低迷

01、全球粮价涨40%从世界粮农的数据来看，11月份粮价指数为134.4，同比反弹27.3%，创2011年6月来新高。其中谷物指数为141.5，同比反弹23.2%，其中麦价已连涨5月，创2011年5月以来新高。而从今年年初至今，除6-7月份食品指数有所回调，其他9个月全球粮价涨幅超40%，创下10年来新高。不少国家因粮食价格走高，引来了剧烈的通货膨胀，韩国、土耳其、巴西等深受其苦。就拿玉米来说：美国已减少了2020-2021年度的玉米产量，除了年中时天气干旱，玉米生长困难外，10月份时美国西部遭受了大规模降雨，因而使得玉米产量降低，收获进度推迟，这也带动国际玉米走高。同时，今年全球化肥价格偏高，种植成本加大。再加上汽油价高，乙醇汽油的生产量加大，也使得玉米需求紧张，这些均带动了玉米价格走高。而玉米本身又是“饲料之王”，全球对玉米的需求都在加大，中国今年进口量预计超3000万吨，为去年近3倍。再说小麦：今年的小麦涨幅最为明显，且如今已涨破10年来新高，主因是今年春季时，北美洲干旱，加拿大、美国小麦减产。而俄罗斯也因春旱，造成小麦产量偏低。欧洲因雨水偏多，产量有所下滑；澳大利亚也因雨水多，小麦质量差。而伊朗、埃及等国纷纷加大进口规模，使得全球小麦供应紧张，带动了麦价走高。02、国内3大主粮低迷走跌然而，即便全球粮价走高，但并没有影响国内三大主粮行情，毕竟今年我国粮食产量再迎来丰产，实现了年产1.3万亿斤的目标。反而，近期我国的小麦、玉米价格加快走跌，稻谷继续处在低迷中，这是咋回事呢？1、玉米从12月份开始，玉米价格就开始了一波走跌中，特别是华北、山东一带，因前期玉米走高，粮农的出售积极性增加，再加上东北潮粮上市，使得玉米上市量偏多，玉米价格也开始走跌。如山东今天的玉米均价为1.39元/斤，相比11月最高价1.46元来看跌了不少。其中惠民春晖跌了1.5分，价格为1.39元/斤；肥城福宽跌了0.5分，价格为1.37元/斤；成武大地跌了0.5分，价格为1.385元/斤。华北也不尽人意，普跌0.5-1分，如孟州华兴跌至1.4元/斤；厚源生物跌至1.39元/斤；保龄宝生物跌至1.36-1.39元/斤；德瑞淀粉跌至1.34元/斤；秦皇岛骊骅跌了2.5分，报价为1.3元/斤。不过东北一带，因冷空气频频来袭，玉米购销难度大，企业为了收购玉米也加大了收购力度，使得近期东北玉米行情总体偏稳，仅伊品生物跌了0.5分，价格为1.225元/斤。因华北黄淮一带的玉米走跌，很多农民也开始了惜售。但因产量依旧没减少太多，因此玉米很难回温走高，不少农户的心态松动，出售意愿强烈，预计玉米仍要走跌。不过东北市场仍在博弈中，预计后期价格总体偏稳。2、小麦10-11月份时，小麦涨破近10年来新高，全国均价为1.45元/斤，最高价也涨至1.495元/斤。而在往年，小麦均价多年来一直没超过1.35元，长期在1.3元左右波动。而今年受消费需求旺，优质小麦少，官方没能及时调控，使得麦价因此而走高。但如今，因贸易商加快出售小麦，再加上企业生产压力大，开始压价，使得麦价有所走跌。如亳州金沙河跌了1分，价格为1.4元/斤；金沙河南和、沙河跌了0.5分，价格为1.42元/斤；华统面业跌了0.5分，价格为1.425元/斤。至于为何麦价走跌，说到底还是因市场面粉消费需求不高，企业对小麦的采购力度不大，进而影响了小麦行情。预计接下来，小麦仍有走跌趋势，但跌幅不大，依旧处在历史高位，粮农可趁机卖粮，后期已没有上涨空间。3、水稻今年的水稻行情持续低迷中，即便是11月份“备粮潮”的到来，大米遭哄抢，稻价也只是涨了60-100元/吨，和小麦根本没法比。而如今稻谷行情又开始冷清下来，其中中晚籼稻产地价也不过才1.25-1.3元左右，价格不尽人意。不过粳稻迎来“北弱南强”的局面，东北粳稻才不过1.27-1.32元/斤，但南方粳稻可观。如临沂粳稻为1.37-1.4元/斤；唐山粳稻为1.4-1.45元/斤；怀远为1.38元/斤；丹阳南粳5055为1.51元/斤。总的来看，稻谷价格长期稳定，短期内没有走高的可能，但预计年前企业将有一波备货潮，此时稻谷价格或走高。不管怎么说，中国的粮食供应充足，不必担心其价格问题。市场上的米面价格也不会大涨，因此大家请放心。

雷递网 乐天 8月10日报道 小米CEO雷军昨日在年度演讲中谈及小米上市破发一事，曾经历了很艰难的时刻，甚至曾被一个投资者当小学生一样，数落了一个多小时。“我衬衣都湿了。” 此后，这段话引发了网上的一些猜测。对此，雷军今日回应称，“网上传闻都是谣言。” 2018年初，小米经过反复商讨，决定上市。 谁也没有想到，一开盘，小米破发了。 雷军说，仪式结束后，还有很多媒体堵在门口，谁也不愿意面对尴尬时刻，小米几个管理层躲进了港交所的一个杂物间，心里特别不是滋味。 当天晚上，小米按计划举办了内部答谢会。大家都来向雷军祝贺，但雷军心里始终沉甸甸的。晚宴致辞时，雷军忍不住说："今天破发，我对不住大家了。我们会努力工作，一定要让IPO投资者至少赚一倍！" 那天晚上，雷军喝了很多酒，雷军说，只记得跟同事反复说，我们一定要努力工作，不能亏别人的钱。 第二天早上，雷军特地买了一条破洞牛仔裤，这是其一辈子第一次穿破洞裤。心里只有一个念头，我一定要牢记破发的这一天！雷军还专门发了一条微博，时刻提醒自己： 虽然小米已经上市，但革命仍未成功，同志仍需努力。 正当小米踌躇满志的时候，中美贸易战升级，小米股票开始了一路跌跌不休。跌了一年多，到了2019年9月，一路跌到8.28港币。所有人的信心都几乎崩盘了，甚至还有人认为会跌到4块港币。 那段时间，雷军的情绪非常低落，特别不愿意见投资者。 有位投资者，指名一定要见雷军。刚见面，她就毫不客气地说，“你们小米让我亏了这么多钱，真的不知道你们是怎么干的？接着从战略到产品再到管理，把小米管理层当小学生，数落了一个多小时。我衬衣都湿了。” 经历过艰难时刻后， 小米股价开始慢慢回升。2020年7月10日，上市两周年的第二天，小米股价终于涨回了17块港币，也就是IPO发行价。 雷军松了一口气，时隔两年，终于可以抬头挺胸、重新做人了。 接着，小米股价一路高歌，到了2021年1月4日，收盘价 34块港币。让IPO投资者赚一倍，当初吹的牛，我们终于兑现了！"破发"给雷军造成的心理阴影也终于烟消云散。 那天，雷军很认真地跟同事们说，“富途、老虎、同花顺，雪球、大智慧、自选股，这些股票软件，统统可以卸载掉了，我再不用关心股价！” 从明天起，做一个幸福的人，喂马、劈柴、周游世界。 ——————————————— 雷递由资深媒体人雷建平创办，若转载请写明来源。

很多股民都喜欢参与涨价题材股，但结果差异却很多，有一些股民拿着涨价股就长期持有，结果反复做过山车，不仅没有收益，反而被套，他们的忽略了涨价题材行业的周期性，突发事件引发供需关系的缺口，导致价格大幅波动，而随着事件影响消除，从而导致价格回归，今年的浙江龙盛、鲁西化工等都是典型；有一些行业的垄断度和上市公司的关联度不高，导致很多股民觉得有涨价，但个股并没有体现，有很多行业就是类似的走势造纸、钛白粉等都是非常典型；而还有一些涨价题材有自己的旺季周期和规律，天然气、水泥等都是很典型，这些是我们研究，并且按照规律制定计划去执行的。钛白粉与萤石涨价行业对比引发的思考在涨价题材中，我们经常看到有投资者博弈钛白粉涨价，而且很多时候也的确有类似的消息，如2019年9月初就有宜宾天原、广西顺风钛业、龙蟒佰利联、中核钛白、金浦钛业等公司相继宣布钛白粉调价，国内销售价格上调500~800元/吨，国际价格上调50~100美元。但股民很困惑，对应相关上市公司表现却非常一般，龙蟒佰利、中核钛白、金浦钛业、安纳达等9月初短暂跟随市场冲高后，就是一路调整的，根本没有任何涨价的影响，为何？其实，这里面是两方面因素影响，第一，有价无市的现象。2019年9月虽然钛白粉涨价，但我们可以发现新订单寥寥无几，观望心态较浓。这一点和2018年初类似，当时世界钛白粉巨头特诺、科慕、龙蟒佰利联发布调价函，价格上涨100-150美元/吨不等，但国内钛白粉企业不仅没有跟涨，反而纷纷下调价格。在下游涂料油漆、造纸、塑料等行业开工受限，国内需求不足，钛白粉的停产限产并未给市场带来缺货的恐慌心态，钛白粉市场整体低迷。所以，无法给企业带来实际利润，也就没有太多好的走势。第二，行业价格与股票本身的关联度不高，比如说钛白粉企业中，行业龙头的是龙蟒佰利，其走势行业算是有一定关联度的，但我们如果仔细对比来说，其与深圳市场情绪关联度更高一些，这就是行业本身的特点。玉名认为股民做涨价题材时就要做好类似的研究，我们看到对应的类似维生素的新和成、染料的浙江龙盛、磷化工、氟化工等行业价格对股市价格刺激非常敏感，一旦有事件影响，就会导致股价的大幅异动，这就是股性的活跃。再举例分析另一个行业，是最近一年经常告诉股民的，那就是萤石板块，且国家差异性比较强。如这几年美国萤石价格非常稳定，萤石产量非常小，更多的通过回收。石油烃化、不锈钢酸洗和铀加工过程中的合成萤石副产品可被回收，氟硅酸主要用于水氟化，并且可以转化为纯萤石，所以价格非常稳定。而对应的是中国萤石矿单一型萤石矿较少，以伴生型萤石矿为主，采选难度较高，萤石生产又要浮选，污染严重，准入壁垒高，加上越来越严的环保政策，部分萤石矿山和加工厂关停，萤石产能明显减少，而市场需求却没减，因此必然涨价，所以最近1年多中国的萤石价格是节节走高。而进一步研究，我们要行业和个股走势敏感度，这个板块很小众，垄断度高，行业内部值得研究的公司就是金石资源，专注于萤石矿投资与开发，以及萤石产品生产和销售的专业性矿业公司。经过多年的发展，金石资源已经通过勘查、收购等途径建立了丰富的萤石资源储备。拥有曾是亚洲最大的萤石矿——内蒙古四子王旗苏莫查干敖包萤石矿的主要矿区。所以，萤石涨价，该股就是跟随最紧密的。我们也看到该股最近一年多走势，几乎不受到市场影响，而是走自己行业的趋势特点，这就是与前面提到的钛白粉龙蟒佰利的巨大差异性。

一、玉米市场低迷，何时上涨近日的玉米价格一直处于“低迷”状态，特别是近1周时间内的价格出现一定的抛售，但是进入到本周，在山东地区到货量逐渐减少的情况下，价格波动趋于平稳状态，对于当前来看，何时玉米迎来“起航”，迎来上涨，是比较关心的事情。从当前的市场来看，对于玉米价格影响比较大的是期货价格的下跌。对于期货的价格下跌导致国内市场现货的影响来看，还是以稳定价格为主，当前的玉米处于震荡的走势，但想要回归合理价格区间还需要一定的时间。从现阶段的市场来看，需求端相对较弱，特别是在疫情的影响下价格优势不明显，当前正处于经济复苏的状态，在季节性因素的影响，如果未来的天气持续降雨及市场期货的影响下，玉米价格将会受到很大的冲击。从企业加工需求来看，主要以玉米为原料的饲料端，需求缺口依然比较低，但是对于后续来说，8月份可能迎来饲料需求增多的状态，但是从企业出手来看，市场力度依然不足以支撑市场消耗。而从市场价格及玉米质量来看，玉米价格上涨“新起航”等待时机，从今年的天气因素的影响下，玉米质量及产量将影响后市的变化，而这与往年的价格影响因素呈现一定的关联性。二、小麦“暗涨”，恐有变与玉米一直保持关系的小麦价格持续反弹，而近期价格出现一定下调性，虽有一定上涨，但是给粮农产生了一定的“恐慌性”。部分粮农开始装车对于小麦出现这种变化的原因还是下游市场需求相对较低的影响，当前的在天气高温潮湿的影响下，质量受到一定影响，出售积极性增加，近期的小麦震荡属于合理区间，小麦目前的价格在1.55至1.6元每斤，对于后市的突破还是有一定难度。从国际市场来看，当前俄乌冲突下已经对于小麦出口已经达成协议，将近500万吨的小麦及玉米即将供给市场，但是具体时间尚未定，距离交易将近在第四季度，从时间来看，市场依然比较宽松。从小麦市场来看，反弹的处于下跌企业到货量减少，深加工企业库存量降低，后续的补库量会稍有调整，但从整体上来看，小麦价格会保持一定的价格区间，波动较小。对于当前玉米及小麦的市场行情分析，您有什么看法，欢迎留言讨论！

北京时间2022年3月11日，虎牙直播PCL春季赛常规赛第二周周中赛继续火热开战。首周惊艳亮相的虎牙双雄4AM与iFTY未能延续强势表现，首轮积分循环赛发挥中规中矩未能拿到前八晋级名额。而接下来的突围赛战况更加惨烈，他们不仅与虎牙战队GFY频频发生惨烈内战，总在前几个圈形损失惨重的他们仅依靠淘汰分紧咬比分，最终三支战队以不到三分之差无缘周决，而超级黑马RBS则单日豪取三鸡占据榜首昂首杀入周决。本周iFTY选择让小九替换旺仔重回首发搭配战神LongSkr提升攻坚能力，不过PeRo放弃Roll点让他们错失优势。而且虽然小九枪法出众，但这个阵容默契度实在不足，几次堵桥和遭遇战配合连连失误损兵折将，连锁反应连运营节奏也彻底迷失，最终以微弱劣势错失周决。去年表现出众的超级黑马GFY同样遭遇困境，慢节奏的他们这周迟迟没等来弱侧，反而与4AM等战队多次蓝白圈死战损失惨重，希望两支战队都能迅速调整节奏重回周决。本以为上周单日豪取三鸡的4AM会宣告王者归来，没想到这周状态却急剧下滑，无论是自由人GodV多次脱节失误，还是频繁与运营节奏相似的MCG、GFY遭遇战损兵折将，正面状态明显不足的4AM陷入巨大困境。其实如今两大战神112和永远个人状态依旧出色，而小鹿也逐渐找回巅峰四号位水准，但还未恢复到碾压式夺冠期间水准的4AM更需要调整运营思路，不然他们想要在春季赛重塑辉煌将变得异常困难。3月12日18时，虎牙直播PCL绝地求生春季赛常规赛第二周周决赛即将火热来袭。伴随着RBS、XLG等黑马战队强势脱颖而出证明自己，而4AM、iFTY等老牌豪强持续低迷，这次周冠头衔究竟花落谁家，请观众朋友拭目以待。看虎牙PCL绝地求生春季赛上虎牙直播间660004!虎牙直播将一直为大家提供最高清的蓝光1280P直播和战队第一视角直播。同时虎牙PCL春季赛期间前往虎牙APP更有全新观赛福利活动等你来拿。

1、华映科技停牌后，是没有价格显示的，所以不存在价格低迷的说法。2、深圳华映显示科技有限公司由台湾中华映管股份有限公司于2005年在特区深圳投资注册成立。公司位于深圳宝安光明高新技术产业园区，规划分七期投资建设。一期投资总额为9000万美元。主要生产液晶显示模组(TV)，规划月产能为20万片。该公司已出售给TCL集团旗下面板厂华星光电，总交易金额为4.46亿元人民币（约21亿元新台北），收益约为4700万元人民币（约2.2亿元新台币），相关股权转移预计将于第二季度完成。

12月13日,虎牙PEL和平精英职业联赛的总决赛第二轮正式开战。领头羊4AM继续高歌猛进,虽然没有像前一个比赛日一样所向披靡,但凭借强大正面火力继续扩大领先优势。另一边XQF表现低迷,连续的极限圈形让他们接连早早淘汰,已经拉开分差的他们急需一场蛋糕找回感觉。首轮表现糟糕的ELG反而打出气势,凭借精准雷技他们在沙漠图中势如破竹,最终完成十三个淘汰的逆天蛋糕壮举。随着赛程逐渐深入,大部分战队已经适应新赛制,纷纷找到符合各自战队特色的战术打法。连续十五场的大战下来让战队间知根知底,一言不合就正面搏杀的场面层出不穷。4AM无疑是全新赛制的宠儿,擅长正面打法的他们在决赛中如鱼得水,火力全开的他们不仅反超XQF占据积分榜第一,更是在队伍数据上全面领先,除了战神晓小剑,另外三名选手全部挤进得分榜前五。虽然未能在本日吃到蛋糕,但4AM正面团战的精彩配合仍然傲视群雄,与ELG两次交手将他们的钢枪实力和细腻配合展现淋漓尽致。首局双方假车库发生争夺战,虽然ELG野马Uzi一夫当关压制火力,但33与新赫凭借完美站位夹角输出团灭对手。接下来第四局两支战队圈边山坡再次狭路相逢,虽然ELG先手淘汰新赫,但4AM故技重施拉开枪线瞬间完成1换3逆转局势,最终独狼对决晓小剑也是完胜明皇再次拿下胜利。正是由于在与4AM的正面对决中打出手感,决赛前半程表现沉闷的ELG在最后一局沙漠图中迎来爆发。前期抢点让ELG抢到圈中心最高山脉。他们先是卡住圈形东侧疯狂打靶收获淘汰分。决赛圈占据高点的他们先是凭借明皇雷神附体淘汰DKG打响第一枪,决战面对以逸待劳的AG,他们在先倒一人的情况下由北斋完成绕后一举击杀两人取得绝对优势,最终手雷轰炸击溃AG拿下最后一局蛋糕。12月13日17时,虎牙PEL和平精英职业联赛总决赛第二轮的第二个比赛日即将开战。连续两个比赛日表现低迷的XQF能否扭转颓势,让观众再次见证他们索然无味的蛋糕局。而气势高昂的4AM究竟是所向披靡早早锁定冠军,还是再现死亡转移让冠军悬念扑所迷离。更多精彩和平精英职业赛事,请大家锁定虎牙直播间660006,关注虎牙带来的首届PEL赛事高清蓝光直播。

在牛市开始时，根据相关机构的统计，看空和空的投资者空仓高达67成，而现在，大规模跨入空的力量已成为这波市场的代名词。所以，如何在市场下跌还是大震荡，既要防止踩空，又不会错过背后的市场机会是很重要的，即使采用低风险套利模式，投资者也可以根据相关公告信息和法律规定，找到“下行风险有限，上行回报无限”的潜在投资目标，达到“在熊市规避风险，在牛市共享收益”的目标。目前，低风险套利投资策略主要分为以下几种类型：固定收益投资品种，包括国债、货币基金、逆回购、公司债券、债券基金、A级基金、短期套利、新债券、新股等； 股票投资品种贴现(贴现可以带来超额回报，表现优于市场)，包括封闭式基金、QDII、LOF、分级基金、股指期货、股票合并、H股、认股权证等；股权投资品种，包括有担保承诺的可转换债券、现金期权股票、绿鞋机制股票、认购股票邀请等低风险投资品种；可在上市公司并购、重组和回购交易的低风险投资品种。在四种投资策略中，投资可转换债券是低风险套利策略中最重要的一种。2014年初，《红周刊》发表多篇文章，暗示可转债在a股市场的投资机会。国金可转债、泰尔转债、海运转债等关键品种在不到一年的时间里都上涨了一倍甚至一倍。值得注意的是，这些利润是在盈亏平衡的水平上实现的，如果投资者进行债券质押的回购交易(最高杠杆率为5倍)，利润还会更高。可转换债券的套利机会再次出现，当它出现时，是低风险债券品种大赚一笔的好时机。

当幸福来敲门故事讲述了在美国经济危机时期的一位黑人爸爸——克里斯（威尔·史密斯 饰），他起初是投资了一堆医疗仪器，他把所有积蓄都压在这种仪器上了，但这种仪器销售差得很。此时，他不仅没有钱交房租，更加火上浇油。车也因为罚单没钱付款而被强行拖走，妻子也因为生活拮据而被迫打着两份工作维持生活。在一次寻找的机会中，克里斯递交了简历想要当一名股票经纪人（Stockbroker），可是因为学历不高没有收到面试的回应，克里斯并没有放弃，一次两次三次次次的在公司楼下等着人事主管给他递简历，坚持了一个月换来了一次与人事主管短暂的同车机会，他有着很好的脑子拼好了当时很火的魔方换来了一次面试的机会。刚刚生活有点希望，区被生活泼了一身冷水，在这时，妻子受不了这样的生活每天劳累要离开他，然后他又欠下房租太多，要被赶走。他用刷油漆换的条件换取延迟交房租一个礼拜，可是就在他刷油漆的时候也是面试前一天因为没有交税而被警察拘留了。命运总是这样曲折，每个人何尝不是呢？第二天刚被释放的克里斯没有时间换衣服直接奔去面试，面试期间满脸油漆的他遭到了老板的质疑刁难，但他巧妙的用自己的回答幽默给通过了面试。可实习六个月没有工资，且在众多高学历20位实习生中只能招1人，克里斯拼了，每天最早到公司，一有空闲时间就看书学习，期间还要照顾儿子，接送儿子坐1、2个小时的车回家，因为要维持生活在期间还得卖他的医疗器材，可是最后一台医疗器材坏了，卖不出去，没钱交房租也找不到投宿的地方只好跟儿子用纸巾铺地睡公厕，白天还得正常工作，做着一份没有工资的实习工作，因为没钱买灯泡修理医疗器材，克里斯去医院输血换钱，生活太艰难了，可是克里斯还是坚持下来了。最终依靠他的努力以及天赋成为了那20个实习生中唯一个能入职的人，克里斯强忍着泪水跟老板握手后，离开公司后克里斯终于哭了，在大街上一边哭一边拍手，留下了幸福的泪水。这次，幸福终于来敲响他的门了。我们每个人人生都有很多的曲折，我们也需要克里斯这种不断进取的精神，也要好好生活，寻求自己的人生目标。

　　是你没仔细看股票的形态，只关注消息了。坐标指的地方是你出逃的最佳时机。子好好分析下。看看我说的有道理没。

大摩领先优势是主动管理的股票型基金，非被动跟踪的指数基金。大摩基金旗下目前未有指数型基金运作。大摩深证300尚处于认购阶段。今年股票市场低迷，亏10%以上很正常，但大摩领先优势跌幅不小，业绩波动较大，似可考虑转换为大摩资源。现在应该是比较困难的时候。不过，目前股市应该也是属于比较低的一个位置，长远来说是有机会的的，只是说短期确实还是处在底部的震荡过程中，还看不到立刻向上的局面。但不建议现在卖出，有可能会卖在地板上如果愿意付出时间成本，现在应该坚持。不愿意坚持等待，也建议至少坚持到明年，看看有没机会重返2800-3000点，到2800-3000点考虑赎回。没有只跌不涨的或只涨不跌的股市。

