合肥思晨商贸有限公司怎么样？

曲阜师范舞蹈考研分数线363分，专业名称 录取人数 调剂人数 录取最低分材料工程 13 12 187朝鲜语笔译 18 12 191地理学 40 0 326电气工程 60 0 291公共管理 127 0 175管理科学与工程 19 12 280光电信息工程 26 22 189广播电视 30 0 377汉语国际教育 31 16 277化学 96 60 182化学工程 55 54 184计算机技术 109 32 183计算机科学与技术 59 52 175教育管理 11 6 308教育技术学 22 0 334教育学 63 62 188金融 44 0 364控制科学与工程 32 14 197理论经济学 31 30 186旅游管理 24 0 174马克思主义理论 40 0 340美术 64 12 190美术学 21 8 183轻化工程(含皮革、纸张、织物加工等) 10 6 274日语笔译 19 10 314软件工程 21 20 190社会体育指导 28 14 190生态学 46 32 182生物学 60 46 189世界史 14 8 193数学 132 56 181体育教学 33 0 334体育学 44 20 182统计学 48 42 181图书馆学 21 16 205图书情报 18 0 183外国语言文学 57 24 184网络与信息安全 24 0 291文物与博物馆 28 12 191物理学 80 30 181戏剧与影视学 24 8 197现代教育技术 34 10 195小学教育 50 4 361心理学 33 22 200学科教学(地理) 59 0 355学科教学(化学) 13 6 186学科教学(历史) 46 22 282学科教学(美术) 2 0 400学科教学(生物) 17 0 369学科教学(数学) 19 14 181学科教学(思政) 41 2 296学科教学(物理) 13 0 362学科教学(音乐) 6 0 360学科教学(英语) 83 2 372学科教学(语文) 54 0 376艺术设计 27 0 373艺术学理论 4 0 362音乐 20 0 363音乐与舞蹈学 15 0 363应用统计 46 34 180应用心理 42 20 291英语笔译 54 24 181英语口译 3 2 282运动训练 33 10 184哲学 52 32 181职业技术教育 47 24 182中国史 74 28 185中国语言文学 50 12 320总计 2679 1016 174

随着《纽约时报》的不断发展，人工智能具有明显的特点。上市公司努力布局人工智能，其股价也将受到人工智能行业的动态影响。那么，人工智能的概念股是什么呢？科大讯飞00230；蓝盾股份300297；3.00236大华股份；4.神州信息000555；5、赢时胜300377。接下来，小编将详细介绍。人工智能概念股是什么？1.科大讯飞:专门研究语音合成和识别领域，在这一领域最具代表性，80%以上的国内服务机器人使用；2.蓝盾股份:第一家利用人工智能技术识别网关威胁的公司，通过云机器学习模型培训和智能核心AI网关设备联动模式由发动机构建；3.大华股份:公司在深入学习的基础上，检测视频中的人、车、物，提取各种属性，其性能指标达到世界一流水平；4.中国信息:公司拥有自己的人工智能技术和商品，用于智能网络、互联网平台等业务；5.赢时胜上海怀若智能科技有限公司拥有40%的股权，主要从事人工智能。以上是人工智能概念股的相关内容。

参与。赢时胜（300377）发布股票交易风险提示公告称，公司目前正在与部分金融机构合作，积极参与银行等金融机构的数字货币DCEP相关项目，以及在绿色金融领域积极参与产业互联，进一步拓宽公司业务领域。参与数字货币和绿色金融业务是公司的一项战略规划，但公司并未直接参与央行数字货币的研发工作，截至目前，绿色金融和数字货币相关业务对公司的营收贡献极小。

赢时胜300377该股是区块链概念股。所属板块： 创业板综 创业成份 广东板块 互联金融 区块链 软件服务 深成500 深港通 深股通 深圳特区 预盈预增

互联网金融一系列监管规则今年都会出台，对第三方支付、P2P以及利用网上平台进行相关销售的互联网金融公司都会进行相应监管。　　互联网金融概念股：　　1、P2P概念股：熊猫烟花（600599）、绵世股份（000609）、世联地产（0022775）、万好万家（600576）、腾邦国际（300178）等。　　2、第三方支付概念股：新大陆（000977）、南天信息（000948）等。　　3、互联网金融平台概念股：用友软件（600588）、内蒙君正（601519）、上海钢联（300229）、生意宝（002095）、焦点科技（002315）、东方财富（300059）、同花顺（300033）、赢时胜（300377）、欧浦钢网（002711）、汇金股份（300368）、小商品城（600415）、三六五网（300295）等。消息来源：北京商报

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直接打10000 问他们要 他们一般都有存档的不愿意给 就天天打 打的你那个区域的师傅会自动给你留电话，因为故障多了，那个师傅会受到处分的。表扬一下：电信的售后真的很好！！！

什么话都说不出 什么话都不能说 只能这样看你的眼色 时间这样流逝中 我感觉世界将要终结 GIRL 我们的时间不再像之前那样度过 和你俩人之间的回忆 也慢慢流逝 偶有点滴在灯火熄灭的夜晚浮现 那些怅惘若失想念的时光也终将会结束吧 WHAT SHOULD I DO BABY WHAT DO I DO NOW AH AH AH AH AH AH AH AH 那些一整天在你家门口等待的时光 那些我们俩人一起拍的相片中记录的时光 那些停止不前不能在拥有的时光 站在那些回忆面前 好像就要这样结束了 好像就要这样疯掉了 THE WAY WE ARE THE WAY WE ARE THE TIME IS OVER 我所有的一切好像就要这样结束了 世界好像就要这样结束了 THE WAY WE ARE THE WAY WE THE TIME IS OVER THE TIME IS OVER THE TIME IS OVER THE TIME IS OVER 现在家门前的长椅上路灯下 没有我们的身影 只剩下悲伤的回忆 假如一切都是梦的话那就好了 那样的话心情会安心些 可是睁开眼睛的时候 THE TIME IS OVER 悲伤回忆依然没有终结 深夜对我来说就是清晨 这样的记忆不会将我们之间的回忆删除 YEAH AE AE 那些一整天在你家门口等待的时光 那些我们俩人一起拍的相片中记录的时光 那些停止不前不能在拥有的时光 站在那些回忆面前 好像就要这样结束了 好像就要这样疯掉了 THE WAY WE ARE THE WAY WE ARE THE TIME IS OVER 我所有的一切好像就要这样结束了 世界好像就要这样结束了 THE WAY WE ARE THE WAY WE THE TIME IS OVER THE TIME IS OVER THE TIME IS OVER B1A4 - This Time Is Over中文歌词+韩文歌词+中文音译BY:f88118JINYOUNG ub110 uc78auc73cuba74 ub2e4 ub05dub0a0uaebc uac19uc544 搂哩几咪唒 塔 跟喇勾 嘎塔uc774 uc9c0uae0bud55c uafc8uc5d0uc11c uae68uc6ccuc918 一 基更他 辜咩叟 给窝九 i love you and i need you ub108 ubcf4uace0uc2f6uc5b4 ubbf8uce60uaebc uac19uc740ub370 漏 波勾西颇 咪七给 嘎停得SANDEUL this time is overuc65c ub098ub97c ub5a0ub098uc694 ubaa9uc228ubcf4ub2e4 危 哪扔 都拉有 某耸波打 ub354 ub110 uc0acub791ud588ub294ub370 都 漏 洒啷黑扔得uc544uc9c1uae4cuc9c0 ub09c uadf8 uc0acub791uc5d0 uac07ud600 阿几嘎基 拉 跟 撒拉耶 嘎揪ubbf8uce5cub4efuc774 ub110 ubd80ub974uba70 ub108ub9ccucc3euc544咪七度喜 漏补哩谬 漏满查家BARO uc774uc81cub294 ub110 ubcfcuc218 uc5c6ub2e4ub294uac78 uc54cuba74uc11cub3c4 uc544uc9c1uc740 ub35c 一接扔 漏 不苏 噢打扔勾 阿谬叟都 阿亲恩 抖 ud55c uace0ud1b5uc5d0 uc774uac8c uc0acub791uc778uc9c0 ub0b4uac8c ubb3cuc5b4 哈 沟通耶 一给 撒啷一基 馁狗 某漏uc544uce68uc5d0 uc790uc6b1ud55c uc548uac1cucc98ub7fc ub2c8 ubaa8uc2b5uc774 ud750ub824 阿掐耶 糗哈 阿给邱拢 哩 姆讯一 hi六uc544ub2c8 uc810uc810ub354 uc9c0uc6ccuc838 阿哩 邱邱抖 基窝九ub208ubb3cuc740 uace0uc77cuae4c uc0c1ucc98ub294 uc544ubb3cuae4c 噜姆恩 辜一嘎 撒邱扔 阿某嘎uc2b5uad00uc758 uc544ud514ub4e4喜寡一 阿拼蹲 ub2c8uac00 ub5a0ub09c uc790ub9ac uadf8 ube48uc790ub9acub97c哩嘎 抖拉 扎哩 跟 逼扎哩冷 uacc4uc18d ube44uc6ccub194 uadf8ub300 ub3ccuc544uc624uae38优速 逼窝喇 可勒 督拉喔kiCNU ub178ub798uc18cub9acuac00 uadc0uc5d0 ub9f4ub3ccuba74 篓勒搜哩嘎 鬼优 咩抖哩唒uc628ud1b5 ub0b4ub9c8uc74cuac19uc544 uc544ud504ub2e4 翁统 勒妈恩卡他 阿铺打goodbye goodbye goodbyegoodbye goodbye goodbyeub208ubb3cuc5d0 uace0uc778 ub0b4 uc11cud230uac70uc9d3ub9d0鲁姆咧 哭咪 勒 搜兔抠基妈SANDEUL this time is overuc65c ub098ub97c ub5a0ub098uc694 ubaa9uc228ubcf4ub2e4 危 哪扔 都拉有 某耸波打 ub354 ub110 uc0acub791ud588ub294ub370 都 漏 洒啷黑扔得uc544uc9c1uae4cuc9c0 ub09c uadf8 uc0acub791uc5d0 uac07ud600 阿几嘎基 拉 跟 撒拉耶 嘎揪ubbf8uce5cub4efuc774 ub110 ubd80ub974uba70 ub108ub9ccucc3euc544 咪七度喜 漏补哩谬 漏满查家BARO this time is overthis love is overthis time is overCHAN ubd80ub974ub2e4 ub110 ubd80ub974ub2e4 BU嘞打 漏 BU嘞打 JINYOUNGub098uc6b8ub2e4 uc9c0uccd0 ub610 ud558ub8e8uac00 uc9c0ub098哪翁打 积久 都 哈鲁卡 基哪BARO this time is overuc2dcuac04uc740 uc9f8uae4duc9f8uae4d 西乾恩 接嘎接嘎uac00ub2e4uac00 uba48ucdb0ubc84ub9b0ub4ef ud558ub298uc5d0ub294 ube44uac00 咖搭卡 萌垂波哩等 哈冷也扔 逼嘎time is over uc0acub791uc5d0 ub09c ub208uc774uba40uc5b4 撒朗耶 哪 鲁咪摸哩uc544uc9c1ub3c4 uadf8ub300uc548uc5d0 uc0acub294 under cover 阿七都 可爹满耶 撒朗BA CHANGoodbye goodbye goodbyegoodbye goodbye goodbyebaby to my heartgoodbye goodbyeSANDEUL uc804ud654uae30uc5d0 ub0a8uaca8uc9c4 uba54uc138uc9c0 征焕KI耶懒邱基 messengeuc6b8uba39uc774ub358 ub9c8uc9c0ub9c9 ubaa9uc18cub9ac 蓊漏底都 妈基马 蓊搜哩i love you I"m sorry too uc65c uadf8ub7f0ub9d0ub85c ub098ub97c ub354 uc544ud504uac8cud574 尾 可漏马痘 喇扔 痘 阿批给黑this time is overuc774 uc9c0uae0buc9c0uae0bud55c uadf8ub9acuc6c0uc740 一 基根基跟他 可哩物稳uc774uc81c ub05dub0b4uace0 uc2f6uc5b4 一接 跟得勾 西剖uc5b4ub5bbuac8cud574ub4e0 ub098 uc0b4uc544ubcf4ub824uace0 欧抖KE哈登哪 撒朗跛溜勾uc218ucc9cubc88uc744 uacc4uc18d ub0b4uac8c ub9d0ud574ubd10ub3c4苏九跛翁 切苏 勒给 妈黑把都SANDEUL uadf8uac8c uc798 uc548ub3fc 可K 夹 拉堆 B1A4ub10c ub0b4uac00 ub9e4ub2ecub9b4uaebcub77cuace0 ub108 ucc29uac01ud558uc9c0ub9c8漏 垒嘎 咩打哩勾拉勾 漏 掐咖咖基妈 uc8fduc744ub465uc0b4ub465 uc0b4uba74uc11c ub110 uc78auc744uaebcub2c8uae4c朱捆董撒东 撒咧叟 漏 咪邱勾里卡 uac00ub054 ub108ub780 uae30uc5b5uc18duc5d0 ub098 ud754ub4e4ub9acuc9c0ub9cc卡跟 漏朗 KI噢苏给 腊 阴德哩基妈 uc9c0ucf1cubd10 uae30ud544ucf54 ub110 uc78aub294uac78 ubcf4uc77cud14cub2c8uae4c基KIO八 KI批抠 漏 依扔勾 波一推哩尬

