步调查结果显示，踩踏事件发生时，事发桥上人员过多，过于拥挤，桥身晃动引起恐慌。 22日，也就是柬埔寨一年一度传统送水节的最后一天，近300万人从全国各地赶到金边欢度节日，观看王宫前洞里萨河上的龙舟大赛和其他地方的庆祝活动，钻石岛是重要庆祝活动地点之一。踩踏事件当晚发生在钻石岛连接市区的钻石桥上。----摘自腾讯网

没有，省级（包括直辖市）三好只可以加分，但是省级优秀学生可以保送……而且只是目前，2011之后入学的学生要取消，而且省优一般不被重视

设原每分钟为x元（x-1）（1-25%）=bx=（4/3）b+a选择D

《英雄》票房过2亿 创下中国电影票房最高纪录，据悉，《英雄》从 12月20日全国同时上映后，势头高涨，令人咋舌地以连续8天每天1000万进账的奇迹，在8天之内换回了8000万的票房，并在2003年元旦冲过亿元票房大关。《英雄》在上映十多天内已多次刷新了国产片的各项纪录，也打破了由《生死抉择》保持 的1.3亿国产片票房最高纪录，而近年美国大片《拯救大兵瑞恩》和《珍珠港》的最高国内票房也不过是1亿，在《英雄》身后早已落后了十个“马位”。

电影《小小心愿》中讲述的是李小媛想给妈妈买轮椅的心愿。李小媛只有11岁，她出生在一个不幸的家庭里，她的爸爸得了重病去死了，妈妈下肢瘫痪不能劳动，家里的担子全落在她一个人身上。有一天，李小媛放学回家看见一位老爷爷坐着轮椅在马路上来去自如，她心想：要是妈妈也有一辆轮椅，就可以看到外面的世界了。可是，轮椅要450元钱，家里仅靠社会低保金和妈妈做手工活这点钱为生那有钱买轮椅啊。于是，她决定捡易拉罐攒钱，好不容易攒到了450元，她高高兴兴地坐着公共汽车去给妈妈买轮椅，可是到了商场钱丢了，李小媛伤心地哭了，她想给妈妈买轮椅的心愿破灭了。李小媛的成绩很好，特别是画画，还得过市一等奖。暑假的时候她决定办一个小蜗牛画屋，想尽快挣钱给妈妈买轮椅。小蜗牛画屋一开办，引来了很多小朋友，她白天当小老师教小朋友们画画，下课后捡易拉罐，心里甜滋滋的，可好景不长，因为年龄太小没有办学资职，政府不让她办学了，李小媛的心愿又一次被破灭了，她伤心、难过，禁不住潸然泪下。但是，李小媛与残疾妈妈相依为命的感人事迹经电视台报道后引起了社会的关注，大家买了一辆崭新的轮椅, 完成了李小媛的小小心愿，她的妈妈坐在轮椅里露出了幸福的微笑。看了这个故事，让我受益非 。我要向聪明懂事的李小媛学习，学习她孝顺、好学的优良品德；学习她“弱势”不“弱志”，坚强自信的精神；也要向社会的好心人学习，只要人人都献出一点爱，世界将变成美丽的人间！

30级就可以买声望的坐骑了，前提是你种族的声望已经达到4阶比如你是精灵，那就到山林族的那个交声望的NPC那里买坐骑30魂金币，这个只要你平时的任务都做了，钱肯定是够的坐骑是永久的，不用担心过时就不见了

S舱是你提前订的票，是最便宜机票的其中一种，也就是特价舱位。座位其实没有区别就是坐在经济舱里的，只不过叫法不一样，但是他不可以退票和改签。你可以早点去机场，然后选自己喜欢的座位，早点去空余座位比较多，可以选择

最佳答案积分增加: 操作 获得积分数 说明 日常操作 新用户首次登陆 ＋20 完成帐户的激活 每日登陆 ＋5 每日只在第一次登陆加分 回答 提交回答 ＋2 每日最多可获得20分 回答被采纳为最佳答案 ＋20 ＋悬赏分 回答被提问者采纳为最佳答案，或者通过投票被选为最佳答案，回答者可获得系统自动赠送的20分＋提问者设置的悬赏分 减少处罚 处理过期问题 ＋10 提问者对过期问题进行处理，包括采纳最佳答案和选择无满意答案，都可以获得系统返还的10分 其他操作 投票 ＋1 每日最多可获得5分 奖励 最佳答案受到大量好评 ＋50 最佳答案被评价的次数达到200次，若其中评其“好”的次数达到总次数的80%，系统给最佳回答者增加50分奖励积分。 回答采纳秘诀 1.学YY，见到介绍某物或某景的问题，就输如关键字，搜索就OK了！ 2.要有礼貌，在回答的开头加一个“你好”，结尾上加一个“谢谢”，不过要注意语句通顺，不要太做作了。 3.遇到询问你对某事的看法时，要写长，越长越好！提问的人一般都是喜欢长篇大论的。 4.留意零回答问题，提那种问题的人一般都很急，只要你答到一点，可能提那种问题的人很急切就采纳你的答案。 5.回答问题不要离题，不能总是一看标题就回答，内容补充都不看，那样提问题的是不会采纳的！ 6.回答时回答的越早越好，那样遇到投票就有优势。很容易就投票成功。 7.快点得到积分，等级高了就有威信，采纳率就高了。还可能会追加呢！那还不好吗？ 8.别违规，多看看知道关于回答原则。 9.选择自己最拿手的分类去回答，这样采纳率就高。 注： 误区1：回答问题不是越多越好，而是越精越好。 误区2：回答采纳率低就是废物。不是这样的，等级还低，你不受重视而已，刚开始不要太心急。 ★zxf76543整理,转载请注明★ ~ 百度知道得分经验 一，注意回答问题的数量，要不停地回答问题，尽量多的回答问题，这是你得分的基础。 二，注意回答问题的质量，在回答数量多的前提下，回答尽量贴近主题，要告诉别人他最想知道的东西。否则就是罐水了。 三，注意回答问题的速度，通常提问者提了问题，总希望马上得到答案，如果你在第一时间里，给出了合适的答案，通常被采用的机会就比较大。 四，不放过每一天都必拿的的分数，如下： 每天首次登录：加5分。 每天回答问题：最多加20分。 每天参加投票：最多加5分。 每天登录百度百科：最多加5分 就是说，你每天有35分是必拿的，不要放过这个机会。 五，善于利用搜索来找到答案，其实，很多朋友的问题在百度知道里早已有了，你只要搜一下，复制，粘贴就行了，正所谓：用百度搜索解决百度知道！不过在引用时，为了尊重别人的劳动，记得署名来源哦。 六，不必一味追求高分问题，一般分数越高，回答的人也越多，但是答案多了，提问者也可能会没了方向，不知如何选择。除非你对该问题有绝对的把握，不然，别去碰运气，与其滥竽充数，不如扎扎实实慢慢积累。 七，暴冷门，偶尔看看一些零回答的问题，由于一直没有回答，提问者可能比较失望，此时，你赋以关心或提供建议，即使没有提供真正的答案，很可能也会被采纳，因为问题的采纳完全是随个人意愿而行的。 八，有备无患，才能百战不殆，平时多收集一些资料，各方面的都行，只要是自己认为好的，就拿来，说不定哪天就派上用场了。 九，反其道而行之，若自己有一些非常好的资料，可以反过来通过答案来寻找问题，例如：我有一篇关于什么是CMOS的文章，那么在知道最上面的搜索框里，输入“CMOS”，然后搜索，找“待解决的问题”，往往会有人提此类问题，马上将答案贴上去，通常被采纳的机会比较大。 友情提示：一个答案不宜回答太多的问题，尤其是带有网址的，会被系统误认为是滥发广告，从而被封三天！切记！ 十，千万不要作弊，不要违反规则，不要自问自答，否则你的努力将前功尽弃，在回答问题的同时，也是自己增长知识的机会，学会礼貌、尊重、耐心、细致，站在别人的角度考虑问题，你会收益非浅。 总之，不必急于求成，知识的积累是一个循序渐进的过程，也不要为了分数而疲于奔命，身体的健康是最主要的，分数的高低有时并不能代表你的知识掌握程度，充其量只代表你在百度知道里非常活跃罢了。 ★houbin3651整理，转载请注明^_^★ 参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/13764780.html?md=3 回答者：天米奇 - 见习魔法师 三级 1-5 08:57要快速准确的回答每一个提问,多答题,先选你认为好回答的,其次是每天应得的分不要错过,请看: 每天登录：5分; 回答十题：20分; 参与五道投票题：5分; 每天登陆百科：5分; 一共是35分 如果提问者将你的答案选为最佳,你可以得到系统送的二十分和提问者设置的悬赏分.