现在的A股万事俱备只欠拉升，近期大盘突破3460点是志在必得，所以我觉得大盘近期突破3460点的可能性非常高。大盘自从7月13日涨到3458点之后，随后进入窄幅调整，至今已经有近两个月时间了，大盘指数始终都是围绕这个阶段性高点运行。我们可以进行推理，超大资金在这里横盘震荡的目的是什么？每次下跌都会有神秘资金在护盘的目的又是什么？所以这些超大资金在下一盘大棋，志在长远。根据近期大盘的走势，以及超大资金的护盘，让指数在这里不许涨，不许跌，必然只有两种可能性：第一种：储蓄力量再次二浪拉升当指数在高位的时候，一直硬抗不住下跌，这些护盘资金就是想要储蓄，释放一些累积的风险。当市场把风险释放之后，筹码都掌握在多头手中，一旦时机成熟了，多头必然会反击。大盘在这个3400点阶段性位置，多头真正发起反攻的时候，真正想要拉涨50多个点，一口气都可以实现。第二种：双头顶形成，掩盖题材股出货其实大盘指数跟个股也是有些类似的，当指数运行到一个高位，超大资金已经赚的盘满钵满的时候，而且超大资金又想要在逢高出货的时候，就会采取高位震荡，温水煮青蛙的模式。让指数在高位横盘的目的是为了出货，为了争取出货的时间，一旦超大资金最后出货的时候，市场就会失去支撑，进入中级调整。近期大盘高位横盘哪种概率大？根据我个人对大盘近1个多月的行情观察，我认为大盘在这里高位储蓄力量概率大，而不是为了横盘出货。如果是为了出货，在这里形成双头顶，很多题材股就会出现高位下跌的走势。但近期很多强势高位票依旧非常强，继续走高，还没看到出货的迹象。最典型的就是创业板，随着创业板注册制的到来，创业板非常火爆，赚钱效应非常高，从这个行情更加可以肯定大盘横盘是为了储蓄。总结分析得知，既然大盘在3400点这里横盘的目的，资金护盘的目的是为了储蓄，储蓄就是为接下来的突破阶段性高点做准备。所以大盘储蓄后，真正想要再次启动阶段性二浪拉升，必然要突破3460点，只有突破这个点位才能走的更高更远。

之前涨幅已经相当大了，庄家控制了80%以上的筹码，目前庄家一个人独舞，所以股价走势不会随着大盘，而是以庄家的意志为转移

5月沪深股市震荡探底，收出一根实体阴线，不难看出沪深股市的弱势丝毫没有改变，短线的反弹只是为新一轮大跌创造条件。沪深股市5月以来的下跌从技术面看表现在下面几个方面：1：两市连续下挫直至跌破年线，始终未能产生像样的反弹，且沪综指本周创出2676点新低；周线上沪指本周的阳线只有上周阴线的十分之一，在各条均线之下，沪综指的周K线正在向标准的空头排列不断靠近；深成指周线也未能收复半年线；2：热点基本消失，个股行情十分孱弱，除极个别严重超跌股外，个股基本难以找到持续上涨的理由，没有明显的热点板块； 3：前期强势股纷纷补跌，场内最坚决的多头部队都在不断撤退；4：二八分歧日益加大，主力试图再次利用大盘垃圾股护盘，结果是多数个股跌幅不但加大，重创了场内做多的势力。5：现在的大势，应是以全局观，通盘来分析，国际上现在原油期货，金银等贵金属期货正在不断的飚涨，金属类的涨价，它的影响范围存在一定的局限性，但是原油期货波动，影响面极广，基本上波及了世界的每个角落，经济的每个层面，目前的原油走势，正呈现出一种单边上涨格局，我们试想一下，当下国内的油价在约在7.5元/升，油价一涨，全盘皆动，煤价也开始蠢蠢欲动，由于发电企业己经承受了较长时间的微利甚至亏损发电，电企对煤价上涨的承受能力己极弱，如煤价再涨，势必然引发电力涨价，电价一涨，所有的工厂产品都有涨价的欲望，这就是全面涨价的预期得以强化；在一个通胀环境而又明显负利率的情况下，群众便会更加优先于抢购具有保值增值作用的投资品，当下的房产，金，银条，币，饰品等硬资产的抢购，甚至脱销局面，就是在这种背景下产生的，在部分热点地区，开始房产限购后，更多的热钱寻找出口，在寻找保值途径的过程中普通投资者常见的途径，会发生截然不同的价格走向。a、二三线城市房产；在房产新政出台不久，各地的限价政策己经有明显的变味倾向，与此同时，二三线房产全面涨价的消息，也印证了二三线房产将是保值的首选途径。b、金，银条，币，各类字画，玉器，古董；当下的金，银期价持续飚涨，实物金，银条也成为抢购的重要标的，贵金属做为最原始的货币属性，己被越来越多的人认知，并且预计它们的涨势将会维系相当久的时间。c、各种农产品为代表的各种生活必需品；农产品是最基本的生活资料，由于长期的价格低估，存在一定的谷贱伤农现象，由于种粮效益低，各地 农民种粮的积极性不高，各地的粮食储备可能远低于公布的数字，一旦出现紧缺，容易出现类似于抢盐 式的抢购，一旦抢购，可能无处可购，故粮食安全应引起主管部门的高度重视 d、股市；大通胀如果到来，什么都涨，可能股市不会涨，实物资金受追捧的时候，虚拟市场可能是最冷清的地方，并且由于利率加的很高，钱在股市无法取得好的收益，甚至远低于存款，故投资者会不断的离场，而此时的上市公司，也由于受困于成本上涨，人工费用提高等不利因素，利润会大面积的呈下滑局面，又加剧公司的估值中枢下移，在雪上加霜的恶劣环境下，股市会落花流水春去也。e、投资实业；由于原材料高涨，成本高涨，人工高涨，交通成本高涨等等，投资生业在某种情况下，等于自寻烦恼，收益率远低于钱存银行，故钱投实业不是一个好选项。显然我们是把油价作为分析未来通胀的重要参照物，则股市的走向，应当和油价的走向负相关，把油价的未来走势图反转180度，做为对股市未来走向的推演，可能胜过无数砖家们的预测。所以我认为这一条与5月的大跌也息息相关。6：国际版的即将推出，是造成沪深股市近期大跌的罪魁祸首，管理层在B股问题没有得到解决，国内股市除了圈钱多之外其他方面都一塌糊涂的现状下，试图推出国际版，更是造成5月股市低迷的直接原因。

厦门空港600897，000905厦门港务 属交通运输类公司，是标准的三通概念股, 厦门国贸600755 属消费类公司，三通概念不是很强，但厦门国贸具有较强的 股指期货概念。台大选结果公布前，三通板块表现相当强劲。但当结果公布后，反而开始下跌了。这是主力惯用的操作手法，也就是在 利好兑现前拉升，在利好出现后开始出货。股市里有句话：利空出尽是利好，利好出尽是利空。大选结果公布，利好兑现，不成熟的散户开始关注，主力利用散户的这种心理出货获利。因此厦门空港600897，000905厦门港务这几天为什么持续低迷的原因主要就是 利好兑现。同时大盘这段时间的走势也很差。现在是否可以介入，三通概念是否还会再次涌起？其答案是肯定的。虽然大选结果公布了，但其实利好并未出尽，三通还尚未实现。利好只是阶段性出尽而已。5月20日马英九才正式接权，之后实现直航。因此，三通概念必然还会兴起。而且三通不仅是一种概念，而是将实实在在地为相关公司带来业绩支持。我也一直在关注三通板块，也正在选择时机介入。三通概念近几日跌幅开始收窄，从这个迹象看，已经调整到位了，但是大盘尚未企稳。若大盘不好，那么三通还会下行。覆巢之下无完卵。所以介入时机还是看大盘。这两天上证大盘虽然微涨，但却是 二八 现象。八类 的中小盘股以及深圳指数还在下跌。当 八类个股企稳时，可以介入三通概念。至于 厦门空港600897，000905厦门港务 哪个更好。个人认为彼此差不多。从前期走势看，港务的庄家力度特别大。但风水轮流转，下次很难说哪个的庄家力度更大。另外，港务的价格 在上次被拉得特别高，目前价位依然高于 拉升动作开始之前。而空港的价格已经调整到 上次拉升开始之前的价位之下了。因此，个人认为 空港是更好 的选择。

MAV0L5，MAV0L35，MAV0L135为三根量线为例子说明。如果个股30个以上交易日量柱均小于MAV0135线时预警选股，MV5:=EMA(V，5)，Mv35:=EMA(V，35)，Mv135:=EMA(V135)。

餐饮连锁行业主要上市公司：目前国内餐饮连锁行业的上市公司主要有：全聚德/002186;西安饮食/000721;国际天食/03666.HK;味千中国/00538.HK;小尾羊/839808;海底捞/06862;百富餐饮/832050;百胜餐饮/YUM.NYK;皇玺餐饮集/08300等。本文核心数据：连锁餐饮行业营业额;KOL参与占比;内容提及占比;内容互动量1、疫情冲击下餐饮行业经营惨淡受新冠疫情的影响，2020年全国餐饮收入为3.95万亿元，同比下降了15.4%，同时，大量的餐饮门店由于疫情的影响关门倒闭。从2019年1季度开始到2021年1季度，全国餐饮的门店总数从905.6万下降到760.1万家，减少了近20%。2、餐饮连锁抗风险能力强，逆境突围相较于连锁餐饮企业普遍资金储备较为充足，应对危机的方法更加多样，在疫情过后也能在短时间内恢复正常乃至出现反弹。2021年一季度与2019年一季度对比，但连锁餐饮业态同时段只下降了6%，说明连锁餐饮抗风险能力较强。根据国家统计局统计数据显示，2010-2019年，中国餐饮连锁行业营业额呈上升趋势。2020年营业额从2019年的2234.5亿元上升至3095.10亿元，同比增长38.51%，可见连锁餐饮抗风险能力较强。3、多样化营销方式提升互动量和知名度——多样化营销方式提升品牌互动量从互动量方面，咖啡和火锅两个品类因品牌数量繁多，内容营销的力度大，在互动量上遥遥领先，茶饮品牌则缺少高互动量的热门内容注：互动数主要包含：点赞+评论+转发其中，海底捞、星巴克的内容热度最高，2021年6月内容提及二者在TOP总内容提及占比超过45%，互动量TOP占比之和超过56%。其他各类品牌均通过推荐新品、优惠促销的方式提升声量与互动量。海底捞与星巴克高互动量内容的创作者主要处于100-500万粉丝量区间，海底捞以美食类KOL居多，海底捞和美食博主合作进行内容创作，通过对蘸料配方、过生日、贴心服务等场景进行再创作，对用户形成美食诱感。星巴克以搞笑类KOL为主，星巴克热门内容多为搞笑博主李不拿铁创作，通过创意剧情分享店员日常，并在内容中融入产品信息。——KOL内容营销扩大公域流量，提升知名度疫情冲击下的餐饮行业冲击巨大，然而连锁餐饮行业能逆境中取胜的关键离不开连锁餐企的数字化转型，其中营销数字化转型中品牌KOL内容营销极大的扩大了公域流量，实现品牌知名度和流量升级。2021年6月在餐饮连锁行业内容提及及占比品类TOP5中，咖啡、火锅、茶饮是深受用户喜爱的日常饮食方式，用户晒图、评论的热情高，品牌的相关内容量级高。注：内容提及占比，统计周期内，餐饮连锁品牌相关发稿内容中，某品类占据的比例;KOL参与占比为餐饮连锁品牌相关内容的KOL中发布某品类相关内容KOL数量占比。以上数据参考前瞻产业研究院《中国餐饮连锁行业商业模式与发展趋势分析报告》。

宏远集团把粤宏远A长期空壳化，边缘化才是粤宏远A股价数年低迷的原因。二级市场的涨跌起落由诸多因素导致，价值也有低估的时候，公司正在努力通过多种方式提振投资者信心。

601899紫金矿业:现股价4.5元,市净率4倍多点;静态市盈率20倍.从上面的指标可以看出,现价属于偏高的.这可能跟它的成长性较好有关,而成长性又不是太能够确定的事.如果它的成长性可以实现的话,比如全年净利润增长50%;净资产收益率50%.那么现价还算合理,甚至偏低.该股跟黄金的走势不一定是同步的,也许提前很长时间在股价上就有所反映了;也是因为黄金价格的短期波动并不会对业绩有实质性的影响.如果是黄金价格有长期上涨的动力,人们有了这个预期,股价的走势情况就会完全不一样了.另外,跟600547山东黄金比,山东黄金的市净率是6倍;静态市盈率是30倍.价格也是不高的.不过,山东黄金的净利润增长率是400%.动态的市盈率比较低.总之,该股下半年的走势,完全取决于今年全年的业绩情况.根据上半年的盈利情况看,股价有一定的支撑.该公司的业绩跟黄金(黄金业务占公司主营的三成左右)未来的价格变动和销售情况有很大的关系;另外,公司还有铜,锌和铁矿产品,占利润的四成左右.

我个人持否定观点，因为我觉得目前白酒板块的估值依然过高。每当我谈白酒板块的时候，我都会觉得白酒板块的估值过高，并不是说白酒板块的估值过高以后就不能再买白酒板块了，而是说这个估值已经到了历史的顶点，在这个顶点加仓是非常危险的。白酒板块延续强势的上升势头。在几乎沉迷了两个多月以后，白酒板块终于延续了上升势头，目前很多白酒个股已经出现了大涨的现象，整个白酒板块再度崛起。对那些在年后购买白酒板块的小伙伴来说，他们已经忍受了两个多月的回调，现在行情终于回来了。张坤也加仓了很多白酒股票。因为4月份的时候，张坤已经公布了自己的持仓情况，我们可以看到张坤加仓了贵州茅台和五粮液，分别加仓了20亿和25亿元。这个数字还是比较多的，对于那些看空消费板块甚至白酒板块的投资者来说，张坤的操作让很多人云里雾里、摸不着头脑。在我个人看来，每个人都会有自己的持仓习惯和操作逻辑，我们散户投资者没有必要去跟风这些人。并不是说我不看好白酒板块，而是我觉得目前的白酒板块实在是太危险了。白酒概念股没有走出低迷的状态。虽然目前的白酒行情已经上涨了很多，但目前白酒的整体位置依然没有回到春节的顶点。让人觉得特别尴尬的是，现在白酒的行情再一次走向新高，但很多春节投资白酒的小伙伴依然处在亏损当中。我其实个人挺看好白酒板块里面的龙头股的，但是对于那些三四线的小型酒厂来说，我本人持非常悲观的态度，我觉得他们的市盈率太高了，短时间内他们也很难消化掉自己的估值。

一、2022年04月12日（礼拜二），据中国养猪网猪价体系监测，全国外三元均价为12.36元/公斤，猪价较昨日（12.41元/公斤）下跌了0.05元/公斤，较上月（12.24元/公斤）上涨了0.12元/公斤。其他生猪品种方面，生猪内三元均价为12.04元/公斤，价钱较昨日（12.18元/公斤）下跌了0.14元/公斤；生猪土杂猪均价为11.62元/公斤，价钱较昨日（11.78元/公斤）下跌了0.16元/公斤。全国外三元、内三元、土杂猪等生猪品种价钱均浮现小幅下跌行情，详细的涨跌情形请看下文剖析！2022年04月06日-2022年04月12日（7天）外三元均价走势图本日部门省份/直辖市/自治区外三元、内三元、土杂猪均价：一、外三元方面：上海市13.00元/公斤、宁夏回族自治区10.25元/公斤、湖北省12.19元/公斤、内蒙古自治区11.45元/公斤、广东省13.14元/公斤、黑龙江省11.50元/公斤、西藏自治区12.40元/公斤；二、内三元方面：江苏省12.18元/公斤、青海省10.73元/公斤、湖南省12.53元/公斤、河北省11.75元/公斤、广东省12.91元/公斤、吉林省11.34元/公斤、重庆市12.33元/公斤；三、土杂猪方面：福建省12.40元/公斤、甘肃省11.38元/公斤、河南省11.74元/公斤、天津市11.44元/公斤、海南省18.13元/公斤、黑龙江省11.20元/公斤、贵州省12.60元/公斤。本日外三元猪价走势简评：国内外三元生猪价钱依旧浮现小幅下跌的行情走势，连日来猪价连续处于12元/公斤区间低位彷徨，基于猪价低迷，养猪行业连续吃亏的情形，良多养猪散户面临的资金压力可想而知，被迫退出养猪行业似乎成为了中小养殖户在本轮猪周期下的近况。反观国内大型猪企，本年生猪出栏量不断增添，这也就是说在客岁低迷行情下，猪企依然在扩产能，导致本年的生猪出栏连续上升。尽管部门养殖户迫于扛不住资金压力退出，生猪去产能化正在举行中，可是速度缺十分迟缓。散户的纷纭退出，本应当加快产能去化，使得能繁母猪和生猪存栏达到公道水平，可是因为大大都集团本年的生猪出栏量相较客岁有明显增添趋势，市场生猪供给饱和的局势连续存在。尽管此刻猪价在低位趋于稳固，可是整体依旧处于下跌行情，局部地域跌幅依旧较大。在国家接连三次收储的情形来看，对市场提振感化并不明显，猪价仍处于底部下挫的时段，难以转变颓势。特别是本年3月以来，各地几次爆发疫情，防疫形势十分严重，这对餐饮花费行业来说冲击较大，不能堂食、不能聚首等都对猪肉花费发生较大影响。此外，4月11日，国家统计局宣布的最新物价数据显示，2022年3月份全国居民花费价钱指数（CPI）同比上涨1.5%，环比持平。2022年3月猪肉价钱同比降落41.4%，跌幅之大令人咋舌。尽管猪肉价钱已经不如往昔高位，可是依旧没有带动市场花费量的明显增添。猪价想要打开上涨之路，难！（备

一、=猪市倦怠？？？自2022年元月开端，生猪价钱再度打开震动下行模式，而从2月7日各企业陆续开工后，生猪市场更是屡创新低，好比东北、西北地域全线破6元时期。此时段的低迷价位与2021年9月底10月初的价钱走势较为接近，但区别的是此时为春节后的花费淡季档，所以依据私人看法判定：当前的底线价钱仍未产生。由于终端花费层面受2周前春节档的影响下，此时的整体花费力度十分有限，加之2021年四季度新冠疫情变异毒株的侵扰之下，旅游、餐饮业处于歇停状况，非论从整体经济情形还是私人的人均收入水平来看，近期来看从2021年第四季度至今，整体倦怠状况仍未产生明显改观。而生猪价钱的上涨是须要花费刺激的，此刻既没有强盛的花费要求做后援，也没有更多利好的政策支撑，同期此刻能繁母猪的保有量仍居高位，据农业农村部畜牧兽医局副局长辛国昌介绍：要将全国的能繁母猪存栏量稳固在4100万头，但在2021年6月份时，全国能繁母猪存栏量已恢复至4564万头，产能再度处于过剩状况。截止2022年1月末全国能繁母猪存栏量为4290万头。值得留意的是，2018年8月后我国暴发了非瘟疫情，生猪产能丧失惨重，直到2020年12月底才逐渐恢复到4161万头，但从2021年1月开端，能繁母猪不断的连续增量，生猪价钱开端产生从36.88元/公斤的高点位震动下跌，2021年1月-2021年12月底这期间固然有几回反弹，但都已无法反弹至汗青高点了，由于生猪产能恢复特别快，且能繁母猪总保有量始终在4100万头以上，当然也是从2021年6月开端生猪市场开端产生了吃亏（留意：当时全国能繁母猪存栏量已达4564万头，这也是2018年8月非瘟暴发后，能繁母猪产能恢复后的最高值），所以也是从那时开端，之前近2年之久的昂扬利润，也逐渐在猪价低迷期，且吃亏严重的状况之下被全额倒出！从搜猪网的监测数据来看，今朝猪粮比低于5:1，且已进入过度下跌二级预警区间。此时段国家发展改造委将会同有关部分视情启动猪肉储蓄收储工作。近期来看，收储的目标是让养殖户们吃下定心丸，当生猪大范畴发急性出栏、生猪和猪肉价钱大幅下跌时，陆续打开收储模式，将会到达有效托市的后果。头部企业怎样操盘？多家主谋生猪养殖业务的上市公司在公告中表现，公司将持续推动养猪业务固本强基工作，完美生物平安防控系统，连续晋升存栏母猪品质，进步肉猪上市率，下降生猪养殖本钱。近日，牧原在《2022年限制性股票鼓励打算（草案）》中提出2022年生猪销售增加率不低于25%的目的。依据推算可知牧原2022年目的将不低于5023.875万头。另在2月15日牧原股份宣布公告称，牧原转债转股价为国民币47.91元/股，转股时光为2022年2月21日至2027年8月15日。除了牧原，温氏股份也在投资者互动平台表现2022年出栏目的在1800-2000万头，较2021年出栏的1321.74万头增添30%-50%。天邦股份在投资者提问中也表现，2022初步出栏估计600万头，较2021年出栏量增添180万头。唐人神陶一山在猪周期高峰时提出5元猪价轮后再次反向公布将来将增产至1000万头产能。2022年计划出栏生猪200万头，较2021年出栏量增添45.77万头。天康生物董事会秘书郭运江表现，2021年年底，天康生物母猪存栏12万头。2022年，公司生猪养殖业务出栏目的初步断定为220万头。原料价钱飞涨，怎样应对？近期在南美气象炒作的布景下，豆粕价钱飞涨，自2月8日至15日短短一周上涨近400元/吨，饲料、养殖本钱压力骤增。多家机构纷纭再次下调南美大豆产量预估，而美国大豆要求较为强劲，导致美国油脂油料价钱大幅走高。2月7日大连豆粕期货价钱也产生大幅上涨，豆粕期货主力2205合约午间涨停，涨幅达7.99%，创近8个月新高，报3636.0元/吨。当然，这也引起了农业农村部畜牧兽医局引导高度器重，详细应对办法可点击以下文字巡视减少进口大豆依靠夯实养殖业发展基本农业农村部有关司局承担人谈饲用豆粕减量替换。面对生猪价钱的大幅下跌，饲料原料价钱的接连上涨，在豢养本钱与防疫本钱不断增添的同期，行业内再度产生了较为严重的深度吃亏。当然在生猪养殖中豢养本钱、疫情防控是重中之重，也是最大的资金投入之处，本钱高猪价低又赶上春节档后的花费淡季，拼资金、稳心态、获渠道、保运营才是把控市场的要害所在.......

