央视版《神雕侠侣》的“郭襄”是谁演的？

白银股票代码601212拓展资料：1.佣金：佣金是指投资者在委托买卖证券成交之后按成交金额的一定比例支付给券商的费用。此项费用一般由券商的经纪佣金、证券交易所交易经手费及管理机构的监管费等构成。佣金的收费标准为：1）上海证券交易所，A股的佣金为成交金额的3‰，起点为5元；债券的佣金为成交金额的2‰（上限，可浮动），起点为5元；基金的佣金为成交金额的3‰，起点为5元；证券投资基金的佣金为成交金额的2.5‰，起点为5元；回购业务的佣金标准为：3天、7天、14天、28天和28天以上回购品种，分别按成交额0.15‰、0.25‰、0.5‰、1‰和1.5‰以下浮动。2）深圳证券交易所，A股的佣金为成交金额的3‰，起点为5元；债券的佣金为成交金额的2‰（上限），起点是5元；基金的佣金为成交金额的3‰，起点是5元；证券投资基金的佣金为成交金额的2.5‰，起点是5元；回购业务的佣金标准为：3天、4天、7天、14天、28天、63天、91天、182天、273天回购品种，分别按成交金额0.1‰、0.12‰、0.2‰、0.4‰、0.8‰、1‰、1.2‰、1.4‰、1.4‰以下浮动。2.过户费：过户费是指投资者委托买卖的股票、基金成交后买卖双方为变更股权登记所支付的费用。这笔收入属于证券登记清算机构的收入，由证券经营机构在同投资者清算交割时代为扣收。过户费的收费标准为：上海证券交易所A股、基金交易的过户费为成交票面金额的1‰，起点为1元，其中0.5‰由证券经营机构交登记公司；深圳证券交易所免收A股、基金、债券的交易过户费。3.其他费用：其他费用是指投资者在委托买卖证券时，向证券营业部缴纳的委托费（通讯费）、撤单费、查询费、开户费、磁卡费以及电话委托、自助委托的刷卡费、超时费等。这些费用主要用于通讯、设备、单证制作等方面的开支，其中委托费在一般情况下，投资者在上海、深圳本地买卖沪、深证券交易所的证券时，向证券营业部缴纳1元委托费，异地缴纳5元委托费；其他费用由券商根据需要酌情收取，一般没有明确的收费标准，只要其收费得到当地物价部门批准即可，目前有相当多的证券经营机构出于竞争的考虑而减免部分或全部此类费用。

你好，我帮你查了一下，601212也就是白银有色这家公司的股票价格是2.88元，你可以参考一下，望采纳。

薄利多销，跑量的。白银有色（601212）近日发布2020年半年度报告，2020年上半年公司实现营业收入25,448,796,213.12元，同比下滑4.64%；实现归属于上市公司股东的净利润-455,435,044.84元，较上年同期由盈转亏。

是的，因为白银有色被资本玩坏了，现在资本不玩他了，股东只有被迫减持。

根据白银有色（sh.601212）2021年12月9日公告，中国信达通过集中竞价减持公司 31,521,003 股，减持比例：0.43%

白银有色申购将推迟至2月3日：上交所1月12日公告，白银有色(601212)原定于1月13日进行的网上、网下申购将推迟至2月3日。推迟原因为：公司发行价格对应的2015年摊薄后市盈率高于中证指数有限公司发布的同行业上市公司二级市场平均市盈率。发行人和联席主承销商将按相关规定，在网上申购前三周内连续发布投资风险特别公告。按目前发行节奏推算，预计发行完成后将于2月13日左右上市交易。