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哮喘病患者的饮食疗法 哮喘是呼吸系统的常见病，在冬、春发病率最高。患有此病的人除到医院治疗外，还应从饮食上加以调治。 由于哮喘患者大多体质差、消瘦，因此应补充足够的蛋白质，如：瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆及豆制品，但应少吃虾、蟹、咸鱼、牛奶等食物，以防过敏。同时，哮喘病热量消耗大，所以饮食上应多补充热量，如米、面等。患者还要注意多吃含维生素和矿物质多的食物，以增强抵抗力。 哮喘者也可采取以下食疗方： 1、经霜白萝卜适量，水煎代茶饮，可治哮喘、咳嗽。 2、蚯蚓。可将蚯蚓干焙研细粉，装入胶囊服用。每日服3克，每日2～3次，对支气管哮喘有一定疗效。 3、椒目，即花椒的种子，有平喘、消肿之功。将椒目研为细粉，装入胶囊，每粒装0.4克。每次服6～8粒，每日2～3次，3～7天为1疗程，对支气管哮喘有一定作用。 4、银杏适用于哮喘痰多者。每日用量3～9克或5～10枚，煮熟、炒熟、入煎剂均可。本品不可服食过量，更不能生吃，否则会产生毒性。 ================================= 哮喘病儿的饮食原则 一、三大营养适当 ,纠正营养不良 哮喘病儿益补充足够的蛋白质、碳水化合物和适当脂肪。由于呼吸困难 ,导致缺氧 ,可对机体各系统及其物质代谢发生一系列的影响 ,缺氧使胃肠蠕动减慢 ,消化吸引减弱 ;能量合成受到影响 ,病儿活动无力 ,胃肠道及各种肌肉组织血流量减少 ,二者均会引起病儿食欲不振、进食减少 ,导致比成年病人更为明显的营养不良。哮喘病儿应补充足够的优质蛋白质 ,以满足炎症修复和营养补充的需要。碳水化合物可以补充足够热量 ,但应避免过食产气食物 ,如面食、豆类和薯类。脂肪供给不宜偏高 ,因为进食脂肪过多 ,影响食欲和胃肠道的消化吸收 ,对病情不利 ,主要以进食植物油为主。 二、增加维生素A、B、C和铁、钙的供给 维生素A具有维持人体正常发育和增强机体抗病能力等功能。维生素B、C是参与各种代谢的重要物质 ,并有增加食欲、促进肺部炎症吸收的作用。钙除了促进生长发育的功能外 ,还具有抗过敏等功能。另外 ,机体为了从哮喘缺氧状态中提高对氧的摄取量 ,以减轻组织缺氧状态 ,会出现代偿性缺铁 ,补充必须相应增加。 三、多饮水 哮喘发作时 ,特别是严重发作时 ,肺过度通气 ,张口呼吸 ,出汗多 ,饮食少 ,常使病儿失水。哮喘病儿多饮水非常重要 ,不仅补充了失水 ,而且还可以稀释痰液有利于黏稠痰液的排出。 四、三宜三忌 饮食宜温热、宜清淡、宜少量多餐 ;忌过冷过热、忌过甜过咸和刺激性食物、忌过饱。哮喘病儿脾胃虚弱 ,过食生冷会引起胃肠蠕动减慢 ,可导致消化不良、食欲不振 ,使病儿体质下降 ,对哮喘康复不利。过热过烫的饮食可引起阵发性咳嗽 ,甚至诱发哮喘 ,应引起注意 ,加以避免。 过甜和刺激性食物可以诱发哮喘已众所周知。吃咸也致喘已经过流行病学调查证实 :哮喘发病与原发性高血压一样 ,与摄入高盐有关。哮喘的本质是气道慢性非特异性炎症 ,后者是导致气道高反应性的主要原因 ,而高盐摄入正好使哮喘病儿的支气管平滑肌 ,对过敏源刺激产生强烈反应 ,加重气道高反应性 ,必须加大用药剂量 ,才能起到控制作用 ,因此 ,哮喘病儿应采用低盐清洗饮食。哮喘病儿吃得过饱 ,既增加胃肠负荷不利于消化吸收 ,又使腹压增高 ,也易诱发哮喘发作 ,故哮喘病儿应采用少量多餐进食制。 ========================================== 哮喘病在饮食调养中应注意的问题 要求哮喘病人吃温热、清淡、富含营养和维生素的食物，忌食肥腻、腥辣、刺激性和易产气食物。哮喘病人特别应改变那些不利于疾病康复的习惯性饮食方法，其注意事项如下： 1、饮食宜清淡，忌肥腻。有的病人喜欢饮食肥腻，一天不吃肉都不行，这种饮食习惯应该改变。 2、饮食宜温热，忌过冷、过热。哮喘病人，尤其是小儿、老年患者，身体已虚，脾胃功能较弱，食生冷和过冷食物后，会引起胃肠蠕动减慢，可导致消化不良、食欲不振，使病人体质下降，对哮喘康复不利。另外，蔬菜和水果等多属偏寒凉性食物，有人多吃了往往会使哮喘加重或发作，这与哮喘病人应多吃蔬菜水果有矛盾。解决此矛盾的办法是：在烹调蔬菜过程中，加点生姜、胡椒等热性食物，或与牛肉、瘦猪肉、排骨等温热性食物共煮，就可以克服这一弊病。避免过热(或烫)的饮食，特别是患者狼吞虚咽地进食，可引起阵发性咳嗽，从而诱发哮喘，尢应引起注意。 3、饮食宜少量多餐，细嚼慢咽，不宜过饱。哮喘反复发作，由于机体缺氧，使胃肠功能减弱，少量多餐可减轻胃肠负担，细嚼慢咽有利于消化吸收。俗话说：“吃饭留一口，活到九十九。"正常人吃得过饱，也有害无益，何况是病人！哮喘病人吃得过饱，一则不利于消化吸收，增加胃肠负荷；二则使腹压增高，易诱发哮喘发作。故哮喘病人不应吃得过饱，而应采取少量多餐的进食习惯。 4、饮食忌过甜、过咸。中医所说的"甜哮"、"咸哮"，就是由食过甜、过咸的食物引起的。临床上也有患儿的父母反映：“孩子第一次哮喘发病就是由于吃过甜、过咸食物引起的。"甜食、咸食能生痰热，过甜、过咸食物不仅可能诱发哮喘发作，而且可以引发哮喘病。所以，哮喘病人应少吃甜食和过甜食物；少吃咸食和过咸食物。咸菜、酱菜、咸笋干、咸肉等制品，应尽量少吃或不吃，因为这些食品的含盐量大。 5、不喝冷饮及人工配制的含气饮料。雪糕、冰砖、冰棒、可乐、雪碧等冷饮及含气饮料，夏天最为少儿喜爱。哮喘患者忌用冷食，前已述及。控制哮喘患儿用冷饮虽有困难，但仍应坚决地劝说其不要饮用。因为一旦喝了冷饮就易诱发哮喘。一些人工配制的含气饮料，一则多数含有糖精、香精、色素等成分，对人体有害无益；二则其所含二氧化碳气体，于肺不利。所以哮喘患者，也不宜喝含气饮料，包括汽水、啤酒等。 6、避免吃刺激性食物和产气食物。刺激性食物有辣椒、花椒、茴香、芥末、咖喱粉、咖啡、浓茶等，过多食用这些食物，可能诱发哮喘，所以应尽量不用。产气食物有地瓜、凉芋、土豆、韭菜、黄豆、面食等。它们进入机体后，在消化过程中会产生大量气体，在未排出前，使腹部胀气，横膈上抬，胸腔缩小，对肺通气不利，还可诱发哮喘，故哮喘病人不宜服用产气食物。 7、禁忌吸烟、喝酒。吸烟可诱发哮喘，已于前述。饮甜酒、烈性白酒和曲酒，能助火生痰，均对哮喘不利。回答者：与尔同轩 - 榜眼 十二级 8-4 16:22对哮喘有治疗作用的单味食物介绍 1、丝瓜：性味甘平、微寒，无毒。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、鳞、铁及维生素B1和维生素C。还有植物黏液、木糖胶等。具有清热利肠、凉血解毒的功效。由于丝瓜中含有维生素C较高，故可用于治坏血病，而且由于维生素B1等含量较高，对小儿大脑发育及中老年人保持大脑健康有好处。生小丝瓜（连蒂）数条切断后，放沙锅内煮烂，取浓汁服，可治哮喘。 2、白萝卜：原产于我国，古时称菜菔，周朝就有栽培。白萝卜营养丰富，有"小人参"之称，其性味甘、辛、平，具有消食化痰，下气宽中等功效。白萝卜含有大量的糖类和多种维生素、脂肪及钙、鳞、铁等矿物质，这些都是人们不可缺少的营养成分。因此，平时多吃些萝卜，对身体健康是有好处的。取白萝卜汁1碗，蜂蜜30毫升，共煎服，可治哮喘。 3、南瓜：南瓜是夏秋季的瓜菜，味甘适中；既当菜，又代粮。它含有丰富的糖类、淀粉，老南瓜吃起来又香又甜，它还含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C和钙、磷等矿物质，营养很丰富。南瓜性味甘温、无毒；瓜肉有益肺气的功效；南瓜子味香又可驱绦虫。取南瓜1个(500克左右)、蜂蜜60毫升、冰糖30克。先在瓜顶上开口，挖出一部分瓤，将糖、蜜装入，盖好，放小盆内，蒸1小时取出。早晚2次吃完，连吃5-7天，可治哮喘。 4．北瓜：北瓜形如南瓜而较小，又称为桃南瓜，皮色红黄似金，故又称金瓜。性味甘平，无毒，具有润肺止喘功效。我国民间常用来治哮喘。取北瓜1个，切碎，加入等量的麦芽糖，放进陶器锅内加上适量水，煮到极烂，捞去渣，将汁再煮，浓缩后再加人生姜汁，500克瓜汁加生姜汁50多克后，按8∶1比例加入，再稍煮。每次服1匙，1日2～3次，开水冲服，可治哮喘、老年慢性支气管炎。 5．冬瓜：又叫白瓜、枕瓜，是秋季蔬菜之一。性平和，味甘淡。具有利水消痰、清热解毒的功效。冬瓜子有清肺热、化痰排脓的功效。炒熟久服，益脾健胃、补肝明目，令人颜色悦泽。冬瓜中含钠量较低，是肾病、浮肿病患者的理想蔬菜。冬瓜中的营养也不错，含有许多维生素、蛋白质和矿物质，可以给人体增加营养。取未脱花蒂的小冬瓜1个，剖开填人适量冰糖，放蒸笼内蒸。取水饮服，连服3～4个，可治哮喘， 6．大蒜：性味辛温，功能抗菌消炎、驱虫健胃。不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、磷、胡萝卜素和维生素C，还含具有治疗作用的葱蒜杀菌素等。生吃大蒜，能增强食欲、帮助消化、调味去腥、毒杀菌、防病治病，所以，应该经常吃些生大蒜。吃过大蒜以后，再吃几个大枣或者嚼几片茶叶，令人不快的蒜臭味就能解除了。取紫皮蒜60克、红糖90克，蒜捣烂如泥，放人红糖，在沙锅内加水适量熬成膏，每日早晚吞服1食匙，可治哮喘。 7．山药：性温味甘，无毒，有补中益气、补脾胃、长肌肉、止泄泻、健肾固精、益肺等功用。适用于身体虚弱、精神倦怠、食欲不振、消化不良、慢性腹泻虚劳咳嗽、遗精盗汗、糖尿病及夜尿增多等。山药营养丰富，含有蛋白质、精氨酸、维生素、糖类、矿物质、黏液质、淀粉等多种物质，其中淀粉酶分解淀粉，所以补而不滞。取山药(研末)15克、麦门冬9克，用麦门冬煎水冲山药末，一次服完，可治虚喘。 8．百合：性味甘乎，微苦，含有蛋白质、脂肪、去甲秋水仙碱，并富含淀粉及少量钙、磷、铁物质。有润肺宁心、清热止咳、益气调中的功能。干品作粉蒸食有滋补营养之功，鲜晶有镇静止咳的作用。适用于体虚肺弱、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、肺结核等。取百合500克、枸杞120克，共研细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服8克，开水送下，可治哮喘。 9．生姜：味辛性微温，有发汗解表、温中止呕、解毒等功效。它是人们日常生活中不可缺少的佐味佳品，也是治病的常用中药之一。生姜内含挥发油、姜辣素及树脂、淀粉等。取生姜15克、鸡蛋1个，姜切碎，同鸡蛋调拌，炒焦吃。忌生冷，可治哮喘。或取生姜30克，捣烂取汁，与蜂蜜65克混合，分3次开水冲服，也可治哮喘。 10．花生：花生既可作干鲜果品食用，又可榨油，还可作为药用。它内含丰富的脂肪和蛋白质，还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等及卵磷脂、胆碱和矿物质。花生甘辛无毒，有悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气等功效。适用于营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等症。花生还有降压、止血和降低胆固醇的作用。取花生仁、冰糖、霜桑叶各15克，同煮至花生烂熟。去桑叶食之，可治哮喘。 11．核桃：营养价值很高，核桃仁含有大量脂肪和较多蛋白质、碳水化合物，还含有人体需要的多种维生素和矿物质。性味甘温，有补肾强腰膝、敛肺定喘及润肠通便的作用。核桃为补益强壮佳品，适用于肾虚腰疼、肺虚喘嗽、大便秘结、病后虚弱等症。取核桃肉1000克，捣烂，与蜂蜜1000克和匀，用瓶装好。每次食1匙，1日2次，开水送服，可治虚证哮喘。 12．芝麻：味甘性平，为滋养强壮药，有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效。适用于身体虚弱、头发早白、贫血、津液不足、大便秘结等症。芝麻中主要含有脂肪、蔗糖、蛋白质、卵磷脂、天然维生素E以及铁、钙、磷等。长食芝麻，可延缓衰老。取芝麻250克(炒)、生姜125克(捣汁去渣)，冰糖、蜂蜜各125克(溶后混合均匀)，将芝麻与姜汁浸拌，再炒一下，冷后与蜜糖混合拌匀，每日早晚各服1汤匙，可治老年哮喘。 13．白果：为银杏树的果实。白果含有丰富的蛋白质、脂肪、糖，并有少量的钾、铁、钙等矿物质，还有银杏酸、银杏醇等。具有温肺益气、镇咳祛痰及杀虫的作用。白果有一定毒性，甚至可中毒致死，所以一次不可食人过多，也不可长期服用。白果炒熟后毒性有所减低。白果可定喘、缩小便，止白带。白果仁10～15克，炒后去壳，加水煮，再加入适量糖及蜂蜜，常服，可治哮喘发作。 14．无花果：性味甘平，有健脾止泻、清肠除热、祛痰理气等功效。无花果含有蛋白质、脂肪、大量维生素A、维生素C和胃液素以及各种酸性物质，常用于食欲不振、消化不良、肠炎、胸闷、痰多等症。无花果还有抗肿瘤的作用。用无花果捣汁半杯，开水冲服，每日1次，以愈为度，可治哮喘。 15．向日葵：向日葵的果实即葵瓜子，内含丰富的脂肪、蛋白质、维生素及矿物质。中医认为葵瓜子有驱虫、润肺的作用。向日葵的花盘，有保肺、化痰、定喘的功效。适用于哮喘、痰多、咳嗽等症。药用向日葵花盘，以单头的为好，多头的功效不好。将向日葵花盘连同弯梗一齐取下，放外风干。患者从病初起开始，每天切碎1个花盘，水煎当茶饮，连喝数日哮喘可以减轻。 16．梨：有"百果之宗"的美誉。一般以雪梨作药用。梨性寒味甘，有润肺、消痰、降火、凉心的功用，适用于咳嗽痰喘、口渴、小儿风热、眼赤肿疼、喉疼及反胃等症，梨含有糖、维生素B1、维生素B1、维生素C和烟酸、胡萝卜素和矿物质等。因性寒凉对于患有胃寒、腹泻的患者，不宜食用。取生梨1个洗净，连皮切碎，加冰糖炖水服，或加川贝10克同炖，可治哮喘、咳嗽。 17．猪：是我国各地普遍饲养的一种中型家畜，也是我国的主要肉食。猪的全身除猪毛外，均可食，又可作药用。中医认为猪肺性味甘平，有润肺止咳的功效。可取猪肺1个、五味子20粒。肺与药同煮至极烂，去药，分数次食肺饮汤，可治疗肺虚哮喘。中医又认为猪睾丸性温味甘，有补肾平喘的功效。取小猪睾丸2个，烫烧存性，研粉，用黄酒冲服，也可治哮喘。 18．鹌鹑：在西汉时期就驯化为家养，当时饲养的目的是为了欣赏它的鸣声和争斗。据《唐外史》记载，西凉地区进献给唐玄宗的鹌鹑，能随金鼓的节奏而争斗。鹌鹑性味甘平，有强壮身体、补脾益胃、滋肾养肝的功用。鹌鹑含有大量的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁等，营养价值很高，鹌鹑蛋的营养价值更高。取鹌鹑1只，不去毛，焙烧存性研末，每次10克，加红糖水溶化，对入黄酒50克，一次服完，每日2次，可治支气管哮喘。 19．鲫鱼：是一种非常鲜美的鱼，为鱼中之上品。其性味甘平，具有补益虚损、补益脾胃、利水消肿、通脉下乳的功效。鲫鱼含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素Bl、维生素B2、尼克酸和钙、磷、铁等，营养很丰富。取鲫鱼3条，去肠杂，放瓦上焙干研末，每次服5克，同时服姜半夏粉3克，每日早晚各服1次，用酒冲服或米汤送服，可治哮喘。 20．鸭肉：鸭肉性凉、味甘、咸，具有滋阴补虚、利水消肿的功用。鸭肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素Bl、维生素B、尼克酸和钙、鳞、铁等，鸭肉性凉，脾胃阳虚和经常腹泻者不宜享用。取老鸭1只洗净，将冬虫夏草15克放鸭腹内，加水适量，隔水炖烂熟，调味服用。每周1～2次，连服4周，可治哮喘。 气喘若并发了上呼吸道感染，除了及时治疗外，还要注意调养康复。调养康复得好，会使感冒等上呼吸道感染迅速好转，不会引起严重的后果；否则的话，不但可能诱发气喘，而且会导致病情缠绵难愈。那么，气喘患者并发上呼吸道感染应注意哪些方面呢? 宜采用干浴头面法 凡常患感冒的人都知道，在感冒出现全身症状前，会有一些征兆，如打喷嚏，鼻子发痒、发酸、流清涕、头昏或脖子酸痛等，这便是感冒的初起症状。一旦出现上述症状，即施行干浴头面法，能取得快速治疗的效果。具体方法是：将一手自然弯曲，紧贴于后头部，以枕外粗隆(即后脑勺)及其下的风池穴为重点。来回用力摩擦，一手累了，立即换手连续不断地摩擦，并重点在两风池穴行点、按、揉、搓，至有酸、胀、麻、重感觉为止。摩擦过程中，患者会感受到摩擦的局部发热、出汗、浑身轻松，感冒的初起症状消失。如做一次后，感冒的初起症状消失不彻底，可休息片刻，再进行一次。如果患者不易出汗，可喝杯热开水再做上述动作，即可出汗。如果头昏的症状较重，可按揉太阳穴数十下，或捏揉耳垂及其上的软骨部分数十下，头昏即可缓解。 使用这种方法的关键是及时，也就是不论在什么情况下经发现感冒征兆，就要不失时机地进行方能奏效。 宜用热水烫脚 尽管上呼吸道感染是由病毒或其他微生物引起的，但着凉却是最常见的诱因，所以，让身体发热出汗，是防治上呼吸道感染较好的方法。有的人喜欢感冒后到浴室洗个热水澡，出一身汗，症状就减轻了。这种方法有一定作用，但不是最好，因为洗澡过程中会消耗大量的热量，一出浴室就经不住冷空气的袭击，结果又着凉。如果用热水烫脚的方法，则效果更理想，而且简便易行。具体方法是：在脚盆里盛43℃左右的热水，双脚浸人热水要把整个脚背淹没，如水温有所下降，可以加入热水，使烫脚过程中水温一直保持在43℃左右。一般用不到10分钟，全身就会出少量的汗，随着头痛、身痛等症状也会减轻。洗完脚后，用干毛巾擦干，穿上鞋袜，使脚的温度保持一段时间。一天洗几次，上呼吸道感染的症状就会自然消除

哮喘是一种慢性的气道炎症性疾病，以呼吸困难为特征。哮喘症状的两个主要病因为炎症反应和支气管收缩；哮喘的症状包括呼吸急促、喘鸣、胸闷和咳嗽。 炎症反应使得气道的组织受到激惹，充血、水肿、持续性的气道炎症造成支气管收缩反应，导致气道狭窄。可能即使在没有症状时，也是在一定程度上存在的。在一次哮喘发作时，气道的内表面肿胀，气道被黏液所栓塞，并且环绕气道的肌组织紧张，导致呼吸困难。 哮喘本质上是一种多变的疾病，因为对于每一个哮喘患者，症状可以每天不同，以及因不同的季节而不同。 哮喘严重程度可以从一种轻度的、间歇性的疾病，直至慢性的、重度的消耗性疾病，病人可以每日都有几乎是持续的呼吸困难。疾病的分类基于症状发生的频率、症状在夜间的发作等。 气道的炎症反应不仅仅导致呼吸困难，还可引起气道对多种刺激的敏感性升高，这些触发因素包括运动、冷空气和花粉。这些触发因素可导致气道壁的收缩。 全世界有1亿至1.5亿哮喘患者，从而使得哮喘成为最为常见的慢性疾病之一。全球范围内，哮喘在成年人中的患病率为6%，且这一患病率数字每10年平均增加达50%。 哮喘是一种慢性支气管疾病，病者的气管因为发炎而肿胀，呼吸管道变得狭窄，因而导致呼吸困难。 哮喘可以分为外源性及内源性两类 1.外源性哮喘： 外源性哮喘是患者对致敏原产生过敏的反应，致敏原包括尘埃、花粉、动物毛发、衣物纤维等等，不过并不是每一个哮喘患者对上述各类致敏原都会产生同样敏感的反应，所以患者应该认清对自己有影响的致敏原。 外源性哮喘的病患者以小童及青少年占大多数。除致敏原外，情绪激动或者剧烈运动都可能引起发作。 2.内源性哮喘： 内源性哮喘患者以成年人和女性居多，病发初期一般都没有十分明显的病徵，而且徵状往往与患上伤风感冒等普通疾病类似，有时甚至在皮肤测试中也会呈阴性反应。一般来说，内源性哮喘对药物治疗并没有外源性哮喘般理想，而且即使经治疗后呼吸管道也不容易恢复正常。 患者也可以享受和健康人一样的充满活力的生活，甚至可以运动，然而约有94％的哮喘病人没有接受规范治疗，仍在忍受哮喘带来的束缚。近日，在相关研讨会上，医学专家指出，哮喘病人要学会自我管理，与医生“并肩作战”，才能取得良好的疗效。 目前，很多哮喘患者缺乏自我管理的能力，他们只有在发病时才会走进医院求助于医生，而此时病情已经极其严重。记者了解到，有的病人过分依赖急性药物，以至于长期忍受疾病困扰，更有病人对病情反映不准确，尽管症状很严重，却在默默地忍受。 专家介绍，哮喘虽然无法治愈，但可以预防，坚持规律性的预防诊疗是哮喘控制的关键。上海医学会肺科学会主任委员、瑞金医院呼吸科主任黄绍光教授指出，哮喘和糖尿病、高血压一样，需要终身“管理”。 哮喘病人必须学会自我管理，和医生“并肩作战”，制订一个渐进的管理方案，明确的诊断选择合适的药物，确定并避免导致哮喘发作的诱因，进行长期的监测，并不断调整哮喘的治疗。哮喘具有不可预测性，如果坚持长年维持治疗，可以过正常人的生活。 步骤一：明确诊断 有效控制哮喘的第一步就是要求取得医生的明确诊断。病人要让医生进行观察，以便于其在用药前进行正确判断哮喘的严重程度。 步骤二：选择合适的药物 医生对哮喘患者良好的治疗还需要对患者有全面详细的了解，要考虑到他们的年龄群、生活方式调整的需要、（例如减少暴露到触发因素的环境）、疾病的严重程度、适合的药物、药物的给药方式（吸入或者口服）。 步骤三：发现并发症的诱因 你是否将哮喘和诱发因素“对号入座”呢？医生提醒，患者必须知道什么因素能触发哮喘。一旦相关的致敏物质确认，就应减少接触这些物质。 一些措施的采取可以改善哮喘的症状，可以减少药物的摄入。例如，不饲养宠物（或至少减少卧室内的皮屑，用致敏物质不能通过的覆盖物覆盖于床单和枕头，使之不接触粉尘）或者减少室内潮湿度，预防霉菌的生长。尤其烟草烟雾是最重要的环境致敏物质，对小孩和成人都常能引起哮喘症状。 因此，哮喘患者都应该避免吸烟以及在有烟雾的环境内。其它的室外和室内的致敏物质如机动车的废气、工作场所的致敏物也应该避免。呼吸道的感染尤其在小孩和婴儿中应该及时发现和治疗。 步骤四：长期监测，调整治疗方案 随着时间的推移，哮喘也发生变化，所以哮喘的严重程度不能一直根据最初诊断时候的结论。哮喘病人必须定期进行的峰流速检查能说明哮喘的严重程度以及哮喘的控制情况。用峰流速仪来检测肺功能，能知道空气进出患者肺的容易程度。 ---------- 支气管哮喘茶疗方 仙人掌茶 【组成】鲜仙人掌茎（去皮、刺）60克，蜂蜜30～40克。 【功用】清热解毒，止嗽平喘。 【主治】 支气管哮喘，症见喘息痰鸣，不能平卧，咯吐黄稠痰，口干舌红，脉滑数。辨证属热喘者。 --------------- 冬春时节防支气管哮喘 支气管哮喘（简称哮喘）哮喘目前在世界的发病率为3％～5％，我国目前至少有100万哮喘患者，并有日益增多的趋势。因此，应该引起社会的共同关注。哮喘发作是由于支气管内膜肿胀、粘液分泌过多等因素造成空气通道受阻塞，其最明显的病症是呼气时发出似汽笛的高音，临床上表现为发作性带有哮鸣音的呼气性呼吸困难，持续数分钟至数小时，严重时可延续数日或呈反复发作病程，并发慢性支气管炎和肺气肿。 寒冷空气刺激、病毒和细菌的感染，情绪活动及过敏因素等都可能是哮喘的诱发因素。冬春季节是支气管哮喘的高发时节。哮喘的发作会引起支气管病变而咳嗽、胸闷、呼吸困难等症状，严重者会危及生命。 哮喘的治疗原则是去除病因，控制发作，预防复发。一般采用脱敏治疗和支气管扩张剂，主要有拟肾上腺素类药物、茶碱类、抗胆碱能和糖皮质激素类药物，严重者要首先缓解缺氧、失水、排除并发症，同时做支气管解痉和抗感染治疗，如吸氧、氨茶碱静脉注射、补液纠正失水、用抗生素抗感染、用氢化可的松或地塞米松等抑制生物活性递质释放。对慢性反复发作感染型或混合型哮喘，现在可用一种非特异性免疫疗法即注射哮喘疫苗，作用较好。控制儿童哮喘首先吸入激素等已成为一线治疗药物，并在哮喘防治工作者中形成共识。医患携手，共同做好支气管哮喘的防治，是冬春时节做好支气管哮喘的关键所在。 ------------- 哮喘患者如何进行饮食调理? 饮食的种类多种多样，所含营养成分各不相同，只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。因此，饮食要全面,营养要充足，此乃保证人体生长发育和健康长寿的必要条件。 食物有酸、苦、甘、辛、咸五种味道，对人体的作用各有不同。五味调和,有利于健康，五味过偏，会引起疾病。饮食有节，是指饮食要有节制，它含两层意思，一是指进食的量，二是指饮食的时间。所谓饮食有节，即进食要定时定量，养成良好的进食习惯，则有利于健康。 自然界四时气候的变化，对人体有很大影响，故自古以来，我国传统的养生法中即有“四时调摄”之说。其中，饮食也是一个方面。 春季，万物萌生,阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，此时为扶助阳气，在饮食上也须注意。例如：葱、荽、豉、枣、芪等很适宜。 夏季，万物生长茂盛，阳气盛而阴气弱，此时，宜少食辛甘燥烈食品，以免过分伤阴，宜多食甘酸清润之品,例如绿豆、青菜、乌梅、西瓜等。 秋季，是果实成熟的季节，天气转凉，气候多燥，在饮食上要注意少用辛燥食品，如辣椒、生葱等，宜食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、菠萝、乳品等柔润食物。老年人可采取晨起食粥法，以益胃生津。 冬季，是万物潜藏的季节，气候寒冷，故宜保阴潜阳，宜食谷、羊、鳖、龟、木耳等食品，注意食热饮食，以护阳气。 对体虚、年老之人，冬季是饮食进补的最好时机。 饮食养生中，除了根据饮食的特性、人体的特点、四季变化而注意调节以外，还须注意年龄、体质、个性、习惯等方面的差异，不可一概而论。参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/20048886.html?si=2