一、 宏观经济决定股票市场的基本走势 股票市场是市场经济的高级组织形态，是生产力发展的必然产物。社会化大生产越发达，对社会资金的融通需求就越大，股票市场筹集资金和优化资源配置的功能就越是能够充分发挥，股票市场也就越发达。因此，宏观经济的运行状况决定股市的基本走势。 具体来说，宏观经济主要通过以下几个方面决定和影响股票市场。一是与宏观经济走势息息相关的货币供应状况影响股市。当宏观经济运行良好时货币供应适度宽松，股市资金相对宽裕，股市需求就会增加，交投随之活跃，股价就呈上升态势。二是股票市场的基石—上市公司的经济效益直接受宏观经济形势的制约。当宏观经济状况良好时，社会投资、消费、出口需求旺盛，企业销售增加，效益上升，公司价值提高，其股价必然上涨；三是在宏观经济向好情况下，经济景气上升，就业面扩大，员工收入增加，对金融资产需求也会相应增加；投资者人数增多，股市人气兴旺，就会呈现强势特征。四是国内宏观经济形势向好，市场需求旺盛，外来投资就会增加，其中一部分外来资金将通过各种形式介入股市，参与投资。这也就是说，宏观经济运行良好，股市绝不可能长期低迷；宏观经济不佳，股市也绝不可能持续上涨。美国、英国等发达国家如此，新加坡、香港等发展中国家和地区同样如此。我国股票市场产生伊始，由于各方面很不成熟，经常出现背离经济形势的暴涨暴跌现象，股市作为国民经济晴雨表的作用尚不能发挥出来。但是近几年来，随着股市规模的扩大，法规的逐步完善，股市的运行态势与宏观经济走势的相关性越来越明显地表现出来。比如，1996年中国经济高增长低通胀时的牛市，1998年通货紧缩时的低迷，1999年至2000年经济好转时期的持续走牛，都明显地反映出这种相关关系。可以说中国股票市场经历十年发展后，正由原来的与宏观经济形势不同步走向同步并向超前反应过渡，基本上向着晴雨表的功能演化。随着我国股市规模的不断扩大和日渐规范，经济证券化率的逐渐提高，上市公司治理结构的日臻完善，以及民营企业的大量上市，宏观经济决定股市基本走势的作用会越来越突出，股市作为国民经济晴雨表的功能会得到更好的发挥。

辉煌科技（002296）公司整体非常值得投资，建议可以持续关注，以下是公司的看点。 （1）铁路信号通讯行业迎来前所未有的发展机遇。未来几年，我国铁路投资将保持在8000亿左右的高水平，作为高铁必备设施，信号通讯其必然受益于未来3至5年的高铁建设高峰，而之后对既有线路的改造升级将继续维持行业景气度。 （2）城轨开辟新蓝海。根据河南招标信息网中标公示，河南辉煌科技股份有限公司与南京南瑞集团公司组成的联合体中标郑州市轨道交通1号线一期工程综合监控系统采购项目，金额8099.6万元。国内城轨交通总体仍相当落后，随着城市化的不断推进，各大中城市将大力发展轨道交通解决城市交通拥挤状况，未来城轨有广阔的发展空间。公司作为铁路领域信息化系统的领先者，郑州城轨建设中标为公司开辟了新的蓝海，为公司未来开拓郑州二、三期乃至全国城轨市场奠定基础。该标收入确认主要在12年，假设按30%净利率计，增厚12年EPS约0.13元。 （3）公司防灾系统跃居龙头地位。公司防灾系统2010年为三家提供商中跟随者，2011年开始成为龙头，显示公司防灾系统安全方面的理解和设计更受铁路当局的认可。作为铁路信息系统建设具有资质供应商并有系统长期运行的厂商，公司在既有线路未来防灾、视频系统建设中处于更为有利位置。 （4）行业严格执行准入原则，竞争并不充分。由于铁路信号通讯设备关乎人民性命安危，铁道部通过颁发认证对进入市场的产品实行严格准入制， 每种产品仅有3-5家认证厂商，行业竞争并不充分。在此背景下，行业内公司将能维持较高毛利率，而相比北京上海的主要竞争对手，处于郑州的辉煌科技从、成本优势明显，毛利率能保持在45%以上。 （5）收购增厚盈利。公司拟收购北京国铁路阳技术有限公司50.87%股权，安全年计可为公司增厚EPS约0.08元。收购完善公司铁路市场的产品线。 （6）辉煌科技产品链完善，未来增长十分明确。与竞争对手相比，辉煌科技产品涵盖了微机监测、防灾、无线调车、视频监控等铁路信号通讯较为完整的产品链，这弱化了铁路部门不同年份产品投资差异对业绩的影响。我们认为，受铁路系统复杂化和高速化的驱动，微机监测系统将保持快速增长。同时，高铁对安全的空前重视使防灾系统有望迎来爆发增长。而厂矿铁路、地铁市场的开拓又将进一步成为公司新的盈利点。回答来源于金斧子股票问答网

A股的三大指数集体低迷，很多人可能想要在这个时候赶紧撤走，但其实我认为现在撤走已经没有太大的意义了。要知道现在的指数已经算是很低的了，即便未来继续下跌，但是下跌的空间也不多了，所以现在撤走完全没有必要。从长远的角度来看，现在不仅仅不要走，而且还得加仓，只有这样才能够分摊自己的成本。而且现在走也确实已经来不及了，毕竟已经下跌了好几百点，此时走那肯定是亏损的。可以先看一下此次行情最后的一次减仓点，最后一次的减仓点应该是在2022年的8月24日，那个时候市场上的三大指数就已经全部都跌破了趋势了，如果想要减仓的话，在那个时间点减仓或者是直接撤仓是比较合适的，因为当时的沪指指数还有3300点左右。然而现在沪指指数已经直接跌到了3100点，也就是说下跌了将近200点左右，这个时候如果选择减仓或者是撤走的话，确实没有太大的必要，毕竟已经下跌了这么多了。虽然近段时间沪指下跌的幅度比较大，不过如果是想要做长线的话，我个人认为依旧不需要过于的着急，因为我认为长期逻辑其实是没有变的，短期之所以有这么大的波动，主要还是受到各方面的交叉影响。不过由于下跌的速度比较快，所以很多人情绪上也是出现了变化，信心也是下跌到了冰点。再加上现在市场的环境也不是特别的好，场外的一些资金压根就不愿意入场，但我始终坚信此时的困难应该只是短期的未来还是应该会越来越好。如果是想要做长期，那我个人认为现在反而是一个加仓补仓的好时机，在沪指跌破3100点之后，后续可能还会有惯性的下跌，但我认为指数不会跌到3000点之内，所以此时应该选择适当的加仓，这样才可以以分摊自己的成本。

伦敦金属交易所周一发布的一份通知称，交易所将于伦敦时间3月16日上午8点，北京时间下午4点，恢复镍合约交易，并将对所有金属品种的每日价格变动幅度上限设定为15％。与此同时，已被市场披露的镍合约空头青山控股也发布消息称，已经与银团达成静默协议，在镍价回到某一价格水平前，银行会保证授信，不进行平仓。种种迹象表明，新一轮的期镍多空大战一触即发。就在今日，国内金川公司在此前国内镍价大幅回调后，将最新的镍出厂价由209000元/吨上调至227000元/吨，涨幅18000元。而在钢材市场，印度尼西亚对我国产热轧钢卷征收反倾销税，为期5年。值得注意的是，受俄乌关系影响，上周欧盟钢铁价格飙升22%。不过，市场也有好消息传出，据悉俄乌相关协议已取得实质性进展，受此影响，国际黄金下跌出现下跌，周一钯金更是大幅跳水，跌幅高达约17%。而在国内市场，目前需求低迷是市场收藏焦点。数据显示，2月居民中长期贷款历史性跌至负值，反映出房地产调整的长尾效应，随着各大机构高喊“避免房贷塌方”，预计房地产更多利好消息即将出台。来自官方数据显示，今年1-2月，全国房屋新开工面积下降12.2%，商品房销售面积下降9.6%。资料显示，房地产业所拉动的上下游产业链包括了建筑、建材、装修、装饰、家居、家电等相关行业，按照国家统计局所公布的2020年的GDP分门别类的构成里，房地产业直接贡献了GDP的7.5%，加上关联的建筑业，占比达到了GDP的15%，房地产及相关上下游产业大约贡献了GDP的40%左右。此外，近期的疫情防控也令市场需求有所谨慎，包括钢材、铁矿石等大宗商品价格随着各地开工率的提升，均出现走低势头。

01、玉米加速下跌今年的玉米行情可谓是接连下滑，传统的消费旺季依旧没能涨价，反而是继续颓废下跌，按理说如今市场余粮不多，为何陈玉米还不能上涨呢？从今天市场来看，山东地区16家企业陷入深跌，如七星柠檬跌了2.5分，价格为1.415元/斤；金禾博源跌了2分，价格为1.4元/斤；金鸡饲料跌了2分，价格为1.43元/斤；盛泰药业得了1.8分，价格为1.345元/斤；寿光巨能、寿光晨鸣、天力药业跌了1.5分，价格为1.34-1.345元/斤；英轩酒精跌了1.5分，价格为1.41元/斤。山东行情走跌，首先是到货量偏多，今天玉米到货车辆为273车，相比上一天多了8车，市场行情低迷不振，且东北玉米陆续进入山东，当地的供应过剩，企业压价明显，行情有所下滑。东北地区，阜丰生物跌了0.5分，价格为1.235元/斤；辽宁益海嘉里跌了1.5分，价格为1.26元/斤。当地余粮偏多，粮商近期也加快了出售力度，而像青冈龙凤、燃料乙醇等厂家玉米到货在100车以上。不过当地的玉米已跌到了谷底，很难继续下跌，因此近期东北行情稳中有跌，客商一吨亏上300元左右。而在华北一带，飞天淀粉跌了3分，价格为1.4元/斤；厚源生物跌了2.5分，价格为1.36元/斤；华兴生物、陕西鲁洲跌了1-2分，价格为1.37元/斤；宝鸡阜丰跌了2分，价格为1.325元/斤。华北的行情跌幅加大，其实也是受近期的到货量偏多所致，而下游的饲料需求不高，替代性严重，深企也降低了库存，供大于求的局面明显，行情下跌成必然。从昨天的进口拍卖来看，计划投放111321吨美国玉米，但只成交了9603吨；计划投放13180吨非转玉米，全部流拍。可见，市场并不缺玉米，玉米行情下跌成必然。然而，让人意外的是，近期的早熟玉米却迎来了“高开”局面，山东、江苏、湖北等地玉米棒为0.67-0.73元一斤，折算玉米粒为1.4元左右。而近期黑龙江新玉米也零星收获，其采购价相比去年高涨300-400元/吨。如绥化昊天30水收购价为0.978元，相比去年的0.812元来看，反弹了332元/吨；益海嘉里14水分新玉米为2550元/吨，上年为2160元/吨，大涨了390元/吨。但近期的陈玉米价格相比新玉米跌了100元/吨，这是咋回事？其实目前新玉米处在“价高无市”的局面，且新玉米未能集中上市，近期企业之所以抬高新玉米价格，也是为了支撑玉米淀粉、酒精等的价格，预计等集中上市后，其价格还会下跌。02、稻谷低迷8月份开始，稻谷行情就因大米销量低迷，行情出现了下跌局面。如信阳中晚稻为1.23元/斤，相比8月底跌了0.095元一斤；安庆优质稻为1.27元/斤；池州丰良优为1.31元/斤，寿县为1.29元/斤；六安杂交稻为1.33元/斤；随县丰良优为1.33元/斤，黄花粘为1.38元/斤。可见，目前的陈稻谷相比去年上市时1.4元-1.45元左右亏了1-2毛左右，粮商为此亏损惨重，不知该如何是好。因受陈稻谷行情低迷，今年新稻开秤价也不是太好，如桐城新稻为1.31元/斤，安庆丰良优为1.3元/斤，江永圆早稻为1.3元/斤，光山丰良优为1.28元/斤。目前早熟中稻行情普遍在1.28-1.31元/斤，相比去年1.4元起步要跌上不少，主要是粮商亏损太多，不敢高价收购稻谷，市场有所冷清。如今的米企库存偏多，对新稻的采购积极不是太高，尽管学校开学，大米走货提升，但米企依旧没涨价，借以希望促进销量，预计后期价格仍然难涨，大家要有心理准备。03、小麦上涨相比之下，小麦行情迎来了“节节高”，价格持续上涨，且咸阳五得利价格已高达1.36元，突破了今年新高，且如今面企均价也首次超过1.3元。如浩正饲料反弹1分，价格为1.28元/斤；发达西区、发达潍坊各涨0.5分，价格为1.289-1.29元/斤；新乡五得利反弹0.5分，价格为1.3元/斤；华瑞面业、天邦面业各跌0.5分，价格为1.31-1.313元/斤。近期小麦行情上涨，其实受全国多地降雨有关，小麦走货量受阻，但市场需求有所提升，带动了其价格反弹。不过如今玉米价格持续低迷，和小麦的价差不大，后期小麦饲用需求减少，这不利于小麦的行情，预计中秋过后，小麦或迎来一波下跌局面，大家要特别留意。

乘现在股市低迷时，买进一些前景比较好的股票，做长期投资持有是很正确的选择，这里给你提供一些信息参考：1、000002万科A：该股作为优质股票，曾经给坚定的持有者以丰厚无比的回报，作为中长线投资而买入股票的话，我认为当然买入股票的时机应该是在大盘点位1500点上下，股票的选择应该行业的龙头，具有稳定的经营收益和很好的分红配送预期的上市公司，所以按这个思路买进房地产的龙头股票为好了，因为房地产股票历来就是股市中坚，理性十余年的国民经济发展的经历，房地产的价格翻了很多倍，房地产产业是越来越发达了旺盛了；比如房地产板块的000002万科A应该就是首选，不仅是房地产的龙头股票，也是深市权位极重的成分股,深市要涨首先是万科涨哦； 目前国家为防止经济下滑过快，试图通过拉动内需来刺激经济，银行方面在国家政策的导向下，在房地产的贷款上已经有松动的迹象，这样不久房地产板块就会好转了，加上目前万科的股价偏低，大盘的反弹一般都是由金融、券商、房地产来领头的，所以我认为目前就是战略性建仓房地产股票的好时机啊。 2、600598北大荒：第二个选择就是有国家政策扶持的上市公司，这些公司得益于国家政策的支持，后市也会有非常好的发展前景，比如农业的北大荒就是其中之一的，人以食为天，农业也是国家所有事项中的最基本的，也是国家历来很重视的行业，长期的农业扶植政策会使北大荒的发展越来越好的； 3、601186中国铁建：所以选择股票的时候一般都建议你选择中国铁建更有价值，再由就是有国家直接投资的上市公司，如中国中铁就收益于国家7万亿的铁路基础建设的投资，这些上市公司由于目标明确，所以受到关注的程度就很比较大的，同样他们的股票也就会被投资者看好而持有，这就奠定了日后高回报的基础，而且最终的效益现实也是在5、6年以后了，符合长期投资的理念。 说明：中国铁建继承中国铁道建筑总公司的主要资产，由中国铁道建筑总公司独家发起设立，其下属企业有中国土木工程集团，中铁十一局集团至中铁二十五局集团，中铁建设集团，中铁建电气化局集团，中铁房地产开发有限公司，中铁第一、第四、第五勘察设计院集团，中铁上海设计院集团，中铁物资集团，昆明中铁大型养路机械集团，中铁轨道系统集团，北京铁城监理公司等。 铁路建设有三只股票，中国铁建、中国中铁、中铁二局，这三个公司的关系是：中国铁建和中国中铁都是同一级的国有企业，中铁二局是中铁的子公司；比较这三只股票的情况，我认为中国铁建在公司基本面、成长性和业绩上都优于中国中铁。 结论： 综上所述选择出来适合做中长线投资性的股票是：房地产板块龙头股票000002万科A，农业板块龙头600598北大荒，基础建设板块潜力股601186中国铁建；这些股票的后期发展预期是比较明确的，获利丰厚也是可以期待的。 建议： 我认为现在还不是买进的最佳是时机，大盘经过连续的大幅度的杀跌之后，人气难以在短期恢复，有的股票还没有止跌企稳，就算目前的底是1650点，但筑底是个漫长的过程；个人认为最佳的建仓时机应该是在大盘点位1500点上下，如果你要做战略的建仓当然买入股票的，但建仓最好是分步进行为宜。 （个人意见仅供参考）

小鹏汽车发布的9月份销售数据显示，小鹏公司9月份的总交付量达到10412辆，成为新汽车制造业中第一家每月交付10000辆的公司，月增长率为44%。交付了7512辆P7车辆，占该品牌总销售额的72.15%。这也是连续五个月P7的历史高点。汽车行业不同于其他行业，所以它可能能够在一两个月内成功颠覆整个行业，但他们需要很长时间来拯救自己，因为汽车行业需要一定的降水量，并且有足够的力量，所以他们可以在一定的时间内成功拯救自己，即使他们现在处于这种情况，经过长时间的发展，我相信他们能够成功地拯救自己。毕竟，凭借他们的力量，他们能够拯救自己只是时间问题。目前，小鹏累计交付车辆超过5万辆；7月至9月，共交付车辆25666辆，同比增长48%，单季度交付量接近2020年全年交付量；1月至9月的累计交付量为56404件，是去年的两倍。事实上，小鹏汽车并不是唯一一家销量超过10000辆的汽车。威来汽车9月份的销量也超过了10000辆。数据显示，威来9月份交付了10628辆智能电动汽车。同比增长125.7%，第三季度，威来交付了24439辆新车，同比增长100.2%，季度交付量进一步上升，连续六个季度实现正增长，超过了第三季度交付指导方针。2021，威莱共交付66395台。最直观的影响是公司经济利益的损失，导致经济资源的浪费。并非所有新能源汽车公司都面临能源过剩危机。能源盈余与销售规模和产能利用率有关。能源汽车市场的两极分化尤为严重。捆的利用率可达100%，事实上，产能过剩主要是由于该公司的销售量没有市场。

收藏每日商品，了解全球大宗商品市场动态。今天是2022年4月20日，以下是今天的详细内容：近日，秘鲁两大铜矿传出停产消息，令国际铜价冲上历史第二高点。不过，从本周全球大宗商品市场的走势来看，市场收藏焦点开始转向经济增长预期，令全球商品价格承压。数据显示，全球最大铁矿生产商力拓集团一季度出口量环比大跌15%，排名第二的巴西淡水河谷更是环比锐减35.5%。尽管需求低迷，但受产量下降以及全球通胀预期影响，今年以来国际铁矿石价格却保持着强势上涨的局面。数据显示，今年年初，品位在62%的澳大利亚铁矿石基准价格为每吨119美元，而目前则大部分时间都在每吨135美元以上。与此同时，来自黑海地区的供应问题也在推动着全球能源价格持续维持在高位运行。目前国际原油价格已经较长时间位于100美元上方，在高油价影响下，拉脱维亚成为第一个宣布石油产品供应出现危机的国家。此外，来自澳洲的煤炭巨头则指出，国际煤炭价格涨势将延续至明年。这种高价的原料供应与低迷的市场需求之间的矛盾在国内市场同样存在。我们从海关数据来看，由于国际价格高涨加上国内需求不佳，3月份我国煤炭及原油、天然气进口数量同比大幅下滑，因国际价格走高。其中，3月进口煤及褐煤1642万吨，同比下滑39.6%；成品油进口185万吨，同比减少11.69%；原油进口4271万吨，同比下降14%；天然气下滑17%，至463万吨，为两年内最低。针对目前国内大宗市场存在的供应与需求之间的矛盾，我们注意到，有关方面一方面做好大宗商品的保价稳供工作，另一方面则继续保持对重点项目的推进，以期刺激需求的恢复。最新消息显示，在原料价格上涨的压力下，目前国内焦炭市场第五轮提价完成，累计涨幅达到1000元/吨，第六轮提价已开始启动，这将对本就需求不佳的下游市场构成成本压力。据悉，目前一些相对较好的企业螺纹每吨盈利约为150元，热扎200元左右。不过，来自发改委对粗钢产量压减的调控策略给钢材市场带来短期的利好支撑，价格有所走强。从统计局数据来看，一季度我国粗钢产量同比下滑近10%。同时，对钢材市场的调控也将缓解来自原料市场的供应压力，预计短期内大宗商品原材料市场会承受较大压力。但市场的核心依旧在于需求能否恢复。最新消息显示，尽管春节以来各地对楼市松绑，银行贷款出现放松，但从市场反馈来看，楼市信心依旧不足。而在新能源领域，作为替代房产经济的重要组成部分，受累于材料价格的飞涨和供应短缺等因素影响，市场增速也不及预期。

金融界7月8日消息 周五A股高开，早盘市场呈现震荡态势，三大指数盘中曾短暂翻绿；午后各股指回落后分化，沪指横盘整理，创业板指持续走弱跌超1％。 截至收盘，沪指跌0.25％，报3356.08点，深成指跌0.61％，报12857.13点，创业板指跌1.13％，报2817.64点，科创50指数跌％。沪深两市合计成交额10293.6亿元，为连续第12个交易日超1万亿元；北向资金实际净买入12.36亿元。两市74股涨停（含ST股），13股跌停。 行业板块方面，专业服务、工程咨询服务、中药、通信服务、医药商业等涨幅居前，电池、光伏设备、航天航空、化肥行业、风电设备等板块跌幅靠前；题材方面，虚拟电厂、虚拟数字人、F5G、CRO、元宇宙、智慧城市等概念活跃。 汽车 产业链维持热度，福田 汽车 、江铃 汽车 、福然德、索菱股份、北特 科技 、路畅 科技 、合力 科技 、协和电子、秦安股份、天永智能等涨停； 机器人概念活跃，新时达、兆威机电、达实智能、弘讯 科技 、泰禾智能、天桥起重涨停； 智能电网概念走高，大连电瓷、长城电工、积成电子、万胜智能等涨停； 绿色电力概念分化，湖南发展、赣能股份、粤电力A涨停，易成新能、明阳智能、京运通等跌超5％； 元宇宙概念盘中异动，宝鹰股份、智度股份、国光电器等涨停，平治信息、中青宝等涨幅居前； 半导体芯片板块大涨，德明利、大港股份涨停，恒实 科技 、宏微 科技 等跟涨； 中药板块午前崛起，贵州百灵触及涨停，东阿阿胶、昆药集团、青海春天、太极集团等纷纷走高； 个股方面，预计上半年净利同比增51％-66％，立达信涨停； 预计上半年净利同比增130.93％到182.25％，上海雅仕立达信涨停； 预计上半年净利1500万至2200万元同比扭亏，广电计量涨停。 【机构策略】

紫光国微跌得厉害原因如下：1、信贷扩张受阻。2、公募基金抱团式投资受阻，高估值的基金重仓股进入估值回归之旅。3、紫光集团的财务状况不佳，紫光集团的财务状况不佳，其负债率较高，财务报表也显示出其财务状况不佳，这也是紫光股票大跌的原因之一。4、新股发行加速，原始股东套现压力渐显。紫光集团主营业务：紫光集团是一家控股型公司，主营IT及相关设备制造及服务，电子元器件及设备制造，能源环境和教育培训服务业务，2022年，紫光集团旗下包含上市公司紫光股份，紫光国微，学大教育。技术开发、技术推广、技术转让、技术咨询、技术服务；委托加工及销售计算机、软件及辅助设备、电子器件、通信设备和广播电视设备（不含无线电发射设备）、玩具、仪器仪表、文化用品、办公用机械产品等。

上市券商9月份经营情况已全部披露，三季度业绩预告也正在陆续出炉，整体表现欠佳。据统计，前三季度17家上市券商营收共计342.5亿元，累计净利润为138.06亿元。具体来说，9月份延续了8月份以来的业绩下滑趋势，经营情形尤其惨淡，全部17家上市券商9月份营收为13.8亿元，共亏损了1.96亿元，包括长江证券、西南证券、广发证券等大中型券商在内的9家券商均出现亏损。在板块整体弱势之下，行业竞争更显激烈，大中型券商通过实施再融资、业务转型等，加紧“攻城略地”的步伐，中小型券商则通过联合重组以及在金融行业内横向渗透等方式，争取更大的生存空间。业绩不佳： 主要受累于经纪自营业务今年以来尤其是第三季度证券二级市场受外部环境影响持续低迷，市场竞争加剧，导致了公司经纪业务收入同比减少。大部分券商表示，这是公司业绩同比下降的主要原因。数据显示，今年前三季度二级市场股票成交量价齐跌，成交量为2.69万亿股，成交金额为34.63万亿元，同比分别下降4.12%和0.74%。各大券商的股基成交额在7月份出现短暂的提升后，随即出现了下滑。今年上半年发展势头较猛的广发证券9月份营收缩减为1.7亿元，亏损7520万元，今年最高时单月营收曾达7亿元。其三季度业绩快报表示，2011年前三季度公司营业利润、利润总额、净利润、基本每股收益下跌均超过30%，主要原因是受股市低迷、股指下跌的影响；公司累计营收同比下降29.39%，主要是由于前三季度股票基金交易总额与去年同期相比有小幅下降，市场的激烈竞争又导致佣金费率同比下滑，影响了公司经纪业务收入的增长；同时股指整体呈震荡下降态势，第三季度加速下行，对公司自营业务也产生一定的负面效应。国元证券也解释称前三季度业务收入同比下降较多的主要原因是，证券市场持续调整，证券交易量和佣金水平较低，公司经纪业务实现收入同比减少；另一个主要原因则是，由于受欧债危机等影响，香港证券市场下跌幅度较大，国元（香港）公司业绩由盈转亏。机构纷纷调低对上市券商今年业绩的预期。截至10月9日，已有23家机构对行业龙头中信证券今年业绩作出预测，平均的预测净利润为77.79亿元，平均的预测摊薄每股收益为0.7110元。据此，其2011年度净利润相比上年将下滑31.23%。截至10月15日，共有13家机构对华泰证券今年业绩作出预测，平均预测净利润为30.39亿元，相比上年将下滑11.27%。估值见底：有望率先受益于反弹行情虽然多数分析师认为，券商行业今年业绩下降几成定局，但近期不少机构分析认为，第四季度上市券商的行情走势仍然存在出现转机的可能。高盛高华分析师认为，流动性状况改善推动A股交易额反弹，通胀压力缓和、风险偏好改善，以及短期内行业不利政策较少从而促使杠杆率略高的新业务推出等，将是第四季度推动券商板块好转的关键因素。“券商股往往是在市场大跌过后反弹行情中的风向标和领头羊。”有关机构分析师指出。这是因为相对于其他行业来说，券商股的业绩与股票市场的走势高度相关，只要市场翻转，券商股的业绩急剧提高，券商股一般要上涨。国泰君安10日发布证券行业周报称，在市场反弹预期增强以及新三板、融资融券等创新业务松绑的预期明朗的背景下，券商股尤其是大券商股仍可跑赢市场。其17日进一步表示，券商股的配置良机已经到来，市场一旦反弹，券商股弹性将充分显现，维持行业“增持”评级。海通证券18日发布证券行业周报也表示，上周沪深300指数上涨2.81%，而券商板块上涨8.21%，跑赢大盘，参股券商上涨4.98%，同样强于大盘。细分来看，在目前波动性较大、前景不明朗的市场环境下，一些机构分析认为，创新能力更强、估值优势明显的大券商，继续取得超额收益的概率将更大，适合稳健投资者予以配置。并购重组：竞争水平提升显积极迹象正如业内普遍预计的那样，随着证券传统业务竞争的加剧，大力扩充净资本以及积极发展创新业务成为目前券商努力的最主要两个方向。我国监管层对券商建立的是以净资本为核心的监管体系，净资本规模对券商的影响，深刻地体现在其各项业务的规模拓展以及创新业务的申请推进过程中。本月初，中信证券H股在香港联交所主板正式挂牌，融资约132亿港元，成为首家成功实施A+H股融资的券商，在有效补充净资本的同时，迈出了谋求国际化之路的重要一步。除了业界比较普遍地通过IPO或定向增发来扩充净资本外，中小券商则开始踏上并购重组的壮大之路。目前，西南证券吸收合并国都证券的资产重组工作正在进展中。据宏源证券分析师介绍，此次吸收合并代价不菲，但对于西南证券提升自身竞争力具有多重功用。据分析，吸收合并后，西南证券的净资本排名将大幅上升，从而在未来资本消耗型的券商行业竞争格局中获得竞争优势。数据显示，2010年国都证券净资本为53亿元，西南证券净资本为91亿元，合并后其净资本排名将从第13位上升至第6位。在上市券商中，净资本规模将仅次于光大证券排名第5位。双方合并后其营业部在区域上具有互补性，西南证券经纪业务的市场份额扩大，布局更为广泛。“并购重组的出现是行业竞争发展到一定阶段后，券商做大做强、行业集中度提升的积极迹象。”业内分析人士指出，“现在券商正处于转型发展的关键时期，传统业务利润微薄，难以为继，创新业务又没有顶上来，激烈的行业竞争也在‘逼迫"券商抓紧求变求新。下一步，遵循市场规律的强强联合、中中联合或者‘大鱼吃小鱼"，可能会越来越多见，最终也将有利于实力券商集中资源做大做强，从而提高券商全行业竞争力。”