　　是因为使用了廉价香水，廉价香水都是劣质香水。大部分是人工化学合成香料制成，有些香水还是将有毒香料掺在劣质溶液中配制而成不仅原料劣质有害，而且这些香水的制造流程也往往达不到卫生标准。这样的香水就容易让人感到头晕、恶心。　　好品质的香水都是从纯天然植物中萃取出来的，如香脂、乳香、柠檬油等。这些天然芳香对人体没有害处，可以放心使用正是因为天然芳香的成本高，就造成了香水的昂贵。u200d

541÷77=7……277×(7+1)=616答: 下一个77的倍数是616

首先墙上接根网线接电脑你可以正常上网，也不用拨号，也不用web认证你可以买一个无线路由器，先把网线接在路由器上，不接墙上的，然后按说明书进入路由设置里，点网络参数，lan设置，把ip从192。168。1。1改成192。168。2。1，保存重启后，就可以192。168。2。1进入路由器，wan设置，把上网方式选为动态ip，保存，dhcp关闭，接上墙上的网线，重启路由ok

用2段铜丝和1段铁丝连热电偶电路，有2个铜丝和铁丝的触点，其中一个触点放在冰水混合物中，另一个触点加热，会有电流产生，很小很小。 铜丝加热不就变成氧化铜了吗，低于600度不会影效果。 把小灯泡接入电路中，不会亮，小灯泡两端电压几乎为0。（小灯泡内阻太低） 产生mv级电压,电流很小很小。

银魂动画里没有具体提起池田屋事件，只是稍微提了一下冲田总悟在池田屋事件中斩杀了很多人。银魂的还原度相当的高，所以池田屋事件可以参考一下日本历史的新选组池田屋事件。动画里提到池田屋事件时是有一个小孩要找冲田总悟报仇，总之最后被感动的不报仇了。

电子行业的成本核算与其他行业的一样，没有大区别核算方法1．正确划分各种费用支出的界限，如收益支出与资本支出、营业外支出的界限，产品生产成本与期间费用的界限，本期产品成本和下期产品成本的界限，不同产品成本的界限，在产品和产成品成本的界限等。2、认真执行成本开支的有关法规规定，按成本开支范围处理费用的列支。3．做好成本核算的基础工作，包括：建立和健全成本核算的原始凭证和记录、合理的凭证传递流程；制定工时、材料的消耗定额，加强定额管理；建立材料物资的计量、验收、领发、盘存制度；制订内部结算价格和内部结算制度。4．根据企业的生产特点和管理要求，选择适当的成本计算方法，确定成本计算对象、费用的归集与计入产品成本的程序、成本计算期、产品成本在产成品与在产品之间的划分方法等。方法有品种法、分批法和分步法，此外还有分类法、定额法等多种。扩展资料：成本核算的方法1．设立材料明细帐，按主材，辅材分类2．确定工时单耗(可以是计划工时，也可是实际工时)3．按生产计划(或作业单)投料4．汇总直接费用，(动力费，制造费，直接人工费),并按工时分摊费用.5．按完工产品品种数量结转完工成本(在产品材料核算可以分步投料或全额投料或约当比例，生产周期短的在产品可以不分摊费用，待完工时时在分摊费用)6．期初在产+本期投产-本期完工=本期在产(生产成本借方余额)参考资料来源：百度百科——成本核算

1、 photoshop软件有很多版本，cs2、cs3、cs4、cs5、cs6、cc2014，各版本相对独立，版本不同，大小不同；2、完整版ps cs4大小有1.2G，精简版、绿色版等200m也有；3、下载时间与网速和电脑性能有关，但无论如何下载一个软件不会以小时计的，可以肯定的说不是网站问题就是软件问题，立即停止下载，下载软件一定要到官网上下载完整版；4、CS4和CS3有较大差别，CS4软件除了包含 CS3软件的所有功能外，增加了一些特殊的功能，如支持3D和视频流、动画、深度图像分析等， cs4将支持GPU加速，有了 GPU 加速支持，用 Photoshop 打开一个 2GB、4.42 亿像素的图像文件将非常简单，另外还有一个 3D 加速 Photoshop 全景图演示， CS4 的另一个让人印象深刻的新功能是不但可以导入3D模型，还能在其表面添加文字和图画，并且就像直接渲染在模型表面一样自然。