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1 Avatar Fox $2,782.3 $760.5 27.3% $2,021.8 72.7% 2009^2 Titanic Par. $1,843.2 $600.8 32.6% $1,242.4 67.4% 1997^3 Harry Potter and the Deathly Hallows Part 2 WB $1,179.1 $350.1 29.7% $829.0 70.3% 20114 The Lord of the Rings: The Return of the King NL $1,119.1 $377.0 33.7% $742.1 66.3% 20035 Pirates of the Caribbean: Dead Man"s Chest BV $1,066.2 $423.3 39.7% $642.9 60.3% 20066 Toy Story 3 BV $1,063.2 $415.0 39.0% $648.2 61.0% 20107 Transformers: Dark of the Moon P/DW $1,056.0 $345.9 32.8% $710.1 67.2% 20118 Pirates of the Caribbean: On Stranger Tides BV $1,037.8 $239.3 23.1% $798.5 76.9% 20119 Alice in Wonderland (2010) BV $1,024.3 $334.2 32.6% $690.1 67.4% 201010 The Dark Knight WB $1,001.9 $533.3 53.2% $468.6 46.8% 200811 Harry Potter and the Sorcerer"s Stone WB $974.8 $317.6 32.6% $657.2 67.4% 200112 Pirates of the Caribbean: At World"s End BV $963.4 $309.4 32.1% $654.0 67.9% 200713 Harry Potter and the Deathly Hallows Part 1 WB $955.4 $295.0 30.9% $660.4 69.1% 201014 Harry Potter and the Order of the Phoenix WB $939.9 $292.0 31.1% $647.9 68.9% 200715 Harry Potter and the Half-Blood Prince WB $934.4 $302.0 32.3% $632.5 67.7% 200916 The Lord of the Rings: The Two Towers NL $925.3 $341.8 36.9% $583.5 63.1% 2002^17 Star Wars: Episode I - The Phantom Menace Fox $924.3 $431.1 46.6% $493.2 53.4% 1999^18 Shrek 2 DW $919.8 $441.2 48.0% $478.6 52.0% 200419 Jurassic Park Uni. $914.7 $357.1 39.0% $557.6 61.0% 199320 Harry Potter and the Goblet of Fire WB $896.9 $290.0 32.3% $606.9 67.7% 200521 Spider-Man 3 Sony $890.9 $336.5 37.8% $554.3 62.2% 200722 Ice Age: Dawn of the Dinosaurs Fox $886.7 $196.6 22.2% $690.1 77.8% 200923 Harry Potter and the Chamber of Secrets WB $879.0 $262.0 29.8% $617.0 70.2% 200224 The Lord of the Rings: The Fellowship of the Ring NL $870.8 $314.8 36.1% $556.0 63.9% 2001^25 Finding Nemo BV $867.9 $339.7 39.1% $528.2 60.9% 200326 Star Wars: Episode III - Revenge of the Sith Fox $848.8 $380.3 44.8% $468.5 55.2% 200527 Transformers: Revenge of the Fallen P/DW $836.3 $402.1 48.1% $434.2 51.9% 200928 Inception WB $825.5 $292.6 35.4% $533.0 64.6% 201029 Spider-Man Sony $821.7 $403.7 49.1% $418.0 50.9% 200230 Independence Day Fox $817.4 $306.2 37.5% $511.2 62.5% 199631 Shrek the Third P/DW $799.0 $322.7 40.4% $476.2 59.6% 200732 Harry Potter and the Prisoner of Azkaban WB $796.7 $249.5 31.3% $547.1 68.7% 200433 E.T.: The Extra-Terrestrial Uni. $792.9 $435.1 54.9% $357.8 45.1% 1982^34 Indiana Jones and the Kingdom of the Crystal Skull Par. $786.6 $317.1 40.3% $469.5 59.7% 200835 The Lion King BV $783.8 $328.5 41.9% $455.3 58.1% 1994^36 Spider-Man 2 Sony $783.8 $373.6 47.7% $410.2 52.3% 200437 Star Wars Fox $775.4 $461.0 59.5% $314.4 40.5% 1977^38 2012 Sony $769.7 $166.1 21.6% $603.6 78.4% 200939 The Da Vinci Code Sony $758.2 $217.5 28.7% $540.7 71.3% 200640 Shrek Forever After P/DW $752.6 $238.7 31.7% $513.9 68.3% 201041 The Chronicles of Narnia: The Lion, the Witch and the Wardrobe BV $745.0 $291.7 39.2% $453.3 60.8% 200542 The Matrix Reloaded WB $742.1 $281.6 37.9% $460.6 62.1% 200343 Up BV $731.3 $293.0 40.1% $438.3 59.9% 200944 The Twilight Saga: New Moon Sum. $709.8 $296.6 41.8% $413.2 58.2% 200945 Transformers P/DW $709.7 $319.2 45.0% $390.5 55.0% 200746 The Twilight Saga: Eclipse Sum. $698.5 $300.5 43.0% $398.0 57.0% 201047 Forrest Gump Par. $677.4 $329.7 48.7% $347.7 51.3% 199448 The Sixth Sense BV $672.8 $293.5 43.6% $379.3 56.4% 199949 Ice Age: The Meltdown Fox $655.4 $195.3 29.8% $460.1 70.2% 200650 Pirates of the Caribbean: The Curse of the Black Pearl BV $654.3 $305.4 46.7% $348.9 53.3% 200351 Star Wars: Episode II - Attack of the Clones Fox $649.4 $310.7 47.8% $338.7 52.2% 2002^52 Kung Fu Panda P/DW $631.7 $215.4 34.1% $416.3 65.9% 200853 The Incredibles BV $631.4 $261.4 41.4% $370.0 58.6% 200454 Hancock Sony $624.4 $227.9 36.5% $396.4 63.5% 200855 Iron Man 2 Par. $623.9 $312.4 50.1% $311.5 49.9% 201056 Ratatouille BV $623.7 $206.4 33.1% $417.3 66.9% 200757 The Lost World: Jurassic Park Uni. $618.6 $229.1 37.0% $389.6 63.0% 199758 Kung Fu Panda 2 P/DW $615.1 $163.1 26.5% $452.0 73.5% 201159 The Passion of the Christ NM $611.9 $370.8 60.6% $241.1 39.4% 2004^60 Mamma Mia! Uni. $609.8 $144.1 23.6% $465.7 76.4% 200861 Fast Five Uni. $604.4 $209.8 34.7% $394.5 65.3% 201162 Madagascar: Escape 2 Africa P/DW $603.9 $180.0 29.8% $423.9 70.2% 200863 Casino Royale Sony $594.2 $167.4 28.2% $426.8 71.8% 200664 War of the Worlds Par. $591.7 $234.3 39.6% $357.5 60.4% 200565 Tangled BV $590.7 $200.8 34.0% $389.9 66.0% 201066 Men in Black Sony $589.4 $250.7 42.5% $338.7 57.5% 199767 Quantum of Solace Sony $586.1 $168.4 28.7% $417.7 71.3% 200868 I Am Legend WB $585.3 $256.4 43.8% $329.0 56.2% 200769 Iron Man Par. $585.2 $318.4 54.4% $266.8 45.6% 200870 The Hangover Part II WB $580.2 $253.8 43.7% $326.4 56.3% 201171 Night at the Museum Fox $574.5 $250.9 43.7% $323.6 56.3% 200672 Armageddon BV $553.7 $201.6 36.4% $352.1 63.6% 199873 King Kong Uni. $550.5 $218.1 39.6% $332.4 60.4% 200574 Mission: Impossible II Par. $546.4 $215.4 39.4% $331.0 60.6% 200075 The Day After Tomorrow Fox $544.3 $186.7 34.3% $357.5 65.7% 200476 Despicable Me Uni. $543.1 $251.5 46.3% $291.6 53.7% 201077 The Empire Strikes Back Fox $538.4 $290.5 54.0% $247.9 46.0% 1980^78 Madagascar DW $532.7 $193.6 36.3% $339.1 63.7% 200579 The Simpsons Movie Fox $527.1 $183.1 34.7% $343.9 65.3% 200780 Monsters, Inc. BV $525.4 $255.9 48.7% $269.5 51.3% 200181 Sherlock Holmes WB $524.0 $209.0 39.9% $315.0 60.1% 200982 WALL-E BV $521.3 $223.8 42.9% $297.5 57.1% 200883 Terminator 2: Judgment Day TriS $519.8 $204.8 39.4% $315.0 60.6% 199184 Meet the Fockers Uni. $516.6 $279.3 54.1% $237.4 45.9% 200485 Ghost Par. $505.7 $217.6 43.0% $288.1 57.0% 199086 Aladdin BV $504.1 $217.4 43.1% $286.7 56.9% 199287 Troy WB $497.4 $133.4 26.8% $364.0 73.2% 200488 How to Train Your Dragon P/DW $494.9 $217.6 44.0% $277.3 56.0% 201089 Twister WB $494.5 $241.7 48.9% $252.8 51.1% 199690 Clash of the Titans (2010) WB $493.2 $163.2 33.1% $330.0 66.9% 201091 Angels & Demons Sony $485.9 $133.4 27.4% $352.6 72.6% 200992 Toy Story 2 BV $485.0 $245.9 50.7% $239.2 49.3% 1999^93 Bruce Almighty Uni. $484.6 $242.8 50.1% $241.8 49.9% 200394 Shrek DW $484.4 $267.7 55.3% $216.7 44.7% 200195 Rio Fox $482.3 $143.4 29.7% $338.9 70.3% 201196 Saving Private Ryan DW $481.8 $216.5 44.9% $265.3 55.1% 199897 Mr. & Mrs. Smith Fox $478.2 $186.3 39.0% $291.9 61.0% 200598 Home Alone Fox $476.7 $285.8 59.9% $190.9 40.1% 199099 Return of the Jedi Fox $475.1 $309.3 65.1% $165.8 34.9% 1983^100 Charlie and the Chocolate Factory WB $475.0 $206.5 43.5% $268.5 56.5% 2005

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你好！在初次申领地驾校参加了科目一考试合格（三日）技能准考证发给你后就不能退学了，余下的科目必须在二年有效期内完成。更不能将档案转回河南老家继续考。若想在老家重新报考，必须要在深圳注销原报考档案。谢谢！

音乐才华，个人修养（之所以喜欢他，一大部分原因是因为他的倡导中国风），坚持个性，不为所动，对流行敏感，敬业（做专集时忘我），风趣幽默（详情参见康熙来了），长得很帅（但是又不像某些人那样油头粉面）。再加上机遇，宪哥的发掘，超级合作伙伴，方文山，徐若宣…

属镂之剑是春秋时期吴王夫差的宝剑。在讲述春秋五霸时，俺给二流虎尾讲到了这口属镂之剑。此剑之有名，不在其削金断玉，锋利无比，而是因为此剑之下，缠绕着两缕忠魂。第一位死在此剑之下的是忠臣伍员伍子胥。伍员辅佐两代吴王，进专诸，荐孙武，破大楚，败强越，然而，在接纳越国投降的问题上同吴王夫差产生不同主张。最后，夫差将属镂之剑u200b赐于伍员，武员含愤而死。临死前，伍子胥对左右说道：我死后，将我的眼睛挖出，挂在吴国的东门之上，我要亲眼看着越军是怎样打进吴国的。等伍员死后，夫差将其尸体斩为数段u200b，装在皮口袋（鸱夷）之中，抛入钱塘江。第二位死在此剑之下的是越国忠臣文种。越王句践会稽败后，十年生聚，十年教训，卧薪尝胆，决心报仇。句践有两个得力助手，一个是范蠡，另一个就是文种。在文种范蠡的帮助下u200b，终于灭掉强吴。灭吴后，范蠡对文种说：“我们大王只可以同患难，不可以共富贵，你我兄弟不如功成身退，弃官逃走，免得遭遇不幸也。”文种说：“不可！灭吴虽然成功，但大u200b王的称霸大业还没有完成，还需要我们的帮助，岂可此时弃大王而去耶？”范蠡见文种如此，只好只身出走。范蠡隐姓埋名，逃到陶地，自称朱公，人称之为陶朱公，十年之内，三致u200b千金。而范蠡出走不久，越王句践果然不出所料，将一口宝剑赐与文种。文种接剑在手，仔细端详，认得正是吴国忠臣伍员自裁之属镂之剑。文种明白了越王句践的意思，于是，从容u200b自裁。俺讲到此处，问曰：“伍员、文种是一类人，范蠡是又一类人，二流虎尾们，我们应该学习哪一种人捏？”二流虎尾们齐声曰：“当然是学习范蠡也！”俺曰：“错！扣十分。范蠡所为，乃是一种临阵脱逃，不可学习也！要学习伍员、文种，这就叫忠臣不怕死也。”二流虎尾齐声大叫，曰：“什么，什么？先生难道是想让我每去白白送死耶？”俺曰：“并不是白白送死也，此乃司马迁所说的重于泰山啊。”一个二流虎尾站起身来，曰：“先生，吴王夫差，越王句践，将属镂之剑赐给忠臣，明明是昏君，难道伍员、文种就应该为昏君卖命吗？范蠡逃走，又有什么该受谴责者也？”俺曰：“俺并不是说，大家都应该为昏君去死。而是说，应该学习伍员、文种，以及龙逢、比干、屈原、岳飞、于谦等忠于国家，为自己认定的事业献身的精神也。”站着的二流虎尾曰：“我看范蠡的出走没有错，正如俗语所说——‘留得青山在，不怕没柴烧"也！”众二流虎尾皆曰：“是也，是也！”俺曰：“非也，非也！‘留得青山在，不怕没柴烧"是典型的叛徒哲学，范蠡是典型的临阵脱逃，决不可学习也！”全体二流虎尾齐声曰：“我等宁死不做伍员、文种！定要学习范蠡也！”俺曰：“呵呵，也许这就是代沟吧。好罢，俺也退一步，尔等欲效仿范蠡，也由得你们。不过，尔等一定要知道，范蠡的做法已经探到了底线，此底线不可逾越，一旦逾越，则堕入万u200b劫不复之境地也。”二流虎尾们面面相觑，一阵寂寞（俺当然知道——他们心中并不服气）。过了一会儿，一雌性二流虎尾怯生生地问曰：“先生，如果越过了呢？又将是怎样耶？”俺曰：“不可逾越，万万不可！因为，因为，一旦越过此条底线，那便是——‘冲冠一怒为红颜"也。”