房地产市场陷入低迷，其调整效应正在向整条产业链传导。水泥、建材、钢筋、玻璃等上游行业的需求在不可避免地下降，家居生产、家居流通、家电等下游行业的需求同样发生下滑。楼市过冬也让下游的家居感到了阵阵寒意广宇集团股份有限公司（002133.SZ）董事长王鹤鸣在接受采访时称，房地产业牵扯的产业链太长，一荣俱荣，一损俱损。作为国民经济的支柱产业之一，房地产在固定资产投资中长期占比较大。房地产销售面积下降最终会影响投资速度。一旦房地产投资放缓，包括水泥及钢材在内的主要建材行业，将面临因需求下滑而产生的行业收缩。房地产与地板、装修、家具等家居行业也是唇亡齿寒的关系。近年来精装房的崛起和迅猛发展为家居业带来了商机。对于地板业的寒冬，圣象集团有限公司常务副总裁对本报记者说，房地产“过冬”，上下游产业准备“挨冻”。尽管引发家具业大幅回调的原因包括人民币升值、原材料涨价、劳动力成本增加及美国经济滑坡等诸多制约因素，但国家宏观经济政策的调控压力、房地产市场的低迷仍是主要成因。消费者购房意愿下降，传导到下游导致家居业内需萎缩，销售下滑。由此，国内一批中小型地板企业处于倒闭的边缘。国内一家大型家居连锁卖场集团董事长亦对本报记者表示，随着国内房地产市场行业性的低迷，今年下半年商品房的开工规模将出现下降，已经持续高增长的下游行业家具业，受其影响销售下滑已见端倪。家具龙头上市公司美克股份，2008年中期财务数据同样显示，公司营业收入与净利润均出现下滑，两项数据同比分别下降2.2%与4.1%。房地产业自2002年开始全国性复苏后，对建材，尤其是钢材需求的拉动非常明显，甚至有钢铁业界的分析人士将2000年之后全国范围的民营钢铁企业“大跃进”的原因，归于房地产业崛起对钢材需求的激增。浙江广厦股份有限公司（600052.SH）旗下浙江天都实业有限公司副总经理王旭飞表示，房地产与水泥、钢材等主要建材行业之间，面临的是一个循环。由房地产业调整而波及的全国固定资产投资规模，开始出现增速下滑，这将直接导致水泥、钢材等需求的回落，从而对这个眼下正面临过度投资局面的行业产生冲击。据报道，宝钢集团继下调10月钢铁价格后，再次下调11月国内钢铁产品价格，并且调整幅度多达800元/吨。爱建证券在一份报告中指出，鉴于钢铁行业仍处于景气下降周期，下游行业如建筑和房地产、汽车、家电对钢材需求持续减弱，未来钢材价格仍有不确定性。众多生产与房地产相关的螺纹钢和低端板材的中小民营钢铁企业，将面临倒闭的命运。

3月15日，LPL春季赛继续开打，而两只战队也是“梗中翘楚”，一支是新生代“乐观家族”，一支是拥有“Rank滴神”左手Knight的Tes，Tes在惨遭Rng暴打之后，也急需一场胜利来证明自己，但是这次胜利女神依旧没有站在Tes这边。之前有观看过TESVSRNG比赛的玩家应该还有印象，作为RNG前打野的Karsa在对上新生代RNG打野小龙堡时，在节奏上几乎被完爆，而Karsa这一次对上了之前失去“獠牙”被一度称为“小刷生”的Peanut，两场比赛打出了054和11011的超鬼战绩，Peanut更是频频打出亮眼的盲僧操作，相比之下，粉丝们也坐不住了，Karsa赛后直接被TES的粉丝爆破，猪猪觉得Karsa表现低迷主要在以下几点。关键点：指挥权的转移其实猪猪在Karsa进入TES时，就不是太看好这一对新中野的发挥，原因就在于之前TES一直都是打野XX在指挥，所以说在Karsa进入TES后，指挥的重任将会交到他的手上，而在RNG时期的时候，我们都能够看出，Karsa一直都是一个控图型打野，在前中期的的游走GNK非常厉害，但是在后期往往会表现的非常迷，但是由于Uzi在队中输赢都会聚焦在Uzi身上，很少有人去指责打野，不过后期表现低迷是Karsa一直都有的毛病，RNG队里指挥由小明做主，不过往往到后面是谁声音大听谁的，Uzi也会参与进来做指挥，Karsa更多还是征求意见，现在分心指挥之后，实力也大打折扣。核心偏转的不适应TES的下路双人线的对线能力堪忧，即使拿到好对线的英雄，也很少能打出优势，所以Carry的重任几乎都压在了中路的肩上，上路即使有优势也打不出团战该有的效果（369的坦克真的熟练度太低，输出上单又打不出来），导致karsa非常迷茫，Karsa与Knight在几场比赛中都没有打出我们所期待的中野联动，一方面和Knight的选人有关系，几次都选出了沙皇这样大后期的英雄来对线，对于前期来说，Karsa更多只能做一些反蹲，中野前中期的伤害面上不足，加上之前习惯于把大部分注意力放在有UZI的下路，现在更多需要关照中上，这样也使得Karsa的节奏有些混乱。前中期的战术设计不够高明在滔博最近的比赛我们可以看出karsa经常在中路晃保护左手，选出的几乎也是团战型前排打野（两把猪妹，一把肉皇子，一把挖掘机），把前中期的节奏发起者的“发动机”直接卸掉，几乎是自断双臂的行为我们经常看到对方的中野或者野辅入侵karsa的野区，在对阵RNG两场尤其严重，而中单左手和辅助都是自顾不暇，几乎都不能及时给到karsa支援，而之前在RNG拥有Uzi的强力对线能力，小虎和小明都能够和karsa联动抓人或者直接越下路。TES完全没有利用好karsa这张前中期的强力牌，整个战队都在靠着选手自己玩，没有沟通没有战术，全看对方给不给机会。猪猪有话说：当然，战队的失利当然不只是一个人的问题，把责任全部推卸在一个选手的身上，不去看战队深层次的问题是不可取的，下期我们将具体分析一下，TES对阵LGD的第二场比赛。赛后复盘分析：LGDvsTES

对于情绪低迷的人来说，摆脱这种状态需要付出一定的努力和时间，下面是几条建议：1.沟通：向信任的人倾述并请求他们的支持。可以是家人、朋友、情感专家等等。与他人愉快沟通和分享经验会令你感到内心的温暖和慰藉，减轻焦虑和压力。2.自我认知：了解自己的负面情绪是怎么形成的。通过反思、自省等方式梳理自己内心的想法和感受。建议把负面的情绪转化为积极的情绪，比如找到一些学习、工作、生活上的事情来充实自己的生活。3.寻找支撑：寻找有益身心健康的活动来帮助渐渐摆脱低迷的状态。例如，体育锻炼、花时间与家人在一起、参加志愿者活动或者去学习一些知识、技能等等。4. 尝试新事物：改变自己的思维和行为模式。走出舒适区，尝试新事物，例如旅游、参加社交活动、吃一些不同的食物等等，能够有效地改善情绪。总而言之，摆脱低迷的状态需要在身体、心理、社交等多方面付出努力。这些越坚持，就越有可能成功战胜低迷情绪。加油！！！

情绪低迷怎么办？ 人都是有喜.怒.哀.乐....的!要想的开哦!你开心也是面对每一分钟!不开心也要面对那一分钟! 让心情好起来的方式很多，可你有没意识到你心情低落的原因 首先自己想一下是什么引起自己心情低落的 然后尝试着去面对它，不要逃避 如果自己能做到以上的，心情自然的会舒展 这就是自己的心结还是要自己解开 心中的石头放下了，做什么都会开心的 不管你是男生还是女生都建议你去发泄一下,找个没人的地方大声喊出来,或者疯狂的奔跑,用力打沙袋. 多做写你比较感兴趣的事情,最好找朋友陪伴.这样你会慢慢淡忘让你伤心的事. 还可以听听欢快的音乐 祝你天天快乐.忘记过去! 情绪极度低迷 压力导致，才会有抑郁的表现，其实人生路上坎坷，每个人都会遇到人生中的种种障碍，导致情绪低落，我想要调整好，会很快就会回归到正常的状态，首先做些做些感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼 广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，不要气馁。告诉自己恢复正常是需要一段时间，自己会好的，自己是强者，一些琐事头痛的事情只是我工作上的一些压力，我会调整好自己要有信心，你不断鼓励自己我想你会好的，早日走出阴霾，祝你成功！ 怎么样不让情绪低迷 并不一定要强迫和别人一样喜欢大众的东西，每个人都有自己的个性，喜欢读书是件好事，可以在书中找到很多乐趣的，多看些励志的书籍，和电影，充实自己，找些该做的事情，有个目标，你每天都会活得很带劲，想到自己可以实现些东西， 你就会情不自禁的努力 善待自己，开心每一天 因为业绩不好，团队情绪很低迷怎么办？ 你是团队的领导吗？ 如果你是你就要首先起到一个带头的作用 多说一些激励的话语！ 语气一定要强- -别搞得自己都不相信自己！ 可以适当的与团队去外面放松一下！ 或者大家一起坐下来谈一谈 = 不要过度去考虑业绩- -多多反思？ 为什么业绩上不去，还可以想有经验的人多多请教 为什么会情绪低迷 因为你想要的和实际的差距太大 所以一个人的低迷情绪在于他对自己的要求太高 你需要调整自己的情绪，正确认识自己 郁闷，情绪 一直很低迷 那你绝对被什么事情绊住啦 看看能不能找个最好的朋友彻底宣泄一场 但假如是你改变不了的 那就改变你 说起来很简单 先让自己思想有个准备吧 改变自己 从此刻开始 给自己定一个目标 只有做准备的人才可能成功 写日记 借以宣泄 学会乐观 这是你必须学会的 广角好友 慢慢来 夏天到了，情绪低迷，怎么调整心情？ 夏天最好的当然是旅游了，到海边看风吹浪潮。夏天是绿意盎然的时候，享受都不来不及的。调整自己的心态便可。若实在是心烦，不一定要说话，一起到树木多的地方走走，心情会舒适很多。 怎样才能摆脱低迷的情绪？ 很多事情 不是我们想怎么就真的如我们期望的那样 自己的问题 答案也在你自己那里 还是要靠自己来决定 也许你迷茫才提这个问题的吧 --- 以上只是一个陌生人的建议 或许 根本不值得你参考 采纳 不管怎样 祝福你 开心 快乐 作出自己甘愿的决定 情绪低迷的时候缺乏战斗力的时候怎么办 听平凡之路，Ծ‸Ծ 或者下载电影留着晚上看，起码每天的付出，晚上可以看下电影放松一下 狙击梦想破灭，高三情绪低迷，我该怎么办 LZ, 放下这梦想, 换个理想吧, 想玩狙击枪可以去射击场 给你说说我的个人经历: 我小时候想打职业篮球的 可是16岁那年右腿骨折两次, 十字韧带断裂一次, 梦想完全破灭 一整年没上学, 在家看教科书... 最后期末考试没有挂课, 第二年进了学校篮球队, 成为了队里主力之一. 现在我已经海外本科毕业回国, 在外企工作

接纳现状，接纳自己的情绪，不去对抗症状。对于你的生理的一些症状表现，比如头晕胃肠是，其实都是由于情绪紧张导致的身体的刺激，引发了大脑的神经递质分泌异常紊乱，自主神经紊乱，副交感神经无法协调交感神经，从而触发生理性刺激反应的一些躯体化症状，所以呢！最主要的，还是要去从根源上入手，看到自己焦虑，害怕情绪背后的东西。以现实为出发点，减少精神力的过度消耗，不去排斥自己的情绪感受，和躯体化感受，认知解离，不去主观意识加强对症状的强化反应，就是不要去排斥它们，与它们友好共处。做自己能做的事，不去想自己无法做到的事，不去想自己掌控不了的事，好高骛远，反之就会导致生活更加没有目标，迷茫。对于生活积极可行的目标。有段话这样说到，改善生活品质的主要策略有两种：一是使外在条件符合我们的目标；二是改变我们体验外在条件的方式，使它与我们的目标相契合。就是说，我们的目标要合理化，你想要达成的目标要在客观条件能够允许下才能够达成。生活本就不是一帆风顺的，去坚信自己的理想目标，一点点去努力时间就行了，每天行动一点点，日久天长就会前进一大步。成功是在不断的努力中不断的积蓄经验，是每天一小步一小步的递进成长过来的。人生也似巨大的考场，当在有的层面考场面前，如果没学会那么多，理解那么多，就是尽力做好，尽力参与就行了，明知道达不到100分，及格都可能勉强的情况下，哪怕得个几分是几分，最起码还有个保底参与分。所以，人生贵在于尝试，不断的去自我挑战，而不是总是去自我设限。永远要激励自己自我支持。推荐一本书，《精神焦虑症的自救》。这本书讲的就是焦虑，恐惧等情绪引发的一些身体症状方面的症状感受的一些调节方法，您可以去看一看。另外，如果过去有过意外的心悸创伤，推荐您看一本书《身体从未忘记》这本书也很不错。一切都需要自己重新整合自己的身心状态，循序自己慢慢学习，实践，慢慢成长，一切都在当下每一刻的努力实践中。推荐练习正念冥想。在冥想中也可以提升自己的觉知能力以及消除过去的创伤。缓解焦虑情绪，放松身心。

我们每个人的生活都会经历起起伏伏这是很正常的事情当自己生活低迷的时候自己需要采取措施克服困难。这样才能从困境中走出来使自己重新振作具体来说使自己从低迷的生活中走出来的方式包括调整心态使自己恢复自信理智分析现状积极寻找解决问题的方法以及敢于突破自我。用实际行动摆脱困境有以下这三个方面。一。是自己走出生活低迷的首要一点就是自己要调整心态恢复自信，当我们生活低迷的时候往往会心灰意冷丧失自信心，这样的状态会使我们无法从低迷中走出来从而无法摆脱困境，因此想要走出生活的低迷，守教的，一点就是要积极调整自己的心态，恢复自信心。这样一来自己就可以重新振作起来，用积极行动和努力奋斗，使自己走出低迷的生活。二。自己要理智分析，现状积极寻找解决问题的方法，要想从生活的低迷中走出来，必须要有妥善的措施，这就需要我们在树立自信心的基础上用理智的心态分析自己的处境。进而寻找到解决问题的方法当自己最终找到解决问题的方法以后就有了走出低迷生活的正确途径了。自己就可以采取行动走出低迷的生活三，自己要敢于突破自我用实际行动去摆脱生活低迷的困境在很多时候我们之所以会陷入生活的低迷中是因为自身能力所限不能解决自己所面临的问题而导致的。这时候自己如果想从低迷的生活中走出来的话就需要敢于突破自我提升自己的能力用全新的思路和方式方法去解决问题这样才能让自己摆脱低迷的生活用自己的实际行动使自己的生活重新振作获得事业和生我的丰收。

1.注意自己的低迷状态。曾经有一段时间，小书的生活过的很潦倒。因为感情上的不顺我和女朋友分手了，因为工作上的不顺，我的工作也没有了，因为生活上的不顺，我被别人骗了钱，全部家当都没了，又欠了一些钱。随后生活整体下滑，不论是外在还是内在都很难受。很长一段时间，我都很迷茫，不知道生活到底是为了什么？我有自己想要追求的理想，梦想，有我自己想要追求的目标。但在那个时候，我不知道该干什么，我想行动，可是又没有那种劲儿，我开始怀疑甚至想要放弃自己的这些目标、生活。往往有的时候，你只要开始留意，自身的转变就会从此刻开始发生。2.低迷情绪的背后，是你蜕变的开始。每一个人的生活都是不一样的。我们会因为各种不一样的事情、不一样的状态，而导致自己低迷、迷茫甚至是自我抑郁。如果现在回想过去，你一定会发现自己之前所走过的人生路。写出来都会是一部超长、超精彩、可能还带点狗血的肥皂剧。生活不是单调的一成不变，而是五颜六色的意想不到。正是因为这些未知的未来，我们的生活才会在充满开心快乐的同时，又伴随着痛苦迷茫，如果说开心、喜悦这些正面的情绪，会让我们暂停脚步，体验到生活的乐趣。那么迷茫、痛苦就是让我们理解生活，开始转变的良方。3.放弃有时候是更好的选择。亚利桑那州立大学伦道夫·奈斯教授，综合了很多研究，得出了一个观点：【抑郁，是在提醒你暂停或放弃现在的目标 】从心理学上看，抑郁、迷茫、低迷这些情绪的出现是一种调整，一种自己内在所发出的声音。当我们很努力但一直达不到某个很高的目标时，低落的情绪就会出来。当我们的生活变得不如意，感受不到关心，呵护的时候，我们也会迷茫低落，这些沮丧萎靡的心情，会阻挡我们继续做无用的投入，我们一时调整不过来，又不肯放弃目标，这个时候低落就会变成抑郁，来避免我们继续超负荷地投入进去。可能我们会因为外在很多人的观点评价、很多的想法而去选择改变自己。很多时候，我们的改变，都是出于想要证明自己，但也许这并不是我们真正需要去改变的地方。你的身体永远知道答案，它知道什么时候、什么状态、什么情况是对自己是最好的。这个时候，暂时选择放弃，是一种最好的自我疗愈的方式。对自己当下所做的事情、未来的规划放手，不论现在的生活是多么的糟糕，都不需要再花多少精力在上面了，它们已经发生，自怨自艾对自己没有任何的好处。至少在此刻抛开这些，跟随自己的感受去做，如果现在想躺，那就躺着，想放松，那就放松会。放弃并不是一种颓废、躺平的表现，它更像是一种自救的态度，一种找寻属于自己的优势，为即将蜕变的那个更好的自己而做出的预留空间。咱们的毛主席也说过承认自己的弱势并没有什么不好的。很多时候你的弱势会帮自己找到更好的状态，也会让你更加确信自己要前进的方向。暂且放弃，放弃当下的一些情感，情绪，还有手头上的事情，给自己一段思考以及选择的机会。4.与负面情绪和解，活出快乐的自己。情绪低落可以是一种危机。危险在于，自己可能会因此变得一蹶不振，对生活失去了原有的乐趣，每天都会过的很无趣，心情低落。机会在于，我们能够去审视自己，去了解自己，我们更有可能会因为一次次的低迷情绪，而找到了自己的所爱、所想、自己终身想要追求的东西。当你处于至暗时刻的时候，你的光明也会随之而来。当你处在生活最低点的时候，你接下来的路程，就会一直往高处走。与其说如何走出低迷，不如试着与低迷和解，在低迷的情绪中让自己不断蜕变成长。我们需要在生活、工作、自我内在中寻找和解的方式：1）.清理自己活着的最终目标是什么？为之奋斗的最终结果是什么？你会有一个或是很多答案，可能是为了财富、为了荣誉或者说是为了自己的诗和远方。这些都没有问题，但归本溯源，其实我们最终的目的都是一样的，都是为了离苦得乐，为了获得开心快乐。迷茫，痛苦之后也许就是开心快乐的到来。所以我们需要给自己一段时间，好好的去理清自己，思考自己为什么会变成这样？为什么情绪会低迷？未来努力的方向，又在哪里？我到底想要干什么？小书每逢情绪低迷、失落的时候，我喜欢用写的方式，去清理自己。如果你有更适合自己的方式，请按照那个方式来。如果没有的话，你也可以从写开始，每天花个几分钟时间，清理一下自己，看看自己这一天都在为什么事情操心，为什么事情快乐，为什么事情烦恼。当你坚持这么做的时候，可能几天之内你的内心，就会升起一些意想不到的答案。2）.以正面的状态看待生活，并开始行动。不以结婚为目的的谈恋爱，都是在耍流氓。不以行动为基础的心灵文章，那也只是一碗鸡汤。我们要开始试着以正面，积极的状态去看待每一件事情，也许这个一开始很困难，特别是自己还处在低迷，痛苦的状态的时候，但我们不可能希望自己永远的不快乐下去，正是因为那些痛苦，低迷的负面情绪存在，我们才会体会到开心快乐的感觉是多么的美好。没有人希望自己不快乐，让自己摆脱低迷状态的第一步就是用正面积极的状态去看待每件事。如果说一件事情让你很难受，负面情绪爆棚，等自己冷静下来的时候，可以试试从另一个角度再去看待一下这件事情。想一想，这件事情除了让自己带来痛苦之外，还让自己获得了什么？在生活上，在人生经历上，在个人成长上。当下的这件事情，让自己得到了什么？一定会有的。以正面的角度去看待身边的每一件事情，持续一段时间，你一定会找到负面情绪对自己的意义，你也一定能够感受到生活当中所存在的微妙乐趣。当你清理好自己之后，你就需要开始按照内心所想的去行动了。3）.让自己处于中空状态，对世界充满好奇。曾经我在一篇文章当中看到了这么一个观点：管理学教授John Cater发现，那些在财富、个人荣誉或者说总体生活质量较高的人身上能找到两个共同点。①是 【 自我实现的预言 】这一部分人，发自内心的相信自己可以做好每件事，生活也会很好的对待自己，他们坚信每件事情，不论好坏，都是对自己有帮助，让自己成长的，他们既有目的，又有动力。②是他们 【 一直在问问题 】他们永远对世界保持着开放状态，不管对方是老板、员工，还是伴侣、朋友、父母、孩子...他们不会忽视任何一个人的态度，更不会以自己的观点为衡量标准，他们求同尊异，让自己一直保持零状态。零状态会让一个低迷的人不在沉浸在负面情绪中，它会让自己的内在变的平和，开始去专注生活中那些，过往不曾注意的细节，而恰恰快乐的源泉往往都来自于这些细节，生活中的很多事情都可以让自己摆脱掉迷茫痛苦的负面状态，只需要你去发现，然后去做。也许看一部电影、读一会书、喝一杯茶，都可能让自己瞬间充满斗志。4）.做好最失败的打算，然后毫无顾忌的去追寻。可能你会好奇，之前小书才说到要以正面状态去看待每件事，怎么现在要做最坏的打算呢~其实我们经常会把失败与痛苦、悲催这些负面情绪联系在一起，好像失败的人就一定会很情绪低落，就像快乐和痛苦并非是对立面一样，不是说自己不快乐就一定痛苦，自己不痛苦就一定很快乐。摆脱掉当下所经历的迷茫、痛苦、焦虑，也并不代表自己能获得快乐。失败也是一样的，我们不能否认失败可能会给人带来负面情绪，但当我们将最坏的情况列举出来的时候，这个失败，往往就不会给我们带来什么恐惧了。当我们对当下要做的事情，做好最坏的打算之后，我们就一定可以“ 毫无顾忌 ”的去做心中想做的事情。即使失败了，我们也可能知道这条路不适合自己，况且这个结果我们已经预先经历过了。迷茫，痛苦的原因更多的是来自于我们对于当下要做的事情，给予了过高的期待。我们赋予了这件事情太多的意义。而我们又不太愿意去接受他最坏的结果。幸福快乐很简单，其实我们只要把期待降低一点，就足够了。好了~对于上面的内容有什么想要了解的都可以来询问十书，我们一同专注身心健康，活出最真实快乐的自己！1 著作权归作者所有推荐阅读如果遇到了烦心的事情南风知我意21阅读198去做比什么都重要仈畂阅读47你知道大家喜欢和什么样的人在一起吗？曲奇小溪阅读154阿