适者生存不适者淘汰 这是自然规律

77 * 1 = 7777 * 2 = 15477 * 3 = 23177 * 4 = 30877 * 5 = 38577 * 6 = 46277 * 7 = 53977 * 8 = 61677 * 9 = 69377 * 10 = 77077 * 11 = 84777 * 12 = 92477 * 13 = 100177 * 14 = 107877 * 15 = 115577 * 16 = 123277 * 17 = 130977 * 18 = 138677 * 19 = 146377 * 20 = 154077 * 21 = 161777 * 22 = 169477 * 23 = 177177 * 24 = 184877 * 25 = 192577 * 26 = 200277 * 27 = 207977 * 28 = 215677 * 29 = 223377 * 30 = 231077 * 31 = 238777 * 32 = 246477 * 33 = 254177 * 34 = 261877 * 35 = 269577 * 36 = 277277 * 37 = 284977 * 38 = 292677 * 39 = 300377 * 40 = 308077 * 41 = 315777 * 42 = 323477 * 43 = 331177 * 44 = 338877 * 45 = 346577 * 46 = 354277 * 47 = 361977 * 48 = 369677 * 49 = 377377 * 50 = 385077 * 51 = 392777 * 52 = 400477 * 53 = 408177 * 54 = 415877 * 55 = 423577 * 56 = 431277 * 57 = 438977 * 58 = 446677 * 59 = 454377 * 60 = 462077 * 61 = 469777 * 62 = 477477 * 63 = 485177 * 64 = 492877 * 65 = 500577 * 66 = 508277 * 67 = 515977 * 68 = 523677 * 69 = 531377 * 70 = 539077 * 71 = 546777 * 72 = 554477 * 73 = 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141 = 1085777 * 142 = 1093477 * 143 = 1101177 * 144 = 1108877 * 145 = 1116577 * 146 = 1124277 * 147 = 1131977 * 148 = 1139677 * 149 = 1147377 * 150 = 1155077 * 151 = 1162777 * 152 = 1170477 * 153 = 1178177 * 154 = 1185877 * 155 = 1193577 * 156 = 1201277 * 157 = 1208977 * 158 = 1216677 * 159 = 1224377 * 160 = 1232077 * 161 = 1239777 * 162 = 1247477 * 163 = 1255177 * 164 = 1262877 * 165 = 1270577 * 166 = 1278277 * 167 = 1285977 * 168 = 1293677 * 169 = 1301377 * 170 = 1309077 * 171 = 1316777 * 172 = 1324477 * 173 = 1332177 * 174 = 1339877 * 175 = 1347577 * 176 = 1355277 * 177 = 1362977 * 178 = 1370677 * 179 = 1378377 * 180 = 1386077 * 181 = 1393777 * 182 = 1401477 * 183 = 1409177 * 184 = 1416877 * 185 = 1424577 * 186 = 1432277 * 187 = 1439977 * 188 = 1447677 * 189 = 1455377 * 190 = 1463077 * 191 = 1470777 * 192 = 1478477 * 193 = 1486177 * 194 = 1493877 * 195 = 1501577 * 196 = 1509277 * 197 = 1516977 * 198 = 1524677 * 199 = 1532377 * 200 = 1540077 * 201 = 1547777 * 202 = 1555477 * 203 = 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* 516 = 3973277 * 517 = 3980977 * 518 = 3988677 * 519 = 3996377 * 520 = 4004077 * 521 = 4011777 * 522 = 4019477 * 523 = 4027177 * 524 = 4034877 * 525 = 4042577 * 526 = 4050277 * 527 = 4057977 * 528 = 4065677 * 529 = 4073377 * 530 = 4081077 * 531 = 4088777 * 532 = 4096477 * 533 = 4104177 * 534 = 4111877 * 535 = 4119577 * 536 = 4127277 * 537 = 4134977 * 538 = 4142677 * 539 = 4150377 * 540 = 4158077 * 541 = 4165777 * 542 = 4173477 * 543 = 4181177 * 544 = 4188877 * 545 = 4196577 * 546 = 4204277 * 547 = 4211977 * 548 = 4219677 * 549 = 4227377 * 550 = 4235077 * 551 = 4242777 * 552 = 4250477 * 553 = 4258177 * 554 = 4265877 * 555 = 4273577 * 556 = 4281277 * 557 = 4288977 * 558 = 4296677 * 559 = 4304377 * 560 = 4312077 * 561 = 4319777 * 562 = 4327477 * 563 = 4335177 * 564 = 4342877 * 565 = 4350577 * 566 = 4358277 * 567 = 4365977 * 568 = 4373677 * 569 = 4381377 * 570 = 4389077 * 571 = 4396777 * 572 = 4404477 * 573 = 4412177 * 574 = 4419877 * 575 = 4427577 * 576 = 4435277 * 577 = 4442977 * 578 = 4450677 * 579 = 4458377 * 580 = 4466077 * 581 = 4473777 * 582 = 4481477 * 583 = 4489177 * 584 = 4496877 * 585 = 4504577 * 586 = 4512277 * 587 = 4519977 * 588 = 4527677 * 589 = 4535377 * 590 = 4543077 * 591 = 4550777 * 592 = 4558477 * 593 = 4566177 * 594 = 4573877 * 595 = 4581577 * 596 = 4589277 * 597 = 4596977 * 598 = 4604677 * 599 = 4612377 * 600 = 4620077 * 601 = 4627777 * 602 = 4635477 * 603 = 4643177 * 604 = 4650877 * 605 = 4658577 * 606 = 4666277 * 607 = 4673977 * 608 = 4681677 * 609 = 4689377 * 610 = 4697077 * 611 = 4704777 * 612 = 4712477 * 613 = 4720177 * 614 = 4727877 * 615 = 4735577 * 616 = 4743277 * 617 = 4750977 * 618 = 4758677 * 619 = 4766377 * 620 = 4774077 * 621 = 4781777 * 622 = 4789477 * 623 = 4797177 * 624 = 4804877 * 625 = 4812577 * 626 = 4820277 * 627 = 4827977 * 628 = 4835677 * 629 = 4843377 * 630 = 4851077 * 631 = 4858777 * 632 = 4866477 * 633 = 4874177 * 634 = 4881877 * 635 = 4889577 * 636 = 4897277 * 637 = 4904977 * 638 = 4912677 * 639 = 4920377 * 640 = 4928077 * 641 = 4935777 * 642 = 4943477 * 643 = 4951177 * 644 = 4958877 * 645 = 4966577 * 646 = 4974277 * 647 = 4981977 * 648 = 4989677 * 649 = 4997377 * 650 = 5005077 * 651 = 5012777 * 652 = 5020477 * 653 = 5028177 * 654 = 5035877 * 655 = 5043577 * 656 = 5051277 * 657 = 5058977 * 658 = 5066677 * 659 = 5074377 * 660 = 5082077 * 661 = 5089777 * 662 = 5097477 * 663 = 5105177 * 664 = 5112877 * 665 = 5120577 * 666 = 5128277 * 667 = 5135977 * 668 = 5143677 * 669 = 5151377 * 670 = 5159077 * 671 = 5166777 * 672 = 5174477 * 673 = 5182177 * 674 = 5189877 * 675 = 5197577 * 676 = 5205277 * 6

历城大润发有卖一般加工面条的也卖比较大的集市，卖饺子皮馄饨皮的地方也卖

如果你确定密码没输错，可以先打他们客服核实一下如果真被锁了，正常途径只有本人去农行了

用第一次乘四分之三再加95

我也是刚学弯头几天，然后拿了张表格，DN意思是通径，PN是压力的意思。壁厚可以自己算，我给你外径和内径（通径），你一减除以2就是了外径 通径22 1527 2034 2542 3248 40 60 5076 6589 80114 100140 125168 150219 200273 250325 300377 355426 400480 450530 500630 600711 700813 800PS:最近背的贼辛苦，哎，这东西背了也不知道有个吊用~

下载没有找到张信哲 恋情 歌词 张信哲 恋情斜的雨泻落在玻璃窗黄的叶枯黄在窗台上背着雨伞的少年郎他穿过一帘雨投来目光路过的人都向他张望他却将一只口琴吹响再见吧那旋律依稀在唱再见时已不是旧模样——————————以后春花开了秋月清冬阳落了夏虫鸣谁来唱歌谁来听谁喊了青春谁来应——————————窗外的风吹窗里的铃窗里的人是窗外风景原谅我年少的诗与风情原谅我语无伦次的叮咛——————————(以后)春花开了秋月清冬阳落了夏虫鸣谁来唱歌谁来听谁喊了青春谁来应红叶老了少年心琴弦断了求知音谁来唱歌谁来听谁喊了青春谁来应

STANDARD CMOS SETUP（标准CMOS设定）用来设定日期、时间、软硬盘规格、工作类型以及显示器类型BIOS FEATURES SETUP(BIOS功能设定)用来设定BIOS的特殊功能例如病毒警告、开机磁盘优先程序等等CHIPSET FEATURES SETUP（芯片组特性设定）用来设定CPU工作相关参数POWER MANAGEMENT SETUP（省电功能设定）用来设定CPU、硬盘、显示器等等设备的省电功能PNP/PCI CONFIGURATION（即插即用设备与PCI组态设定）用来设置ISA以及其它即插即用设备的中断以及其它差数LOAD BIOS DEFAULTS（载入BIOS预设值）此选项用来载入BIOS初始设置值 LOAD OPRIMUM SETTINGS（载入主板BIOS出厂设置）这是BIOS的最基本设置，用来确定故障范围INTEGRATED PERIPHERALS（内建整合设备周边设定）主板整合设备设定SUPERVISOR PASSWORD（管理者密码）计算机管理员设置进入BIOS修改设置密码USER PASSWORD（用户密码）设置开机密码IDE HDD AUTO DETECTION（自动检测IDE硬盘类型）用来自动检测硬盘容量、类型SAVE&EXIT SETUP（储存并退出设置）保存已经更改的设置并退出BIOS设置EXIT WITHOUT SAVE（沿用原有设置并退出BIOS设置）不保存已经修改的设置，并退出设置 更多内容请BIOS设置图解教程http://www.softhouse.com.cn/html/200412/2004121311160100002866.html

前面是it，这比较明显，因为不确定对象的性别时多用it代替。如有人敲门，你会问：Whoisit?It"sme。后面选it，因为it"sknowntoall是固定搭配，后面接that从句，“众所周知的”。如果用as,as代指一个句子，如果上面的句子变成这样也可以。Asisknowntoall,itwasshewhowrotethebook.这里as就是替代后面的一句话。

有教养，素质高，阅历深，做事有主见等等。当然了，金无足赤，人无完人，做人很难做到完美，但是，随着不断的成长，我们要更加的成熟，力争使自己做到尽善尽美。

丁宁的扮演者隋兰

攻击范围最大+带晕=PN的D超神罗天征，特别是晕的范围，就算没炸到也照样晕住！最后混战的时候只要操作还可以PN是真正意义上的无敌！。第2应该是鬼鲛的R，扔出去还带晕的技能最远就是这个了，理论上和PN的超神罗差不多就是范围估算起来会难一些。算人飞过去+带晕的技能就是自来也的W，看他火影房之间飞来飞去就知道了。还有迪达拉的蜘蛛是带晕的，这个范围是全图！！！先想办法把蜘蛛弄出来，分开围上去，对手一杀蜘蛛就晕，不杀蜘蛛满街跑吧，这么多蜘蛛随便一个炸到就行，不过这个要看你控蜘蛛的能力。同样是全图的还有3代的F猿魔，这个操作起来会简单些，但对大部分英雄用处不打，别人先晕你的猿魔再追着你去也是可以滴~~虽说混战是看谁先晕住谁，但也有一个例外，U先弄个须左出来，就算给你晕住你又能拿他怎样？

国画之乡---萧县萧县春秋时期为萧国地，秦置萧县。自古有“文献之邦”之美誉，风骚人物荟萃，春秋三贤（闵子骞、颛孙子张、颜子柳）皆孔门高足；今为文化部命名的“中国书画艺术之乡”，全县擅长丹青者2万余人，其中刘开渠、朱德群、王肇民、萧龙士、卓然、吴燃等为国内外著名的艺术大师，各种风格的书画作品犹如繁星璀璨，县城书画艺术一条街集书画创作、装裱、展览、交易、鉴赏于一体，成为一道独特的人文景观，吸引国内外书画爱好者纷至沓来，投资近亿元的书画艺术博览城已完成规划设计。

计提时：借：生产成本贷：应付职工薪酬——工资实际发放时：借：应付职工薪酬——工资贷：银行存款科目应用一、本科目核算企业根据有关规定应付给职工的各种薪酬。二、本科目应当按照“工资,奖金,津贴,补贴”、“职工福利”、“社会保险费”、“住房公积金”、“工会经费”、“职工教育经费”、“解除职工劳动关系补偿”、"非货币性福利"、"其它与获得职工提供的服务相关的支出" 等应付职工薪酬项目进行明细核算。扩展资料计量一、企业应当在职工为其提供服务的会计期间，将应付的职工薪酬确认为负债，除因解除与职工的劳动关系给予的补偿外，应当根据职工提供服务的受益对象，分别下列情况处理：（一）应由生产产品、提供劳务负担的职工薪酬，计入产品成本或劳务成本。（二）应由在建工程、无形资产负担的职工薪酬，计入建造固定资产或无形资产成本。（三）上述（一）和（二）之外的其他职工薪酬，计入当期损益。二、企业为职工缴纳的医疗保险费、养老保险费、失业保险费、工伤保险费、生育保险费等社会保险费和住房公积金，应当在职工为其提供服务的会计期间，根据工资总额的一定比例计算，并按照准则第四条的规定处理。参考资料来源：百度百科-应付职工薪酬

这很正常，在人体经过剧烈运动或太紧张的时候心跳速度会加快，如果经常发生这种现象，建议买点速效救心丸，随身携带

题目有错，是否应该改为：三角形ABC，D是BC边上的中点，F是AD上任一点，连接BF交AC于E点，BF＝AC，求证三角形AEF是等腰三角形。证：过B点作AC边平行线，同时延长AD线与过B点的平行线交于G点，因为D是BC边上的中点，且BF＝AC，所以三角形BGD与三角形CAD全等，所以BG=BF，则三角形BGF为等腰三角形,即角BGF=角BFG，由于对角，角AFE=角BFG，因为BG平行于AC,所以角BGF=角CAD，所以角CAD=角BFG=角AFE,即三角形AEF为等腰三角形。

按照理论上说应该用冷水比较好,这样从低温到高温可以很好的使中药分离出来,而且还可以使药效更好的发挥!