　　哮喘是一种慢性的气道炎症性疾病，以呼吸困难为特征。哮喘症状的两个主要病因为炎症反应和支气管收缩；哮喘的症状包括呼吸急促、喘鸣、胸闷和咳嗽。　　炎症反应使得气道的组织受到激惹，充血、水肿、持续性的气道炎症造成支气管收缩反应，导致气道狭窄。可能即使在没有症状时，也是在一定程度上存在的。在一次哮喘发作时，气道的内表面肿胀，气道被黏液所栓塞，并且环绕气道的肌组织紧张，导致呼吸困难。　　哮喘本质上是一种多变的疾病，因为对于每一个哮喘患者，症状可以每天不同，以及因不同的季节而不同。　　哮喘严重程度可以从一种轻度的、间歇性的疾病，直至慢性的、重度的消耗性疾病，病人可以每日都有几乎是持续的呼吸困难。疾病的分类基于症状发生的频率、症状在夜间的发作等。　　气道的炎症反应不仅仅导致呼吸困难，还可引起气道对多种刺激的敏感性升高，这些触发因素包括运动、冷空气和花粉。这些触发因素可导致气道壁的收缩。　　全世界有1亿至1.5亿哮喘患者，从而使得哮喘成为最为常见的慢性疾病之一。全球范围内，哮喘在成年人中的患病率为6%，且这一患病率数字每10年平均增加达50%。　　哮喘是一种慢性支气管疾病，病者的气管因为发炎而肿胀，呼吸管道变得狭窄，因而导致呼吸困难。　　哮喘可以分为外源性及内源性两类　　1.外源性哮喘：　　外源性哮喘是患者对致敏原产生过敏的反应，致敏原包括尘埃、花粉、动物毛发、衣物纤维等等，不过并不是每一个哮喘患者对上述各类致敏原都会产生同样敏感的反应，所以患者应该认清对自己有影响的致敏原。　　外源性哮喘的病患者以小童及青少年占大多数。除致敏原外，情绪激动或者剧烈运动都可能引起发作。　　2.内源性哮喘：　　内源性哮喘患者以成年人和女性居多，病发初期一般都没有十分明显的病徵，而且徵状往往与患上伤风感冒等普通疾病类似，有时甚至在皮肤测试中也会呈阴性反应。一般来说，内源性哮喘对药物治疗并没有外源性哮喘般理想，而且即使经治疗后呼吸管道也不容易恢复正常。　　患者也可以享受和健康人一样的充满活力的生活，甚至可以运动，然而约有94％的哮喘病人没有接受规范治疗，仍在忍受哮喘带来的束缚。近日，在相关研讨会上，医学专家指出，哮喘病人要学会自我管理，与医生“并肩作战”，才能取得良好的疗效。　　目前，很多哮喘患者缺乏自我管理的能力，他们只有在发病时才会走进医院求助于医生，而此时病情已经极其严重。记者了解到，有的病人过分依赖急性药物，以至于长期忍受疾病困扰，更有病人对病情反映不准确，尽管症状很严重，却在默默地忍受。　　专家介绍，哮喘虽然无法治愈，但可以预防，坚持规律性的预防诊疗是哮喘控制的关键。上海医学会肺科学会主任委员、瑞金医院呼吸科主任黄绍光教授指出，哮喘和糖尿病、高血压一样，需要终身“管理”。　　哮喘病人必须学会自我管理，和医生“并肩作战”，制订一个渐进的管理方案，明确的诊断选择合适的药物，确定并避免导致哮喘发作的诱因，进行长期的监测，并不断调整哮喘的治疗。哮喘具有不可预测性，如果坚持长年维持治疗，可以过正常人的生活。　　步骤一：明确诊断　　有效控制哮喘的第一步就是要求取得医生的明确诊断。病人要让医生进行观察，以便于其在用药前进行正确判断哮喘的严重程度。　　步骤二：选择合适的药物　　医生对哮喘患者良好的治疗还需要对患者有全面详细的了解，要考虑到他们的年龄群、生活方式调整的需要、（例如减少暴露到触发因素的环境）、疾病的严重程度、适合的药物、药物的给药方式（吸入或者口服）。　　步骤三：发现并发症的诱因　　你是否将哮喘和诱发因素“对号入座”呢？医生提醒，患者必须知道什么因素能触发哮喘。一旦相关的致敏物质确认，就应减少接触这些物质。　　一些措施的采取可以改善哮喘的症状，可以减少药物的摄入。例如，不饲养宠物（或至少减少卧室内的皮屑，用致敏物质不能通过的覆盖物覆盖于床单和枕头，使之不接触粉尘）或者减少室内潮湿度，预防霉菌的生长。尤其烟草烟雾是最重要的环境致敏物质，对小孩和成人都常能引起哮喘症状。　　因此，哮喘患者都应该避免吸烟以及在有烟雾的环境内。其它的室外和室内的致敏物质如机动车的废气、工作场所的致敏物也应该避免。呼吸道的感染尤其在小孩和婴儿中应该及时发现和治疗。　　步骤四：长期监测，调整治疗方案　　随着时间的推移，哮喘也发生变化，所以哮喘的严重程度不能一直根据最初诊断时候的结论。哮喘病人必须定期进行的峰流速检查能说明哮喘的严重程度以及哮喘的控制情况。用峰流速仪来检测肺功能，能知道空气进出患者肺的容易程度。　　----------　　支气管哮喘茶疗方　　仙人掌茶　　【组成】鲜仙人掌茎（去皮、刺）60克，蜂蜜30～40克。　　【功用】清热解毒，止嗽平喘。　　【主治】　　支气管哮喘，症见喘息痰鸣，不能平卧，咯吐黄稠痰，口干舌红，脉滑数。辨证属热喘者。　　---------------　　冬春时节防支气管哮喘　　支气管哮喘（简称哮喘）哮喘目前在世界的发病率为3％～5％，我国目前至少有100万哮喘患者，并有日益增多的趋势。因此，应该引起社会的共同关注。哮喘发作是由于支气管内膜肿胀、粘液分泌过多等因素造成空气通道受阻塞，其最明显的病症是呼气时发出似汽笛的高音，临床上表现为发作性带有哮鸣音的呼气性呼吸困难，持续数分钟至数小时，严重时可延续数日或呈反复发作病程，并发慢性支气管炎和肺气肿。　　寒冷空气刺激、病毒和细菌的感染，情绪活动及过敏因素等都可能是哮喘的诱发因素。冬春季节是支气管哮喘的高发时节。哮喘的发作会引起支气管病变而咳嗽、胸闷、呼吸困难等症状，严重者会危及生命。　　哮喘的治疗原则是去除病因，控制发作，预防复发。一般采用脱敏治疗和支气管扩张剂，主要有拟肾上腺素类药物、茶碱类、抗胆碱能和糖皮质激素类药物，严重者要首先缓解缺氧、失水、排除并发症，同时做支气管解痉和抗感染治疗，如吸氧、氨茶碱静脉注射、补液纠正失水、用抗生素抗感染、用氢化可的松或地塞米松等抑制生物活性递质释放。对慢性反复发作感染型或混合型哮喘，现在可用一种非特异性免疫疗法即注射哮喘疫苗，作用较好。控制儿童哮喘首先吸入激素等已成为一线治疗药物，并在哮喘防治工作者中形成共识。医患携手，共同做好支气管哮喘的防治，是冬春时节做好支气管哮喘的关键所在。　　-------------　　哮喘患者如何进行饮食调理?　　饮食的种类多种多样，所含营养成分各不相同，只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。因此，饮食要全面,营养要充足，此乃保证人体生长发育和健康长寿的必要条件。　　食物有酸、苦、甘、辛、咸五种味道，对人体的作用各有不同。五味调和,有利于健康，五味过偏，会引起疾病。饮食有节，是指饮食要有节制，它含两层意思，一是指进食的量，二是指饮食的时间。所谓饮食有节，即进食要定时定量，养成良好的进食习惯，则有利于健康。　　自然界四时气候的变化，对人体有很大影响，故自古以来，我国传统的养生法中即有“四时调摄”之说。其中，饮食也是一个方面。　　春季，万物萌生,阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，此时为扶助阳气，在饮食上也须注意。例如：葱、荽、豉、枣、芪等很适宜。　　夏季，万物生长茂盛，阳气盛而阴气弱，此时，宜少食辛甘燥烈食品，以免过分伤阴，宜多食甘酸清润之品,例如绿豆、青菜、乌梅、西瓜等。　　秋季，是果实成熟的季节，天气转凉，气候多燥，在饮食上要注意少用辛燥食品，如辣椒、生葱等，宜食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、菠萝、乳品等柔润食物。老年人可采取晨起食粥法，以益胃生津。　　冬季，是万物潜藏的季节，气候寒冷，故宜保阴潜阳，宜食谷、羊、鳖、龟、木耳等食品，注意食热饮食，以护阳气。　　对体虚、年老之人，冬季是饮食进补的最好时机。　　饮食养生中，除了根据饮食的特性、人体的特点、四季变化而注意调节以外，还须注意年龄、体质、个性、习惯等方面的差异，不可一概而论。　　回答时间：2007-02-07 16:53:05　　发问者评价： (10赠分)　　XX　　网友评价： 100% 0% (目前有 1 人评价)　　您的评价： 赞同 不赞同　　发表意见　　发表意见 取消　　其他答案(1)　　小叶子　　[太师]　　检举 喘患者也可以享受和健康人一样的充满活力的生活，甚至可以运动，然而约有94％的哮喘病人没有接受规范治疗，仍在忍受哮喘带来的束缚。近日，在相关研讨会上，医学专家指出，哮喘病人要学会自我管理，与医生“并肩作战”，才能取得良好的疗效。　　目前，很多哮喘患者缺乏自我管理的能力，他们只有在发病时才会走进医院求助于医生，而此时病情已经极其严重。记者了解到，有的病人过分依赖急性药物，以至于长期忍受疾病困扰，更有病人对病情反映不准确，尽管症状很严重，却在默默地忍受。　　专家介绍，哮喘虽然无法治愈，但可以预防，坚持规律性的预防诊疗是哮喘控制的关键。上海医学会肺科学会主任委员、瑞金医院呼吸科主任黄绍光教授指出，哮喘和糖尿病、高血压一样，需要终身“管理”。　　哮喘病人必须学会自我管理，和医生“并肩作战”，制订一个渐进的管理方案，明确的诊断选择合适的药物，确定并避免导致哮喘发作的诱因，进行长期的监测，并不断调整哮喘的治疗。哮喘具有不可预测性，如果坚持长年维持治疗，可以过正常人的生活。　　步骤一：明确诊断　　有效控制哮喘的第一步就是要求取得医生的明确诊断。病人要让医生进行观察，以便于其在用药前进行正确判断哮喘的严重程度。　　步骤二：选择合适的药物　　医生对哮喘患者良好的治疗还需要对患者有全面详细的了解，要考虑到他们的年龄群、生活方式调整的需要、（例如减少暴露到触发因素的环境）、疾病的严重程度、适合的药物、药物的给药方式（吸入或者口服）。　　步骤三：发现并发症的诱因　　你是否将哮喘和诱发因素“对号入座”呢？医生提醒，患者必须知道什么因素能触发哮喘。一旦相关的致敏物质确认，就应减少接触这些物质。　　一些措施的采取可以改善哮喘的症状，可以减少药物的摄入。例如，不饲养宠物（或至少减少卧室内的皮屑，用致敏物质不能通过的覆盖物覆盖于床单和枕头，使之不接触粉尘）或者减少室内潮湿度，预防霉菌的生长。尤其烟草烟雾是最重要的环境致敏物质，对小孩和成人都常能引起哮喘症状。　　因此，哮喘患者都应该避免吸烟以及在有烟雾的环境内。其它的室外和室内的致敏物质如机动车的废气、工作场所的致敏物也应该避免。呼吸道的感染尤其在小孩和婴儿中应该及时发现和治疗。　　步骤四：长期监测，调整治疗方案　　随着时间的推移，哮喘也发生变化，所以哮喘的严重程度不能一直根据最初诊断时候的结论。哮喘病人必须定期进行的峰流速检查能说明哮喘的严重程度以及哮喘的控制情况。用峰流速仪来检测肺功能，能知道空气进出患者肺的容易程度。　　----------　　支气管哮喘茶疗方　　仙人掌茶　　【组成】鲜仙人掌茎（去皮、刺）60克，蜂蜜30～40克。　　【功用】清热解毒，止嗽平喘。　　【主治】　　支气管哮喘，症见喘息痰鸣，不能平卧，咯吐黄稠痰，口干舌红，脉滑数。辨证属热喘者。　　---------------　　冬春时节防支气管哮喘　　支气管哮喘（简称哮喘）哮喘目前在世界的发病率为3％～5％，我国目前至少有100万哮喘患者，并有日益增多的趋势。因此，应该引起社会的共同关注。哮喘发作是由于支气管内膜肿胀、粘液分泌过多等因素造成空气通道受阻塞，其最明显的病症是呼气时发出似汽笛的高音，临床上表现为发作性带有哮鸣音的呼气性呼吸困难，持续数分钟至数小时，严重时可延续数日或呈反复发作病程，并发慢性支气管炎和肺气肿。　　寒冷空气刺激、病毒和细菌的感染，情绪活动及过敏因素等都可能是哮喘的诱发因素。冬春季节是支气管哮喘的高发时节。哮喘的发作会引起支气管病变而咳嗽、胸闷、呼吸困难等症状，严重者会危及生命。　　哮喘的治疗原则是去除病因，控制发作，预防复发。一般采用脱敏治疗和支气管扩张剂，主要有拟肾上腺素类药物、茶碱类、抗胆碱能和糖皮质激素类药物，严重者要首先缓解缺氧、失水、排除并发症，同时做支气管解痉和抗感染治疗，如吸氧、氨茶碱静脉注射、补液纠正失水、用抗生素抗感染、用氢化可的松或地塞米松等抑制生物活性递质释放。对慢性反复发作感染型或混合型哮喘，现在可用一种非特异性免疫疗法即注射哮喘疫苗，作用较好。控制儿童哮喘首先吸入激素等已成为一线治疗药物，并在哮喘防治工作者中形成共识。医患携手，共同做好支气管哮喘的防治，是冬春时节做好支气管哮喘的关键所在。　　-------------　　哮喘患者如何进行饮食调理?　　饮食的种类多种多样，所含营养成分各不相同，只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。因此，饮食要全面,营养要充足，此乃保证人体生长发育和健康长寿的必要条件。　　食物有酸、苦、甘、辛、咸五种味道，对人体的作用各有不同。五味调和,有利于健康，五味过偏，会引起疾病。饮食有节，是指饮食要有节制，它含两层意思，一是指进食的量，二是指饮食的时间。所谓饮食有节，即进食要定时定量，养成良好的进食习惯，则有利于健康。　　自然界四时气候的变化，对人体有很大影响，故自古以来，我国传统的养生法中即有“四时调摄”之说。其中，饮食也是一个方面。　　春季，万物萌生,阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，此时为扶助阳气，在饮食上也须注意。例如：葱、荽、豉、枣、芪等很适宜。　　夏季，万物生长茂盛，阳气盛而阴气弱，此时，宜少食辛甘燥烈食品，以免过分伤阴，宜多食甘酸清润之品,例如绿豆、青菜、乌梅、西瓜等。　　秋季，是果实成熟的季节，天气转凉，气候多燥，在饮食上要注意少用辛燥食品，如辣椒、生葱等，宜食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、菠萝、乳品等柔润食物。老年人可采取晨起食粥法，以益胃生津。　　冬季，是万物潜藏的季节，气候寒冷，故宜保阴潜阳，宜食谷、羊、鳖、龟、木耳等食品，注意食热饮食，以护阳气。　　对体虚、年老之人，冬季是饮食进补的最好时机。　　饮食养生中，除了根据饮食的特性、人体的特点、四季变化而注意调节以外，还须注意年龄、体质、个性、习惯等方面的差异，不可一概而论。　　哮喘是一种常见的呼吸道疾病，被世界医学界公认为四大顽症之一，被列为十大死亡原因之最。据透露，我国有2500多万人患有此病。它是严重危害人们身心健康，减弱劳动能力的一种疾病，而且难以得到根治。最近的一份调查报告显示，哮喘患者的情况并不理想，高达27％的哮喘患者至少每周有一次影响睡眠，在2003年22％的成年患者因此误工，有49％的儿童患者耽误了学习。有33％的患者去年在医院接受了急诊，其中15％的患者因此住院治疗。这给他们的生活学习都带来了烦恼，因此防治哮喘刻不容缓。　　·西替利嗪可有效防止...　　·哮喘治疗药色甘酸钠...　　·过敏性哮喘儿童炎性...　　·秋季话哮喘　　·见咳就止未必好　　·儿童幼年期感染在哮喘发生中的作用被澄清...　　·哮喘　　·哮喘患儿的哮喘症状先于支气管高反应性出...　　·哮喘患儿从急诊出院后年龄越大越易复发....　　·阿司匹林哮喘怎样诊...　　·怎样判断病情的轻重...　　·支气管哮喘有哪几种...　　·哮喘病冬春季节容易...　　·哮喘发作的症状　　·哮喘发作的警告征象　　·哮喘病的临床表现　　·儿童哮喘多由家电引起　　·支气管哮喘的表现特点　　做爱,带你体验两性高潮　　老年痴呆症的早期征象　　呕吐的处理　　龋齿专题--龋齿的病变　　口吃专题　　多种牙齿美白方法比较　　疾病食疗--健康吃出来　　如何享受完美睡眠　　痤疮、青春痘如何形成的　　尖锐湿疣病因及治疗方法　　糖尿病病因与治疗有新说　　癌症、肿瘤的治疗方法　　发高烧的症状及治疗方法　　肝炎治愈判断的标准如何　　·找一个家里的免费医生!　　·支气管哮喘　　·我是不是得了哮喘　　·求哮喘的药！谢谢！　　·如何避免哮喘的发作？　　麻醉药究竟如何阻断疼痛　　脑中风后别乱用偏方要注意保养　　秋季对抗皮肤过敏一些好的方法　　去除疤痕的N种方法由你选　　小儿感冒用药的诀窍　　牙疼不可随便用药要注意　　性病图谱及性病的防止与传播　　·从细胞保护防过敏性...　　·脱敏疗法　　·怎样正确进行气雾剂...　　·规范化阶梯式治疗方...　　·研究表明静注硫酸镁...　　·换个枕头治哮喘　　·哮喘病人的饮食秘方　　·哮喘患者勿忘持续用药　　·深呼吸可治哮喘　　·催眠术有助于治疗哮喘　　·低剂量皮质甾类减少哮喘死亡危险　　·哮喘患者的救星-吸入式类固醇　　·质子泵抑制剂治疗支气管哮喘合并胃食道返...　　·妊娠合并支气管哮喘应如何处理　　·怎样才能预防哮喘病...　　·鼻炎是哮喘早期症状...　　·哮喘推拿法　　·学会鉴别触发因素　　·哮喘儿童缺乏预防性...　　·难治性哮喘患儿可接...　　·呼气中NO水平可提示哮喘儿童气道炎症程...　　·孟鲁司特可有效治疗过敏原诱发的儿童哮喘...　　·哮喘药物可治疗婴儿肺部感染　　·哮喘患者能进行体育锻炼吗？　　·冬防哮喘注意啥　　·秋冬需防支气管哮喘　　·哮喘病人洗衣有讲究　　·春防哮喘八招　　·冬病夏治良方　　·控制环境的措施　　·慢性咳喘--冬病夏...　　·抑郁降低哮喘病人的...　　·蟑螂可以诱发孕妇的...　　·英国科学家认为扑热...　　·哮喘病防治中心　　·舒喘宁不会增加哮喘发作。　　·饮酒会诱发哮喘发作。　　·单克隆抗体治疗哮喘。　　·舌下免疫治疗可减少花粉过敏儿童的哮喘发...　　·过敏、哮喘儿小心户外活动　　·哮喘持续状态的家庭急救　　·环境太清洁可能患哮喘病　　·调膳以抗喘　　·婴儿过早摄入维生素...　　·哮喘患者的饮食　　·支气管哮喘食疗法　　·老年哮喘食疗方　　·中医寒性哮喘忌食物...　　·支气管哮喘宜食物品　　·支气管哮喘宜忌原则　　·支气管哮喘者不宜饮酒　　·哮喘的饮食调养:　　·支气管哮喘患者能否饮酒?　　·哮喘病人的饮食应注意　　·哮喘病人应忌食的食物　　·哮喘病人在饮食上注意