股票代码601212次新股估值过高加上大盘及板块低迷中短线希望渺茫

南湖公园？ 不清楚 光知道曲江那片有个很大的公园 免费的，有龙头喷水，你说的是哪里么？从汉城路也就是大庆路也叫做未央路 611排队上车哪里有212站牌 可以直接做212 到达 下车那一站叫什么 不记得了， 你可以问售票员 不过212是有人售票，坐过去 比较贵，1.邓家村 2.汉城路 3.团结西路 4.公交制药厂站 5.公交北窑头站 6.公交三五一一厂站 7.昆明路建材市场 8.公交昆明路站 9.公交新桃园站 10.公交西桃园站 11.公交桃园路站 12.公交高新二路站 13.公交劳动南路站 14.公交光华路站 15.公交高新路站 16.公交高新一中站 17.公交博文路站 18.公交白沙路站 19.公交沙井村站 20.公交电子商城站 21.公交电子二路西口站 22.电子二路小区 23.公交电子二路站 24.公交省博爱医院站 25.公交东仪路站 26.公交含光路南口站 27.公交烈士陵园站 28.公交杨家村站 29.公交明德门站 30.公交八院站 31.公交电视塔站 32.公交瓦胡同村站 33.公交射击场站34.公交庙坡头村站 35.大唐芙蓉园西门 36.大唐芙蓉园南门 -------（中间其实还有好几站，其中就有那个免费的公园 有湖什么的 还有个 龙头在喷水，上车问售票员）37.曲江管委会 38.曲江池调度站

您好，移动4G的网络模式为：TD-LTE，是中国移动自主研发的4G网络，不是国际标准，国际标准4G为：LTE，供您参考，感谢您使用中国移动通信。

黄金行业主要上市公司：目前国内黄金行业的上市公司主要有中润资源(000506.SZ)、银泰黄金(000975.SZ)、湖南黄金(002155.SZ)、恒邦股份(002237.SZ)、萃华珠宝(002731.SZ)、ST荣华(600311.SH)、中金黄金(600489.SH)、山东黄金(600547.SH)、济南高新(600807.SH)、赤峰黄金(600988.SH)、西部黄金(601069.SH)、紫金矿业(601899.SH)、白银有色(601212)等。本文核心数据：中国黄金产量、中国黄金销量、黄金价格走势2021年黄金产量进一步下降黄金是一种特殊的贵金属，具有商品和金融双重属性，黄金需求主要分为商品制造消费和市场投资需求两大类。随着我国黄金市场的发展，我国已经形成了黄金加工制造、批发零售、租赁融资、资产配置、投资贸易等多层次、多形式、多功能的市场需求体系。从我国黄金产量数据来看，我国黄金产量从2016年以来进入滑坡通道，2021年，我国共生产黄金443.6吨，同比下降7.5%。其中，国内黄金原料供应趋紧，利用国内原料生产黄金329吨，同比下降10%;利用进口原料生产黄金114.6吨，同比增长0.4%。2021年黄金消费大幅回暖从我国黄金消费需求来看，我国黄金消费数量呈现波动变化，2018年，全国黄金消费量达1151.43吨，达近年来新高。随后两年我国黄金消费需求有所回落，2020年受疫情影响，全年黄金消费需求进一步下降至821吨，为近几年最低值。2021年全年，我国黄金消费量1121吨，同比增长36.5%，已恢复致2018年高点附近。其中，黄金首饰消费量711.3吨，同比增长45%;金条及金币消费量312.9吨，同比增长26.9%;工业及其他领域消费量96.8吨，同比增长15.4%。黄金价格预计长期将持续增长从黄金价格走势来看，2015年以来，全球黄金价格呈波动 增长态势，尤其是2019年下半年以来，全球黄金价格进入上升通道，2020年底达近2100美元每盎司的高位，目前黄金价格处于高位震荡水平，但预计未来在供给不断减少，需求持续增长的情况下，黄金价格长期将保持增长态势。以上数据来源于前瞻产业研究院《中国黄金行业市场前瞻与投资战略规划分析报告》。