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你家冰箱不停机，说明问题有二：其一：氟利昂泄漏，冰箱不制冷，你打开箱门没有冷气，温度到不了额定的零下温度，所以，冰箱不停的运行。其二：温控器失灵，请个内行调试温控器，经过调试，冰箱还不能正常运行，就要更换温控器，温控器不贵，大概几十元就能拿下。放心的是，冰箱能始终在运行，说明压缩机是好的，就好比心脏是好的一样。其他的都是小意思啦。

食物热量换算公式：1卡＝1卡路里＝4.186焦耳。卡路里缩写为Cal简称为卡，大卡，就是千卡，这是热量计算最常用的单位，千焦是国际标准的能量单位。国家法规规定，食物营养标签上的能量单位必须用千焦，因为千焦的能量值更加精确。食品包装上的营养成分表会告诉这样食品中所有包含的东西，包括碳水、蛋白质以及其他大量营养素。平时比较注重体重的人，在饮食的时候就可以多注意食物的卡路里。

简介：深圳市金证科技股份有限公司（以下简称金证或金证集团）成立于1998年8月，注册资金13744万元，总部位于深圳，是上海证券交易所上市公司（股票代码：600446）。金证以振兴民族软件产业为己任，始终在中国金融证券信息技术和运营服务的现代化方面做出积极的探索和研究，并保持着国际领先优势。集团子公司有专注于网络分销与维保服务的深圳市齐普生信息科技有限公司，专注于it运营外包服务和业务流程外包服务的深圳市金慧融智数据服务有限公司，以及为金融机构提供it后台服务基地的成都金证信息技术有限公司，已形成主业突出、业务优势互补的跨行业、多元化、多盈利模式的高科技集团。金证是国家计算机信息系统集成一级资质单位、国家建筑智能化工程设计与施工一级资质单位、广东省安全技术防范系统设计施工维修一级资质单位、国家规划布局内重点软件企业、国家火炬计划软件产业基地骨干企业、首批***高新技术企业。连续10年跻身中国软件百强，先后承担了国家“863计划”项目、“十五”国家科技攻关计划项目，多项软件产品被评为国优软件，多项科技成果获得了省部级科技进步奖。金证在北京、上海、成都和深圳设立了四个研发中心，市场营销和服务网络分为北方、华东（含华中）、西南、华南四大区域，覆盖全国20多个省市。金证为证券、基金、银行、信托、产权、保险等金融行业提供的核心交易处理、营销与服务、管理与风控等产品在国内市场占有率均处于领先地位。在政府、教育、医疗、城市管理及公共事业等领域的智能化和信息化建设中也卓有成效。金证实施“以人为本”的人才发展战略，形成了一套引进、培育、使用、激励的人才机制，形成了高学历、高素质、年轻化、专业化的人才梯队，为技术研发和市场拓展提供了强大的人才后盾。目前，集团员工超过2000人。北京北方金证科技有限公司是金证股份在北京市注册的全资公司，享有独立法人资格。北方金证公司是金证股份设立以北京为核心区域、专注金融证券核心领域的机构。主要致力于证券、银行、基金等行业计算机系统应用软件开发、系统集成和it增值服务。历经十余年发展，公司拥有中国证监会、中国证券登记结算公司、中国证券金融股份有限公司、银河证券、中信证券、中信建投证券、国泰君安证券、华融证券等优质客户群，业务涵盖了东北三省、内蒙、北京、天津、河南、河北等领域，北方金证已成为金证股份贡献最高、最具发展价值的机构之一。随着公司业务的迅速发展，我们需要大批优秀人才的加盟，现面向全国范围招聘英才，公司目前正在逐步实施股权激励政策，真正体现能者多得的内涵，一经录用待遇从优。欢迎广大有识之士与我们携手，共创您和金证的未来！应聘办法：请以电子邮件形式提交简历，并注明应聘职位。邮件主题为：姓名 应聘职位名。法定代表人：赵剑成立日期：2000-05-26注册资本：1500万元人民币所属地区：北京市统一社会信用代码：91110108721478784P经营状态：开业所属行业：科学研究和技术服务业公司类型：有限责任公司(法人独资)人员规模：1000-4999人企业地址：北京市海淀区中关村南大街12号百成科技楼4层经营范围：技术开发、服务、转让、咨询、培训;销售开发后的产品、计算机及外围设备、电讯设备、机械电器设备、办公设备;承接计算机网络工程。(企业依法自主选择经营项目,开展经营活动;依法须经批准的项目,经相关部门批准后依批准的内容开展经营活动;不得从事本市产业政策禁止和限制类项目的经营活动。)

我查到了蜜橘是每克42卡热量，一个冰糖桔大约10克，也就是大约500卡左右的热量吧！ 常见食品热量表，希望对你有帮助！ http://www.shoumm.com/2001605.htm

建议你现在不要有长期持有的观念了，股市的涨幅已经是很大了，跌下来是很可怕的~~~建议你现在可以买一些热门一些的股票，譬如奥运股，中小板中的有送股题材的，过了45月后，坚决卖出，不要长期持有，要长期持有，都要等到股市降温后，低潮的时候