陌上桑 汉乐府 日出东南隅，照我秦氏楼。秦氏有好女，自名为罗敷。 罗敷喜蚕桑，采桑城南隅。青丝为笼系，桂枝为笼钩。 头上倭堕髻，耳中明月珠。湘绮为下裙，紫绮为上襦。 行者见罗敷，下担捋髭须。少年见罗敷，脱帽著〈巾肖〉头。 耕者忘其犁，锄者忘其锄。来归相怨怒，但坐观罗敷。 使君从南来，五马立踟蹰。使君遣吏往，问是谁家姝？ “秦氏有好女，自名为罗敷。”“罗敷年几何？”“二十尚不足， 十五颇有余”。使君谢罗敷：“宁可共载不？” 罗敷前置辞：“使君一何愚！使君自有妇，罗敷自有夫。” “东方千余骑，夫婿居上头。何用识夫婿？ 白马从骊驹；青丝系马尾，黄金络马头；腰中鹿卢剑，可值千万余。 十五府小史，二十朝大夫，三十侍中郎，四十专城居。 为人洁白晰，鬓鬓颇有须。盈盈公府步，冉冉府中趋。 坐中数千人，皆言夫婿殊。 鹿柴 王维 空山不见人，但闻人语响。 返景入深林，复照青苔上。 竹里馆 王维 独坐幽篁里，弹琴复长啸。 深林人不知，明月来相照。 送别 王维 山中相送罢，日暮掩柴扉。 春草明年绿，王孙归不归？ 相思 王维 红豆生南国，春来发几枝？ 愿君多采撷，此物最相思。 杂诗 王维 君自故乡来，应知故乡事。 来日绮窗前，寒梅著花未？ 送崔九 裴迪 归山深浅去，须尽丘壑美。 莫学武陵人，暂游桃源里。 终南望馀雪 祖咏 终南阴岭秀，积雪浮云端。 林表明霁色，城中增暮寒。 宿建德江 孟浩然 移舟泊烟渚，日暮客愁新。 野旷天低树，江清月近人。 春晓 孟浩然 春眠不觉晓，处处闻啼鸟。 夜来风雨声，花落知多少？ 静夜思 李白 床前明月光，疑是地上霜。 举头望明月，低头思故乡。 怨情 李白 美人卷珠帘，深坐蹙蛾眉。 但见泪痕湿，不知心恨谁？ 八阵图 杜甫 功盖三分国，名成八阵图。 江流石不转，遗恨失吞吴。 登鹳雀楼 王之涣 白日依山尽，黄河入海流。 欲穷千里目，更上一层楼。 送灵澈 刘长卿 苍苍竹林寺，杳杳钟声晚。 荷笠带斜阳，青山独归远。 弹琴 刘长卿 泠泠七弦上，静听松风寒。 古调虽自爱，今人多不弹。 送上人 刘长卿 孤云将野鹤，岂向人间住！ 莫买沃洲山，时人已知处。 秋夜寄邱员外 韦应物 怀君属秋夜，散步咏凉天。 空山松子落，幽人应未眠。 听筝 李端 鸣筝金粟柱，素手玉房前。 欲得周郎顾，时时误拂弦。 新嫁娘 王建 三日入厨下，洗手作羹汤。 未谙姑食性，先遣小姑尝。 玉台体 权德舆 昨夜裙带解，今朝〔虫喜〕子飞。 铅华不可弃，莫是藁砧归。 江雪 柳宗元 千山鸟飞绝，万径人踪灭。 孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。 行宫 元稹 寥落古行宫，宫花寂寞红。 白头宫女在，闲坐说玄宗。 问刘十九 白居易 绿蚁新醅酒，红泥小火炉。 晚来天欲雪，能饮一杯无？ 何满子 张祜 故国三千里，深宫二十年。 一声何满子，双泪落君前。 登乐游原 李商隐 向晚意不适，驱车登古原。 夕阳无限好，只是近黄昏。 寻隐者不遇 贾岛 松下问童子，言师采药去。 只在此山中，云深不知处。 渡汉江 李频 岭外音书绝，经冬复立春。 近乡情更怯，不敢问来人。 春怨 金昌绪 打起黄莺儿，莫教枝上啼。 啼时惊妾梦，不得到辽西。 哥舒歌 西鄙人 北斗七星高，哥舒夜带刀。 至今窥牧马，不敢过临洮。 王维 五言诗《涓溪》： 言入黄花川， 每逐青溪水。 随山将万转， 趣途无百里。 声喧乱石中， 色静深松里。 漾漾泛菱桨， 澄澄映葭苇。 我心素已闲， 清川淡如此。 诸留盘石上， 垂钓将已矣。 王维 五言诗的代表作《谓川田家》： 斜光照墟落，穷苍牛羊归。 野老念牧童，倚仗候荆扉。 雉雒麦苗季，蚕眠桑叶稀。 田夫荷锄立，相见语依依。 王维 五言诗《鹿柴》 空山不见人，但闻人语声。 返景入深林，复照青苔上。 王维 五言诗《辛夷坞》 木末芙蓉花，山中发红萼。 涧户寂无人，纷纷开自落。 王维 五言诗《山居秋瞑》 空山新雨后，天气晚来秋。 明月松间照，清泉石上流。 竹喧归浣女，莲动下渔舟。 随意春芳歇，王孙自可留。 王维 五言诗《鸟鸣涧》 人闲桂花落，夜静春山空。 月出惊山鸟，时鸣春涧中。 王维 五言诗《送别》 山中相送罢，日暮掩柴扉。 春草年年绿，王孙归不归。 王维 五言诗《竹里馆》 独坐幽篁里，弹琴复长啸。 深林人不知，明月来相照。 王维 五言诗 《相思》 红豆生南国，春来发几枝。 愿君多采撷，此物最相思。 王维 五言诗 《杂诗》 君自故乡来，应知故乡事。 来日绮窗前，寒梅著花未自己找吧

设共有x吨货物，则得方程（x-18）/34=(x+26)/38解得x＝ 392 ，则火车的节数为：11所以共有（ 11 ）节火车，这批货物一共有（ 392 ）吨

　　一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？　　首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。　　其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。　　最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代

债务重组又称债务重整，是指债权人在债务人发生财务困难情况下，债权人按照其与债务人达成的协议或者法院的裁定作出让步的事项。就是说欠债的一方没有足够的钱还债，而债权方为了避免更大的损失（发生坏账等），比如对方破产倒闭，或者自己急需对方的某项材料，资产，资金等，这时候双方就可能通过协商达成债务重组对于债务方，一般来说就可以比实际的欠债少付钱，债权方减少损失或者得到自己急需资本或者战略考虑（债转股）等

当然是少交了。例：一个人的工资是1500元，按11%的个人比例缴费，是1500*11%=165元，你个人需要交165的费用，调整后则是1500*8%=120元，你个人需要交的是20元，明白了吗？

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要是真想学好，并且想学的专业一点的话，下面的书都是经典，大多国外的，因为国内的有自己见解的实在不多，中国的都编成教材了·····1．〔英〕洛克．政府论．商务印书馆，19932．〔德〕马克斯·韦伯．经济与社会．商务印书馆，1998 3．〔英〕弗里德里希·冯·哈耶克．自由秩序原理．上海三联书店，19974．〔美〕约翰·罗尔斯．正义论．中国社会科学出版社，19975．〔美〕塞缪尔·亨廷顿．变革社会中的政治秩序．三联书店，19896．〔美〕罗伯特·A·达尔．论民主．商务印书馆，19997．〔美〕罗伯特·诺奇克．无政府、国家与乌托邦．中国社科院出版社，19918．〔美〕迈克尔·罗斯金等．政治科学．华夏出版社，20019．〔美〕赫伯特·A·西蒙．管理行为：管理组织决策过程的研究．北京经济学院出版社，199110 〔美〕乔治·弗雷德里克森．公共行政的精神．中国人民大学出版社，200311 〔美〕尼古拉斯·亨利．公共行政与公共事务．中国人民大学出版社，200112 〔美〕戴维·H·罗森布鲁姆等．公共行政学：管理、政治和法律的途经．中国人民大学出版社．200213 〔美〕文森特·奥斯特罗姆．美国公共行政的思想危机．上海三联书店，199914 〔美〕F·E·卡斯特等．组织与管理：系统方法与权变方法．中国社会科学出版社，200015 〔澳〕欧文·E·休斯．公共管理导论．中国人民大学出版社，200116 〔美〕罗纳德·克林格勒等．公共部门人力资源管理：系统与战略．中国人民大学出版社，200117 〔美〕保罗·C·纳特等．公共和第三部门组织的战略管理：领导手册．中国人民大学出版社，2001 18 〔美〕爱伦·鲁宾．公共预算中的政治：收入与支出，借贷与平衡．中国人民大学出版社，200119 〔美〕特里·L·库珀．行政伦理学：实现行政责任的途径．中国人民大学出版社，200120 〔美〕威廉·邓恩．公共政策分析导论．中国人民大学出版社，2001 21 〔美〕罗伯特·丹哈特．公共组织理论．华夏出版社，200222 〔美〕珍尼特·V·丹哈特．新公共服务：服务，而不是掌舵．中国人民大学出版社，200123 〔美〕詹姆斯·W·费斯勒等．行政过程的政治：公共行政学新论．中国人民大学出版社，2002 24 〔美〕E.S.萨瓦斯．民营化与公私部门的伙伴关系．中国人民大学出版社，200125 〔美〕菲力普·科特勒等．非营利组织的战略营销．中国人民大学出版社，200226 〔美〕埃莉诺·奥斯特罗姆．公共事物的治理之道．上海三联书店，2000 27 〔美〕拉塞尔·林登．无缝隙政府：公共部门再造指南．中国人民大学出版社，200228 〔美〕史蒂文·科恩等．新有效公共管理者：在变革的政府中追求成功．中国人民大学出版社，200129 〔英〕简·莱恩．新公共管理．中国青年出版社，2004 30 〔美〕格罗弗·斯塔林．公共部门管理．上海译文出版社，200331 〔英〕克里斯托夫·波利特等．公共管理改革：比较分析．上海译文出版社，200332 〔法〕夏尔·德巴什．行政科学．上海译文出版社，1999 33 〔美〕戴维·奥斯本，特德·盖布勒．改革政府：企业家精神如何改革着公营部门．上海译文出版社，199634 〔美〕戴维·奥斯本等．摒弃官僚制：政府再造的五项战略．中国人民大学出版社，200235 〔美〕麦克尔·巴泽雷．突破官僚制：政府管理的新愿景．中国人民大学出版社，2002 36 〔美〕B·盖伊·彼得斯．政府未来的治理模式．中国人民大学出版社，200137 〔美〕蓝志勇．行政官僚与现代社会．中山大学出版社，200338 〔美〕威廉·N．邓恩．公共政策分析导论．中国人民大学出版社，2002 39 〔美〕詹姆斯·R·汤森等．中国政治．江苏人民出版社，200340 〔美〕康芒斯．制度经济学．商务印书馆，199741 〔美〕R·科斯，等．财产权利与制度变迁：产权学派与新制度学派译文集．上海三联书店，上海人民出版社，1994 57 〔美〕丹尼尔·雷恩．管理思想的演变．中国社会科学出版社，200058．孙耀君．西方管理学名著提要．江西人民出版社，200259．俞可平．西方政治学名著提要．江西人民出版社，2001 67．彭和平等．国外公共行政理论精选．中共中央党校出版社，199768．竹立家等．国外组织理论精选．中共中央党校出版社，199769．世界银行．变革世界中的政府．中国财政经济出版社，1997 70．国家行政学院国际合作交流部．西方国家行政改革述评．国家行政学院出版社，199871．左 然等．新兴现代化国家行政改革研究．国家行政学院出版社，199972．陈振明．政府再造：西方“新公共管理运动”述评．中国人民大学出版社，2003 73．竺乾威等．公共行政学经典文选（英文版）．复旦大学出版社，200074．胡 伟．政府过程．浙江人民出版社，199875．任 晓．中国行政改革．浙江人民出版社，1998 76．林尚立．国内政府间关系．浙江人民出版社，199877．郭定平．政党与政府．浙江人民出版社，199878．施雪华．政府权能理论．浙江人民出版社，1998 79．唐兴霖．公共行政学：历史与思想．中山大学出版社，200080．丁 煌．西方公共行政管理理论精要．中国人民大学出版社，200581．谢庆奎．中国政府体制分析．中国广播电视出版社，2003 82．朱光磊．当代中国政府过程．天津人民出版社,200283．傅小随．中国行政体制改革的制度分析．国家行政学院出版社,199984．马 骏等．西方公共行政学理论前沿．中国社会科学出版社，2004 85．王俊豪．政府管制经济学导论：基本理论及其在政府管制实践中的应用．商务印书馆，2001 86．〔美〕戴维·奥斯本．政府改革手册:战略与工具．中国人民大学出版社，2003 87．〔美〕简·芳汀．构建虚拟政府：信息技术与制度创新．中国人民大学出版社，200488．〔美〕约翰·克莱顿·托马斯．公共决策中的公民参与：公共管理者的新技能与新策略．中国人民大学出版社，200589．〔英〕约翰·麦克里兰．西方政治思想史．海南出版社，200390．〔美〕肯尼思·F·沃伦．政治体制中的行政法．中国人民大学出版社，200591．〔美〕菲利普·J·库珀等．二十一世纪的公共行政：挑战与改革．中国人民大学出版社，200692、毛寿龙 西方行政学名著提要 江西人民出版社