网上都说用联通的卡信号最好是四个灯906支持蓝牙，905不支持中文可以刷到3000字给你个网址，会对你有帮助http://www.msharp.cn/

没下载好， 丢失了什么，或者是损坏了什么。重新下载吧，一直死机对机器伤的。

学车体检不要抽血,放心.只要符合下列规定就可以报名学车.<<机动车驾驶证申领和使用规定>>第十一条 申请机动车驾驶证的人，应当符合下列规定： （一）年龄条件： 1、申请小型汽车、小型自动挡汽车、轻便摩托车准驾车型的，在18周岁以上，70周岁以下； 2、申请低速载货汽车、三轮汽车、普通三轮摩托车、普通二轮摩托车或者轮式自行机械车准驾车型的，在18周岁以上，60周岁以下； 3、申请城市公交车、中型客车、大型货车、无轨电车或者有轨电车准驾车型的，在21周岁以上，50周岁以下； 4、申请牵引车准驾车型的，在24周岁以上，50周岁以下； 5、申请大型客车准驾车型的，在26周岁以上，50周岁以下。 （二）身体条件： 1、身高：申请大型客车、牵引车、城市公交车、大型货车、无轨电车准驾车型的，身高为155厘米以上。申请中型客车准驾车型的，身高为150厘米以上； 2、视力：申请大型客车、牵引车、城市公交车、中型客车、大型货车、无轨电车或者有轨电车准驾车型的，两眼裸视力或者矫正视力达到对数视力表5.0以上。申请其他准驾车型的，两眼裸视力或者矫正视力达到对数视力表4.9以上； 3、辨色力：无红绿色盲； 4、听力：两耳分别距音叉50厘米能辨别声源方向； 5、上肢：双手拇指健全，每只手其他手指必须有三指健全，肢体和手指运动功能正常； 6、下肢：运动功能正常。申请驾驶手动挡汽车，下肢不等长度不得大于5厘米。申请驾驶自动挡汽车，右下肢应当健全； 7、躯干、颈部：无运动功能障碍。 第十二条 有下列情形之一的，不得申请机动车驾驶证: （一）有器质性心脏病、癫痫病、美尼尔氏症、眩晕症、癔病、震颤麻痹、精神病、痴呆以及影响肢体活动的神经系统疾病等妨碍安全驾驶疾病的； （二）吸食、注射毒品、长期服用依赖性精神药品成瘾尚未戒除的； （三）吊销机动车驾驶证未满二年的； （四）造成交通事故后逃逸被吊销机动车驾驶证的； （五）驾驶许可依法被撤销未满三年的； （六）法律、行政法规规定的其他情形。 第十三条 初次申领机动车驾驶证的，可以申请准驾车型为城市公交车、大型货车、小型汽车、小型自动挡汽车、低速载货汽车、三轮汽车、普通三轮摩托车、普通二轮摩托车、轻便摩托车、轮式自行机械车、无轨电车、有轨电车的机动车驾驶证。 在暂住地初次申领机动车驾驶证的，可以申请准驾车型为小型汽车、小型自动挡汽车、低速载货汽车、三轮汽车的机动车驾驶证。 第十八条 初次申请机动车驾驶证，应当填写《机动车驾驶证申请表》，并提交以下证明： （一）申请人的身份证明； （二）县级或者部队团级以上医疗机构出具的有关身体条件的证明。

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生命里一定有比这更重要的东西. 或者对生命的意义并不只这些。

上证指数 还可以看巨潮A股指数

股票指数是描述股票市场总的价格水平变化的指标。它是选取有代表性的一组股票，把他们的价格进行加权平均，通过一定的计算得到。各种指数具体的股票选取和计算方法是不同的主要有以下三种：一是相对法，二是综合法，三是加权法。(1)相对法相对法又称平均法，就是先计算各样本股票指数。再加总求总的算术平均数。其计算公式为：股票指数=n个样本股票指数之和/n 英国的《经济学人》普通股票指数就使用这种计算法。(2)综合法综合法是先将样本股票的基期和报告期价格分别加总，然后相比求出股票指数。即：股票指数=报告期股价之和/基期股价之和平均法和综合法计算股票指数来看，两者都未考虑到由各种采样股票的发行量和交易量的不相同，而对整个股市股价的影响不一样等因素，因此，计算出来的指数亦不够准确。为使股票指数计算精确，则需要加入权数，这个权数可以是交易量，亦可以是发行量。(3)加权法加权股票指数是根据各期样本股票的相对重要性予以加权，其权数可以是成交股数、股票发行量等。按时间划分，权数可以是基期权数，也可以是报告期权数。

中国2003到2012年上证指数年底收盘分别是2003：1497.042004：1266.502005：1161.062006：2675.472007：5261.562008：1820.812009：3277.142010：2808.082011：2199.422012：2269.13

土司 1 片 80 卡路里 。鲜奶 250 ml 163 卡路里。是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说“吸收”“放出”。不可以说“含有”“具有”。而该传递过程称为热交换或热传递。热量的单位为焦耳。人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质”。 　要是在减肥建议：早餐：豆浆 13/100（热量(大卡)/可食部分(克)）或酸奶 72/100蒸饭 117/100（最重要的是，吃完后不要休息走一走，或者站一会都可以，让他消耗一下）一个水果（香蕉）91k/59g（它有利于排泻，但因为糖份不底不要吃太多）午餐：吃点面包+一个水果晚餐：尽量不要吃东西，也可以吃一个水果

