肖振 -
早上起床腰疼，是很多人面临的常见病例之一。症状多为：进入睡眠一阵脊椎两侧便有作痛，甚至半夜疼醒，需要频繁更换睡姿以缓解疼痛，早起腰部不能弯曲，走动一阵方可缓解。严重的，甚至会转移到胯骨、腿部，走路有大腿酸软、发麻的症状。出现这样的症状，主要原因一般是腰肌劳损，伴随腿部酸麻的，很有可能是由于炎症影响。
一、若情况严重影响正常生活和睡眠，建议去一般的医院门诊就医，医生开一些消炎的西药和中药膏辅助治疗。
二、情况轻微的：
1、每日工作期间，建议每隔一两个小时起身扭动腰部，做几分钟的活动，防止腰椎长时间僵坐得不到休息，并可用手窝捶拍打背部促进血液循环。
2、情况允许的话，可以选择上下班用步行的方式，较远的可以提早起床，步行走一阵再乘车。
三、晚上睡时，尽量采取侧卧的方式，让脊柱处于自然放松的状态，睡前也可适当活动活动，放松筋骨，促进睡眠质量。
里论外几 -
你天天对着电脑，也即是每天坐着的时间非常久，那么你的血液循环时到达尾椎骨附近由于坐着时经脉不是很顺畅，就会有一些血液或者毒素积累在你的尾椎骨附近，长期积累就会造成堵塞了，所以到最近你就会感觉到会疼痛了。只要以后工作的时候经常出去走走，活动一些，你的情况就会在不知不觉当中好起来了，没有什么大的关系。
苏州马小云 -
你好，如果你认为每周都去踢球身体就一定会好的话是比较片面的，要保持身体健康，需要的是适量的运动，比如上班的时候提前两站下车，步行到公司啊，吃过饭后，多走动走动啊，剧烈运动后，如果不及时补充能量和营养，对身体其实是有伤害的，你的情况是身体严重缺钙，平时你应该很喜欢喝一些碳酸饮料吧，钙是水溶性的矿物质，人平时的流汗、排便、包括一些饮料都能导致钙的流失
你的情况就是钙的流失量大于了钙的摄入量，需要增大日常饮食中对钙的摄入，每天保证一杯鲜牛奶，多吃海带，紫菜等海产品，多晒太阳，有利于钙的吸收利用，或者也可以选用纽崔莱的钙镁片，205块250片，非常划算
CarieVinne -
如果早上起床的时候出现腰背部疼痛，你这个年龄也不是很大，通常来说比较常见的原因是由于睡觉的时候床比较软，要换个硬板床，避免平时长时间弯腰劳累
u投在线 -
引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。在传统观念中，在一般检查排除疾病因素后的慢性腰痛常被当做“腰肌劳损”，其实，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。不少患者都有较长时间的腰痛，有人甚至疼痛了 50年还不知何病。腰痛的低龄化趋势也很明显，有的人才 18岁就患了这种病。
北境漫步 -
你好！
早上起来腰痛有：
腰疼原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
腰疼原因之二：由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及椎间盘脱出等。
腰疼原因之三：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。
腰疼原因之四：由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女病人往往同时伴有相应的妇科症候。
腰疼原因之五：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。注意事项腰疼不是一种单独的疾病，而是一种症状，所以出现腰疼，一定要及时的找准腰疼的原因，并及时的对症治疗。
hi投 -
长时间的坐姿也有很大的影响，建议你坐的时间稍长的就换个坐姿，或者站站松松骨头，因为长时间坐会影响血液的流通。。。。
寻云出海 -
这是比较典型的腰肌劳损的症状，长时间固定一个姿势，腰部肌肉就感到疲劳会产生大量的乳酸堆积，从而你感到肌肉酸痛，活动后局部的乳酸排泄掉，你就不感到腰部肌肉酸痛了。预防的方法，一定要休息好，不能长时间固定一个姿势，勤变换体位；可以适当服用药物，但效果不大；可以做理疗，局部按摩，热敷，温热浴；勤做体育锻炼，一定要减轻体重等。
Chen -
你的床可能有问题，比如太软了……
太劳累也可能导致你这种情况，注意休息啊！
大牌网络 -
类似的情况，我最近也有，医生建议每天早晚做“燕子飞”的运动，俯卧床上，脚绷直，向上微抬，不需要用100%的力气，50%即可，每次做30-50下，坚持一段时间。平时上班注意调节，下班后适当运动，散步等。
ardim -
你好，你最好去医院查查尿常规和肾功能看看，有没有肾炎或者肾病综合症，我觉得你的症状有可能是泌尿系统的感染，可能需要用消炎药.
牛云 -
你好,这种症状建议你做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.祝你身体健康
陶小凡 -
你是否曾经跌倒或撞击到腰部(或屁股)，如果没有可能是不良姿势引起的。
髋骨错位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我检测之法
1:躺平(面朝上)，手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。
2:看胸部是否有倾斜(大小边)
3:趴著(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边)
若有上述之症状，只要矫正两次，酸痛就会好。
看西医及中医多半都没有疗效，你该找的是信誉佳的正骨师(只是真正会矫正骨盆的人非常少)
后遗症每个人都不同:酸痛、萎缩、妇科、泌尿科、内科疾病、长短足、高低肩、脊椎侧弯、椎间盘凸出、骨刺、...........。
好投 -
我也有同样的症状。身子趴下，抬起屁股，脸侧面着地，尽量多坚持一会儿后马上就减轻疼痛。你可以试一下。
kikcik -
您好，腹痛的病因是相当多的，需要根据腹痛的具体部位、疼痛的性质、诱发因素、缓解因素、伴发症状等情况来 判断的，必要时作一些检查 来判断病因，诊断清楚后有针对性的治疗才会有效的。