五谷类,豆类的热量表 top-到页首 食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 油炸土豆片黑芝麻芝麻(白)油面筋方便面油饼油条莜麦面燕麦片小米薏米籼米(标一)高粱米富强粉通心粉大黄米(黍)江米粳米(标二)挂面(富强粉)机米玉米糁米粉(干,细)香大米籼米(标二)挂面(标准粉)标准粉血糯米粳米(标一)黄米玉米面(白)玉米面(黄)素虾(炸)腐竹皮腐竹豆浆粉黄豆粉豆腐皮油炸豆瓣油炸豆花黑豆黄豆蚕豆(干,去皮)卤干虎皮芸豆绿豆面绿豆杂豆红芸豆豌豆(干)红小豆杂芸豆(带皮)蚕豆(干,带皮)白芸豆油豆腐 612/100531/100517/100490/100472/100399/100386/100385/100367/100358/100357/100351/100351/100350/100350/100349/100348/100348/100347/100347/100347/100346/100346/100345/100344/100344/100343/100343/100342/100340/100340/100576/100489/100459/100422/100418/100409/100405/100400/100381/100359/100342/93336/100334/100330/100316/100316/100314/100313/100309/100306/100304/100296/100244/100 食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 白薯干土豆粉粉条地瓜粉玉米(白)玉米(黄)粉丝黑米煎饼大麦荞麦粉烧饼(糖)富强粉切面标准粉切面烙饼馒头(蒸,标准粉)麸皮花卷馒头(蒸,富强粉)水面筋烤麸米饭(蒸,粳米)米饭(蒸, 籼米)面条(煮,富强粉)鲜玉米白薯(白心)白薯(红心)粉皮小米粥米粥(粳米)豆沙红豆馅素火腿桂林腐乳豆腐丝素鸡素什锦素大肠薰干酱豆腐香干豆腐干上海南乳菜干腐乳(白)臭豆腐北豆腐酸豆乳南豆腐豆奶豆浆豆腐脑612/100337/100337/100336/100336/100335/100335/100333/100333/100307/100304/100302/100285/100280/100255/100233/100220/100217/100208/100140/100121/100117/100114/100109/100106/46104/8699/9064/10046/10046/100243/100240/100211/100204/100201/100192/100173/100153/100153/100151/100147/100140/100138/100136/100133/100130/10098/10067/10057/10030/10013/10010/100蔬菜类的热量表 top-到页首 食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 干姜蕨菜(脱水)竹笋(黑笋,干)辣椒(红尖,干)黄花菜竹笋(白笋,干)紫皮大蒜大蒜毛豆豌豆蚕豆慈姑番茄酱(罐头)芋头土豆甜菜藕苜蓿荸荠山药香椿枸杞菜黄豆芽胡萝卜(黄)玉兰片鲜姜洋葱胡萝卜(红)扁豆蒜苗羊角豆榆钱苦菜刀豆芥菜头西兰花(绿菜花)辣椒(红小)香菜苋菜(紫)芹菜叶青萝卜苤蓝大葱(鲜)冬寒菜豆角白豆角青蒜豇豆豇豆(长)豌豆苗红菜苔四季豆荷兰豆蓟菜木瓜韭菜变萝卜白菜苔茭笋芸豆 273/95251/100213/76212/88199/98196/64136/89126/85123/53105/42104/3194/8981/10079/8476/9475/9070/8860/10059/7856/8347/7644/4944/10043/9743/10041/9539/9037/9637/9137/8237/8836/10035/10035/9233/8333/8332/8031/8131/7331/10031/9530/7830/8230/5830/9630/9730/8429/9729/9829/9829/5228/9627/8827/8827/8626/9026/9425/8425/7725/96 食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 茄子(绿皮)苋菜(青)雪里红小葱菠菜菜花茴香小叶芥菜茭白油菜辣椒(青,尖)南瓜柿子椒圆白菜韭黄油豆角毛竹笋心里美萝卜蒜黄茼蒿番茄罐头(整)茄子丝瓜空心菜萝卜樱(小,红)木耳菜白萝卜油菜苔竹笋(春笋)芹菜芥蓝小水萝卜竹笋西红柿长茄子苦瓜菜瓜西葫芦芦笋莴笋叶绿豆芽西洋菜(豆瓣菜)黄瓜小白菜牛俐生菜大白菜(青白口)大白菜(酸菜)大白菜(小白口)大叶芥菜(盖菜)旱芹萝卜樱(白)莴笋葫芦水芹生菜减肥笋瓜冬瓜竹笋(鞭笋)面西胡瓜 25/9025/7424/9424/7324/8924/8224/8624/8823/7423/8723/8422/8522/8222/8622/8822/9921/6721/8821/9721/8221/10021/9320/8320/7620/9320/7620/9520/9320/6620/6719/7819/6619/6319/9719/9619/8118/8818/7318/9018/8918/10017/7315/9215/8115/8115/8314/10014/8514/7114/6614/10014/6214/8713/6013/9412/9111/8011/4510/88水果类的热量表 top-到页首 食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 松子仁松子(生)核桃(干)松子(炒)葵花子(炒)葵花子仁山核桃(干)葵花子(生)榛子(炒)花生(炒)花生仁(炒)南瓜子(炒)西瓜子(炒)南瓜子仁花生仁(生)西瓜子仁榛子(干)杏仁白果栗子(干)莲子(干)葡萄干苹果脯杏脯核桃(鲜)金丝小枣果丹皮无核蜜枣桂圆肉桃脯西瓜脯大枣(干)花生(生)杏酱海棠脯苹果酱桂圆干桃酱草莓酱干枣柿饼椰子乌枣黑枣密云小枣莲子(糖水)沙枣栗子(鲜)红果(干)酒枣鲜枣芭蕉红果香蕉人参果海棠柿子桂圆(鲜)荔枝(鲜)离枝甘蔗汁玛瑙石榴青皮石榴无花果红元帅苹果桃罐头红星苹果 698/100640/32627/43619/31616/52606/100601/24597/50594/21589/71581/100574/68573/43566/100563/100555/100542/27514/100355/100345/73344/100341/100336/100329/100327/43322/81321/100320/100313/100310/100305/100298/88298/53286/100286/100277/100273/37273/100269/100264/80250/97231/33228/59228/98214/92201/100200/41185/80152/100145/91122/87109/6895/7691/5980/8873/8671/8770/5070/7364/10063/5761/5559/10059/8458/10057/85 食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 猕猴桃黄元帅苹果金橘京白梨国光苹果桃(黄桃)海棠罐头倭锦苹果鸭广梨葡萄(巨峰)葡萄(玫瑰香)桑葚青香蕉苹果红香蕉苹果黄香蕉苹果橄榄莱阳梨苹果梨紫酥梨冬果梨罐头橙子巴梨祝光苹果桃(旱久保)樱桃红富士苹果伏苹果福橘印度苹果红玉苹果酥梨鸭梨芦柑葡萄(紫)桃 (五月鲜)蜜橘菠萝雪花梨番石榴桃(久保)蜜桃柚子(文旦)四川红橘苹果罐头枇杷小叶橘冬果梨杏子罐头杏李子柠檬李子杏哈密瓜西瓜(京欣一号)糖水梨罐头芒果草莓红肖梨杨桃杨梅库尔勒梨柠檬汁香瓜西瓜(郑州三号)白兰瓜 56/8355/8055/10054/7954/7854/9353/10050/8650/7650/8450/8649/10049/8049/8749/8849/8049/8048/9447/5947/10047/7446/7946/8646/8946/8045/8545/8645/6744/9043/8443/7243/8243/7743/8842/9342/7641/6841/8641/9741/9441/8841/6940/7839/10039/6238/8137/8737/10036/9136/9135/6635/9234/7134/5933/10032/6030/9730/8729/8828/8228/9126/10026/7825/5921/55肉类的热量表 top-到页首 食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 猪肉(肥)羊肉干(绵羊)腊肠猪肉(血脖)猪肉(肋条肉)牛肉干酱汁肉鸭皮香肠母麻鸭牛肉松鸡肉松北京烤鸭广东香肠北京填鸭瓦罐鸡汤(汤)猪肉松猪肉(肥,瘦)肉鸡咸肉公麻鸭猪肉(软五花)猪肉(硬五花)猪肉(前蹄膀)宫爆肉丁(罐头)猪肉(后臀尖)茶肠猪肉(后蹄膀)金华火腿猪肘棒(熟)盐水鸭(熟)蒜肠小泥肠羊肉(冻,山羊)猪肉香肠罐头烧鹅羊肉(冻,绵羊)风干肠小红肠叉烧肉肯德基炸鸡蛋清肠猪排骨大肉肠酱羊肉大腊肠酱鸭猪蹄猪大排午餐肠红果肠猪蹄(熟)母鸡(一年内鸡)鸡爪驴肉(熟)酱鸭(罐头)猪肘棒腊羊肉酱牛肉鹅鸭舌烤鸡鸭羊肉串(电烤)猪口条午餐肉小肚羊舌羊肉串(炸)羊肉(熟)扒鸡火腿肠卤煮鸡猪肝(卤煮)鸽猪肉(清蒸)羊肉(肥,瘦) 816/100588/100584/100576/90568/96550/100549/96538/100508/100461/75445/100440/100436/80433/100424/75408/100396/100395/100389/74385/100360/63349/85339/79338/67336/100331/97329/100320/73318/100314/72312/81297/100295/100293/100290/100289/73285/100283/100280/100279/100279/70278/100278/72272/100272/100267/100266/80266/60264/68261/100260/100260/43256/66254/60251/100248/93248/67246/100246/100245/63245/61240/73240/68234/100233/94229/100225/100225/100217/100215/100215/66212/100212/70203/100201/42198/100198/90 食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 牛舌鸡翅猪大肠猪耳猪肉(腿)瓦罐鸡汤(肉)卤猪杂腊肉鸡腿羊蹄筋(生)鸡心煨牛肉(罐头)酱驴肉猪蹄筋猪肉(里脊)牛蹄筋鸭掌牛蹄筋(熟)沙鸡鸭翅鸭心火鸡肝猪肉(瘦)羊脑牛肝乌鸦肉羊肝鸡胸脯肉猪脑猪肝鹅肝喜鹊肉鸭肝土鸡马肉鸡肝(肉鸡)鸡肝猪心羊肉(瘦)鸡胗方腿狗肉驴肉(瘦)羊心羊肉(前腿)乌骨鸡鹌鹑猪肚羊肉(胸脯)羊肉(颈)牛肉(瘦)火鸡胸脯肉羊肉(后腿)兔肉牛肉(前腱)鹅肫牛肉(后腿)猪腰子牛肉(前腿)牛肺羊肉(脊背)牛肉(后腱)鸭肫火鸡肫火鸡腿羊肾鸭胸脯肉羊肚野兔肉猪肺牛肚羊大肠猪小肠鸭血(白鸭)羊血猪血鸡血 196/100194/69191/100190/100190/100190/100186/100181/100181/69177/100172/100166/100160/100156/100155/100151/100150/59147/100147/41146/67143/100143/100143/100142/100139/100136/100134/100133/100131/100129/99129/100128/100128/100124/58122/100121/100121/100119/97118/90118/100117/100116/80116/100113/100111/71111/48110/58110/96109/81109/74106/100103/100102/77102/100100/95100/10098/10096/9395/10094/10094/10093/9492/9391/10090/10090/10090/10087/10084/10084/9772/10070/10065/10058/10057/10055/10049/100蛋类的热量表 top-到页首 食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 蛋黄粉鸡蛋粉鸭蛋黄鸡蛋黄鹅蛋黄鹅蛋咸鸭蛋鸭蛋松花蛋(鸡) 644/100545/100378/100328/100324/100196/87190/88180/87178/83 食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 松花蛋(鸭)鹌鹑蛋鸡蛋(红皮)鹌鹑蛋(五香罐头)鸡蛋(白皮)鸡蛋白鹅蛋白鸭蛋白 171/90160/86156/88152/89138/8760/10048/10047/100水产类的热量表 top-到页首 食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 鲮鱼(罐头)淡菜(干)蛏干鲍鱼(干)鱿鱼(干)鱼片干墨鱼(干)干贝海参鱼子酱(大麻哈)海鲫鱼丁香鱼(干)海米堤鱼河鳗腭针鱼香海螺快鱼鲐鱼虾皮白姑鱼胡子鲇大麻哈鱼平鱼尖嘴白鳊鱼(武昌鱼)八爪鱼口头鱼黄姑鱼带鱼黄鳍鱼鲚鱼(小凤尾鱼)边鱼沙梭鱼海鳗鲅鱼银鱼红螺桂鱼青鱼赤眼鳟(金目鱼)梅童鱼草鱼鲨鱼鲤鱼鲫鱼比目鱼鲷(加吉鱼)鲚鱼(大凤尾鱼)片口鱼河蟹鲇鱼鲢鱼基围虾 399/100355/100340/100322/100313/98303/100287/82264/100262/93252/100206/60196/100195/100191/64181/84180/75163/59159/71155/66153/100150/67146/50143/72142/70137/80135/59135/78134/56133/63127/76124/52124/90124/70122/72122/67122/80119/100119/55117/61116/63114/59113/63112/58110/56109/54108/54107/72106/65106/79105/68103/42102/65102/61101/60 食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 金线鱼狗母鱼鲈鱼鳙鱼(胖头鱼)小黄花鱼红鳟鱼罗非鱼蛤蜊(毛蛤蜊)泥鳅大黄鱼鲮鱼海蟹梭子蟹螯虾对虾龙虾黄鳝(鳝鱼)沙丁鱼明太鱼石斑鱼明虾河虾乌贼麦穗鱼鲍鱼面包鱼墨鱼琵琶虾淡菜(鲜)海虾鲜贝非洲黑鲫鱼鱿鱼(水浸)海蛰头牡蛎蚶子海参(鲜)蚌肉海蛎肉乌鱼蛋蟹肉鲜赤贝黄鳝(鳝丝)鲜扇贝田螺生蚝蛤蜊(沙蛤)章鱼河蚬蛤蜊(花蛤)蛏子河蚌海蛰皮海参(水浸) 100/40100/67100/58100/6199/6399/5798/5597/2596/6096/6695/5795/5595/4993/3193/6190/4689/6788/6788/4585/5785/5784/8684/9784/6384/6583/5282/6981/3280/4979/5177/10077/5375/9874/10073/10071/2771/10071/6366/10066/7362/10061/3461/8860/3560/2657/10056/5052/10047/3545/4640/5736/2333/10024/100奶类的热量表 top-到页首 食品名称 热量(大卡/可食部(克) 黄油奶油黄油渣牛奶粉(母乳化奶粉)羊奶粉(全脂)牛奶粉(强化维生素)牛奶粉(全脂)奶片牛奶粉(全脂速溶)奶皮子牛奶粉(婴儿奶粉)奶疙瘩冰淇淋粉奶豆腐(脱脂) 892/100720/100599/100510/100498/100484/100478/100472/100466/100460/100443/100426/100396/100343/100 食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 炼乳(罐头,甜)奶酪奶豆腐(鲜)酸奶果料酸奶母乳酸奶(中脂)酸奶(高蛋白)羊奶(鲜)脱脂酸奶牛奶牛奶(强化VA,VD)酸奶(橘味脱脂)果味奶 332/100328/100305/10072/10067/10065/10064/10062/10059/10057/10054/10051/10048/10020/100油脂类的热量表 top-到页首 食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 棕榈油菜籽油茶油豆油花生油葵花籽油棉籽油牛