当生活低迷的时候，我们可以采取以下几个步骤来走出困境：1. 寻求支持和帮助：与朋友、家人或专业心理咨询师交流，分享自己的感受和困境，得到他们的支持和建议。2. 找到解决问题的方法：分析问题的原因和影响，采取积极的行动来解决问题，例如制定计划、设定目标，寻找新的机会和挑战。3. 保持积极的态度：培养积极的思维方式，看到事物的好的一面，学会感恩，保持希望和信心，这样有助于我们更好地应对生活中的挑战。4. 保持身心健康：保持健康的饮食和睡眠习惯，进行适当的运动和休闲活动，这些都有助于改善身体和心理健康，缓解压力和焦虑。5. 接受变化和适应新环境：生活中有时候会发生不可预知的变化，我们需要适应和接受这些变化，寻找新的机会和途径，重新认识自己，找到自己的新方向。总之，当生活低迷的时候，我们需要保持积极的态度和行动，采取积极的措施，寻求支持和帮助，这样才能够更好地走出困境，重新找到自己的方向和目标。

当生活低迷的时候，我们可能会感到精神萎靡、情绪低沉、无助无望、失去动力等，但是我们可以通过以下几点来缓解和走出低谷：1. 找到支持：不要独自承受压力和困难，可以和家人、朋友、同事或心理咨询师谈话，把你内心的感受和困惑分享出来，寻求他们的帮助和支持。通过倾听和建议，我们可以更好地理解自己的问题和情况，从而得到更好的解决方案。2. 改变心态：保持积极、乐观的心态，告诉自己一切都会好起来。多看一些正能量的文章或书籍，听听励志的音乐或讲座等，从而让自己的情绪和心态得到积极的影响。3. 建立目标：设定一些小目标，慢慢地朝着目标前进，让自己感到有所成就感。可以先制定一些短期目标，例如完成一项工作、学会一项新技能、去旅游等，然后逐渐将目标延伸到更长期，这样可以让自己感到有所进步和成长。4. 积极参与活动：参加一些体育运动、文艺活动、社交活动等，可以让我们的身心得到放松和愉悦。这些活动可以帮助我们放松身心，缓解焦虑和压力，同时也可以让我们认识更多的人，扩大社交圈子。5. 照顾好自己：注意饮食、睡眠、锻炼等生活习惯，让身体得到良好的保养，保持健康的状态。可以适当地进行一些户外运动，例如慢跑、太极拳、瑜伽等，这些活动可以让我们的身体得到锻炼，同时也可以让我们的精神得到放松。6. 寻找新的爱好：尝试一些新的事物，例如学习一门新的语言或技能、尝试新的美食或旅游等，让自己充满新鲜感。这些新的体验可以让我们的生活变得更加丰富多彩，同时也可以让我们的心情得到改善。7. 寻求专业帮助：如果你的低谷已经影响到了你的生活质量和工作效率，建议寻求专业心理咨询或治疗帮助。心理咨询师和心理治疗师可以帮助我们更好地理解和处理自己的问题，同时也可以提供专业的建议和方法，帮助我们走出低谷。总之，当我们面临低谷的时候，需要积极寻求支持、改变心态、建立目标、积极参与活动、照顾好自己、寻找新的爱好和寻求专业帮助等多种方式，从而走出低谷，重新回到积极向上的生活状态。

每个人都可能经历过生活低迷的状态。那么如何走出来呢？可以采取以下办法。一、办法永远比困难多接受当下，集中精力解决问题人生沉浮，总是高高低低。在低潮时，有人自怨自艾、萎靡不振。结果耗费了大量精力，而没有余力解决问题。而有的人，无论当下情况多糟，都能坦然接受，并将精力放在突破难关上，最终驱散了阴霾。心理学有个词叫“卡瑞尔万灵公式”。大概内容是，当你接受了当下最坏的情况，就能集中精力解决问题。那些厉害的人，就深谙此道。他们不是没有陷入人生的低迷期。而是，他们深知逃避无用、抱怨更无果，问题并不会凭空消失。一味地哀声怨道，只会与机遇擦肩而过。这世间，办法永远比困难多。敢于面对现实，摒弃杂念，始终把精力放在解决难题上，找准时机，乘势而为。再坚硬的石头，也有被水花击穿的一天；再难解的问题，也有迎刃而解的一天。二、不必害怕，适时优化策略生活中生活中，无论是谁，都可能遇到人生低谷的时光，或是前路迷茫，或是被命运的洪流击败。过分患得患失，往往得不偿失。比失败更可怕的是，被失败打败。有的人遇到挫折后，担心再次失败，而瞻前顾后。结果，越害怕失败，就越不敢前行，心绪越紧张，就越无法改变现状。从而，让自己陷入“持续低迷、心力交瘁”的死循环中，无法自拔。世事瞬息万变，人生不可能一帆风顺，成功有之，失败亦有时。人不能因为害怕摔倒，而停止前行。任何时候，想要突破重围，就要把精力放在成功的可能性上，顺便做好最坏的准备，给失败留后路。而后，根据当下的情形，适时优化策略，才有机会走出困境。三、有乐观和长远的目光有人问：“你是如何熬过低谷的？”有个高赞回答说：“坚不可摧，放长线，钓大鱼。”目光短浅的人，常常万念俱灰，寸步难行；而目光长远的人，总能雄心壮志，步步是路。走上坡路虽然很吃力，很容易筋疲力尽，但却能看到最美的景色。世间没有不可逾越的鸿沟，也没有突破不了的障碍，心宽则路宽，风物长宜放眼量。长期的乐观主义者，他们不仅能接受自己的不完美，还不会因局部的失败而气馁。在通往成功的路上，他们深知留得青山在，不怕没柴烧。把目光放长远一点，人生才能豁然开朗、馥郁传香。很喜欢一句话：蛇在蜕皮中长大，金在沙砾中淘出，按摩是疼痛后的舒服，春天是走过冬天的繁荣。成长路上，险滩暗礁遍布，我们难免会经历人生的至暗时刻。但人生也犹如一口锅，当你在锅底的时候，无论往哪个方向前行，都是上行。挫败时，不怨天怨地，把精力放在解决难题上，总能冲破迷雾；落魄时，不怕失败，生活才能渐入佳境；失意时，不灰心，用乐观的心态，放眼未来，终能登顶。别怕，那些低迷的时光，终会化作照亮你前路的光。

清明小长假结束啦，你有没有准备好状态迎接明天的工作呢？也许你斗志满满，也许你有些懒散，但时间却一如既往的流走。 如果你一直斗志满满，浑身散发正能量，那真的很棒！但如果你陷入了一小段的低迷期，下面5个小方法，或许可以帮你迅速走出来，重新活力满满。 当你状态不佳时，拿出一张A4纸或者手机的记事本，把你担心的、焦虑的、让你难受的、失落的情绪全都写下来。能写多少写多少，不要考虑逻辑，不要考虑语言恰当与否，不要考虑顺序，除了写脑子里的想法，其他一切都不要考虑。 我曾经在状态低迷时把自己一整个早上的通勤时间全拿来写写写，把所有的不痛快、不开心、纠结和失落全都写了出来，写了好几千字，写完之后觉得心情也舒畅了，气也顺了，脚步都变得轻快了很多。 当你状态不佳时，就不要硬逼自己去做事啦，没效率更容易受打击。可以试试去做一件之前从来没尝试过的事，或者去找些小孩子玩一玩。总之，不要给自己过不去，承认并接受当前的自己，然后去发现另一面的自己。 我比较喜欢倒腾吃的，心情不好时，喜欢去尝试做一些自己没做过的菜，虽然水平很不好，可是真的能转换心情哦！如果你喜欢小孩子，不防走到小区广场当个大孩子去给那些小孩子们玩一玩，他们的童真童趣会让你发现笑起来真的是一件很容易的事。 当你状态不佳时，就开始断舍离，把自己的里里外外整理一遍吧。可以先从自己的衣柜开始，把所有的东西都拿出来，一件件开始收拾，不再让你心动的物品就对它认真的说声谢谢然后送人或者丢弃吧。之后可以是书柜、厨房、客厅等等。 清明假期我把自己收拾了一下，送出去一套英语书和一本买重了却一直留着的书，寄出了几件还很新却一直没再穿过的衣服，扔掉了一些看起来很精美的小玩意。收拾的过程中自己的目标也逐渐明朗起来，心情继而也畅快起来，要学会舍弃一些看起来很重要但实际并没有多大作用的东西。 当你状态不佳时，千万不要闭门造车。把自己推出去，去找朋友，找家人，找老师，找一切你觉得可以帮到你的人，去给他们聊天。聊着聊着有时候问题就会被解决了。 昨天晚上我和很多小伙伴聊天，还和一位在迪拜的闺蜜隔着4个小时的时差聊了近2个小时，聊完真的很受启发。每个人都有自己的烦恼，但每个人都有自己的闪光点，所以我们可以相互借力，彼此帮助。把自己推出去，你会发现，你的问题可能真的不是问题，而是你以为的问题。 当你状态不佳时，可能书根本就看不进去，那就去听课程。我最喜欢听的就是猫叔和猫群的各种分享。听完会觉得仿佛多了很多力量，就像有一双手把自己从郁闷的黑洞中往外拉，听着听着就会越来越有动力。 如果能看进去书就更好啦，我最近看的一些书，都是关于思维方式类的，觉得自己的大脑反应缓慢跟不上书的节奏，所以对自己的刺激和激励作用也很大。 今天刚好又看到第一期极致践行大会的视频，看了很多遍，每一句话都铿锵有力，看完又觉得自己能量满满，可以随时战斗了！ 上午和一位可爱的老铁聊了“走出低迷”这个话题，晚上忽然就想记录下来，希望这简单的5个小方法会对你有用。 今天，你认真度过了吗？

生活低迷是每个人都会经历的，这并不可怕。以下是一些走出低谷的建议：1. 寻找自己的兴趣爱好：找到一些自己感兴趣的爱好，投入其中能让人忘记自己的烦恼，逐渐恢复自信和乐观。2. 建立自己的目标：找到自己热爱的事业或工作，为此打拼努力，不断提高自己的能力和专业水平,这也能让自己摆脱焦虑和低迷的情绪。3. 培养积极的心态：正视问题，找到根源，想办法去改变，尝试去看到生活的积极一面，不断为自己塑造积极向上的品质。4. 与他人交流：倾听他人的故事和经验，千万不要孤单独处，结交新的朋友，扩大自己的社交圈，及时分享自己的喜怒哀乐。5. 锻炼身体：适量的运动，可以缓解压力，让身体和大脑放松，减少焦虑等负面情绪的出现。6. 寻求专业帮助：若无法自己走出来，不要害怕向家人、朋友或者寻求专业心理咨询师的帮助。7. 保持耐心：解决问题需要时间，要有耐心，不去急着往好的方向走，时间会慢慢地治愈自己。总之，走出低谷的路不可能轻松，需要不断地积累经验和尝试，同时也应该时常给自己鼓励和勇气，才能更好地走出低谷。

市场低靡!低迷的反义词是高昂！楼上的不对，两个都可以表示情绪。低靡中含有萎缩不景气的意思。

当生活低迷的时候，走出来需要一些时间和努力使自己从低迷的生活中走出来的方法包括调整心态使自己恢复自信、理智分析现状积极寻找解决问题的方法，以及敢于突破自我用实际行动摆脱困境这三个方面。是自己走出生活低迷的首要一点，就是自己要调整心态、恢复自信。当我们生活低迷的时候，往往会心灰意冷，丧失自信心。这样的状态会使我们无法从低迷中走出来，从而无法摆脱困境。要想走出生活的低迷，首要的一点就是要积极调整自己的心态，恢复自信心。这样一来，自己就可以重新振作起来，用积极行动和努力奋斗使自己走出低迷的生活。自己要理智分析现状，积极寻找解决问题的方法。要想从生活的低迷中走出来，必须要有妥善的措施。这就需要我们在树立自信心的基础上，用理智的态度分析自己的处境，进而寻找到解决问题的方法。当自己最终找到解决问题的方法以后，就有了走出低迷生活的正确途径，自己就可以采取行动走出低迷的生活。自己要敢于突破自我，用实际行动去摆脱生活低迷的困境。在很多时候，我们之所以会陷入生活的低迷之中，是因为自身能力所限，不能解决自己所面临的问题而导致的。这时候自己如果想从低迷的生活中走出来的话，就需要敢于突破自我，提升自己的能力，用全新的思路和方式方法去解决问题，这样才能让自己摆脱低迷的生活，用自己的实际行动使自己的生活重新振作，最后，面对人生，一定要树立坚定的信心，要正确看待，需要注意的是，度过低迷可能需要一些时间，所以要耐心对待自己，

当生活低迷的时候，走出来需要一些时间和努力使自己从低迷的生活中走出来的方法包括调整心态使自己恢复自信、理智分析现状积极寻找解决问题的方法，以及敢于突破自我用实际行动摆脱困境这三个方面。是自己走出生活低迷的首要一点，就是自己要调整心态、恢复自信。当我们生活低迷的时候，往往会心灰意冷，丧失自信心。这样的状态会使我们无法从低迷中走出来，从而无法摆脱困境。要想走出生活的低迷，首要的一点就是要积极调整自己的心态，恢复自信心。这样一来，自己就可以重新振作起来，用积极行动和努力奋斗使自己走出低迷的生活。自己要理智分析现状，积极寻找解决问题的方法。要想从生活的低迷中走出来，必须要有妥善的措施。这就需要我们在树立自信心的基础上，用理智的态度分析自己的处境，进而寻找到解决问题的方法。当自己最终找到解决问题的方法以后，就有了走出低迷生活的正确途径，自己就可以采取行动走出低迷的生活。自己要敢于突破自我，用实际行动去摆脱生活低迷的困境。在很多时候，我们之所以会陷入生活的低迷之中，是因为自身能力所限，不能解决自己所面临的问题而导致的。这时候自己如果想从低迷的生活中走出来的话，就需要敢于突破自我，提升自己的能力，用全新的思路和方式方法去解决问题，这样才能让自己摆脱低迷的生活，用自己的实际行动使自己的生活重新振作，最后，面对人生，一定要树立坚定的信心，要正确看待，需要注意的是，度过低迷可能需要一些时间，所以要耐心对待自己，

我们都会因为自己目标的难以达成而感到挫败，会因为身边亲朋好友的不理解而感到痛苦，会因为生活处境的艰难而感到低迷，我们每天所发生的事情都不一样，所经历体验的事情也截然不同。但这些事情的背后，带给我们的那些感受，那些痛苦，迷茫，低迷的情绪却是相同的，过去是泡影，未来也无法得知，但当下的状态是我们能感受的，走出低迷的状态，我们只需要在当下做些什么就足够了。1.注意自己的低迷状态。曾经有一段时间，小书的生活过的很潦倒。因为感情上的不顺我和女朋友分手了，因为工作上的不顺，我的工作也没有了，因为生活上的不顺，我被别人骗了钱，全部家当都没了，又欠了一些钱。随后生活整体下滑，不论是外在还是内在都很难受。很长一段时间，我都很迷茫，不知道生活到底是为了什么？我有自己想要追求的理想，梦想，有我自己想要追求的目标。但在那个时候，我不知道该干什么，我想行动，可是又没有那种劲儿，我开始怀疑甚至想要放弃自己的这些目标、生活。往往有的时候，你只要开始留意，自身的转变就会从此刻开始发生。2.低迷情绪的背后，是你蜕变的开始。每一个人的生活都是不一样的。我们会因为各种不一样的事情、不一样的状态，而导致自己低迷、迷茫甚至是自我抑郁。如果现在回想过去，你一定会发现自己之前所走过的人生路。写出来都会是一部超长、超精彩、可能还带点狗血的肥皂剧。生活不是单调的一成不变，而是五颜六色的意想不到。正是因为这些未知的未来，我们的生活才会在充满开心快乐的同时，又伴随着痛苦迷茫，如果说开心、喜悦这些正面的情绪，会让我们暂停脚步，体验到生活的乐趣。那么迷茫、痛苦就是让我们理解生活，开始转变的良方。3.放弃有时候是更好的选择。亚利桑那州立大学伦道夫·奈斯教授，综合了很多研究，得出了一个观点：【抑郁，是在提醒你暂停或放弃现在的目标 】从心理学上看，抑郁、迷茫、低迷这些情绪的出现是一种调整，一种自己内在所发出的声音。当我们很努力但一直达不到某个很高的目标时，低落的情绪就会出来。当我们的生活变得不如意，感受不到关心，呵护的时候，我们也会迷茫低落，这些沮丧萎靡的心情，会阻挡我们继续做无用的投入，我们一时调整不过来，又不肯放弃目标，这个时候低落就会变成抑郁，来避免我们继续超负荷地投入进去。可能我们会因为外在很多人的观点评价、很多的想法而去选择改变自己。很多时候，我们的改变，都是出于想要证明自己，但也许这并不是我们真正需要去改变的地方。你的身体永远知道答案，它知道什么时候、什么状态、什么情况是对自己是最好的。这个时候，暂时选择放弃，是一种最好的自我疗愈的方式。对自己当下所做的事情、未来的规划放手，不论现在的生活是多么的糟糕，都不需要再花多少精力在上面了，它们已经发生，自怨自艾对自己没有任何的好处。至少在此刻抛开这些，跟随自己的感受去做，如果现在想躺，那就躺着，想放松，那就放松会。放弃并不是一种颓废、躺平的表现，它更像是一种自救的态度，一种找寻属于自己的优势，为即将蜕变的那个更好的自己而做出的预留空间。咱们的毛主席也说过承认自己的弱势并没有什么不好的。很多时候你的弱势会帮自己找到更好的状态，也会让你更加确信自己要前进的方向。暂且放弃，放弃当下的一些情感，情绪，还有手头上的事情，给自己一段思考以及选择的机会。4.与负面情绪和解，活出快乐的自己。情绪低落可以是一种危机。危险在于，自己可能会因此变得一蹶不振，对生活失去了原有的乐趣，每天都会过的很无趣，心情低落。机会在于，我们能够去审视自己，去了解自己，我们更有可能会因为一次次的低迷情绪，而找到了自己的所爱、所想、自己终身想要追求的东西。当你处于至暗时刻的时候，你的光明也会随之而来。当你处在生活最低点的时候，你接下来的路程，就会一直往高处走。与其说如何走出低迷，不如试着与低迷和解，在低迷的情绪中让自己不断蜕变成长。

我们每个人的生活都会经历起起伏伏，这是很正常的事情。当自己生活低迷的时候，自己需要采取措施克服困难，这样才能从困境中走出来，使自己重新振作。具体来说，使自己从低迷的生活中走出来的方法包括调整心态使自己恢复自信、理智分析现状积极寻找解决问题的方法，以及敢于突破自我用实际行动摆脱困境这三个方面。1、是自己走出生活低迷的首要一点，就是自己要调整心态、恢复自信。当我们生活低迷的时候，往往会心灰意冷，丧失自信心。这样的状态会使我们无法从低迷中走出来，从而无法摆脱困境。因此，要想走出生活的低迷，首要的一点就是要积极调整自己的心态，恢复自信心。这样一来，自己就可以重新振作起来，用积极行动和努力奋斗使自己走出低迷的生活。2、自己要理智分析现状，积极寻找解决问题的方法。要想从生活的低迷中走出来，必须要有妥善的措施。这就需要我们在树立自信心的基础上，用理智的态度分析自己的处境，进而寻找到解决问题的方法。当自己最终找到解决问题的方法以后，就有了走出低迷生活的正确途径，自己就可以采取行动走出低迷的生活。3、自己要敢于突破自我，用实际行动去摆脱生活低迷的困境。在很多时候，我们之所以会陷入生活的低迷之中，是因为自身能力所限，不能解决自己所面临的问题而导致的。这时候自己如果想从低迷的生活中走出来的话，就需要敢于突破自我，提升自己的能力，用全新的思路和方式方法去解决问题，这样才能让自己摆脱低迷的生活，用自己的实际行动使自己的生活重新振作，获得事业和生活的丰收。

这个问题为了我自己回也为了这个朋友，会也为了有类似问题的，大家来回。生活低迷的时候做些什么才能走出来？咱们先说说现状吧，那个让我们猝不及防的“新冠疫情”已经过去整整两年了，而这两年就好像我们失去了这两年大家大部分时间都待在家里，哪也不能去哪哪都有一个疫情。而这一波疫情对我们所有人都有影响，不仅是经济的影响，个人生活方式的影响，反正就是大大小小的影响。而这里面对那些背着车贷房贷的年轻人，甚至是中年人上有老下有小的。再加上最近的这一波的“裁员潮”。我有两个在互联网公司大厂上班的朋友，也在这一波裁员潮中被裁了，这种生活当中的打击会让他们非常的低迷，因为也有的负债和看不到的未来，很容易让人迷茫。而且这也到了年底，到了冬天又冷，又要准备过年，还得迎接新的一年大大小小的事情。我们的内心很难说，不被带动。今天4月就分享几个小方法，怎么做才能走出来，这生活的低迷。1.低迷到谷底了吗？如果我们觉得我们的生活已经低迷到最低最低的那个位置上了，那我们刚好把对生活，对自己，对他人和对这个世界，所有所有的预期都降到最低。在这之后你会惊奇地发现，我们再往前一点点就是进步，再稍微动一点力就能收获，正反馈再往前一点，我们还是会收获正反馈，而且更容易快乐了。这个快节奏的时代，给人带来的刺激和反馈也非常快，所以我们都变得越来越急躁了，我们内心的“阈值”也被拉得越来越高了，所以我们成年人常常说的，现在快乐很难了。为什么过去那些年代物质远没有今年这么丰富，甚至还没有网络，我们却那么快乐，就那么能享受当下，也没有那么多烦恼和压力。今天我们有了这么多的物质，啥都有了，车子房子，各种的电子产品，物质也非常的丰富，想吃啥吃啥，想买啥买啥。但我们离快乐却越来越远了。可见我们的生活跟物质的丰富与否并没有太大的关系，跟钱也一样。2.低迷还没到谷底吗？如果我们的生活还没有低迷到这谷底，那我们就更幸运了。这个时候我们可以适当的做一下“断舍离”，分别是物质上的断舍离和精神上的断舍离，把那些6个月或者是更长时间没有用到的东西处理掉了，跟他们做一个好好的告别，尽可能生活当中只留下我们喜欢的物品。情感上我们也把那些没有必要的情绪，没有必要的人也都清一清，就比如像那些重要的。这个要一点点来，这个过程可能会有点痛苦，因为我们人类的计划以来，就是通过不断的物质来去绑架我们自己，让我们自己觉得我们有安全感，实质上是没有的。但我们专注更少的更好的，我们反而没有那么多的累赘，那么大的压力。我们没有那么强的物质欲望了，也能适当的管理一下财务没有那么多负债了，把一些没有必要的开销减了。反而就能活得更加轻松了。