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新能源汽车、风力发电、工业机器人等未来产业的发展已是锐不可当，行业将得到进一步发展。而且这家企业，其产品所使用的下游均为这些高景气度赛道，下面我就来给大家详细分析一下稀土永磁材料行业龙头--金力永磁。 在开始分析金力永磁前，稀土永磁龙头股名单我已经整理好，发给大家看看，点击链接即可查看：宝藏资料！稀土永磁行业龙头股一览表 一、公司角度 公司介绍：金力永磁是一家以研发、生产和销售高性能钕铁硼永磁材料为主要业务的的高新技术企业，一直致力于高性能钕铁硼永磁材料的研发、生产和销售，并且很重视新能源和节能环保的应用，积累了较为雄厚的客户基础和丰富的行业经验，属于高性能钕铁硼永磁材料行业中发展最快的公司之一，属于国内产量最大的高性能钕铁硼永磁材料厂家。 简要了解公司的情况后，下面来分析一下公司的投资价值。亮点一：行业领先的技术路线 由于新能源汽车、工业机器人、节能家电等领域的高速发展，使市面上钕铁硼永磁体变的供不应求，可对于新兴的领域来说，比如新能源汽车驱动电机能实现200-250℃的工作温度，钕铁硼磁体热稳定性比较一般，而无法大规模应用。 而金力永磁自成立以来一直把技术研发与科技创新放在关键位置，其晶界渗透技术是行业内领先的发明，不仅从降低生产成本上帮助了风电行业的客户；至关重要的是在新能源汽车及变频空调等领域，能够使大规模生产得以实现，并通过大幅减少中重稀土用量的同时还能做到维持产品的高性能。 亮点二：深耕未来产业，拥抱龙头客户 金力永磁持续聚焦于新能源汽车及汽车零部件、节能变频空调、风力发电、3C、节能电梯、机器人及智能制造、轨道交通等未来核心应用领域。 而且，其合作的客户均为业内绝对领先的龙头企业。在新能源汽车还有零部件的领域里，金力永磁已经在多个全球汽车行业头部公司的供应链中使用了，包含：特斯拉、比亚迪、大众 MEB 平台、上汽集团、北汽新能源、蔚来、理想汽车等；风电领域核心客户含有金风科技与西门子-歌美飒等；节能变频空调领域核心客户为美的、格力以及三菱等颇负盛名企业。 由于篇幅受限，更多关于金力永磁的深度报告和风险提示，我整理在这篇研报当中，点击即可查看：【深度研报】金力永磁点评，建议收藏！ 二、行业角度 全社会低碳化、智能化的发展势如破竹，新能源汽车、风力发电、节能变频空调、工业机器人等领域已经处于高速增长期，且长期成长前景十分不错，这将在一定程度上地带动上游领域中的高性能钕铁硼永磁材料的需求；且在技术、资源、成本、市场等显著优势的背景下，钕铁硼稀土永磁材料是我国在全球影响力最大的产业，在下游全球需求量爆发式提高过程中也直接为国内相关企业增加爆发式增长机会。 总结下来，金力永磁作为业内数一数二的存在，而且其晶界渗透技术路线在行业中的位置非常重要，又深度绑定下游头部客户，未来将通过行业发展抓住更好的发展机遇，对金力永磁未来的表现非常看好。但是文章具有一定的滞后性，如果想更准确地知道金力永磁未来行情，直接点击链接，有专业的投顾帮你诊股，看下金力永磁估值是高估还是低估：【免费】测一测金力永磁现在是高估还是低估？应答时间：2021-12-09，最新业务变化以文中链接内展示的数据为准，请点击查看

　　总结是事后对某一时期、某一项目或某些工作进行回顾和分析，从而做出带有规律性的结论，它可以提升我们发现问题的能力，因此好好准备一份总结吧。那么总结有什么格式呢？下面是我收集整理的社团活动总结6篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 社团活动总结 篇1 　　在过去几个月中，通过社团中各位的辛勤与付出中，与大家共同快乐地度过了一年的时间，工作的点点滴滴时时在眼，回眸望过去的一幕幕，在不知不觉中充实自己大学生活。在系十佳歌手表演工作时候，社团部和其他部门协助合作顺利开展工作。 　　在学校举办运动会中，我们社团部主要负责提供钉鞋服务给同学们，还有每月的献血活动时候我们部门负责提供献血者填写表格工作等。工作无小事，事事都不能懈怠。我们干事更要不断地提高自身的素质才能更好地服务同学。在过的时间里，我脚踏实地做了一些工作，但由于自己水平和经验不足还存在着一定的问题还必须地努力争取更好。总之，因为有这样一个团队，使我大学里不断的展示自我，提升自我，团结，和谐默契 　　在一个学期的工作中，主要将工作重点放在了社团发展及社团活动的开展两方面上。在这一学期我部组织了各社团常务会长对大学生举办的活动进行了观摩学习，增加了各社团负责人之间的交流，使各社团之间互相学习，互相借鉴。在活动的审批上我部在坚持各社团的社团宗旨下，对各社团活动进行了修改、审批，现将社团发展情况与我部工作情况简介如下： 　　一、各社团整体凝聚力与上一年相比有了很大的提高，各社团负责人在任务分配，人员调动上都有了很大的改进，各部门协调合作，从而使得各社团成员积极性很高。 　　二、为了丰富广大学生的校园生活，各社团举办了丰富的社团活动，得到广大学生的好评，也得到了院领导的肯定，同时也提高了各社团在全校的影响力。 　　三、各社团都明确了自己的发展方向，有理论研究的，有做学术的，有做公益的，有做环保的等等。各社团也积极与学生会各部门共建，或与其他院系社团合作等等。 　　在本学期，我部也取得了一些成绩，在各社团的交流，活动策划部都做了一些有效的工作，但工作中仍存在一些问题： 　　一、与团委领导和社团负责人沟通太少，致使团委领导对社联及社团发展了解较少。在今后的工作中一定要及时向团委领导汇报工作，定时与社团各负责人交流。 　　二、在活动审批上也缺少必要的一些整理和改进，今后会侧重活动的策划，严格审批，取消一些没有明确主题和意义不大的活动。 　　三、在与其他部门合作上也存在一些问题，由于在很多工作上与其他部门有交集，部门合作也显得尤为重要，各部门很好的合作，才能将工作做得更好。 　　一学期的工作使我们更加了解了自己的工作，也更加深信我们能做好自己的工作，把自己的工作做得更好。在今后的工作中，我部门人员将团结合作，把自己的工作做的更好。 社团活动总结 篇2 　　时光如流水，转眼间本学期的书法课程即将结束，回味本学期的教学内容，每节课在书写之前，我先讲解字的基本笔顺，注意点，从第一节课到最后一节课，书写的字也是由简单到复杂，笔画由少到多，循序渐进，回顾教学成果，有成功的喜悦，一些学生的确进步了。现将本学期的具体工作总结如下： 　　 一、完善丰富的教学计划 　　我先制定了教学计划，有了完善的教学内容和教学要求，教学就有了很好的方向，本学期教材以基本笔画为中心，以偏旁部首和间架结构为依托，循序渐进，可摹可临。通过仔细研究制定了教学计划，为教学指定了方向，也为教学打好了坚实的基础。 　　 二、扎实牢靠的课堂教学 　　练习书法不是什么结果，因为艺术是没有结果的。它是一个表达、交流和学习的过程，不是一朝一夕就可以练就的，它是一个长期的、坚持的过程，所以练习书法不应该放在结果上，而是放在练习上。 　　1、精讲多练。在我的课堂上，给学生讲解简单的方法和大量的联系实际。重要的是个别辅导和学生的亲身体验，练习是学习，体验也是学习。从不同的角度去学习会达到更好的学习效果。 　　2、巡视指导。在学生练习的时候我几乎每节课都花大多数的时间在巡视、指导。在巡视过程中可以纠正学生的生姿、执笔方法，还有学生在写时的笔顺，运笔方法上出现的错误予以纠正。 　　3、批阅作业。批阅作业是，我都是把学生叫在旁边，边改边把作业上出现 　　的问题当面讲解，并让其改正，让学生养成一个良好的习惯。 　　 三、新颖独特的教学方法 　　教无定法但教不无法，书法是枯燥的，改变方法他会生动；书法是死板的，善于发现他会灵活；书法是无声的，勤于创造就有音符；书法是无形的美术，笔画在作品中就是画的韵味。我在教学中，经常说一些古人练习书法的故事给学生听，让学生从中感悟，每写一个字，就有一份收获。 社团活动总结 篇3 　　20xx年4月24日，阳光志愿者协会开展了一次集体春游活动，此次活动旨在促进社团成员的认识、交流沟通，增强社团成员的凝聚力，为接下来社团各种活动的顺利开展做好前期交流准备。此次活动参加人数总共44位，来自社团各个部门、学校各系的同学，他们带着欢悦、迎着阳光一齐向快乐出发，尽享大自然的优美风光，展现他们的青春活力，拾取其中的快乐点滴，体验友谊的真诚意义。 　　在前往幽谷逸林的车上，大家热情澎湃，用歌声表达我们内心的欢悦，有情歌的对唱、高昂的美声、倾情的对白……在一阵阵的欢声笑语中，感受愉悦轻松的气息，展现青春无限的风采。 　　到达景点之后，我们清点了人数，后一行人在“导游”的带领下进入了我们期待已久的风景区。大自然的精雕细琢造就了美丽的自然风景，大家很快便沉浸于这悠美的景色中。在这里，大家忘却了平日的学习工作压力，将自己的心绪释放，完全陶醉于此景。幽谷逸林，山明水秀，阳光下，大家尽情玩耍，有的于水中嬉戏，有的漫步于山涧，还有的于石上或木屋休憩……大家的兴致高涨，我们用相机捕捉每个人快乐的瞬间。到中午时刻，大伙到亭子里歇凉吃自带的干粮及饮料。在休息期间，玩集体游戏如：终极密码。在休息将近一个钟后，大家继续游玩山水。最后在离开景点之前我们全体成员合照，脸上洋溢着满足与喜悦的笑容。我们带着一份期待与活力，最后带走许多的欢欣与满足。 　　这次春游活动是我们阳光志愿者协会20xx年度第一次户外活动，总的"来说，是很顺利的。“凡事预则立，不预则废”这句话在这次活动中得到充分的体现，正是因为有了详实地考虑，周全的计划和充足的准备，这次活动才有了成功开展的前提。参加人员能积极主动，而且按时到达集合地点，没有安全方面问题出现，大家玩得尽兴，春游中登山运动使我们的身体得到了锻炼，意志得到了磨练，游玩山水让我们得到了全身心的放松，同时，也进一步加强了彼此间的交流，收获了许多的乐趣，使彼此间的友谊更加深厚。环境自然景致有利于涤荡心灵、释放自我、融入集体，幽谷逸林是一方不错的乐土。 　　此次活动中存在的不足之处： 　　（1）活动准备阶段：1少数成员不去游玩没有及时告知，使得在费用预算方面出现偏差。2由于时间过于仓促以及信息不完全，有些部门的成员未能通知到或一些事项未能全面通知。 　　（2）此次春游主要目的是加强社团成员之间的交流，但是由于某些原因，部分理事以及成员没有到来。 　　（3）此次春游属户外活动，人员分散性强，没办法达到一对一、面对面地交流和沟通的目的。 　　这次活动总体上顺利地开展了，但其过程中存在着许多不足之处，希望在以后活动的开展中，继续发扬借鉴好的经验，吸取教训，改进不足之处，加强成员的组织策划能力，将活动办得更好。 　　阳光打在你的脸上，温暖留在我们的心里。在此次的活动中，我们阳光志愿者挥洒青春活力，发扬团结互助精神，为他人带去无限阳光与快乐，给予自己一份温馨与欢乐。 社团活动总结 篇4 　　由社团联合会策划近两个月的(首届社团文化节)晚会在5月20日圆满的拉下帷幕了.... 　　此次活动的主题是〔缤纷社团、畅享青春〕.. 本次参与表演的协会共有16个协会... 　　在昨晚的晚会里、每个节目都缤彩纷呈...都让我们看到了各社团的魅力、同时也加强了各社团的合作与交流。整场晚会下来、整体效果很不错。让我感到很欣慰....因为我们的努力没有白费..我们用我们的努力让全校师生看到我们各个社团的风采、也看到了我们社团联合会的努力。 　　在这里我要感谢组织部、纪检部、文娱部、与广播站..感谢你们给我们协助..也感谢各协会的参与人员、你们都是最棒.....相信大家也看到了你们的风采了..城金、谢谢..第一次跟你搭档主持、所以默契度不是很好、..不过谢谢你了、辛苦了...也谢谢玩容、桂儿、吖改、生哥..谢谢你们在我最需要的时候帮忙..真的很感谢、特别是桂儿还有玩容、..谢谢..也感谢我们部门的三个家伙(庄涛、剑华、祥轩)...这几天辛苦你们了..我这个部长这段时间可能对你们暴躁了点、还请见谅....还有邓丽群老师、真的辛苦你了。 　　当晚会结束后、我眼圈红了、因为心里那块石头终于放下了.....很开心..虽然晚会的进程中存在点小问题、可嘉宾们给出的反映都很不错.. 这次我们社团联合会主办的第一次大型晚会、相信下次我们会更好的。也希望在今后各协会可以一起携手并进、谱写缤纷多彩的校园生活。 　　社团联合会、xx 　　—5月21日 社团活动总结 篇5 　　“Cosplay”意味着什么？它意味着一个新的职业开始了。它是由英文的“Costume”（化妆）和“play”（扮演）两个词复合而成，即用真人来扮演动漫或游戏中的人物，简称“Cos”。 　　既是扮演游戏动漫的人物，那是什么诱发他们去扮演的呢？就是一颗附有童趣的心。而他们又不是孩子了，是需要多么的投入到动漫里去，用一颗心来扮演自己崇拜的动漫里的偶像。如果能做到这种地步的话，那就真的很“HIGH”了，让我们五体投地，佩服那种童趣的能量源源不断的涌向心头。 　　本次活动总体上来说很圆满。大家都很愿意动手.制作道具很难，但我们通过不懈的努力完成。虽然本次活动很成功，但仍有很多不足之处，下次会准备充分。充分准备材料，避免时间冲突。 社团活动总结 篇6 　　中国书法历史悠久，博大精深，不但有着鲜明的艺术性和广泛的实用性，而且自身还蕴藏着丰富的德育因素。在教学中如果注重挖掘这些因素，并恰当地将其融合、渗透在教学当中，对培养学生良好的道德情操，提高他们自身的道德素养和知识水平会大有裨益。因此，本学期的书法兴趣小组根据书法的自身特点和学生的成长规律，制定出适合学生的练习方法。 　　练习书法对小学生来说是一件比较乏味的事。我觉得首要的是应该正确认识少儿的年龄特征，从较低层次对学生进行初步的爱国主义教育，初步培养他们一些智力与非智力因素。要求学生临帖写字时要排除杂念做到平心静气、专心致志。 　　一、通过讲述书法渊源和字体演变，让学生了解我国的书法艺术是在长期的历史过程中发展起来的。书法中凝聚着中华民族的哲学思想，美学追求，人文精神，聪明才智，思想感情，成为一个反映生命的艺术，成为整个中华民族的象征。书法不仅是我国民族文化遗产中一颗璀璨的明珠，而且还是“世界公认的艺术”。通过学习书法，使学生能很好地了解中华民族的历史及灿烂的民族文化，增强民族自尊心和自信心，更加热爱我们伟大的祖国。因此，在平时的练习作业中，我引导学生选择格调高雅、健康向上的内容。 　　二、在书法教学中我教给学生正确的执笔运笔姿势，执笔轻重的调控，书写坐姿、站姿等要领；其次是教给正确的读帖方法和临帖方法，汉字书写，落笔的轻重，结构的疏密，运行的缓急，气势的强弱， 　　均有章法可循，训练小学生遵守汉字书写规律，便是“有纪律”。书写内容为课内外文章、诗词、对联或名言、警句之类，一词一语、一章一节，流泻笔端，铭刻心版，便是“有文化”。要求学生书写时学谁像谁，越像越好，这也是培养学生虚心、诚恳、一丝不苟的品德。 　　看结体悟其组合规律，临帖时“字数宜少、遍数宜多”等；再次是要求学生注意写字卫生。如桌凳、光线、写字姿势等，通过严格的学习训练，使学生不但可以养成良好的写字习惯，还可以培养雅度气质。 　　在今后的工作中，还要给学生阐明学书法道理、增强学习勇气。使学生明白，书法不是高不可攀的。给创造学书气氛、形成专注心境 　　即墨创新学校20xx-20xx学年度 　　即墨创新学校