1、根据城镇污水处理厂排入地表水域环境功能和保护目标，以及污水处理厂的处理工艺，将基本控制项目的常规污染物标准值分为一级标准、二级标准、三级标准。一级标准分为A标准和B标准。部分一类污染物和选择控制项目不分级。2、一级A、一级B指的是《城镇污水处理厂污染物排放标准》GB18918-2002 中的规定：一级标准的A标准是城镇污水处理厂出水作为回用水的基本要求。当污水处理厂出水引入稀释能力较小的河湖作为城镇景观用水和一般回用水等用途时，执行一级标准的A标准。2、城镇污水处理厂出水排入GB3838地表水Ⅲ类功能水域(划定的饮用水水源保护区和游泳区除外)、GB3097海水二类功能水域和湖、库等封闭或半封闭水域时，执行一级标准的B标准。城镇污水处理厂出水排入GB3838地表水Ⅳ、Ⅴ类功能水域或GB3097海水三、四类功能海域，执行二级标准。3、非重点控制流域和非水源保护区的建制镇的污水处理厂，根据当地经济条件和水污染控制要求，采用一级强化处理工艺时，执行三级标准。但必须预留二级处理设施的位置，分期达到二级标准。扩展资料：《山西省污水综合排放标准》，将水环境质量标准与行业排放标准进行有效衔接，把管理需求以地方法规形式予以确定。目前，我国城镇生活污水处理厂执行一级A排放标准，化学需氧量、氨氮、总磷三项主要指标分别为：50mg/L、5mg/L、0.5mg/L。依地表水V类标准，这三项主要指标分别为：40mg/L、2mg/L、0.4mg/L。省生态环境厅有关负责人表示，按照标准制订有关规定，地方标准可以严于国家标准。我省作为北方地区，降水南北空间分布不均、又多集中在夏秋季，造成冬春季汾河等河流普遍缺乏生态基流。特别是冬春季城镇污水处理厂及工业企业排放入河的废水既是污染源又是河流水源，达到城镇污水处理厂污染物排放标准一级A的排水，按照《地表水环境质量标准》衡量仍是劣Ⅴ类。企业达标排放的污水入河后，因河道在冬春季无生态基流、无自然净化能力导致国考断面水质仍为劣Ⅴ类，只有将城镇污水处理厂、工业企业排水主要污染物排放指标严格要求到地表水Ⅴ类标准，才能确保河流达地表水Ⅴ类水质。这是水环境管理体制改革的一大亮点和创新，是破解我省企业排水达标、地表水水质不达标难题的重大举措，是走出行业排放标准与环境质量标准不匹配困局的必然选择。参考资料来源：百度百科—《污水综合排放标准》参考资料来源：百度百科—《城镇污水处理厂污染物排放标准》

白银股票代码601212拓展资料：1.佣金：佣金是指投资者在委托买卖证券成交之后按成交金额的一定比例支付给券商的费用。此项费用一般由券商的经纪佣金、证券交易所交易经手费及管理机构的监管费等构成。佣金的收费标准为：1）上海证券交易所，A股的佣金为成交金额的3‰，起点为5元；债券的佣金为成交金额的2‰（上限，可浮动），起点为5元；基金的佣金为成交金额的3‰，起点为5元；证券投资基金的佣金为成交金额的2.5‰，起点为5元；回购业务的佣金标准为：3天、7天、14天、28天和28天以上回购品种，分别按成交额0.15‰、0.25‰、0.5‰、1‰和1.5‰以下浮动。2）深圳证券交易所，A股的佣金为成交金额的3‰，起点为5元；债券的佣金为成交金额的2‰（上限），起点是5元；基金的佣金为成交金额的3‰，起点是5元；证券投资基金的佣金为成交金额的2.5‰，起点是5元；回购业务的佣金标准为：3天、4天、7天、14天、28天、63天、91天、182天、273天回购品种，分别按成交金额0.1‰、0.12‰、0.2‰、0.4‰、0.8‰、1‰、1.2‰、1.4‰、1.4‰以下浮动。2.过户费：过户费是指投资者委托买卖的股票、基金成交后买卖双方为变更股权登记所支付的费用。这笔收入属于证券登记清算机构的收入，由证券经营机构在同投资者清算交割时代为扣收。过户费的收费标准为：上海证券交易所A股、基金交易的过户费为成交票面金额的1‰，起点为1元，其中0.5‰由证券经营机构交登记公司；深圳证券交易所免收A股、基金、债券的交易过户费。3.其他费用：其他费用是指投资者在委托买卖证券时，向证券营业部缴纳的委托费（通讯费）、撤单费、查询费、开户费、磁卡费以及电话委托、自助委托的刷卡费、超时费等。这些费用主要用于通讯、设备、单证制作等方面的开支，其中委托费在一般情况下，投资者在上海、深圳本地买卖沪、深证券交易所的证券时，向证券营业部缴纳1元委托费，异地缴纳5元委托费；其他费用由券商根据需要酌情收取，一般没有明确的收费标准，只要其收费得到当地物价部门批准即可，目前有相当多的证券经营机构出于竞争的考虑而减免部分或全部此类费用。

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会。根据查询华律官网得知，试用期是雇主与员工之间的相互了解和适应阶段，公司通常会在试用期内对员工进行综合评估，包括工作表现、适应能力、团队合作等方面，如果员工在试用期内表现不符合公司要求或无法胜任工作，公司会选择终止雇佣关系。

隶属关系。根据查询深圳市金证科技股份有限公司官网显示，睿服科技隶属于深圳市金证科技股份有限公司，该公司由金证股份持股，出资比例为12.73%。深圳市金证科技股份有限公司成立于1998年，位于广东省深圳市，是一家以从事软件和信息技术服务业为主的企业。