　　导语：人嘛，总有七情六欲，所以总有个情绪低迷的时候，可是，情绪低迷的时候，我们要怎么调整自己呢? 　　情绪低迷怎么办 　　一、调整心情 　　可以使用“汽车预热”的方式来调整自己的心情，就像汽车上路前都要进行发动机预热，以保证汽车良好的行驶状态一样。 　　当你刚吃完午餐，还未从慵懒中彻底解脱出来时，先不必急于工作。可以先与同事们交流一下，或是先翻阅一下上午的工作日志，给自己的心情“预热”之后，再以崭新的面貌进入工作状态。 　　二、把失败做为最后一次 　　谁都会有不顺利的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：“这是最倒霉的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。”既然最最倒霉的事情都已经发生了，那么还有什么可怕的呢? 　　在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示，会增强心中的安全感，也会给自己以信心。 　　三、不强调负面结果 　　不要总是给自己一些这样的提醒“我就是这样做才出问题的”、“就是在这里我把钱包丢了”等等。越是这样，心里就会越紧张。 　　所以，要避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示，比如：“认真些就不会出错了”、“无论在哪儿都要把钱包装好”等等。这种积极的暗示和指导，更能提高自己的生活质量。 　　四、避免情绪低迷期 　　每个人都有自己的“情绪周期”，有时人们难免会陷入莫名的情绪低迷阶段。这时就应该先做些简单的工作，不要给自己增添过重的负担。 　　可以在自己情绪高涨的时候处理那些令人感到棘手的问题，因为人在良好的状态下迎接挑战，可以淡化为难情绪。 　　五、说出自己的内心感受 　　心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。 　　这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。 　　六、不要失去之后才知道珍惜 　　最快乐的.人不一定拥有一切最好的东西，他们只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。 　　因此，身边的存在才是最有价值的，留意这些人和事，关照并重视他们，日积月累，你会获得更多“心灵财富”。 　　七、不要太在乎外表的完美 　　外在之美让人拥有视觉的美感，内在之美则让人拥有内心的和谐。 　　容貌、财富等外在的东西总有消失的一天，不如学会审视和尊重内心，接纳现有的生活。 　　八、懂得放下才能容纳更多 　　当你生气、沮丧、愤怒了……告诉自己，任何情绪反应都是情理之中的事，把眼前的这些事情放到一边，快乐、宁静才能重新回来。 　　九、生活要多些奉献，少些承诺 　　危难之时有人相助，你会感觉生活充满希望;相爱的人彼此扶持，日子会无比甜蜜……关爱来源于相互的付出，并不需要太多“我保证做什么”的承诺。 　　十、默默祝福他人会让内心安宁 　　“爱自己只会让我们更孤独，爱别人会才能带来永恒的喜悦。”感谢并祝福生命中遇到的人，喜悦和平和的感觉也会涌上心头。

低迷是指情绪处于萎靡不振的状态。男人低迷一般是指在工作、生活中遇到了挫折，或者遭受到了委屈，情绪十分低迷。坚持合理运动，睡眠时间保证充足，饮食均衡合理可以有效解决处于低迷期的男人。

1.低迷情绪的背后，是你蜕变的开始。每一个人的生活都是不一样的。我们会因为各种不一样的事情、不一样的状态，而导致自己低迷、迷茫甚至是自我抑郁。如果现在回想过去，你一定会发现自己之前所走过的人生路。写出来都会是一部超长、超精彩、可能还带点狗血的肥皂剧。生活不是单调的一成不变，而是五颜六色的意想不到。正是因为这些未知的未来，我们的生活才会在充满开心快乐的同时，又伴随着痛苦迷茫，如果说开心、喜悦这些正面的情绪，会让我们暂停脚步，体验到生活的乐趣。那么迷茫、痛苦就是让我们理解生活，开始转变的良方。2.与负面情绪和解，活出快乐的自己。情绪低落可以是一种危机。危险在于，自己可能会因此变得一蹶不振，对生活失去了原有的乐趣，每天都会过的很无趣，心情低落。机会在于，我们能够去审视自己，去了解自己，我们更有可能会因为一次次的低迷情绪，而找到了自己的所爱、所想、自己终身想要追求的东西。当你处于至暗时刻的时候，你的光明也会随之而来。当你处在生活最低点的时候，你接下来的路程，就会一直往高处走。与其说如何走出低迷，不如试着与低迷和解，在低迷的情绪中让自己不断蜕变成长。我们需要在生活、工作、自我内在中寻找和解的方式：1）.清理自己活着的最终目标是什么？为之奋斗的最终结果是什么？你会有一个或是很多答案，可能是为了财富、为了荣誉或者说是为了自己的诗和远方。这些都没有问题，但归本溯源，其实我们最终的目的都是一样的，都是为了离苦得乐，为了获得开心快乐。迷茫，痛苦之后也许就是开心快乐的到来。所以我们需要给自己一段时间，好好的去理清自己，思考自己为什么会变成这样？为什么情绪会低迷？未来努力的方向，又在哪里？我到底想要干什么？小书每逢情绪低迷、失落的时候，我喜欢用写的方式，去清理自己。如果你有更适合自己的方式，请按照那个方式来。如果没有的话，你也可以从写开始，每天花个几分钟时间，清理一下自己，看看自己这一天都在为什么事情操心，为什么事情快乐，为什么事情烦恼。当你坚持这么做的时候，可能几天之内你的内心，就会升起一些意想不到的答案。

持续低迷英语短语如下：depressed state。双语例句1尽管目前世界经济低迷，但这家跨国公司仍继续进行在中国的投资计划。In spite of the current world economic downturn, the transnational corporation is continuing with its investment plans in China.2Fay 说：“即使是在低迷时期之前，公司也在寻找有强大沟通技巧的人。”"Even before the downturn, companies were looking for individuals with strong communication skills," Fay says.3经济低迷的好处在于，它会给零售商巨大The upside to the economic downturn is the immense incentive it gives retailers to treat you like a queen for a day.4经济低迷正在抑制市场对石油和天然气的需求，导致基准原油价格跌破每桶50美元。The economic downturn is drying up demand for oil and natural gas, dropping the benchmark price for a barrel of oil to below $50.

还记得很早以前看过的一部香港喜剧电影《铁板烧》里面的男主人公（许冠文饰）泡妞的时候就会说这么一句：“千万不要说将来，因为将来可能是世界的末日，是不存在的，也不要说过去，因为过去只不过是脑细胞模糊的泡影，也是不存在的，最要紧的是抓住现在”当然，这是男主人公在泡妞的时候说的。但生活中我们都会因为自己目标的难以达成而感到挫败，会因为身边亲朋好友的不理解而感到痛苦，会因为生活处境的艰难而感到低迷，我们每天所发生的事情都不一样，所经历体验的事情也截然不同。但这些事情的背后，带给我们的那些感受，那些痛苦，迷茫，低迷的情绪却是相同的，过去是泡影，未来也无法得知，但当下的状态是我们能感受的，走出低迷的状态，我们只需要在当下做些什么就足够了。1.注意自己的低迷状态。曾经有一段时间，小书的生活过的很潦倒。因为感情上的不顺我和女朋友分手了，因为工作上的不顺，我的工作也没有了，因为生活上的不顺，我被别人骗了钱，全部家当都没了，又欠了一些钱。随后生活整体下滑，不论是外在还是内在都很难受。很长一段时间，我都很迷茫，不知道生活到底是为了什么？我有自己想要追求的理想，梦想，有我自己想要追求的目标。但在那个时候，我不知道该干什么，我想行动，可是又没有那种劲儿，我开始怀疑甚至想要放弃自己的这些目标、生活。往往有的时候，你只要开始留意，自身的转变就会从此刻开始发生。2.低迷情绪的背后，是你蜕变的开始。每一个人的生活都是不一样的。我们会因为各种不一样的事情、不一样的状态，而导致自己低迷、迷茫甚至是自我抑郁。如果现在回想过去，你一定会发现自己之前所走过的人生路。写出来都会是一部超长、超精彩、可能还带点狗血的肥皂剧。生活不是单调的一成不变，而是五颜六色的意想不到。正是因为这些未知的未来，我们的生活才会在充满开心快乐的同时，又伴随着痛苦迷茫，如果说开心、喜悦这些正面的情绪，会让我们暂停脚步，体验到生活的乐趣。那么迷茫、痛苦就是让我们理解生活，开始转变的良方。3.放弃有时候是更好的选择。亚利桑那州立大学伦道夫·奈斯教授，综合了很多研究，得出了一个观点：【抑郁，是在提醒你暂停或放弃现在的目标 】从心理学上看，抑郁、迷茫、低迷这些情绪的出现是一种调整，一种自己内在所发出的声音。当我们很努力但一直达不到某个很高的目标时，低落的情绪就会出来。当我们的生活变得不如意，感受不到关心，呵护的时候，我们也会迷茫低落，这些沮丧萎靡的心情，会阻挡我们继续做无用的投入，我们一时调整不过来，又不肯放弃目标，这个时候低落就会变成抑郁，来避免我们继续超负荷地投入进去。可能我们会因为外在很多人的观点评价、很多的想法而去选择改变自己。很多时候，我们的改变，都是出于想要证明自己，但也许这并不是我们真正需要去改变的地方。你的身体永远知道答案，它知道什么时候、什么状态、什么情况是对自己是最好的。这个时候，暂时选择放弃，是一种最好的自我疗愈的方式。对自己当下所做的事情、未来的规划放手，不论现在的生活是多么的糟糕，都不需要再花多少精力在上面了，它们已经发生，自怨自艾对自己没有任何的好处。至少在此刻抛开这些，跟随自己的感受去做，如果现在想躺，那就躺着，想放松，那就放松会。放弃并不是一种颓废、躺平的表现，它更像是一种自救的态度，一种找寻属于自己的优势，为即将蜕变的那个更好的自己而做出的预留空间。咱们的毛主席也说过承认自己的弱势并没有什么不好的。很多时候你的弱势会帮自己找到更好的状态，也会让你更加确信自己要前进的方向。暂且放弃，放弃当下的一些情感，情绪，还有手头上的事情，给自己一段思考以及选择的机会。4.与负面情绪和解，活出快乐的自己。情绪低落可以是一种危机。危险在于，自己可能会因此变得一蹶不振，对生活失去了原有的乐趣，每天都会过的很无趣，心情低落。机会在于，我们能够去审视自己，去了解自己，我们更有可能会因为一次次的低迷情绪，而找到了自己的所爱、所想、自己终身想要追求的东西。当你处于至暗时刻的时候，你的光明也会随之而来。当你处在生活最低点的时候，你接下来的路程，就会一直往高处走。与其说如何走出低迷，不如试着与低迷和解，在低迷的情绪中让自己不断蜕变成长。我们需要在生活、工作、自我内在中寻找和解的方式：1）.清理自己活着的最终目标是什么？为之奋斗的最终结果是什么？你会有一个或是很多答案，可能是为了财富、为了荣誉或者说是为了自己的诗和远方。这些都没有问题，但归本溯源，其实我们最终的目的都是一样的，都是为了离苦得乐，为了获得开心快乐。迷茫，痛苦之后也许就是开心快乐的到来。所以我们需要给自己一段时间，好好的去理清自己，思考自己为什么会变成这样？为什么情绪会低迷？未来努力的方向，又在哪里？我到底想要干什么？小书每逢情绪低迷、失落的时候，我喜欢用写的方式，去清理自己。如果你有更适合自己的方式，请按照那个方式来。如果没有的话，你也可以从写开始，每天花个几分钟时间，清理一下自己，看看自己这一天都在为什么事情操心，为什么事情快乐，为什么事情烦恼。当你坚持这么做的时候，可能几天之内你的内心，就会升起一些意想不到的答案。2）.以正面的状态看待生活，并开始行动。不以结婚为目的的谈恋爱，都是在耍流氓。不以行动为基础的心灵文章，那也只是一碗鸡汤。我们要开始试着以正面，积极的状态去看待每一件事情，也许这个一开始很困难，特别是自己还处在低迷，痛苦的状态的时候，但我们不可能希望自己永远的不快乐下去，正是因为那些痛苦，低迷的负面情绪存在，我们才会体会到开心快乐的感觉是多么的美好。没有人希望自己不快乐，让自己摆脱低迷状态的第一步就是用正面积极的状态去看待每件事。如果说一件事情让你很难受，负面情绪爆棚，等自己冷静下来的时候，可以试试从另一个角度再去看待一下这件事情。想一想，这件事情除了让自己带来痛苦之外，还让自己获得了什么？在生活上，在人生经历上，在个人成长上。当下的这件事情，让自己得到了什么？一定会有的。以正面的角度去看待身边的每一件事情，持续一段时间，你一定会找到负面情绪对自己的意义，你也一定能够感受到生活当中所存在的微妙乐趣。当你清理好自己之后，你就需要开始按照内心所想的去行动了。3）.让自己处于中空状态，对世界充满好奇。曾经我在一篇文章当中看到了这么一个观点：管理学教授John Cater发现，那些在财富、个人荣誉或者说总体生活质量较高的人身上能找到两个共同点。①是 【 自我实现的预言 】这一部分人，发自内心的相信自己可以做好每件事，生活也会很好的对待自己，他们坚信每件事情，不论好坏，都是对自己有帮助，让自己成长的，他们既有目的，又有动力。②是他们 【 一直在问问题 】他们永远对世界保持着开放状态，不管对方是老板、员工，还是伴侣、朋友、父母、孩子...他们不会忽视任何一个人的态度，更不会以自己的观点为衡量标准，他们求同尊异，让自己一直保持零状态。零状态会让一个低迷的人不在沉浸在负面情绪中，它会让自己的内在变的平和，开始去专注生活中那些，过往不曾注意的细节，而恰恰快乐的源泉往往都来自于这些细节，生活中的很多事情都可以让自己摆脱掉迷茫痛苦的负面状态，只需要你去发现，然后去做。也许看一部电影、读一会书、喝一杯茶，都可能让自己瞬间充满斗志。4）.做好最失败的打算，然后毫无顾忌的去追寻。可能你会好奇，之前小书才说到要以正面状态去看待每件事，怎么现在要做最坏的打算呢~其实我们经常会把失败与痛苦、悲催这些负面情绪联系在一起，好像失败的人就一定会很情绪低落，就像快乐和痛苦并非是对立面一样，不是说自己不快乐就一定痛苦，自己不痛苦就一定很快乐。摆脱掉当下所经历的迷茫、痛苦、焦虑，也并不代表自己能获得快乐。失败也是一样的，我们不能否认失败可能会给人带来负面情绪，但当我们将最坏的情况列举出来的时候，这个失败，往往就不会给我们带来什么恐惧了。当我们对当下要做的事情，做好最坏的打算之后，我们就一定可以“ 毫无顾忌 ”的去做心中想做的事情。即使失败了，我们也可能知道这条路不适合自己，况且这个结果我们已经预先经历过了。迷茫，痛苦的原因更多的是来自于我们对于当下要做的事情，给予了过高的期待。我们赋予了这件事情太多的意义。而我们又不太愿意去接受他最坏的结果。幸福快乐很简单，其实我们只要把期待降低一点，就足够了。好了~

当生活低迷的时候，我们应该学会改变自己，放弃一些不必要的执着，避免我们继续超负荷地投入进去，不要因为外在很多的想法而去选择改变自己。1.注意自己的低迷状态。曾经有一段时间，生活过的很潦倒。因为感情上的不顺我和女朋友分手了，因为工作上的不顺，我的工作也没有了，因为生活上的不顺，我被别人骗了钱，全部家当都没了，又欠了一些钱。随后生活整体下滑，不论是外在还是内在都很难受。很长一段时间，我都很迷茫，不知道生活到底是为了什么？我有自己想要追求的理想，梦想，有我自己想要追求的目标。但在那个时候，我不知道该干什么，我想行动，可是又没有那种劲儿，我开始怀疑甚至想要放弃自己的这些目标、生活。往往有的时候，你只要开始留意，自身的转变就会从此刻开始发生。2.让低迷情绪的背后变成为蜕变的开始。每一个人的生活都是不一样的。我们会因为各种不一样的事情、不一样的状态，而导致自己低迷、迷茫甚至是自我抑郁。如果现在回想过去，你一定会发现自己之前所走过的人生路。写出来都会是一部超长、超精彩、可能还带点狗血的肥皂剧。生活不是单调的一成不变，而是五颜六色的意想不到。正是因为这些未知的未来，我们的生活才会在充满开心快乐的同时，又伴随着痛苦迷茫，如果说开心、喜悦这些正面的情绪，会让我们暂停脚步，体验到生活的乐趣。那么迷茫、痛苦就是让我们理解生活，开始转变的良方。3.学会放弃就是更好的选择。从心理学上看，抑郁、迷茫、低迷这些情绪的出现是一种调整，一种自己内在所发出的声音。当我们很努力但一直达不到某个很高的目标时，低落的情绪就会出来。当我们的生活变得不如意，感受不到关心，呵护的时候，我们也会迷茫低落，很多时候，我们的改变，都是出于想要证明自己，但也许这并不是我们真正需要去改变的地方。你的身体永远知道答案，它知道什么时候、什么状态、什么情况是对自己是最好的。这个时候，暂时选择放弃，是一种最好的自我疗愈的方式。对自己当下所做的事情、未来的规划放手，不论现在的生活是多么的糟糕，都不需要再花多少精力在上面了，它们已经发生，自怨自艾对自己没有任何的好处。至少在此刻抛开这些，跟随自己的感受去做，如果现在想躺，那就躺着，想放松，那就放松会。

我们每个人的生活都会经历起起伏伏，这是很正常的事情当自己生活低迷的时候，自己需要采取措施克服困难，这样才能从困境中走出来，使自己重新振作具体来说，使自己从低迷的生活中走出来的方法包括调整心态使自己恢复自信、理智分析现状积极寻找解决问题的方法，以及敢于突破自我用实际行动摆脱困境是自己走出生活低迷的首要一点，就是自己要调整心态、恢复自信。当我们生活低迷的时候，往往会心灰意冷，丧失自信心。……这样的状态会使我们无法从低迷中走出来，从而无法摆脱困境因此，要想走出生活的低迷首要的一点就是要积极调整自己的心态，恢复自信心。这样一来，自己就可以重新振作起来，用积极行动和努力奋斗使自己走出低迷的生活。自己要理智分析现状，积极寻找解决问题的方法。要想从生活的低迷中走出来，必须要有妥善的措施。这就需要我们在树立自信心的基础上，用理智的态度分析自己的处境，进而寻找到解决问题的方法。当自己最终找到解决问题的方法以后，就有了走出低迷生活的正确途径，自己就可以采取行动走出低迷的生活自己要敢于突破自我，用实际行动去摆脱生活低迷的困境。在很多时候，我们之所以会陷入生活的低迷之中，是因为自身能力所限，不能解决自己所面临的问题而导致的。这时候自己如果想从低迷的生活中走出来的话，就需要敢于突破自我，提升自己的能力，用全新的思路和方式方法去解决问题，这样才能让自己摆脱低迷的生活，用自己的实际行动使自己的生活重新振作，获得事业和生活的丰收。

低迷:多用来形容经济萧条、不景气。 低靡:一词各辞书,词典均未收录,是“低迷”的变体。低糜:常指人的情绪或士气低落。

低迷指神志模糊，昏昏沉沉的状态。低靡意思和低迷类同，但含有萎缩萎靡不景气的意思，现在多用于形容市场状况。低糜这个用法我没见过，可能是错别字了。糜的意思是烂、碎。

我们需要在生活、工作、自我内在中寻找和解的方式：1）.清理自己活着的最终目标是什么？为之奋斗的最终结果是什么？你会有一个或是很多答案，可能是为了财富、为了荣誉或者说是为了自己的诗和远方。这些都没有问题，但归本溯源，其实我们最终的目的都是一样的，都是为了离苦得乐，为了获得开心快乐。迷茫，痛苦之后也许就是开心快乐的到来。所以我们需要给自己一段时间，好好的去理清自己，思考自己为什么会变成这样？为什么情绪会低迷？未来努力的方向，又在哪里？我到底想要干什么？小书每逢情绪低迷、失落的时候，我喜欢用写的方式，去清理自己。如果你有更适合自己的方式，请按照那个方式来。如果没有的话，你也可以从写开始，每天花个几分钟时间，清理一下自己，看看自己这一天都在为什么事情操心，为什么事情快乐，为什么事情烦恼。当你坚持这么做的时候，可能几天之内你的内心，就会升起一些意想不到的答案。2）.以正面的状态看待生活，并开始行动。不以结婚为目的的谈恋爱，都是在耍流氓。不以行动为基础的心灵文章，那也只是一碗鸡汤。我们要开始试着以正面，积极的状态去看待每一件事情，也许这个一开始很困难，特别是自己还处在低迷，痛苦的状态的时候，但我们不可能希望自己永远的不快乐下去，正是因为那些痛苦，低迷的负面情绪存在，我们才会体会到开心快乐的感觉是多么的美好。没有人希望自己不快乐，让自己摆脱低迷状态的第一步就是用正面积极的状态去看待每件事。如果说一件事情让你很难受，负面情绪爆棚，等自己冷静下来的时候，可以试试从另一个角度再去看待一下这件事情。想一想，这件事情除了让自己带来痛苦之外，还让自己获得了什么？在生活上，在人生经历上，在个人成长上。当下的这件事情，让自己得到了什么？一定会有的。以正面的角度去看待身边的每一件事情，持续一段时间，你一定会找到负面情绪对自己的意义，你也一定能够感受到生活当中所存在的微妙乐趣。当你清理好自己之后，你就需要开始按照内心所想的去行动了。3）.让自己处于中空状态，对世界充满好奇。曾经我在一篇文章当中看到了这么一个观点：管理学教授John Cater发现，那些在财富、个人荣誉或者说总体生活质量较高的人身上能找到两个共同点。①是 【 自我实现的预言 】这一部分人，发自内心的相信自己可以做好每件事，生活也会很好的对待自己，他们坚信每件事情，不论好坏，都是对自己有帮助，让自己成长的，他们既有目的，又有动力。②是他们 【 一直在问问题 】他们永远对世界保持着开放状态，不管对方是老板、员工，还是伴侣、朋友、父母、孩子...他们不会忽视任何一个人的态度，更不会以自己的观点为衡量标准，他们求同尊异，让自己一直保持零状态。零状态会让一个低迷的人不在沉浸在负面情绪中，它会让自己的内在变的平和，开始去专注生活中那些，过往不曾注意的细节，而恰恰快乐的源泉往往都来自于这些细节，生活中的很多事情都可以让自己摆脱掉迷茫痛苦的负面状态，只需要你去发现，然后去做。也许看一部电影、读一会书、喝一杯茶，都可能让自己瞬间充满斗志。4）.做好最失败的打算，然后毫无顾忌的去追寻。可能你会好奇，之前小书才说到要以正面状态去看待每件事，怎么现在要做最坏的打算呢~其实我们经常会把失败与痛苦、悲催这些负面情绪联系在一起，好像失败的人就一定会很情绪低落，就像快乐和痛苦并非是对立面一样，不是说自己不快乐就一定痛苦，自己不痛苦就一定很快乐。摆脱掉当下所经历的迷茫、痛苦、焦虑，也并不代表自己能获得快乐。失败也是一样的，我们不能否认失败可能会给人带来负面情绪，但当我们将最坏的情况列举出来的时候，这个失败，往往就不会给我们带来什么恐惧了。当我们对当下要做的事情，做好最坏的打算之后，我们就一定可以“ 毫无顾忌 ”的去做心中想做的事情。即使失败了，我们也可能知道这条路不适合自己，况且这个结果我们已经预先经历过了。迷茫，痛苦的原因更多的是来自于我们对于当下要做的事情，给予了过高的期待。我们赋予了这件事情太多的意义。而我们又不太愿意去接受他最坏的结果。幸福快乐很简单，其实我们只要把期待降低一点，就足够了。