【必备】社团活动总结八篇 　　总结是事后对某一时期、某一项目或某些工作进行回顾和分析，从而做出带有规律性的结论，他能够提升我们的书面表达能力，因此好好准备一份总结吧。我们该怎么去写总结呢？以下是我精心整理的社团活动总结8篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。 社团活动总结 篇1 　　“Cosplay”意味着什么？它意味着一个新的职业开始了。它是由英文的“Costume”（化妆）和“play”（扮演）两个词复合而成，即用真人来扮演动漫或游戏中的人物，简称“Cos”。 　　既是扮演游戏动漫的人物，那是什么诱发他们去扮演的呢？就是一颗附有童趣的心。而他们又不是孩子了，是需要多么的投入到动漫里去，用一颗心来扮演自己崇拜的动漫里的偶像。如果能做到这种地步的话，那就真的很“HIGH”了，让我们五体投地，佩服那种童趣的能量源源不断的涌向心头。 　　本次活动总体上来说很圆满。大家都很愿意动手.制作道具很难，但我们通过不懈的努力完成。虽然本次活动很成功，但仍有很多不足之处，下次会准备充分。充分准备材料，避免时间冲突。 社团活动总结 篇2 　　由社团联合会策划近两个月的(首届社团文化节)晚会在5月20日圆满的拉下帷幕了.... 　　此次活动的主题是〔缤纷社团、畅享青春〕.. 本次参与表演的协会共有16个协会... 　　在昨晚的晚会里、每个节目都缤彩纷呈...都让我们看到了各社团的魅力、同时也加强了各社团的合作与交流。整场晚会下来、整体效果很不错。让我感到很欣慰....因为我们的努力没有白费..我们用我们的努力让全校师生看到我们各个社团的风采、也看到了我们社团联合会的努力。 　　在这里我要感谢组织部、纪检部、文娱部、与广播站..感谢你们给我们协助..也感谢各协会的参与人员、你们都是最棒.....相信大家也看到了你们的风采了..城金、谢谢..第一次跟你搭档主持、所以默契度不是很好、..不过谢谢你了、辛苦了...也谢谢玩容、桂儿、吖改、生哥..谢谢你们在我最需要的时候帮忙..真的很感谢、特别是桂儿还有玩容、..谢谢..也感谢我们部门的三个家伙(庄涛、剑华、祥轩)...这几天辛苦你们了..我这个部长这段时间可能对你们暴躁了点、还请见谅....还有邓丽群老师、真的辛苦你了。 　　当晚会结束后、我眼圈红了、因为心里那块石头终于放下了.....很开心..虽然晚会的进程中存在点小问题、可嘉宾们给出的反映都很不错.. 这次我们社团联合会主办的第一次大型晚会、相信下次我们会更好的。也希望在今后各协会可以一起携手并进、谱写缤纷多彩的校园生活。 　　社团联合会、xx 　　—5月21日 社团活动总结 篇3 　　“布布精彩”布贴画社团是个崭新的社团，经过两个月的刻苦钻研，孩子们已经了解了布贴画的形式，初步掌握了它的制作方法。大部分学生喜爱这个特殊的手工活动，表现出极大的兴趣。现在，孩子们已经可以用自己灵巧的小手，将一块块碎布变成一件件精美的手工作品。现将活动小结如下： 　　 一、教学原则 　　1、关注兴趣。学生在教学中只有对所学的内容感兴趣,才能够产生主动学习、主动探究的心思,才有可能学好。兴趣是最好的老师，为此我寻找一些卡通的图片让孩子们创作。 　　2、回归生活。从学生真实的生活世界中选取那些具有一定的生动化、活泼化、拟人化为核心来设计课程内容。这是布贴画设计内容时必须坚持的一条最基本的准则。 　　 二、具体操作 　　制作布贴画最基础的材料无疑是布料，这类材料在老师帮助下，学生可以收集到，平常老师也主动收集。在教学中我们引导学生按布料的不同类别开展学习活动，使学生在有限的学习时间里建立起对各种碎布料的感性认识。从布料的色调来分：冷色调、暖色调、亮色调、暗色调、灰色调等布料。从布料的图案区分：单色布、花布等。 　　制作布贴画的工具一般包括有剪刀、胶水等，布贴画的创作主材料包含很广，一切可以利用的棉、麻、毛、化纤等碎布杂物材料皆可视为创作的好材料。 　　 三、教学收获 　　经过一段时间的探究学习，学生基本掌握了风景布贴画的方法步骤。同时我们也确定了布贴画的制作方法。 　　（1）构图：确定要表现的风景内容； 　　（2）画草稿（有主景、有背景）； 　　（3）根据画面要表现的景物，选择布料的颜色、质地； 　　（4）按照风景的远近层次进行粘贴。 　　然后在此基础上添加卡通人物，让学生从简单的风景布贴画向卡通人物布贴画过度。在这一教学过程中，着重强调粘贴的次序：远景——中景――近景。为以后的民族服饰布贴画打下基础。 社团活动总结 篇4 　　根据学期初制定的活动计划，以及上学期存在的不足，结合学生的实际情况，使硬笔书法社团工作有计划，有组织，有步骤地开展。顺利地完成了本学期的工作。进一步培养了学生对艺术的了解和热爱，特别是学生的基本书写能力和良好的书写习惯得到了较好的教育，通过一学期的努力，学生在独立书写能力和书写习惯方面，以及在养成认真、仔细、耐心的学习态度方面都得到了一定的提高 。 　　一、用心写字、浸润心灵 　　本学期在社团活动中，我根据他们的书写能力差异进行了科学合理的安排。尽量能让所有的学员在有限的活动时间内都有一定的收获，避免活动浪费时间，学与不学一样的情况，课中我给学员练习的内容都作了讲解，特别是难写的字都进行了示范，通过这种方式，学生能有效地利用一节课的时间，使自己的书写能力得到一定的提升。 　　二、潜移默化、端正习惯 　　写好字，最关键的不是大量的练习和教师的指导，应该是学生一种良好的书写习惯。一个学生有了好的学习习惯，那么我们就能明显地看到他的进步。而没有了这种习惯，可能就会在原地不断踏步，甚至出现退步的趋势。所以，本学期，我在知道学生活动的时候，注重对学生良好书写习惯的培养。比如：在写字之前我们先练一练基本笔画；落笔前先看一看例字的笔画组成、间架结构的安排；书写完一遍后认真仔细对照自己写的字和例字之间的差距；能自我提出哪些不足点等等。一开始，这些方式对学生来说有一定的困难，有些学员甚至自己写的字哪里不对也找不出，有些学员每次书写没有这种习惯，懒得去想、懒得去做。针对这些情况，我从简到难，慢慢引导，反复强调，在指导活动中渐渐渗透，让学生慢慢适应这种方式。一学期下来，大多数学员在书写习惯方面得到了一定的提高，这对他们学习书法有着很大的辅助作用。 　　三、书法比赛、形式多样 　　为了体现学生一个时期的书法学习程度和训练结果，同学之间组织形式多样的书法比赛，如分班比赛，或选派代表比赛。指定统一内容。这样让一些优秀书法生展示，起着带头调动作用。也给学生提供锻炼的机会，使一些书法素质好、书写水平高的学生一展才华，以培养他们的竞争意识和学习习惯。 　　一学期下来，我发现学生的可塑性很强。提高很快。想到一星期一节课的活动可能对书法的入门引领有一定的作用，倍感欣慰。但对个别书法特长生的能力提升不是很明显，需要更多的时间去辅导。所以，这里也希望更多的学员加入我们的硬笔书法社团，从小打好基础，使我校更具特色。 社团活动总结 篇5 　　中华经典诗文是我国民族文化的精髓，也是中华文化艺术宝库中的一颗灿烂的明珠。经典古诗文作为民族智慧与民族精神的载体，是人类文明最宝贵的精神财富，是我们中华民族的魂与根。优秀经典诗文蕴含的丰富哲理，可以成为学生一生的文化资产。 　　一、明确目标、落实活动方案 　　1、明确活动目标 　　通过开展经典诵读活动，培养学生良好的阅读习惯和阅读兴趣，开阔视野，增长知识，发展智力，活跃思维，陶冶情操，传承并弘扬中华优秀文化，传承中华美德，促进学校人文化发展，提高办学品位和办学特色。 　　2、开展活动，坚持小型多样。 　　本学期，在每周的兴趣小组活动课上，组织社团成员观看了《以清明的名义诗歌，以诗歌的名义清明》诵读视频，为学校文化艺术节排练的《说句心里话》道出了新市民子女的心声，体现了我校同城化教育的成果，获得了好评。组织了期中、期末两次诵读比赛，及时评价；学生在乐中诵读经典，从读的时间、读的形式、读的方法都进行了有效的尝试，真正让学生做到“乐读”、“美读”，从而激发学生诵读兴趣，在读中感受祖国语言文字的形态美、意态美和韵律美，从而亲近并热爱母语，景仰祖国悠久文化，收到情的感染，美的熏陶。学生在交流感言中表示：经典诵读社团一点也不枯燥，活动结束了，可我已经深深爱上了诵读，在课堂上我的胆子变大了，朗读的声音更响亮了，有同学说，经典诵读没意思，可是我觉得，只要把一件事情认真做，一定可以做出乐趣来，下学期我一定还参加！ 　　学生在诵读古诗文的过程中提高素质，发展能力。求速度又求效果。学会了正确处理背诵与感悟的关系，不把背诵古诗转变成学生新的负担。要让学生轻松地背，愉快地记，提高学习古诗的质量。为学生学好古诗文提供了帮助。 　　二、收获和体会 　　1、提高了学生思想道德品质。 　　经典诗文不仅语言精炼优美，而且意蕴深刻，境界动人，是对青少年进行爱国主义教育，培养学生初步树立正确的人生观和道德情操，陶冶高尚情趣的重要教材。通过歌颂祖国大好河山和美丽风光的古诗，使学生充分感受到我们祖国江山如画，从而激发他们作为中华儿女的自豪感，培养他们高远的志向和博大的胸怀。不少古诗抒发了亲情、友情和乡情，诵读这些古诗，可以培养学生爱家乡、爱长辈、爱亲朋的健康情感。 　　2、全面提升了学生的综合素质。 　　通过大量诵读中华古诗，一是激发了学生诵读经典诗文的兴趣，形成了诵读的良好氛围。二是开拓了学生的视野，学生知道了“诗前幕后故事”、“文坛轶事”，他们了解、知道诗人多了，了解的历史事件多了。三是学生初步掌握了诵读的方法，并能运用，部分学生还能把学到的经典语句运用于作文之中。四是锻炼了学生各方面的能力，学生通过表演节目，思维能力，协调能力，艺术鉴赏力等等都得到了极好的锤炼。 　　经典浸润人生，书香伴我成长。经典诵读犹如一道亮丽的风景，为我校师生带来了一片生机。作家余秋雨说过：在孩子们还不具备对古诗文经典的充分理解力的时候，就把经典交给他们，乍一看莽撞，实际上是文明传承的措施。幼小的心灵纯净空阔，由经典奠基可以激发起他们一生的文化向往。 社团活动总结 篇6 　　20xx年XX月XX日外语协会在XX师范大学外国语学院召开了一年一度的圣诞节化妆舞会。XX师范大学和杏坛学院共六名外教与曲师大和杏坛学院的学生们一起参加了这场别开生面的化妆舞会。为了使学生们更加了解美国圣诞节文化和传统习俗，增强同学们与外教之间的感情，并提高同学们的外语交流能力，提高同学们的英语口语表达能力，特举行本次圣诞节party。 　　在本次圣诞节party活动中，外教将自己装扮成各种稀奇古怪的角色，有“猫”、“僵尸”、“金鱼”、“枫树”等等，吸引了到场观众惊异的目光，也博得了在场同学们的阵阵掌声。首先是外教进行自我介绍，他们根据自己所扮演的角色，摆出各种动作，他们的装扮十分形象、逼真，再配上动感的背景音乐，掀起了本次圣诞节party的"第一个*。接下来的的一个项目是到场的同学有化妆打扮的要到前面介绍自己扮演的角色，经过这些同学的精心打扮，他们自己动手制作的道具也是十分可爱、别有用心的。我们杏坛学院的同学有装扮成南瓜、小兔子等各种特别的造型，全场一下子沸腾了。同学们都将自己进行了大变身，有把自己装扮成魔鬼、吸血鬼的，还有动漫里的人物形象等等。同学们再进行个人展示的时候，也不显得那么紧张了，他们落落大方地用流利的英语介绍自己来自哪个学校、哪个班级，赢得了全场同学们的欢呼声，调动了现场的气氛。六名外教经过商议评选了本次化妆舞会的前三名。接着外教宣布获得前三名的同学可以与他们出去共享一顿丰盛的晚餐，观众们都发出尖叫声对此表示羡慕。最后一个环节是全场互动，同学们可以伴随着动感的节奏跳舞。大家纷纷跑到前面与外教合影留念。 　　一、成绩和优点 　　通过本次圣诞节party的活动，增强了同学们对外语协会的了解，尤其是从未参加过我们外语协会活动的同学，对我们外语协会的活动更有了全新的认识。活动之所以能够取得成功，那是因为我们为此做了充分的准备，首先各部部长进行了讨论并制定了周密的计划，其次宣传部进行了大力的宣传，为活动的举行营造了很好的氛围，另外其他各部门积极配合，提高了办事效率。尤为可贵的一点是，活动进行了很好的互动，增强了外教与同学们之间的感情。 　　二、不足和教训 　　一是同学们的参与度不够高，到场的同学只有极少数做了精心的装扮。另外由于场地不够大，现场秩序不够好，造成拥挤混乱的现象。 　　因此，我们要吸取本次活动中的教训，继承活动的优点，在今后的活动中要做的更好，更好的为同学们服务，使同学们在活动中真正锻炼自己、提高自己。 社团活动总结 篇7 　　在过去几个月中，通过社团中各位的辛勤与付出中，与大家共同快乐地度过了一年的时间，工作的点点滴滴时时在眼，回眸望过去的一幕幕，在不知不觉中充实自己大学生活。在系十佳歌手表演工作时候，社团部和其他部门协助合作顺利开展工作。 　　在学校举办运动会中，我们社团部主要负责提供钉鞋服务给同学们，还有每月的献血活动时候我们部门负责提供献血者填写表格工作等。工作无小事，事事都不能懈怠。我们干事更要不断地提高自身的素质才能更好地服务同学。在过的时间里，我脚踏实地做了一些工作，但由于自己水平和经验不足还存在着一定的问题还必须地努力争取更好。总之，因为有这样一个团队，使我大学里不断的展示自我，提升自我，团结，和谐默契 　　在一个学期的工作中，主要将工作重点放在了社团发展及社团活动的开展两方面上。在这一学期我部组织了各社团常务会长对大学生举办的活动进行了观摩学习，增加了各社团负责人之间的交流，使各社团之间互相学习，互相借鉴。在活动的审批上我部在坚持各社团的社团宗旨下，对各社团活动进行了修改、审批，现将社团发展情况与我部工作情况简介如下： 　　一、各社团整体凝聚力与上一年相比有了很大的提高，各社团负责人在任务分配，人员调动上都有了很大的改进，各部门协调合作，从而使得各社团成员积极性很高。 　　二、为了丰富广大学生的校园生活，各社团举办了丰富的社团活动，得到广大学生的好评，也得到了院领导的肯定，同时也提高了各社团在全校的影响力。 　　三、各社团都明确了自己的发展方向，有理论研究的，有做学术的，有做公益的，有做环保的等等。各社团也积极与学生会各部门共建，或与其他院系社团合作等等。 　　在本学期，我部也取得了一些成绩，在各社团的交流，活动策划部都做了一些有效的工作，但工作中仍存在一些问题： 　　一、与团委领导和社团负责人沟通太少，致使团委领导对社联及社团发展了解较少。在今后的工作中一定要及时向团委领导汇报工作，定时与社团各负责人交流。 　　二、在活动审批上也缺少必要的一些整理和改进，今后会侧重活动的策划，严格审批，取消一些没有明确主题和意义不大的活动。 　　三、在与其他部门合作上也存在一些问题，由于在很多工作上与其他部门有交集，部门合作也显得尤为重要，各部门很好的合作，才能将工作做得更好。 　　一学期的工作使我们更加了解了自己的工作，也更加深信我们能做好自己的工作，把自己的工作做得更好。在今后的工作中，我部门人员将团结合作，把自己的工作做的更好。 社团活动总结 篇8 　　手抄报是学校以及许多单位的窗口，是实施美育的主要途径之一。它集书法、绘画、文学、平面设计等艺术于一体。在素质教育中能起到很大的作用，其根本任务就是通过美术、美术字、平面设计教学进行审美教育，使学生获得美术基础知识和平面设计等基本技能，促进学生的智力及身心和谐发展。在本学期我根据学校安排，开展了由四、五年级部分学生组成的手抄报制作社团，对于社团一学期来的活动，现总结如下： 　　一、引导学生了解美术的基本常识，学习简笔画，理解透视、构图技法知识；学习宋体、黑体、斜体等美术字的书写特点；学习手抄报的整体设计，培养想象力和创新意识。培养学生的审美意识，认识自然美、社会生活美和艺术美，具有爱美、追求美的意识。 　　二、在教学生在学习过程中陶冶情操，培养学生各种能力。我们应该多了解儿童，尊重他们的思维表现特点。着重培养四个能力，即观察力、形象记忆能力、想象力和创造力。 　　三、社团活动内容：各类美术字，儿童画，边框。每周一次，让有美术兴趣及特长的学生可以进一步地学习，提高他们的兴趣及技能技法。 　　四、相关的活动： 　　1、参与班级每月的手抄报制作。 　　2、国庆、元旦之际，我们收集较优秀的学生作品，将它们张贴在美 　　术展板上进行展示，学生们看到自己的作品展示出来都非常开心。相信在即将到来的新学期里，会有好的成绩。 　　五、活动开展的不足：对学生的考勤不太规范，虽然点名，但没有做好签到记录；有个别情况需要调整时间，没有及时地通知学生，需要改进；另外，我在教学手抄报教学时所选的内容，有些画虽然较丰富，但是构图较难把握，需要根据学生的情况来选择教学内容 …… ;