楼下讲的有点乱。以沪深300股指为例，每一点的价值相当于人民币300元。如果你现在买入一手，假设现在点位是2100.12，那么其价值就是：300*2100.12=630036元。其中这个指数值是从深市和沪市挑选出300只能代表中国股市总体表现的股票加权平均算出来的一个数值。如果沪深300股指持续上升，那么就意味着中国股市表现走好，中国的经济情况在转好，反之则中国股市走弱，经济情况恶化。不过目前中国股市一直下行也不全是是经济恶化的原因，很大程度上来说是因为股改之后带来的问题，加上中国股市不断的发行垃圾新股和天量的限售股解冻。希望能帮到楼主哈。

上证指数3600算虚高，它现在不能代表市场上的股票走势，看大盘指数已经毫无意义了。有一部分吹鼓手说现在牛市来了，上证指数都涨了百分之多少多少了，已经三千五六百点了，达到了最近五六年的新高了。其实，对于绝大部分股票来说，对于绝大部分股民来说，最近几个月指数的上涨，是股灾的开始，是熊市的恶化。市场四千多只股票，有三千多只股票下跌，有近一千只股票跌到了历史的最低位，比上证指数一千多点位时价格还低。难道这也能算牛市吗？一个绝大多数股票下跌的市场，一个绝大多数股民血亏的市场，能算牛市吗？由此看来，现在上证指数虚假的3600点位，是一点都不高，真实的点位应该处于两千点左右。

中国三大股指是上证指数、深证成指和创业板指。沪市是指上海证券交易所，它创立于1990年11月26日。诸多国民经济支柱企业、重点企业、基础行业企业等通过上市，既筹集了发展资金又转换了经营机制。深市是指深圳证券交易所，成立于1990年12月1日，它支持中国中小企业发展，推进自助创新国家战略实施。创业板是二板市场即第二股票交易市场，是与主板市场不同的一类证券市场，是专为暂时无法在主板上市的创业型企业、中小企业和高科技产业企业等需要融资和发展的企业提供融资渠道和途径的一个证券交易市场。