人要消耗1磅的脂肪,必须消耗3500卡路里的热量。好的减肥方法的基本标准1) 减肥不能一牺牲健康为代价，所以好的减肥法，必须保持人的基本营养。2) 食物必须多样化。很多流行的减肥法都是只能吃什么，不能吃什么。你能一辈子不吃米饭吗？哪天你想起来了，你会吃的更多的。3) 不能饿肚子。饿肚子只能让新陈代谢降低，影响减肥。4) 简单可操作。我们不能每天什么也不干，就琢磨卡路里，食物了吧！我们还有很多事情要去享受了。如果把减肥搞成了负担，还是别了吧！5) 只减水分和肌肉，不减或减很少的脂肪。每星期减的超过2斤的，都是 不可能的。这是医学研究得出的结论。你想想，人要消耗1磅的脂肪，必须消耗3500卡路里的热量。你一天不吃不喝，光锻炼，也不可能啊！所以一天减一斤是不可能的。减少肌肉不光对身体不好，而且是减肥的大忌。6) 减肥方法必须可以一直适用，成为生活的一部分。你能一辈子只吃一样东西吗？你能一辈子吃了就吐了吗？。。。7) 不反弹。其实减肥不难，难的是维持。减了再长，我们叫“悠悠减肥法”。大部分的减肥产品因为减了肌肉，采用了饥饿方法，所以身体动用了能量的保护机制，你以后吃的任何东西，你的身体为了保证不饥饿，都会把它当能量储存起来，所以减肥期一过，长的会又快又多。这就是减肥产业为什么长久不衰的原因就在于此。8) 方法要快乐。很多方法要很强的克制力，要很强的信心！减肥只是生活的一小部分，我们还有更多更重要的东西需要克制力，信心，让减肥来的简单一点，快乐一点，直接一点吧！还有很多方法就是想起来就痛苦，所以根本不能使用。减肥的基本方法根据上面提到的减肥的基本常识，就产生了基本方法。1）吃——你会吃饭吗？不夸张的说，吃实际是在减肥。你只有吃东西了，才能保持肌肉，增加新陈代谢。每天每餐饭要认真的吃。所谓认真就是要按时，按营养3物质都要平衡摄入。A．按营养吃，具体来说就是a) 碳水化合物要占40%-60%，具体多少要根据你减肥的目标而定。要减的多，就取接近下限。但不能少于40%。其中蔬菜，主食一定都要吃。蔬菜要有3个DVD那么多，主食要有一个魔方那么多。蛋白质要有一个扑克牌盒那么多。为什么平衡饮食对减肥很重要？因为如果没有碳水化合物，你的新陈代谢就降低了，消耗的就少了，而且没有能量，你也没有劲运动了，消耗的更少了。更可怕的是，如果没有能量，你的身体处于饥饿状态，它就自然的进入了保护状态，也就是你再吃的每一口，它都把它储存起来，以防饥饿。储存成什么，相信大家都知道。就是人人恐惧的乳白色液体。b) 为什么要吃蛋白质。因为蛋白质是补充肌肉营养的，如果肌肉得不到补充，造成减少，新陈代谢自然降低。长期人们不敢吃肉，认为吃肉长胖，是极端错误的。因为胖的是脂肪，蛋白质转化成脂肪是不容易的。还有的人认为不吃肉，吃豆制品。其实在减肥方面，豆制品和肉的功能是一样的，都是蛋白质。而且就营养来说，豆制品不如肉类齐全。c) 为什么要吃脂粉类？脂肪类可以让我们有饱感，口味更好，使我们可以少吃。d) 还有一样虽然没有营养，可是是必不可少的——水！！很多时候，我们不是肚子饿了，而是口渴。喝多少合适？有的人说8杯，有的说12杯。我说你渴了就喝。方法是手边长有水，渴了伸手就能拿着，你就不会忘记了。（这是我通过自己实践，和让我儿子多喝水中得出的经验）。咖啡，牛奶，茶，果汁都算是水。实际上我们吃的水果，蔬菜，都有水。B．每天要吃5-6次，每次数量不要太多，要按时间吃。a) 吃5-6次是非常重要的！！为什么？打个比方，我们的新陈代谢就象一个火炉，我们的食物就象柴。如果我们一次吃很多东西，就象把所有的柴仍进火炉，这样柴一下子全都烧光了。你还需要添更多的柴。否则，火炉就熄了。也就是说我们的身体一下子把食物全部代谢光了，你还要更多的食物来给你提供能量。否则我们的新陈代谢就很低了，这是减肥最不愿意看见的。这样所有的算下来，你吃了更多的食物。而如果我们一天吃5-6次，每次只吃较少的东西，就象你把柴一点一点的仍进火炉，这样火炉总是在雄雄燃烧，你的新陈代谢总是持续不断的在较高的水平，你的重量在减少。b) 数量是最重要。早饭，午饭，晚饭很重要，你必须平衡摄取我说的3物质。总数量可以控制在350-450卡路里之间（如果你比较胖，你可以多吃。看看多棒！！你越胖，可以吃的越多，而且这丝毫不会影响你的减肥效果）。如果你想吃点没有营养的东西，比如你现在突然特别想吃点甜点，不吃就不行了。那么吃吧。如果你不吃，你以后会吃的更多的。你就要减少别的东西。总热量一定要控制。但你最好不要这样。因为甜点，单糖含量高，吃了马上就消耗了，不能提供持续的能量。而且你可以到零食时间吃。剩下的是2-3次零食。如果你营养要求比较高，而且对零食没有特别的偏好，你最好还是平衡摄取我说的营养3物质，如果你对零食实在是太爱了，而且实在是割舍不断，这时你可以吃点你爱的零食。象什么巧克力，署片，冰淇淋什么的。但热量一定要控制在100卡路里之类。如果你一天吃5次，两次零食可以安排在上午和下午。如果吃6次，可以在晚上增加一次零食，可以是和吃晚饭一同吃，或者晚饭过后吃。但是这次的零食不要超过50卡路里！！！（不是100卡路里）。有时你会觉得到了吃东西时间了，你还不饿，就有意识的错过一顿。千万不要这样。因为你的身体实际上已经到了补充能量的时间了，只不过因为别的原因或别的事情，把这个信息压住了。等到你饿了再吃，你会吃的更多的。每顿之间什么也不要吃，饼干什么的是绝对不要的。如果你实在觉得嘴里需要点什么的话，吃点热量低的，而且下一顿适量减少。当然也不是让你一5一10的算卡路里，但你起码要知道一些基本知识。象油类的卡路里最高，肉，淀粉类的单位卡路里含量次之，水果的卡路里要比蔬菜高。最好是知道一些原料的卡路里，别太和一些卡路里量表里的成品的卡路里较真。比如它说一个饺子的卡路里是30卡路里，那是不是大小饺子都一样呢？是不是肉饺子和菜饺子都一样了？所以你知道原料大概的基本卡路里，起码能知道一些成品的大概卡路里。c) 时间也很重要。每顿之间（包括零食）不要超过4小时。晚上睡觉以前3小时不要吃东西。如果你有一次零食安排在晚饭之后3小时，不适用这一条。d) 饭前喝杯水。一是更容易有饱感。更重要的是有时候你不是肚子饿，是口渴。C．你会吃饭吗？刚生下来的小孩都会吃，我还不会吗？我说的会不会吃饭，是指你吃饭的时候是不是很快，是不是吃完了只知道嘴里有酸甜苦辣咸？如果你吃饭太快，对减肥不利。你几口就吃完了，胃一下子还没反映过来了，反射给你大脑的信号就是还没吃饱，还想吃。结果等到你胃里有感觉了，已经撑着了。如果你工作太慢，只能太快吃饭，我不能说什么，但如果可能你最好好好享受你的每一口食物。这是你和自己对话，和身体对话，和食物对话的时间。如果你是我说的第二种，吃完了嘴里只有酸甜苦辣咸，那你就有点可怜了。你吃了全麦面包，难道没发现你们谷物的香，韧性，难道没有发现你烤的面包外脆而里面仍然有一丝丝的纤维，而且是软软的吗？没有尝到它是甜中带苦的吗？不过我估计很多减肥的女孩子吃饭太快不是她们不会享受生活，她们愿意为了美忍受很多痛苦，她们爱美，爱生活，不是不会享受生活，而是实在太饿了！！！2）消耗能量——你会运动吗？很多人都知道运动有利于消耗能量。运动不光能消耗卡路里，力量训练还能增加肌肉，提高新陈代谢，从而减轻重量，改善体型。所以如果想减肥，最好是有氧运动和力量训练相结合。很多女孩子认为力量运动会长大块的肌肉。我可以明确的告诉你，你如果不是大运动量，很重的重量，你是长不了大肌肉块的。你只会把你身上的脂肪消耗掉，取而代之的是肌肉。脂肪的体积是肌肉的好几倍，如果你身上肌肉结实了，你的体型就会小了，肉就不会下坠了，线条就会更突出。特别是35岁以上的女同志，更是要力量训练，即使她不用减肥。因为女同志在35以上，肌肉会以每年%的速度降低。对于减肥来说，运动也有所不同。如果你想减的快点，多点，运动强度大一点，时间长一点，每星期锻炼的次数多一点。但一次不要超过45分钟。运动的强度以自己的心率为准。如果运动时，感觉说话很费力了，差不多强度就够了。运动种类要挑选你喜欢的。如果你不喜欢，就没有什么乐趣可言了。有氧运动和力量训练相结合。运动的效果就看你用了多少心，使了多大劲了。大家都知道太饱了对身体和运动都不好。可是如果你的肚子完全是瘪的，对运动也不好。因为身体没有能量了，你再去锻炼，消耗的不止是脂肪，也有很多肌肉了。--------------------------------------------------------------------------------看过这篇文章后，我想今后减肥的口号应该改成"我要减肥，我要健康"，不要盲目的lose weight 而是需要长期的 keep fit，只有从思想根本转变，才会拥有“幸福的减肥时光”，爱美的女生们不要忘记它可是要陪伴我们一生的哦。下面这个网址是常见食物热量的链接：http://www.shoumm.com/2001605.htm参考资料：http://club.sohu.com/r-fitness-1651021-0-1332-0.html

豆浆(热量:14卡/100g)。　　1杯豆浆(250.0克)含有热量35大卡，需要散步24.1分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.70克;核黄素0.02克;钠3.00克;锌0.24克;磷30.00克;蛋白质1.80克;　　玉米(热量:106卡/100g)。　　1根（中）玉米(可食部分132.0克)含有热量140大卡，需要健美操41.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1.20克;核黄素0.11克;钠1.10克;纤维素2.90克;磷117.00克;　　玉米馒头(热量:261卡/100g)。　　1个玉米馒头(100.0克)含有热量261大卡，需要打篮球46.7分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物53.07克;脂肪1.76克;蛋白质7.48克。　　荞麦馒头的热量大体为250—280或300左右卡路里热量,荞麦淀粉纤维糖类很低。

http://www.shoumm.com/2001605.htm这个页面上的食物热量是非常齐全的！你可以每天按照这个上面的具体数据安排每顿的食物摄入。要注意的是，如果你是要减肥的话，就女生而言，每天800千卡的热量是底线了，不可以再低，建议在800-1200之间。如果是男生的话，由于消耗比女生大，800是不够的，建议在1200-1500之间。还有就是要注意每天营养的均衡摄入，做到“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”。饮食方面杜绝油炸、甜食和过咸的食物！把有油类参与的煎炒炸的烹调方法改成没有油类参与的清蒸、水煮或者清炖之类的。烹调食物用的白糖用甜味素代替。吃肉类（鱼肉除外）不吃皮。猪肉尽可能少吃，猪肉不但热量高，而且脂肪含量也很高，就算是瘦肉，其中的脂肪含量也比其他肉类高出许多。脂肪含量少的肉类有兔肉、鸡肉。早餐一定要吃，而且要吃得有营养（均衡），这是减肥的关键。吃好早餐不易发胖有的人喜欢吃高热量的早餐，午餐和晚餐则为低热量或省略不吃；而有的人早餐只是简单凑合，午餐和晚餐却相当丰盛、热量高。这两种人一天摄入的热量虽然相同，但脂肪氧化的情况却不同。早餐吃高热量食品的人，再配合低热量的午、晚餐，脂肪不容易囤积。而早餐不吃或吃得太简单的人，根本无法提供足够的热量和营养，等到午、晚餐的时间，脂肪消耗的能力变差，而又吃进高热量的食物，结果是吃进的热量比消耗的热量多，当然易变胖。早餐配置原则：食物多样，粮谷为主，保证乳类、蛋类，再增加适量蔬菜、水果。早餐热量维持在400千卡左右。早餐谷物我个人主推燕麦和玉米，它们不但营养相当丰富，而且均有降脂、降糖、降胆固醇和通便的作用，对减肥非常有利。晚餐要吃得少，如果熬得住的话，晚上可以不吃主食，只吃一份水煮或者凉拌的新鲜蔬菜。睡前4个小时不要进食。每天多喝水，喝水可以促进代谢，建议2000ml左右，但也不要太多，以免增加肾脏的负担。补充的水分指的当然是清水，杜绝一切含糖、含碳酸、含奶的饮料。亦可以选择喝荷叶茶，必须是第一泡的浓茶，第二泡完全没有减肥的效果哦。在饭前喝一大杯，饭后半小时也可以喝，偶尔吃了什么零食之类的也要喝。荷叶有消脂、去水肿的功效，自古以来都是减肥的良药。MM在生理期不能喝。最近我觉得吃苦瓜效果也很不错。可以用新鲜的苦瓜榨汁或者烧水喝，也可以在淘宝网上买黄苦瓜粉回来冲温水喝。吃新鲜苦瓜榨汁的要注意的是，洗净后不要用热水去烫，因为80度以上的热水会使苦瓜里面的有效成分大量流失（也就是都跑到水里去了），一定要烫的话，可以选择60度以下的水温。烧水喝的话，里面的苦瓜可以凉拌着吃。苦瓜、苦瓜粉的食用方法是饭后半小时以后吃，用量（每次）是，新鲜苦瓜一根的量（每天至少要食三根）；苦瓜粉则是10g冲大约250ml的温水。不过苦瓜粉不是很容易冲得开，我自己都是先对一些水把它调匀了以后再对多些水的。不过话说回来，苦瓜减肥效果可以，但味道确实够受的！MM要有心理准备哦！睡前2个小时不要喝水，第二天会水肿。以上都是针对成人减肥人士的。

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2023年5月24日。根据查询每经AI快讯，金证股份月23日晚间发布公告得知，深圳市金证科技股份有限公司因筹划发行股份及支付现金购买资产事项，公司股票自2023年5月10日（星期三）开市起停牌，经审慎研究，公司决定终止筹划该事项，公司股票自2023年5月24日（星期三）开市起复牌。金证是国内领军的金融科技全领域服务商，深度构建大证券、大资管、大银行、大数字、创新类五大业务板块，成为交易所、证券、基金、期货、银行、信托、保险等金融机构整体解决方案的首选服务商。