在我认为:如果我们觉得我们的生活已经低迷到最低最低的那个位置上了，那我们刚好把对生活，对自己，对他人和对这个世界，所有所有的预期都降到最低。在这之后你会惊奇地发现，我们再往前一点点就是进步，再稍微动一点力就能收获，正反馈再往前一点，我们还是会收获正反馈，而且更容易快乐了。这个快节奏的时代，给人带来的刺激和反馈也非常快，所以我们都变得越来越急躁了，我们内心的“阈值”也被拉得越来越高了，所以我们成年人常常说的，现在快乐很难了。为什么过去那些年代物质远没有今年这么丰富，甚至还没有网络，我们却那么快乐，就那么能享受当下，也没有那么多烦恼和压力。今天我们有了这么多的物质，啥都有了，车子房子，各种的电子产品，物质也非常的丰富，想吃啥吃啥，想买啥买啥。但我们离快乐却越来越远了。可见我们的生活跟物质的丰富与否并没有太大的关系，跟钱也一样。如果我们的生活还没有低迷到这谷底，那我们就更幸运了。这个时候我们可以适当的做一下“断舍离”，分别是物质上的断舍离和精神上的断舍离，把那些6个月或者是更长时间没有用到的东西处理掉了，跟他们做一个好好的告别，尽可能生活当中只留下我们喜欢的物品。情感上我们也把那些没有必要的情绪，没有必要的人也都清一清，就比如像那些重要的。这个要一点点来，这个过程可能会有点痛苦，因为我们人类的计划以来，就是通过不断的物质来去绑架我们自己，让我们自己觉得我们有安全感，实质上是没有的。但我们专注更少的更好的，我们反而没有那么多的累赘，那么大的压力。我们没有那么强的物质欲望了，也能适当的管理一下财务没有那么多负债了，把一些没有必要的开销减了。反而就能活得更加轻松了。所谓人生的低迷期，只是人在一个特定的周期时间段内，会有那么几天感到抑郁，心智低沉，做什么事都无法打起精神来，缺乏对生活的乐观和信心，而且很多时候我们也会因为自己的抑郁而影响自己身边的朋友，引起不必要的矛盾和冲突，可以说，人生的低迷期会给我们的人生带来了诸多不便。那么，怎样面对人生的低迷期呢？步骤/方法：1、 首先，要采取正确的方法，例如注意力转移法等，多听听轻音乐，也可以使自己去旅游等，使自己过度抑郁的心情得到转移与缓解，转移注意力法也在一定程度上避免了与他人过多的接触而发生冲突和矛盾。2、 精神发泄法。可以自己或者约几个朋友去外面疯玩或者k歌，也可以自己一个人跑跑步，打打球，从而使自己心中的抑郁情绪得到发泄，那样边会很快的走出人生的低迷期。3、 最后，面对人生的低迷期，一定要树立坚定的信心，要正确看待，正确认识这是人生一种自然的经历过程，保持一个走出低迷期的积极乐观心态很重要，积极乐观的看待一切不愉快的事情。

1.低迷情绪的背后，是你蜕变的开始。每一个人的生活都是不一样的。我们会因为各种不一样的事情、不一样的状态，而导致自己低迷、迷茫甚至是自我抑郁。如果现在回想过去，你一定会发现自己之前所走过的人生路。写出来都会是一部超长、超精彩、可能还带点狗血的肥皂剧。生活不是单调的一成不变，而是五颜六色的意想不到。正是因为这些未知的未来，我们的生活才会在充满开心快乐的同时，又伴随着痛苦迷茫，如果说开心、喜悦这些正面的情绪，会让我们暂停脚步，体验到生活的乐趣。那么迷茫、痛苦就是让我们理解生活，开始转变的良方。2.与负面情绪和解，活出快乐的自己。情绪低落可以是一种危机。危险在于，自己可能会因此变得一蹶不振，对生活失去了原有的乐趣，每天都会过的很无趣，心情低落。机会在于，我们能够去审视自己，去了解自己，我们更有可能会因为一次次的低迷情绪，而找到了自己的所爱、所想、自己终身想要追求的东西。当你处于至暗时刻的时候，你的光明也会随之而来。当你处在生活最低点的时候，你接下来的路程，就会一直往高处走。与其说如何走出低迷，不如试着与低迷和解，在低迷的情绪中让自己不断蜕变成长。我们需要在生活、工作、自我内在中寻找和解的方式：1）.清理自己活着的最终目标是什么？为之奋斗的最终结果是什么？你会有一个或是很多答案，可能是为了财富、为了荣誉或者说是为了自己的诗和远方。这些都没有问题，但归本溯源，其实我们最终的目的都是一样的，都是为了离苦得乐，为了获得开心快乐。迷茫，痛苦之后也许就是开心快乐的到来。所以我们需要给自己一段时间，好好的去理清自己，思考自己为什么会变成这样？为什么情绪会低迷？未来努力的方向，又在哪里？我到底想要干什么？小书每逢情绪低迷、失落的时候，我喜欢用写的方式，去清理自己。如果你有更适合自己的方式，请按照那个方式来。如果没有的话，你也可以从写开始，每天花个几分钟时间，清理一下自己，看看自己这一天都在为什么事情操心，为什么事情快乐，为什么事情烦恼。当你坚持这么做的时候，可能几天之内你的内心，就会升起一些意想不到的答案。

第一，坚持运动，只有运动了，才会让人身体健康心理学家巴甫洛夫认为，人的行为是生理受到刺激的反应。所以要想改变你的低迷之气，就要让自己的生理受到有益刺激，而这种最有益刺激方式就是运动，适量的运动可以改变一个人的身体素质，改变人们的精神面貌，也可以改变一个人的形象。试想一下，当一个人运动锻炼后，得到发达的肌肉，及优美的线条，那么是不是让人眼前一亮呢，别人也乐意跟这样的人找交道，因为这样的人能给他人一种视觉上愉悦的感受。话又说回来，你让人高兴了，被别人欣赏了，你的运气总不会差到哪里去，说不定有什么好事正等着你呢？改变自己的低迷之气，第一步就是运动。打开APP查看高清大图第二，有规律的作息，健康的生活方式，可以让你的身心健康我们运动了，失眠焦虑抑郁紧张得到了有效的缓解，那么，我们就要巩固这个效果，怎么巩固？就是要有规律的作息，早起早睡，不要熬夜，不要饮酒抽烟等。这些很好的生活方式，都可以让我们保持一个良好的状态。在这里，重要提一点，就是不要玩手机到深夜，有很多年轻人，就是因为玩手机到很晚，结果生物钟被打乱了，第二天强迫自己早起上班，可是觉还没有睡够，所以上班没精神，工作效率低下，容易挨老板批评，这样下去，就是混吃等死的节奏。很多年轻人都是没有注意到这一点，所以事业没搞好，人也整天疲倦，气运不佳，就是容易走背运的意思。要改变这种局面，还是要从改变自己的生活方式做起，才能有好的发展。打开APP查看高清大图第三，提升认知，多学习好的知识，多看有益的书籍。这一点，仿佛在读小学的时候，老师就给我们讲过，可是那个时候讲的，我们不太懂，现在再讲一遍，你就听进去了。一个人处于低迷时，一定是有什么困难挫折，面对这些，我们不能逃避，而是要勇敢地迎上去，直视它们，想办法解决困难。我们只有高于困难的认知和格局，才能想到正确办法战胜它们。困难挫折从来就存在，只要有一颗高昂斗志的心，它们从来也不是什么拦路虎，而是我们成功路上的垫脚石。当一个人这样想了后，那么他首先就从心里战胜了自己，面对生活中的困难和挫折，那么他也是一定有办法解决的。

低迷:多用来形容经济萧条、不景气。 低靡:一词各辞书,词典均未收录,是“低迷”的变体。低糜:常指人的情绪或士气低落。扩展资料:反义词:高涨高涨是一个汉语词汇，基本意思是指(物价、运动、情绪等)急剧上升或发展。高涨 拼音：gāo zhǎng注音：ㄍㄠ ㄓㄤˇ同义词： 上涨、上升反义词： 低落、低沉[run high;on the ascendant] 事物的水平、规模上升得很快情绪高涨民族解放运动日益高涨

走出低迷的状态，我们只需要在当下做些什么就足够了。1.注意自己的低迷状态。曾经有一段时间，小书的生活过的很潦倒。因为感情上的不顺我和女朋友分手了，因为工作上的不顺，我的工作也没有了，因为生活上的不顺，我被别人骗了钱，全部家当都没了，又欠了一些钱。随后生活整体下滑，不论是外在还是内在都很难受。很长一段时间，我都很迷茫，不知道生活到底是为了什么？我有自己想要追求的理想，梦想，有我自己想要追求的目标。但在那个时候，我不知道该干什么，我想行动，可是又没有那种劲儿，我开始怀疑甚至想要放弃自己的这些目标、生活。往往有的时候，你只要开始留意，自身的转变就会从此刻开始发生。2.低迷情绪的背后，是你蜕变的开始。每一个人的生活都是不一样的。我们会因为各种不一样的事情、不一样的状态，而导致自己低迷、迷茫甚至是自我抑郁。如果现在回想过去，你一定会发现自己之前所走过的人生路。写出来都会是一部超长、超精彩、可能还带点狗血的肥皂剧。生活不是单调的一成不变，而是五颜六色的意想不到。正是因为这些未知的未来，我们的生活才会在充满开心快乐的同时，又伴随着痛苦迷茫，如果说开心、喜悦这些正面的情绪，会让我们暂停脚步，体验到生活的乐趣。那么迷茫、痛苦就是让我们理解生活，开始转变的良方。3.放弃有时候是更好的选择。亚利桑那州立大学伦道夫·奈斯教授，综合了很多研究，得出了一个观点：【抑郁，是在提醒你暂停或放弃现在的目标 】从心理学上看，抑郁、迷茫、低迷这些情绪的出现是一种调整，一种自己内在所发出的声音。当我们很努力但一直达不到某个很高的目标时，低落的情绪就会出来。当我们的生活变得不如意，感受不到关心，呵护的时候，我们也会迷茫低落，这些沮丧萎靡的心情，会阻挡我们继续做无用的投入，我们一时调整不过来，又不肯放弃目标，这个时候低落就会变成抑郁，来避免我们继续超负荷地投入进去。可能我们会因为外在很多人的观点评价、很多的想法而去选择改变自己。很多时候，我们的改变，都是出于想要证明自己，但也许这并不是我们真正需要去改变的地方。你的身体永远知道答案，它知道什么时候、什么状态、什么情况是对自己是最好的。这个时候，暂时选择放弃，是一种最好的自我疗愈的方式。对自己当下所做的事情、未来的规划放手，不论现在的生活是多么的糟糕，都不需要再花多少精力在上面了，它们已经发生，自怨自艾对自己没有任何的好处。至少在此刻抛开这些，跟随自己的感受去做，如果现在想躺，那就躺着，想放松，那就放松会。放弃并不是一种颓废、躺平的表现，它更像是一种自救的态度，一种找寻属于自己的优势，为即将蜕变的那个更好的自己而做出的预留空间。咱们的毛主席也说过承认自己的弱势并没有什么不好的。很多时候你的弱势会帮自己找到更好的状态，也会让你更加确信自己要前进的方向。暂且放弃，放弃当下的一些情感，情绪，还有手头上的事情，给自己一段思考以及选择的机会。4.与负面情绪和解，活出快乐的自己。情绪低落可以是一种危机。危险在于，自己可能会因此变得一蹶不振，对生活失去了原有的乐趣，每天都会过的很无趣，心情低落。机会在于，我们能够去审视自己，去了解自己，我们更有可能会因为一次次的低迷情绪，而找到了自己的所爱、所想、自己终身想要追求的东西。当你处于至暗时刻的时候，你的光明也会随之而来。当你处在生活最低点的时候，你接下来的路程，就会一直往高处走。与其说如何走出低迷，不如试着与低迷和解，在低迷的情绪中让自己不断蜕变成长。我们需要在生活、工作、自我内在中寻找和解的方式：1）.清理自己活着的最终目标是什么？为之奋斗的最终结果是什么？你会有一个或是很多答案，可能是为了财富、为了荣誉或者说是为了自己的诗和远方。这些都没有问题，但归本溯源，其实我们最终的目的都是一样的，都是为了离苦得乐，为了获得开心快乐。迷茫，痛苦之后也许就是开心快乐的到来。所以我们需要给自己一段时间，好好的去理清自己，思考自己为什么会变成这样？为什么情绪会低迷？未来努力的方向，又在哪里？我到底想要干什么？小书每逢情绪低迷、失落的时候，我喜欢用写的方式，去清理自己。如果你有更适合自己的方式，请按照那个方式来。如果没有的话，你也可以从写开始，每天花个几分钟时间，清理一下自己，看看自己这一天都在为什么事情操心，为什么事情快乐，为什么事情烦恼。当你坚持这么做的时候，可能几天之内你的内心，就会升起一些意想不到的答案。2）.以正面的状态看待生活，并开始行动。不以结婚为目的的谈恋爱，都是在耍流氓。不以行动为基础的心灵文章，那也只是一碗鸡汤。我们要开始试着以正面，积极的状态去看待每一件事情，也许这个一开始很困难，特别是自己还处在低迷，痛苦的状态的时候，但我们不可能希望自己永远的不快乐下去，正是因为那些痛苦，低迷的负面情绪存在，我们才会体会到开心快乐的感觉是多么的美好。没有人希望自己不快乐，让自己摆脱低迷状态的第一步就是用正面积极的状态去看待每件事。如果说一件事情让你很难受，负面情绪爆棚，等自己冷静下来的时候，可以试试从另一个角度再去看待一下这件事情。想一想，这件事情除了让自己带来痛苦之外，还让自己获得了什么？在生活上，在人生经历上，在个人成长上。当下的这件事情，让自己得到了什么？一定会有的。以正面的角度去看待身边的每一件事情，持续一段时间，你一定会找到负面情绪对自己的意义，你也一定能够感受到生活当中所存在的微妙乐趣。当你清理好自己之后，你就需要开始按照内心所想的去行动了。3）.让自己处于中空状态，对世界充满好奇。曾经我在一篇文章当中看到了这么一个观点：管理学教授John Cater发现，那些在财富、个人荣誉或者说总体生活质量较高的人身上能找到两个共同点。①是 【 自我实现的预言 】这一部分人，发自内心的相信自己可以做好每件事，生活也会很好的对待自己，他们坚信每件事情，不论好坏，都是对自己有帮助，让自己成长的，他们既有目的，又有动力。②是他们 【 一直在问问题 】他们永远对世界保持着开放状态，不管对方是老板、员工，还是伴侣、朋友、父母、孩子...他们不会忽视任何一个人的态度，更不会以自己的观点为衡量标准，他们求同尊异，让自己一直保持零状态。零状态会让一个低迷的人不在沉浸在负面情绪中，它会让自己的内在变的平和，开始去专注生活中那些，过往不曾注意的细节，而恰恰快乐的源泉往往都来自于这些细节，生活中的很多事情都可以让自己摆脱掉迷茫痛苦的负面状态，只需要你去发现，然后去做。也许看一部电影、读一会书、喝一杯茶，都可能让自己瞬间充满斗志。4）.做好最失败的打算，然后毫无顾忌的去追寻。可能你会好奇，之前小书才说到要以正面状态去看待每件事，怎么现在要做最坏的打算呢~其实我们经常会把失败与痛苦、悲催这些负面情绪联系在一起，好像失败的人就一定会很情绪低落，就像快乐和痛苦并非是对立面一样，不是说自己不快乐就一定痛苦，自己不痛苦就一定很快乐。摆脱掉当下所经历的迷茫、痛苦、焦虑，也并不代表自己能获得快乐。失败也是一样的，我们不能否认失败可能会给人带来负面情绪，但当我们将最坏的情况列举出来的时候，这个失败，往往就不会给我们带来什么恐惧了。当我们对当下要做的事情，做好最坏的打算之后，我们就一定可以“ 毫无顾忌 ”的去做心中想做的事情。即使失败了，我们也可能知道这条路不适合自己，况且这个结果我们已经预先经历过了。迷茫，痛苦的原因更多的是来自于我们对于当下要做的事情，给予了过高的期待。我们赋予了这件事情太多的意义。而我们又不太愿意去接受他最坏的结果。幸福快乐很简单，其实我们只要把期待降低一点，就足够了。

还记得很早以前看过的一部香港喜剧电影《铁板烧》里面的男主人公（许冠文饰）泡妞的时候就会说这么一句：“千万不要说将来，因为将来可能是世界的末日，是不存在的，也不要说过去，因为过去只不过是脑细胞模糊的泡影，也是不存在的，最要紧的是抓住现在”当然，这是男主人公在泡妞的时候说的。但生活中我们都会因为自己目标的难以达成而感到挫败，会因为身边亲朋好友的不理解而感到痛苦，会因为生活处境的艰难而感到低迷，我们每天所发生的事情都不一样，所经历体验的事情也截然不同。但这些事情的背后，带给我们的那些感受，那些痛苦，迷茫，低迷的情绪却是相同的，过去是泡影，未来也无法得知，但当下的状态是我们能感受的，走出低迷的状态，我们只需要在当下做些什么就足够了。1.注意自己的低迷状态。曾经有一段时间，小书的生活过的很潦倒。因为感情上的不顺我和女朋友分手了，因为工作上的不顺，我的工作也没有了，因为生活上的不顺，我被别人骗了钱，全部家当都没了，又欠了一些钱。随后生活整体下滑，不论是外在还是内在都很难受。很长一段时间，我都很迷茫，不知道生活到底是为了什么？我有自己想要追求的理想，梦想，有我自己想要追求的目标。但在那个时候，我不知道该干什么，我想行动，可是又没有那种劲儿，我开始怀疑甚至想要放弃自己的这些目标、生活。往往有的时候，你只要开始留意，自身的转变就会从此刻开始发生。2.低迷情绪的背后，是你蜕变的开始。每一个人的生活都是不一样的。我们会因为各种不一样的事情、不一样的状态，而导致自己低迷、迷茫甚至是自我抑郁。如果现在回想过去，你一定会发现自己之前所走过的人生路。写出来都会是一部超长、超精彩、可能还带点狗血的肥皂剧。生活不是单调的一成不变，而是五颜六色的意想不到。正是因为这些未知的未来，我们的生活才会在充满开心快乐的同时，又伴随着痛苦迷茫，如果说开心、喜悦这些正面的情绪，会让我们暂停脚步，体验到生活的乐趣。那么迷茫、痛苦就是让我们理解生活，开始转变的良方。3.放弃有时候是更好的选择。亚利桑那州立大学伦道夫·奈斯教授，综合了很多研究，得出了一个观点：【抑郁，是在提醒你暂停或放弃现在的目标 】从心理学上看，抑郁、迷茫、低迷这些情绪的出现是一种调整，一种自己内在所发出的声音。当我们很努力但一直达不到某个很高的目标时，低落的情绪就会出来。当我们的生活变得不如意，感受不到关心，呵护的时候，我们也会迷茫低落，这些沮丧萎靡的心情，会阻挡我们继续做无用的投入，我们一时调整不过来，又不肯放弃目标，这个时候低落就会变成抑郁，来避免我们继续超负荷地投入进去。可能我们会因为外在很多人的观点评价、很多的想法而去选择改变自己。很多时候，我们的改变，都是出于想要证明自己，但也许这并不是我们真正需要去改变的地方。你的身体永远知道答案，它知道什么时候、什么状态、什么情况是对自己是最好的。这个时候，暂时选择放弃，是一种最好的自我疗愈的方式。对自己当下所做的事情、未来的规划放手，不论现在的生活是多么的糟糕，都不需要再花多少精力在上面了，它们已经发生，自怨自艾对自己没有任何的好处。至少在此刻抛开这些，跟随自己的感受去做，如果现在想躺，那就躺着，想放松，那就放松会。放弃并不是一种颓废、躺平的表现，它更像是一种自救的态度，一种找寻属于自己的优势，为即将蜕变的那个更好的自己而做出的预留空间。咱们的毛主席也说过承认自己的弱势并没有什么不好的。很多时候你的弱势会帮自己找到更好的状态，也会让你更加确信自己要前进的方向。暂且放弃，放弃当下的一些情感，情绪，还有手头上的事情，给自己一段思考以及选择的机会。4.与负面情绪和解，活出快乐的自己。情绪低落可以是一种危机。危险在于，自己可能会因此变得一蹶不振，对生活失去了原有的乐趣，每天都会过的很无趣，心情低落。机会在于，我们能够去审视自己，去了解自己，我们更有可能会因为一次次的低迷情绪，而找到了自己的所爱、所想、自己终身想要追求的东西。当你处于至暗时刻的时候，你的光明也会随之而来。当你处在生活最低点的时候，你接下来的路程，就会一直往高处走。与其说如何走出低迷，不如试着与低迷和解，在低迷的情绪中让自己不断蜕变成长。我们需要在生活、工作、自我内在中寻找和解的方式：1）.清理自己活着的最终目标是什么？为之奋斗的最终结果是什么？你会有一个或是很多答案，可能是为了财富、为了荣誉或者说是为了自己的诗和远方。这些都没有问题，但归本溯源，其实我们最终的目的都是一样的，都是为了离苦得乐，为了获得开心快乐。迷茫，痛苦之后也许就是开心快乐的到来。所以我们需要给自己一段时间，好好的去理清自己，思考自己为什么会变成这样？为什么情绪会低迷？未来努力的方向，又在哪里？我到底想要干什么？小书每逢情绪低迷、失落的时候，我喜欢用写的方式，去清理自己。如果你有更适合自己的方式，请按照那个方式来。如果没有的话，你也可以从写开始，每天花个几分钟时间，清理一下自己，看看自己这一天都在为什么事情操心，为什么事情快乐，为什么事情烦恼。当你坚持这么做的时候，可能几天之内你的内心，就会升起一些意想不到的答案。2）.以正面的状态看待生活，并开始行动。不以结婚为目的的谈恋爱，都是在耍流氓。不以行动为基础的心灵文章，那也只是一碗鸡汤。我们要开始试着以正面，积极的状态去看待每一件事情，也许这个一开始很困难，特别是自己还处在低迷，痛苦的状态的时候，但我们不可能希望自己永远的不快乐下去，正是因为那些痛苦，低迷的负面情绪存在，我们才会体会到开心快乐的感觉是多么的美好。没有人希望自己不快乐，让自己摆脱低迷状态的第一步就是用正面积极的状态去看待每件事。如果说一件事情让你很难受，负面情绪爆棚，等自己冷静下来的时候，可以试试从另一个角度再去看待一下这件事情。想一想，这件事情除了让自己带来痛苦之外，还让自己获得了什么？在生活上，在人生经历上，在个人成长上。当下的这件事情，让自己得到了什么？一定会有的。以正面的角度去看待身边的每一件事情，持续一段时间，你一定会找到负面情绪对自己的意义，你也一定能够感受到生活当中所存在的微妙乐趣。当你清理好自己之后，你就需要开始按照内心所想的去行动了。3）.让自己处于中空状态，对世界充满好奇。曾经我在一篇文章当中看到了这么一个观点：管理学教授John Cater发现，那些在财富、个人荣誉或者说总体生活质量较高的人身上能找到两个共同点。①是 【 自我实现的预言 】这一部分人，发自内心的相信自己可以做好每件事，生活也会很好的对待自己，他们坚信每件事情，不论好坏，都是对自己有帮助，让自己成长的，他们既有目的，又有动力。②是他们 【 一直在问问题 】他们永远对世界保持着开放状态，不管对方是老板、员工，还是伴侣、朋友、父母、孩子...他们不会忽视任何一个人的态度，更不会以自己的观点为衡量标准，他们求同尊异，让自己一直保持零状态。零状态会让一个低迷的人不在沉浸在负面情绪中，它会让自己的内在变的平和，开始去专注生活中那些，过往不曾注意的细节，而恰恰快乐的源泉往往都来自于这些细节，生活中的很多事情都可以让自己摆脱掉迷茫痛苦的负面状态，只需要你去发现，然后去做。也许看一部电影、读一会书、喝一杯茶，都可能让自己瞬间充满斗志。4）.做好最失败的打算，然后毫无顾忌的去追寻。可能你会好奇，之前小书才说到要以正面状态去看待每件事，怎么现在要做最坏的打算呢~其实我们经常会把失败与痛苦、悲催这些负面情绪联系在一起，好像失败的人就一定会很情绪低落，就像快乐和痛苦并非是对立面一样，不是说自己不快乐就一定痛苦，自己不痛苦就一定很快乐。摆脱掉当下所经历的迷茫、痛苦、焦虑，也并不代表自己能获得快乐。失败也是一样的，我们不能否认失败可能会给人带来负面情绪，但当我们将最坏的情况列举出来的时候，这个失败，往往就不会给我们带来什么恐惧了。当我们对当下要做的事情，做好最坏的打算之后，我们就一定可以“ 毫无顾忌 ”的去做心中想做的事情。即使失败了，我们也可能知道这条路不适合自己，况且这个结果我们已经预先经历过了。迷茫，痛苦的原因更多的是来自于我们对于当下要做的事情，给予了过高的期待。我们赋予了这件事情太多的意义。而我们又不太愿意去接受他最坏的结果。幸福快乐很简单，其实我们只要把期待降低一点，就足够了。好了~