新能源汽车、风力发电、工业机器人等未来产业的发展已是大势所趋，行业将迎来新的高速发展和红利。而这家企业，其产品所应用的下游均为这些高景气度赛道，下面我就来给大家详细分析一下稀土永磁材料行业龙头--金力永磁。 在多角度解读金力永磁前，关于稀土永磁龙头股名单，我整理了一份发给大家看看，点击链接查看详情：宝藏资料！稀土永磁行业龙头股一览表 一、公司角度 公司介绍：金力永磁是高新技术企业，集研发、生产和销售高性能钕铁硼永磁材料于一体，一直竭力于对高性能钕铁硼永磁材料的研发、生产以及销售，并且新能源和节能环保方面的应用更受关注，从中获得了大量的客户基础，以及丰富的行业经验，可以说是高性能钕铁硼永磁材料行业中发展比较快的公司，公司是属于高性能钕铁硼永磁材料厂家中产量最大的。 简要了解公司的情况后，下面具体分析公司独特的投资价值。亮点一：行业领先的技术路线 因新能源汽车、工业机器人、节能家电等领域的不断飞速发展，使钕铁硼永磁体的需求急剧上升，然而在一些新兴的行业里，例如新能源汽车驱动电机工作温度能实现200-250℃，钕铁硼磁体热稳定性比较一般，而无法被广泛应用。 而金力永磁自成立以后一直十分关注技术研发与科技创新，其发明的晶界渗透技术是行内领先技术，不但帮助风电行业的客户减少了其生产成本；更让客户备受关注的是在新能源汽车及变频空调等领域，能够使大规模生产得以实现，并采用大幅减少中重稀土用量的方法维持产品的高性能。 亮点二：深耕未来产业，拥抱龙头客户 金力永磁持续聚焦于新能源汽车及汽车零部件、节能变频空调、风力发电、3C、节能电梯、机器人及智能制造、轨道交通等未来核心应用领域。 并且所合作客户全部都是业内绝对领先的翘楚企业。在新能源汽车跟零部件这两个领域，金力永磁已打入多个全球汽车行业头部公司的供应链，包含：特斯拉、比亚迪、大众 MEB 平台、上汽集团、北汽新能源、蔚来、理想汽车等；风电领域核心客户都有金风科技、西门子-歌美飒等；节能变频空调领域核心客户为美的、格力同三菱等知名度很高的企业。 由于篇幅受限，更多关于金力永磁的深度报告和风险提示，我整理在这篇研报当中，点击即可查看：【深度研报】金力永磁点评，建议收藏！ 二、行业角度 全社会低碳化、智能化趋势已然是成了定局，新能源汽车、风力发电、节能变频空调、工业机器人等领域已经处于高速增长期，且长期具有很大的发展潜力，这将极大催生上游领域中的高性能钕铁硼永磁材料的需求；且由于资源、成本、技术、市场等优势，我国在全球最具竞争力的产业就是钕铁硼稀土永磁材料，在下游全球需求突然大量提高过程中也将对国内关联产业企业带去爆发式增幅机会。 综上所述，金力永磁作为业内翘楚，且在行业中有着领先的晶界渗透技术路线，又将下游头部客户进行深度绑定，未来将依靠行业发展取得业绩上的突破，对金力永磁未来的表现非常看好。但是文章具有一定的滞后性，如果想更准确地知道金力永磁未来行情，直接点击链接，有专业的投顾帮你诊股，看下金力永磁估值是高估还是低估：【免费】测一测金力永磁现在是高估还是低估？应答时间：2021-12-08，最新业务变化以文中链接内展示的数据为准，请点击查看

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2023淮安市迎春大拜年文艺晚会节目单如下1、开场片《年味是家》导演:谷剑周振华演员:许洁李凯周茜郭智宇陈秋常丽志超丁春同张健王楚坤常亮王巍等2、开场歌舞《瑞雪丰年》作词:王耀光作曲:王嘉伟编导:袁绍梁陈影表演:贺婷婷朱倩韩王宇陈雪松武德清陈秋羽包桐语陈柯宇朱修远伴舞:淮安市广播电视小荧星艺术团淮安文化艺术学校3、音乐剧《哎喂，孩子回来了!》作词:金承志毛不易姚若龙作曲:金承志毛不易李念和编导:夏清源袁美娟陈英表演:夏清源今世缘淮安运河之声合唱团4、小品《爱的归途》编剧:爱笑家族导演:陶莎表演:戚文来王巍袁志超周茜冯楠李鑫张赫封昊江5、歌曲《我在这儿挺好的》作词:源子夫武文多作曲:武文多演唱:蒋铭超6、拜年短片《味道淮扬大拜年)7、歌舞:《小巷深深处》作词:玉镯儿作曲:尹子编导:马婧演唱:严妍伴舞:淮安市舞艺舞蹈艺术中心8、今世缘分会场:歌舞《一路向前》作词:郭城苑彬崔道宁作曲:禹权编导:徐猛演唱:孙琳张建高庄涛杨潇伯伴舞:淮安市文工团9、小品《顶梁柱》编剧:屈俊光导演:徐建军主演：杨凯生史沐南魏红孔艺璇祖明庄徐巍10、少儿舞蹈《十二生肖》编导:姜莹演出单位:姜莹舞蹈艺术中心11、电视年历《2022我们共同走过》12、今世缘分会场:群口相声《超常访谈》创作:常亮单超表演:常亮单超张又新13、拜年短片《运河名城大拜年》14、西游分会场:歌舞《欢乐西游向前冲》作曲:金昌焕编导:邵熙茗杨帆演唱:陶莎冯楠江传亚方溢伴舞:淮安西游乐园演艺部15、小品《焦虑》编剧:尹琪姜力琳浩薇导演:小海表演:杨丽华袁小海千家吉史沙沙张敏敏16、歌舞《奔跑的青春》作词:明天作曲:陈雪燃编导:陶苗苗演唱:王思然叶冬娣王文哲张健伴舞:淮安文化艺术学校17、戏曲《领航新征程》作词:王晓岭作曲:谢振强编导:杜九红演唱:姚中文刘维青刘小荣张洁伴舞:江苏省长荣京剧院18、小品《“躺平”的小高》编剧:李文绪导演:杜飞强表演:杜飞强马志晨潘旋刘俊蒋子王曙君19、歌曲:《我们一起远航》作词:白羽作曲:张帅编导:张晶晶高鸣许婧陶苗苗演唱:赵琼吉红红夏万里黄金铭伴唱:淮安市人民小学淮安文化艺术艺校20、舞蹈《今夜，我们守候》作曲:申旭光作词:渭清编导:田_演出单位:淮安文化艺术学校【拓展内容】据本届淮安春晚总导演黄蕾介绍，今年春晚延续了“主会场+分会场”的联动设计，设立了江苏今世缘酒业股份有限公司和西游乐园两个分会场，主会场典雅大气的中国风将让大家耳目一新；在晚会内容上，围绕社会热点创作了一系列精彩纷呈的文艺节目。在大拜年板块，重点突出了“缘文化”的视觉化表达，打造了文化内涵与观赏性俱佳的精品内容。

2023淮安市迎春大拜年文艺晚会将于1月20日晚19:30首播节目单如下：1、开场片《年味是家》导演:谷剑周振华演员:许洁李凯周茜郭智宇陈秋常丽志超丁春同张健王楚坤常亮王巍等2、开场歌舞《瑞雪丰年》作词:王耀光作曲:王嘉伟编导:袁绍梁陈影表演:贺婷婷朱倩韩王宇陈雪松武德清陈秋羽包桐语陈柯宇朱修远伴舞:淮安市广播电视小荧星艺术团淮安文化艺术学校3、音乐剧《哎喂，孩子回来了!》作词:金承志毛不易姚若龙作曲:金承志毛不易李念和编导:夏清源袁美娟陈英表演:夏清源今世缘淮安运河之声合唱团4、小品《爱的归途》编剧:爱笑家族导演:陶莎表演:戚文来王巍袁志超周茜冯楠李鑫张赫封昊江5、歌曲《我在这儿挺好的》作词:源子夫武文多作曲:武文多演唱:蒋铭超6、拜年短片《味道淮扬大拜年)7、歌舞:《小巷深深处》作词:玉镯儿作曲:尹子编导:马婧演唱:严妍伴舞:淮安市舞艺舞蹈艺术中心8、今世缘分会场:歌舞《一路向前》作词:郭城苑彬崔道宁作曲:禹权编导:徐猛演唱:孙琳张建高庄涛杨潇伯伴舞:淮安市文工团9、小品《顶梁柱》编剧:屈俊光导演:徐建军主演：杨凯生史沐南魏红孔艺璇祖明庄徐巍10、少儿舞蹈《十二生肖》编导:姜莹演出单位:姜莹舞蹈艺术中心11、电视年历《2022我们共同走过》12、今世缘分会场:群口相声《超常访谈》创作:常亮单超表演:常亮单超张又新13、拜年短片《运河名城大拜年》14、西游分会场:歌舞《欢乐西游向前冲》作曲:金昌焕编导:邵熙茗杨帆演唱:陶莎冯楠江传亚方溢伴舞:淮安西游乐园演艺部15、小品《焦虑》编剧:尹琪姜力琳浩薇导演:小海表演:杨丽华袁小海千家吉史沙沙张敏敏16、歌舞《奔跑的青春》作词:明天作曲:陈雪燃编导:陶苗苗演唱:王思然叶冬娣王文哲张健伴舞:淮安文化艺术学校17、戏曲《领航新征程》作词:王晓岭作曲:谢振强编导:杜九红演唱:姚中文刘维青刘小荣张洁伴舞:江苏省长荣京剧院18、小品《“躺平”的小高》编剧:李文绪导演:杜飞强表演:杜飞强马志晨潘旋刘俊蒋子王曙君19、歌曲:《我们一起远航》作词:白羽作曲:张帅编导:张晶晶高鸣许婧陶苗苗演唱:赵琼吉红红夏万里黄金铭伴唱:淮安市人民小学淮安文化艺术艺校20、舞蹈《今夜，我们守候》作曲:申旭光作词:渭清编导:田_演出单位:淮安文化艺术学校

草莓草莓我爱你是《草莓儿歌》。歌曲：《草莓儿歌》歌手：陈映存作词：庄涛作曲：陈映存歌词：草莓草莓，我爱你就想把你捧在我手里，一口一口的咬下去酸酸甜甜就是你，草莓草莓我爱你，就想把你捧在我手里一口一口的咬下去，酸酸甜甜就是你草莓草莓，我爱你就想把你捧在我手里，一口一口的咬下去酸酸甜甜就是你歌曲资料：《草莓儿歌》是由歌手：陈映存演唱，作词：庄涛，作曲：陈映存，编曲：陈映存，发行时间：2019-11-27，收录在发行时间：2019-11-27。陈映存：潮语歌曲《人生》《思念》《细心听》《年轻梦》《太阳》《林俊龙》 《我个家乡》《榕树下》，国语《如果》《在广东》《重来一次》《希望先生》《都忘了》《情人节的夜》《现在应该怎么样》，粤语《一起放手》。

伊利牛奶,你怎么又想当婊子又想立贞节牌坊? 地球人都知道,伊利公司现在正在搞"奥运健康中国行""积伊利外箱标志换健康好礼"的活动,还公布了活动的网址,看起来挺正规的,可谁又能想到,这样一个"正规"的公司,却在"如何少给消费者兑奖品"方面动着脑筋呢! 今天去盛德美购物顺便兑奖谁知却被告知"还需要提供购物时的购买小票"--这不是故意刁难人吗?当初买时只给我介绍积标志换好礼,从来没人提起过还要保存购物小票的事,现在来兑奖了,附加条件也来了,没有购物小票就不能兑!还说顾客是上帝呢,不过咱们中国的上帝们被刁难也是司空见惯的事.我说行,我还找你们要购物小票呢,你们大张公司上个月与我们单位联系发福利,往我们家属院卸了几大车伊利牛奶,我家也领了好几箱,你们咋不给我小票呢?我不为难你们,这事得找你们店长.于是东找......西找.....,皮球踢了一圈,最后找到他们冷冻课的课长,那课长到也不错,了解情况后跟业务员说给兑吧,顾客怎么可能把几个月前的小票都保存起来呢,他们伊利公司再这样就不卖他们的货了.课长同意了,那业务员跑着去找人,一会儿过来个"厂商驻店代表"说不行啊,伊利公司有规定,上次我给没小票的兑奖被公司扣了30元钱.看来还是得找店长要我的小票,又被踢了一圈皮球,最后还是找到那位课长,课长就给洛阳伊利打电话,我在旁边听到:"......你们伊利公司怎么这个态度啊,你们非要什么小票,......你们这样做我们就没法卖你们的货了......,那你跟他们说一下,你们不能为这个扣业务员的钱啊......"我的天!原来这一切都是伊利公司想出来的,真够高明的,又想搞促销多卖货又不想给顾客兑礼品!不想兑礼品就别搞这花架子啊,你们不搞活动牛奶我该买还不是要买?如果是伊利洛阳代理商使的绊子,那伊利洛阳代理商就更高明了,总公司给你们配发的赠品你们扣下来还可以发点外财呢!但不管是厂家,店家,还是代理商,我作为消费者认准的只是伊利公司的牌子,既然你们伊利公司在搞活动,只要我买的确实是你们伊利公司出的货,不管我是在超市还是在路边小店买的货,你们是不是都应该给我兑礼品啊?你们的附加条件为何不在包装箱上写明呢? 我说伊利公司,你怎么就又想当婊子又想立贞节牌坊呢?!

来自广州sim公司已经找到了tfgirls练习生了，似乎有欧若兰，吴佩柔，潘鹤文，杜雨晨，杨子瑶，庄涛，刁婷，