我给你个公式，是算基础代谢率的，就是说你每天什么都不做也需要这些热量．女＝（9.6×体重（公斤））＋（1.8×身高（cm））-（4.7×年龄）＋655男＝（13.7×体重（公斤））＋（5.0×身高（cm））-（6.8×年龄）＋66人要消耗1磅的脂肪,必须消耗3500卡路里的热量。好的减肥方法的基本标准1) 减肥不能一牺牲健康为代价，所以好的减肥法，必须保持人的基本营养。2) 食物必须多样化。很多流行的减肥法都是只能吃什么，不能吃什么。你能一辈子不吃米饭吗？哪天你想起来了，你会吃的更多的。3) 不能饿肚子。饿肚子只能让新陈代谢降低，影响减肥。4) 简单可操作。我们不能每天什么也不干，就琢磨卡路里，食物了吧！我们还有很多事情要去享受了。如果把减肥搞成了负担，还是别了吧！5) 只减水分和肌肉，不减或减很少的脂肪。每星期减的超过2斤的，都是 不可能的。这是医学研究得出的结论。你想想，人要消耗1磅的脂肪，必须消耗3500卡路里的热量。你一天不吃不喝，光锻炼，也不可能啊！所以一天减一斤是不可能的。减少肌肉不光对身体不好，而且是减肥的大忌。6) 减肥方法必须可以一直适用，成为生活的一部分。你能一辈子只吃一样东西吗？你能一辈子吃了就吐了吗？。。。7) 不反弹。其实减肥不难，难的是维持。减了再长，我们叫“悠悠减肥法”。大部分的减肥产品因为减了肌肉，采用了饥饿方法，所以身体动用了能量的保护机制，你以后吃的任何东西，你的身体为了保证不饥饿，都会把它当能量储存起来，所以减肥期一过，长的会又快又多。这就是减肥产业为什么长久不衰的原因就在于此。8) 方法要快乐。很多方法要很强的克制力，要很强的信心！减肥只是生活的一小部分，我们还有更多更重要的东西需要克制力，信心，让减肥来的简单一点，快乐一点，直接一点吧！还有很多方法就是想起来就痛苦，所以根本不能使用。减肥的基本方法根据上面提到的减肥的基本常识，就产生了基本方法。1）吃——你会吃饭吗？不夸张的说，吃实际是在减肥。你只有吃东西了，才能保持肌肉，增加新陈代谢。每天每餐饭要认真的吃。所谓认真就是要按时，按营养3物质都要平衡摄入。A．按营养吃，具体来说就是a) 碳水化合物要占40%-60%，具体多少要根据你减肥的目标而定。要减的多，就取接近下限。但不能少于40%。其中蔬菜，主食一定都要吃。蔬菜要有3个DVD那么多，主食要有一个魔方那么多。蛋白质要有一个扑克牌盒那么多。为什么平衡饮食对减肥很重要？因为如果没有碳水化合物，你的新陈代谢就降低了，消耗的就少了，而且没有能量，你也没有劲运动了，消耗的更少了。更可怕的是，如果没有能量，你的身体处于饥饿状态，它就自然的进入了保护状态，也就是你再吃的每一口，它都把它储存起来，以防饥饿。储存成什么，相信大家都知道。就是人人恐惧的乳白色液体。b) 为什么要吃蛋白质。因为蛋白质是补充肌肉营养的，如果肌肉得不到补充，造成减少，新陈代谢自然降低。长期人们不敢吃肉，认为吃肉长胖，是极端错误的。因为胖的是脂肪，蛋白质转化成脂肪是不容易的。还有的人认为不吃肉，吃豆制品。其实在减肥方面，豆制品和肉的功能是一样的，都是蛋白质。而且就营养来说，豆制品不如肉类齐全。c) 为什么要吃脂粉类？脂肪类可以让我们有饱感，口味更好，使我们可以少吃。d) 还有一样虽然没有营养，可是是必不可少的——水！！很多时候，我们不是肚子饿了，而是口渴。喝多少合适？有的人说8杯，有的说12杯。我说你渴了就喝。方法是手边长有水，渴了伸手就能拿着，你就不会忘记了。（这是我通过自己实践，和让我儿子多喝水中得出的经验）。咖啡，牛奶，茶，果汁都算是水。实际上我们吃的水果，蔬菜，都有水。B．每天要吃5-6次，每次数量不要太多，要按时间吃。a) 吃5-6次是非常重要的！！为什么？打个比方，我们的新陈代谢就象一个火炉，我们的食物就象柴。如果我们一次吃很多东西，就象把所有的柴仍进火炉，这样柴一下子全都烧光了。你还需要添更多的柴。否则，火炉就熄了。也就是说我们的身体一下子把食物全部代谢光了，你还要更多的食物来给你提供能量。否则我们的新陈代谢就很低了，这是减肥最不愿意看见的。这样所有的算下来，你吃了更多的食物。而如果我们一天吃5-6次，每次只吃较少的东西，就象你把柴一点一点的仍进火炉，这样火炉总是在雄雄燃烧，你的新陈代谢总是持续不断的在较高的水平，你的重量在减少。b) 数量是最重要。早饭，午饭，晚饭很重要，你必须平衡摄取我说的3物质。总数量可以控制在350-450卡路里之间（如果你比较胖，你可以多吃。看看多棒！！你越胖，可以吃的越多，而且这丝毫不会影响你的减肥效果）。如果你想吃点没有营养的东西，比如你现在突然特别想吃点甜点，不吃就不行了。那么吃吧。如果你不吃，你以后会吃的更多的。你就要减少别的东西。总热量一定要控制。但你最好不要这样。因为甜点，单糖含量高，吃了马上就消耗了，不能提供持续的能量。而且你可以到零食时间吃。剩下的是2-3次零食。如果你营养要求比较高，而且对零食没有特别的偏好，你最好还是平衡摄取我说的营养3物质，如果你对零食实在是太爱了，而且实在是割舍不断，这时你可以吃点你爱的零食。象什么巧克力，署片，冰淇淋什么的。但热量一定要控制在100卡路里之类。如果你一天吃5次，两次零食可以安排在上午和下午。如果吃6次，可以在晚上增加一次零食，可以是和吃晚饭一同吃，或者晚饭过后吃。但是这次的零食不要超过50卡路里！！！（不是100卡路里）。有时你会觉得到了吃东西时间了，你还不饿，就有意识的错过一顿。千万不要这样。因为你的身体实际上已经到了补充能量的时间了，只不过因为别的原因或别的事情，把这个信息压住了。等到你饿了再吃，你会吃的更多的。每顿之间什么也不要吃，饼干什么的是绝对不要的。如果你实在觉得嘴里需要点什么的话，吃点热量低的，而且下一顿适量减少。当然也不是让你一5一10的算卡路里，但你起码要知道一些基本知识。象油类的卡路里最高，肉，淀粉类的单位卡路里含量次之，水果的卡路里要比蔬菜高。最好是知道一些原料的卡路里，别太和一些卡路里量表里的成品的卡路里较真。比如它说一个饺子的卡路里是30卡路里，那是不是大小饺子都一样呢？是不是肉饺子和菜饺子都一样了？所以你知道原料大概的基本卡路里，起码能知道一些成品的大概卡路里。c) 时间也很重要。每顿之间（包括零食）不要超过4小时。晚上睡觉以前3小时不要吃东西。如果你有一次零食安排在晚饭之后3小时，不适用这一条。d) 饭前喝杯水。一是更容易有饱感。更重要的是有时候你不是肚子饿，是口渴。C．你会吃饭吗？刚生下来的小孩都会吃，我还不会吗？我说的会不会吃饭，是指你吃饭的时候是不是很快，是不是吃完了只知道嘴里有酸甜苦辣咸？如果你吃饭太快，对减肥不利。你几口就吃完了，胃一下子还没反映过来了，反射给你大脑的信号就是还没吃饱，还想吃。结果等到你胃里有感觉了，已经撑着了。如果你工作太慢，只能太快吃饭，我不能说什么，但如果可能你最好好好享受你的每一口食物。这是你和自己对话，和身体对话，和食物对话的时间。如果你是我说的第二种，吃完了嘴里只有酸甜苦辣咸，那你就有点可怜了。你吃了全麦面包，难道没发现你们谷物的香，韧性，难道没有发现你烤的面包外脆而里面仍然有一丝丝的纤维，而且是软软的吗？没有尝到它是甜中带苦的吗？不过我估计很多减肥的女孩子吃饭太快不是她们不会享受生活，她们愿意为了美忍受很多痛苦，她们爱美，爱生活，不是不会享受生活，而是实在太饿了！！！2）消耗能量——你会运动吗？很多人都知道运动有利于消耗能量。运动不光能消耗卡路里，力量训练还能增加肌肉，提高新陈代谢，从而减轻重量，改善体型。所以如果想减肥，最好是有氧运动和力量训练相结合。很多女孩子认为力量运动会长大块的肌肉。我可以明确的告诉你，你如果不是大运动量，很重的重量，你是长不了大肌肉块的。你只会把你身上的脂肪消耗掉，取而代之的是肌肉。脂肪的体积是肌肉的好几倍，如果你身上肌肉结实了，你的体型就会小了，肉就不会下坠了，线条就会更突出。特别是35岁以上的女同志，更是要力量训练，即使她不用减肥。因为女同志在35以上，肌肉会以每年%的速度降低。对于减肥来说，运动也有所不同。如果你想减的快点，多点，运动强度大一点，时间长一点，每星期锻炼的次数多一点。但一次不要超过45分钟。运动的强度以自己的心率为准。如果运动时，感觉说话很费力了，差不多强度就够了。运动种类要挑选你喜欢的。如果你不喜欢，就没有什么乐趣可言了。有氧运动和力量训练相结合。运动的效果就看你用了多少心，使了多大劲了。大家都知道太饱了对身体和运动都不好。可是如果你的肚子完全是瘪的，对运动也不好。因为身体没有能量了，你再去锻炼，消耗的不止是脂肪，也有很多肌肉了。--------------------------------------------------------------------------------看过这篇文章后，我想今后减肥的口号应该改成"我要减肥，我要健康"，不要盲目的lose weight 而是需要长期的 keep fit，只有从思想根本转变，才会拥有“幸福的减肥时光”，爱美的女生们不要忘记它可是要陪伴我们一生的哦。下面这个网址是常见食物热量的链接：http://www.shoumm.com/2001605.htm