当生活低迷的时候，走出来需要一些时间和努力使自己从低迷的生活中走出来的方法包括调整心态使自己恢复自信、理智分析现状积极寻找解决问题的方法，以及敢于突破自我用实际行动摆脱困境这三个方面。是自己走出生活低迷的首要一点，就是自己要调整心态、恢复自信。当我们生活低迷的时候，往往会心灰意冷，丧失自信心。这样的状态会使我们无法从低迷中走出来，从而无法摆脱困境。要想走出生活的低迷，首要的一点就是要积极调整自己的心态，恢复自信心。这样一来，自己就可以重新振作起来，用积极行动和努力奋斗使自己走出低迷的生活。自己要理智分析现状，积极寻找解决问题的方法。要想从生活的低迷中走出来，必须要有妥善的措施。这就需要我们在树立自信心的基础上，用理智的态度分析自己的处境，进而寻找到解决问题的方法。当自己最终找到解决问题的方法以后，就有了走出低迷生活的正确途径，自己就可以采取行动走出低迷的生活。自己要敢于突破自我，用实际行动去摆脱生活低迷的困境。在很多时候，我们之所以会陷入生活的低迷之中，是因为自身能力所限，不能解决自己所面临的问题而导致的。这时候自己如果想从低迷的生活中走出来的话，就需要敢于突破自我，提升自己的能力，用全新的思路和方式方法去解决问题，这样才能让自己摆脱低迷的生活，用自己的实际行动使自己的生活重新振作，最后，面对人生，一定要树立坚定的信心，要正确看待，需要注意的是，度过低迷可能需要一些时间，所以要耐心对待自己，

1.注意自己的低迷状态。曾经有一段时间，小书的生活过的很潦倒。因为感情上的不顺我和女朋友分手了，因为工作上的不顺，我的工作也没有了，因为生活上的不顺，我被别人骗了钱，全部家当都没了，又欠了一些钱。随后生活整体下滑，不论是外在还是内在都很难受。很长一段时间，我都很迷茫，不知道生活到底是为了什么？我有自己想要追求的理想，梦想，有我自己想要追求的目标。但在那个时候，我不知道该干什么，我想行动，可是又没有那种劲儿，我开始怀疑甚至想要放弃自己的这些目标、生活。往往有的时候，你只要开始留意，自身的转变就会从此刻开始发生。2.低迷情绪的背后，是你蜕变的开始。每一个人的生活都是不一样的。我们会因为各种不一样的事情、不一样的状态，而导致自己低迷、迷茫甚至是自我抑郁。如果现在回想过去，你一定会发现自己之前所走过的人生路。写出来都会是一部超长、超精彩、可能还带点狗血的肥皂剧。生活不是单调的一成不变，而是五颜六色的意想不到。正是因为这些未知的未来，我们的生活才会在充满开心快乐的同时，又伴随着痛苦迷茫，如果说开心、喜悦这些正面的情绪，会让我们暂停脚步，体验到生活的乐趣。那么迷茫、痛苦就是让我们理解生活，开始转变的良方。3.放弃有时候是更好的选择。亚利桑那州立大学伦道夫·奈斯教授，综合了很多研究，得出了一个观点：【抑郁，是在提醒你暂停或放弃现在的目标 】从心理学上看，抑郁、迷茫、低迷这些情绪的出现是一种调整，一种自己内在所发出的声音。当我们很努力但一直达不到某个很高的目标时，低落的情绪就会出来。当我们的生活变得不如意，感受不到关心，呵护的时候，我们也会迷茫低落，这些沮丧萎靡的心情，会阻挡我们继续做无用的投入，我们一时调整不过来，又不肯放弃目标，这个时候低落就会变成抑郁，来避免我们继续超负荷地投入进去。可能我们会因为外在很多人的观点评价、很多的想法而去选择改变自己。很多时候，我们的改变，都是出于想要证明自己，但也许这并不是我们真正需要去改变的地方。你的身体永远知道答案，它知道什么时候、什么状态、什么情况是对自己是最好的。这个时候，暂时选择放弃，是一种最好的自我疗愈的方式。对自己当下所做的事情、未来的规划放手，不论现在的生活是多么的糟糕，都不需要再花多少精力在上面了，它们已经发生，自怨自艾对自己没有任何的好处。至少在此刻抛开这些，跟随自己的感受去做，如果现在想躺，那就躺着，想放松，那就放松会。放弃并不是一种颓废、躺平的表现，它更像是一种自救的态度，一种找寻属于自己的优势，为即将蜕变的那个更好的自己而做出的预留空间。咱们的毛主席也说过承认自己的弱势并没有什么不好的。很多时候你的弱势会帮自己找到更好的状态，也会让你更加确信自己要前进的方向。暂且放弃，放弃当下的一些情感，情绪，还有手头上的事情，给自己一段思考以及选择的机会。4.与负面情绪和解，活出快乐的自己。情绪低落可以是一种危机。危险在于，自己可能会因此变得一蹶不振，对生活失去了原有的乐趣，每天都会过的很无趣，心情低落。机会在于，我们能够去审视自己，去了解自己，我们更有可能会因为一次次的低迷情绪，而找到了自己的所爱、所想、自己终身想要追求的东西。当你处于至暗时刻的时候，你的光明也会随之而来。当你处在生活最低点的时候，你接下来的路程，就会一直往高处走。与其说如何走出低迷，不如试着与低迷和解，在低迷的情绪中让自己不断蜕变成长。我们需要在生活、工作、自我内在中寻找和解的方式：1）.清理自己活着的最终目标是什么？为之奋斗的最终结果是什么？你会有一个或是很多答案，可能是为了财富、为了荣誉或者说是为了自己的诗和远方。这些都没有问题，但归本溯源，其实我们最终的目的都是一样的，都是为了离苦得乐，为了获得开心快乐。迷茫，痛苦之后也许就是开心快乐的到来。所以我们需要给自己一段时间，好好的去理清自己，思考自己为什么会变成这样？为什么情绪会低迷？未来努力的方向，又在哪里？我到底想要干什么？小书每逢情绪低迷、失落的时候，我喜欢用写的方式，去清理自己。如果你有更适合自己的方式，请按照那个方式来。如果没有的话，你也可以从写开始，每天花个几分钟时间，清理一下自己，看看自己这一天都在为什么事情操心，为什么事情快乐，为什么事情烦恼。当你坚持这么做的时候，可能几天之内你的内心，就会升起一些意想不到的答案。2）.以正面的状态看待生活，并开始行动。不以结婚为目的的谈恋爱，都是在耍流氓。不以行动为基础的心灵文章，那也只是一碗鸡汤。我们要开始试着以正面，积极的状态去看待每一件事情，也许这个一开始很困难，特别是自己还处在低迷，痛苦的状态的时候，但我们不可能希望自己永远的不快乐下去，正是因为那些痛苦，低迷的负面情绪存在，我们才会体会到开心快乐的感觉是多么的美好。没有人希望自己不快乐，让自己摆脱低迷状态的第一步就是用正面积极的状态去看待每件事。如果说一件事情让你很难受，负面情绪爆棚，等自己冷静下来的时候，可以试试从另一个角度再去看待一下这件事情。想一想，这件事情除了让自己带来痛苦之外，还让自己获得了什么？在生活上，在人生经历上，在个人成长上。当下的这件事情，让自己得到了什么？一定会有的。以正面的角度去看待身边的每一件事情，持续一段时间，你一定会找到负面情绪对自己的意义，你也一定能够感受到生活当中所存在的微妙乐趣。当你清理好自己之后，你就需要开始按照内心所想的去行动了。3）.让自己处于中空状态，对世界充满好奇。曾经我在一篇文章当中看到了这么一个观点：管理学教授John Cater发现，那些在财富、个人荣誉或者说总体生活质量较高的人身上能找到两个共同点。

当生活低迷的时候，走出来需要一些时间和努力使自己从低迷的生活中走出来的方法包括调整心态使自己恢复自信、理智分析现状积极寻找解决问题的方法，以及敢于突破自我用实际行动摆脱困境这三个方面。是自己走出生活低迷的首要一点，就是自己要调整心态、恢复自信。当我们生活低迷的时候，往往会心灰意冷，丧失自信心。这样的状态会使我们无法从低迷中走出来，从而无法摆脱困境。要想走出生活的低迷，首要的一点就是要积极调整自己的心态，恢复自信心。这样一来，自己就可以重新振作起来，用积极行动和努力奋斗使自己走出低迷的生活。自己要理智分析现状，积极寻找解决问题的方法。要想从生活的低迷中走出来，必须要有妥善的措施。这就需要我们在树立自信心的基础上，用理智的态度分析自己的处境，进而寻找到解决问题的方法。当自己最终找到解决问题的方法以后，就有了走出低迷生活的正确途径，自己就可以采取行动走出低迷的生活。自己要敢于突破自我，用实际行动去摆脱生活低迷的困境。在很多时候，我们之所以会陷入生活的低迷之中，是因为自身能力所限，不能解决自己所面临的问题而导致的。这时候自己如果想从低迷的生活中走出来的话，就需要敢于突破自我，提升自己的能力，用全新的思路和方式方法去解决问题，这样才能让自己摆脱低迷的生活，用自己的实际行动使自己的生活重新振作，最后，面对人生，一定要树立坚定的信心，要正确看待，需要注意的是，度过低迷可能需要一些时间，所以要耐心对待自己，

我们每个人都希望自己能够开心快乐每一天。但是在日常的工作和生活中，我们的心情会被很多问题影响，从而变得心情灰暗。这时候就需要我们采取措施调节心情，使自己的心情变好。……具体来说，使自己的心情从从灰暗变得开心快乐的方法包括找自己最亲近的人倾诉、做自己最喜欢的事转移注意力，以及出门游玩放松心情这三种情况。1，当自己心情灰暗的时候，找自己最亲近的人倾诉，是最有效的方式。当自己心情灰暗的时候，自己的心中会压抑着太多的不快。这种情绪是让自己心情变差的最主要原因。只有将这种情绪释放出去，才能使自己的心情恢复正常。……解决这个问题的最有效方法，就是找自己最亲近的人倾诉。这样不但可以将自己心中的压抑释放出来，而且还可以从他们那里获得宽慰和帮助，从而使自己的心情真正好起来。2，做自己喜欢的事，转移注意力，可以使自己的心情变好。在很多时候，我们在遇到困难的时候感到心情灰暗，久久无法从这种不好的心情当中走出来。……这时候我们可以去做自己最喜欢的事，比如去做自己的兴趣爱好，这样就可以转移自己的注意力，使自己从不好的心情当中走出来，从而彻底解决心情灰暗令自己感到压抑的问题。3，出门游玩，欣赏美景，可以放松身心，使自己的心情变得更好。当我们心情灰暗的时候，往往会闷在家里不愿出门，这样的状态反而会令自己的心情变得更差。……明确了原因所在，自己就可以找到解决问题的方法。……具体来说，当自己心情灰暗的时候，自己可以走出家门去游玩。在欣赏美景的同时，自己的心情将得到放松，自己的心胸也将随之变得更加开阔。这时候自己的心情也就可以变得好起来了。

经济低迷是增长缓慢到可以忽略不计或者停滞的经济体。全球经济低迷的情况下，许多国家仍能实现正增长，但总体步伐仍然缓慢。在大萧条期间和之后，美国经济低迷对全球经济产生了负面影响。这是因为美国是世界上最大的经济体，也是世界其他大部分地区的重要贸易和投资来源。经济低迷是什么意思经济从较快增长期转入衰退期时，可能会在商业周期的高峰期出现短暂的经济增长放缓。经济低迷通常被认为是潜在更严重衰退的先行指标。如果随后的经济复苏因糟糕的经济政策或其他原因而受阻，经济衰退后可能会出现长时间的低迷。经济低迷也可能是由限制经济增长的潜在结构性问题导致的持续状况，例如人口老龄化、成熟、低增长行业的主导地位或阻碍增长的。低迷的经济对大多数企业都是有害的，因为消费者不太可能购买他们的产品。它还可能对劳动力市场产生负面影响，因为企业在经济增长疲软时不愿雇用更多员工。

当生活低迷的时候，可能会感到沮丧、失落和无助，但以下是一些方法来帮助你走出低谷：1. 寻找支持：找到与你沟通的人，可以是家人、朋友、同事或专业人士。与他们分享你的感受和问题，他们可以帮助你找到解决问题的方法或提供情感上的支持。2. 关注自己的健康：生活低迷时，我们可能会忽略自己的健康，但正是健康的身体和心理才能帮助你度过这个难关。保持健康的饮食习惯、锻炼身体、保持充足的睡眠、寻求心理健康支持等都是重要的。3. 寻找新的兴趣爱好：当你感到低迷时，尝试寻找一些新的兴趣爱好，去尝试新的事物，从而找到新的乐趣和价值。这可以让你感到更有活力和动力。4. 保持积极乐观的态度：生活低迷时，很容易感到绝望和无助，但要记住，积极乐观的态度可以帮助你看到事情的好的一面。要学会积极思考和鼓励自己，不要轻易放弃。5. 制定目标和计划：当你感到迷茫和无助时，制定目标和计划可以帮助你找到前进的方向和动力。将目标具体化，制定实际可行的计划，并逐步实现它们，这可以帮助你重拾信心和自信。总的来说，当生活低迷时，需要积极寻找支持、关注自己的健康、寻找新的兴趣爱好、保持积极的态度、制定目标和计划，这些方法可以帮助你走出低谷，重新找到生活的乐趣和价值。

做些感兴趣的事。当生活低迷的时候，走出来需要一些时间和努力。以下是一些可能有助于您度过这段时期的建议：认识到问题所在：首先，您需要意识到自己正处于低迷期，并尝试理解其原因。这可能需要一些自我反省和思考，以帮助您更好地认识自己和问题。寻求支持：向亲朋好友或专业心理咨询师寻求支持和建议。他们可以帮助您识别问题、提供支持和鼓励，以及给出可行的解决方案。建立正面的思维模式：积极的思考方式可以帮助您打破负面的循环和消极情绪。尝试给自己设定一些实际的、可行的目标，并专注于能够控制的事情。保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括健康饮食、规律的睡眠、适当的锻炼和充足的休息，可以帮助您恢复精力和充实感。找到自我兴趣和意义：尝试寻找自己喜欢的事情，例如爱好、学习新的技能、旅行等，这些可以帮助您找到生活中的乐趣和意义。最后，需要注意的是，度过低迷期可能需要一些时间，所以请耐心对待自己，并相信自己可以度过这个时期。

当生活低迷的时候，首先要保持积极的心态。可以通过积极的思考、面对问题的勇气、接受自我以及心境开放等方法保持积极心态。刻意寻找自己感兴趣的事情，学习一些新的技能或者爱好，可以将注意力转移，让自己脱离低迷的情绪。可以和家人、朋友或者心理医生诉说内心的感受，获得支持和理解。还可以通过运动或者呼吸训练来平衡心情。最后，要向前看，别让自己陷入绝望和自责中，把握生活中的新机遇，持续前行自我价值的发展。因此，当生活低迷的时候，可以尝试以下几点来走出困境：1. 找到支持：寻求朋友、家人、心理医生或其他专业人士的帮助和支持，让他们听你倾诉，分享你的困惑和烦恼，帮助你找到解决问题的方法。2. 做身体活动：身体活动可以释放身体内的压力和紧张感，可以是散步、慢跑、瑜伽等，选择适合自己的方式来放松身体和心情。3. 更换环境：出门旅游、参加社交活动、尝试新的爱好、学习新的技能等都可以帮助你改变困境的状态，让自己更加积极向上。4. 培养乐观心态：意识到生活中总有美好的事情，多看一些正能量的内容，让自己的心态变得更加积极向上。5. 寻求专业帮助：如果你的情况比较严重，如情绪低落、焦虑、失眠等症状严重影响了你的生活，可以寻求专业心理医生或医疗机构的帮助，接受更加系统和有效的治疗。

1.断舍离陷入困境时，我们经常会被焦虑、自卑、愤怒等负面情绪绑架。也往往是这些消极情绪，消耗了我们大量的时间和精力。心理学上有个词，叫做“情绪成本”。说的就是你每陷入情绪一分钟，就浪费了一分钟去解决问题。很多时候，影响效率的不是能力，而是情绪。这世上没有哪份工作不辛苦，也没有谁的人生一帆风顺。与其陷入自我怀疑，不如迅速调整好心态，想办法把问题解决。无用的抱怨，当断；冗杂的心事，当离。当你学会把情绪调成极简模式，才能轻装上阵。2.相信爱薄迦丘曾说：爱，能唤醒人内心沉睡的力量，和潜藏的才能。陷入低谷的时候，不妨想一想亲人的关心，想一想朋友的鼓励。在他们的支持下，我们已经走了这么远的路了，为什么不再多坚持一会呢？人活一世，伤痛不可避免，但心态就可以调节。真正有智慧的人，总会用爱抚平伤痛，相信希望的到来。就像傅首尔说的：“你要相信你值得被爱，值得被善待。”只要坚定信仰，曙光终会刺破阴霾，让你重新充满力量。3.敢破局古语常言，祸兮福所倚，福兮祸所伏。处在人生低谷，未必不意味着没有机会逆袭。正如疫情期间，有人开店失败，却直播带货迎来了事业第二春；有人从零创业，却抓住风口把短视频做得风生水起。人与人的差距就在于，当多数人在低谷自暴自弃时，真正的强者，总能把握机会，逆风翻盘。就像奥巴马说的：“危中有机，机不可失，时不再来。”很多时候，敢于破局而出，才能找到希望。4.常锻炼或许有的人会抱怨：生活已经那么累了，哪里还有时间去运动？可是，你有没有想过，或许正是因为你不运动，所以才这么累呢？有研究表明，当你感到疲惫的时候，身体里的血清素、脑细胞也在迅速消耗。而运动，却能促进血清素和多巴胺的分泌，让身体在这些“快乐因子”的刺激下，重新充满活力。正如纽约大学科学家温迪·苏祖基，在TED演讲中说的：运动能带来更好的心情、更高的能量、更好的记忆、更佳的注意力。如果你身处低谷，就多去运动吧！拥有健康的身体，才能拥抱快乐的人生。5.多阅读信息量爆炸的时代，很多人都丧失了静下心来阅读的能力。可很多时候，能把我们从困境中解救出来的，往往是读书。一本好书，会让你感受到作者字斟句酌的用心，和字里行间的思考。它不仅能让你和作者的灵魂对话，也能让你提升对美好的感知能力。就像董卿说的：“读书是可以给人以力量的，它能让人快乐。”书是心灵的避难所，它能让你暂时忘却生命的苦难，解开精神的困惑。而我们从书中汲取的知识，也会帮助我们更通透、豁达地过好这一生。6.做自己有人说，人之所以活得累，就是因为要不停地向别人证明自己。证明自己有钱，证明自己很优秀，证明自己被所有人喜欢……这些世俗意义上的“成功”，固然可以维持表面的光鲜，但永远填补不了内心的空虚。其实，真没必要按世俗的那套标准来活。知道自己想要什么，就大胆地去做吧。比起参加没完没了的应酬，你或许更享受一个人独处的时光；比起每天在办公室里无效加班，你或许更想去追逐自己的梦想……你所要做的，不是他人眼中的极致，而是在力所能及的范围内，活出最好的自己。7.懂复盘很喜欢一句话：学会复盘，过往的经历才不会白白流失。现实中，很多人都光顾着往前奔跑，而忘了回顾过往、总结经验，以至于重蹈覆辙，错过了很多机会。作家刘润曾说：你想要达成任何目标，都要进行复盘。复盘，能让我们摆脱低水平的重复，让我们知道什么该继续做、什么该停止做，并且持续精进和提升。想要高效成长，就从学会复盘开始吧。8.学技能时代在飞速发展，掌握更多的技能，意味着更多的机遇，和更强大的竞争力。如果你对自媒体感兴趣，可以学习运营和写文案；如果你喜欢求新求变，可以学习编程和设计……一个人掌握的技能越多，他的不可替代性就越强，也就越不容易被社会淘汰。诚如巴斯德说的：“机会总是留给有准备的人。”只有不断拓展人生的广度，才能永远立于不败之地。9.肯吃苦看到过一句话：“煎”和“熬”，都是能让饭菜变得更美味的方法；而低谷期的磨砺，也同样是让你变强大的武器。这世上，没有人能随随便便成功，只有踏踏实实地努力，才能走出困境。正如保险大王坎多尔弗说的：“我成功的秘密相当简单，为了赚钱，我可以比别人更努力、更吃苦，而多数人不愿意这样做。”很多时候，只要比常人更扛得住压力，你就赢了。每个人都有难免有困顿的时候，与其哀叹、抱怨，不如想办法破局而出。用积极乐观的心态，迎接挑战；用健康良好的习惯，缓解压力；用厚积薄发的潜能，完成自我的跃迁。只要你不放弃、肯进步，一切终将豁然开朗。

人们会陷入低迷的状态可以有很多原因，具体因人而异。一般来说，以下是一些经常会导致情绪低迷的原因：1. 生活压力：生活中的压力可能是情绪低迷的主要原因之一，例如工作上的压力、学习压力、家庭压力、财务压力等等。长时间的生活压力会导致身体和情绪的疲惫不堪，从而使人情绪低落。2. 个人经历和生活事件：个人经历和生活事件，尤其是痛苦的经历，也可能导致情绪低迷，例如重大损失或失败、家庭成员或亲友的失去、恋爱或婚姻问题等等。3. 化学物质的作用：一些化学物质，例如药物、毒品或酒精，会阻碍脑部相关神经递质的正常运作，从而导致情绪低落。4. 睡眠问题：睡眠数量或质量的下降，或晚睡早起都可能导致情绪低迷。建议要保证每晚充足的睡眠时间和高质量的睡眠环境。5. 心理因素：一些心理问题，例如焦虑、抑郁、自卑、无助和绝望等，也可能导致情绪低迷。当人处于情绪低迷的状态时，需要积极寻求帮助，例如寻找家人和朋友的支持，咨询专业心理医生以获取理性的建议和帮助，运动、睡眠和好的饮食也是重要的帮助恢复心情的方法。

生活有时候会让我们感到沮丧、无助、失望，这些情绪会影响我们的心态和行动，让我们陷入低迷的状态。那么，当生活低迷的时候，我们该怎么走出来呢？这里有一些建议，希望能够帮助你找回自信和快乐。1. 找出生活低迷的原因。生活低迷往往是由于某些具体的问题或困难引起的，比如工作压力、人际关系、健康状况等。如果我们能够找出生活低迷的原因，就能够有针对性地解决它们，或者至少减轻它们对我们的影响。我们可以通过写日记、和朋友聊天、咨询专业人士等方式，来发现和分析生活低迷的原因，并制定相应的应对策略。2. 调整自己的心态。生活低迷不仅是由于外部的问题，也是由于内部的心态。如果我们总是消极地看待自己和生活，就会降低自己的信心和动力，进一步加剧生活低迷的状态。因此，我们需要调整自己的心态，用积极的思维来替代消极的思维，用感恩的心情来替代抱怨的心情，用乐观的态度来替代悲观的态度。我们可以通过阅读正能量的书籍、听励志的音乐、观看鼓舞人心的电影等方式，来提升自己的心态。3. 做一些让自己开心的事情。生活低迷的时候，我们往往会失去兴趣和激情，对任何事情都提不起劲。这样会让我们更加沉闷和郁闷。因此，我们需要做一些让自己开心的事情，来打破生活低迷的循环。这些事情可以是任何让我们感到快乐、放松、满足的事情，比如运动、旅行、购物、美食、养宠物等。这些事情可以帮助我们释放压力、增加多巴胺、提高幸福感。4. 寻求他人的帮助和支持。生活低迷的时候，我们可能会觉得孤独、无助、无人理解。这样会让我们更加封闭和孤立。因此，我们需要寻求他人的帮助和支持，来打开自己的心扉，让自己感受到温暖和关爱。这些他人可以是我们的家人、朋友、同事、老师等任何关心我们和信任我们的人。他们可以给我们倾听、安慰、建议、鼓励等各种形式的帮助和支持。总之，当生活低迷的时候，我们不要放弃自己，也不要放弃生活。只要我们能够找出原因、调整心态、做开心事、寻求上升的道路。

需求低迷是说大众的消费意愿比较低，不愿意花钱消费，或是没有钱可用于消费。需求低迷往往说明大众对未来的预期很悲观，不敢消费花钱。长期下去会影响经济的健康发展，需求低迷会造成通货紧缩，信用收缩，整个社会的资金流动性会越来越紧张，严重的会导致经济运行无法维持，甚至崩溃。因此当需求低迷的时候，政府要采取扩张的货币政策或者财政政策，刺激经济的活力，提振大众的信心，刺激消费，扩大市场需求，避免进入通缩状态。

低迷和低落有区别的，低迷思想情绪不高沉迷某种思想壮态中，对事及人没有分辨能为，也分不清事态发展，使去了辨别能力处在低的迷惑之中，称为低迷，而低落也是思想情绪不高，但是不甘向前，没有进取心，没有勇于冲出去精神，停留在情绪不高水平上称做低落。