投资上证大盘指数的方式包括指数基金、指数期货、股指期权三种。

还有债券，企业债以及国债。还有即将推出的融资融券和股指期货。

投资股票被动投资叫指数基金，只要指数涨基金就涨

规范是要施工现场配置的工具书，上级部门来检查时查你的规范配置是否齐全，所以规范是要从书店去买来用的，不能用电子版的。第一部分　　土建类工程建设国家标准1. 工程建设标准强制性条文（房屋建筑部分）2. 房屋建筑制图统一标准 GB/T50001-20103. 砌体结构设计规范GB50003-20014. 建筑地基基础设计规范GB50007-20025. 建筑结构荷载规范GB50009-20016. 混凝土结构设计规范GB50010-20107. 建筑抗震设计规范GB50011-20108. 建筑设计防火规范GB50016-20069. 钢结构设计规范GB50017-200310. 冷弯薄壁型钢结构技术规范GB50018-200211. 岩土工程勘察规范GB50021-200912. 厂矿道路设计规范GBJ22-8713. 建筑抗震鉴定标准GB50023-200914. 工程测量规范GB50026-200715. 建筑地面设计规范GB50037--9616. 高层民用建筑设计防火规范GB50045-95(2005版)17. 烟囱设计规范GB50051-200218. 烟囱工程施工及验收规范GB50078-200819. 普通混凝土拌合物性能试验方法GB/T50080-200220. 普通混凝土力学性能试验方法标准GB/T50081-200221. 锚杆喷射混凝土支护技术规范GB50086-200122. 沥青路面施工及验收规范GB50092-9623. 住宅设计规范GB50096-201124. 水泥混凝土路面施工及验收规范GBJ97-8725. 人民防空工程设计防规范GB50098-200926. 总图制图标准GB/T50103-201027. 建筑制图标准GB/T50104-200128. 混凝土强度检验评定标准GB/T50107-201029. 地下工程防水技术规范GB50108-200830. 滑动模板工程技术规程GB 50113-200531. 混凝土外加剂应用技术规范GB50119-200332. 人防工程施工及验收规范GB50134-200433. 高耸结构设计规范GB 50135-200634. 城市用地分类与规划建设用地标准GB 50137-201135. 给水排水构筑物工程施工及验收规范GBJ141-200836. 粉煤灰混凝土应用技术规范GB50146-9037. 混凝土结构试验方法标准GB50152-9238. 工程结构可靠性设计统一标准GB50153-200839. 混凝土质量控制标准GB50164-9240. 土方与爆破工程施工及验收规范GB50201-201241. 建筑地基基础工程施工质量验收规范GB50202-200242. 砌体工程施工质量验收规范GB50203-200243. 混凝土结构工程施工质量验收规范GB50204-200244. 钢结构工程施工质量验收规范GB50205-200145. 木结构工程施工质量验收规范GB50206-201246. 屋面工程质量验收规范GB50207-200247. 地下防水工程质量验收规范GB50208-201148. 建筑地面工程施工质量验收规范GB50209-201049. 建筑装饰装修工程质量验收规范GB50210-200150. 建筑防腐蚀工程施工及验收规范GB50212-200251. 组合钢模板技术规范GB50214-200152. 建筑内部装修设计防火规范GB50222-95（2001年局部修订）53. 建筑工程抗震设防分类标准GB50223-200854. 建筑防腐蚀工程质量检验评定标准GB50224-9555. 工程测量基本术语标准GB/T50228-9656. 工业安装工程施工质量验收统一标准GB50252-201057. 给水排水管道工程施工及验收规范GB50268-200858. 起重设备安装工程施工及验收规范GB50278-201059. 建筑工程施工质量验收统一标准GB50300-200160. 建设工程监理规范GB50319-200061. 民用建筑工程室内环境污染控制规范GB50325--2010 62. 建设工程项目管理规范GB/T50326--200663. 住宅装饰装修工程施工规范GB50327-200164. 建设工程文件归档整理规范GB/T50328-200165. 建筑边坡工程技术规范GB50330—200266. 民用建筑设计通则GB50352-200567. 混凝土结构加固设计规范GB50367-200668. 建筑工程施工质量评价标准GB/T50375-200669. 工程建设勘察企业质量管理规范GB/T50379-200670. 硬泡聚氨酯保温防水工程技术规范GB50404-200771. 建筑节能工程施工质量验收规范GB50411-200772. 工程建设施工企业质量管理规范GB/T50430-200773. 石油化工建（构）筑物抗震设防分类标准 GB50453-200874. 电子信息系统机房施工及验收规范GB50462-200875. 混凝土结构耐久性设计规范GB/T50476-200876. 大体积混凝土施工规范GB 50496-200977. 建筑基坑工程监测技术规范GB50497-200978. 建筑施工组织设计规范GB/T50502-200979. 双曲线冷却塔施工与质量验收规范GB50573-201080. 铝合金结构工程施工质量验收规范GB50576-201081. 建筑物防雷工程施工与质量验收规范GB50601-201082. 纤维增强复合材料建设工程应用技术规范GB50608-201083. 钢结构现场检测技术标准GB/T50621-201084. 钢筋混凝土工程施工质量验收规范GB50628-201085. 施工企业安全生产管理规范GB50656-201186. 钢筋混凝土筒仓施工与质量验收规范GB50669-201187. 预制组合立杆技术规范GB50682-201188. 胶合木结构技术规范GB/T 50708-201289. 预防混凝土碱骨料反应技术规程GB/T50733-201190. 钢结构工程施工规范GB50755-2012中国工程建设标准化协会标准91. 呋喃树脂防腐蚀工程技术规程CECS01:200492. 超声回弹综合法检测混凝土强度技术规程CECS02:200593. 钻芯法检测混凝土强度技术规程CECS03:200794. 静力触探技术标准CECS04:8895. 砖砌圆筒仓技术规范CECS08:8996. 进口木材在工程上应用的规定CECS12:8997. 钢纤维混凝土试验方法CECS13:8998. 超声法检测混凝土缺陷技术规程CECS21:200099. 岩土锚杆（索）技术规程CECS22:2005100. 钢结构防火涂料应用技术规范CECS24:90101. 混凝土结构加固技术规范CECS25:90102. 双钢筋混凝土构件设计与施工规程CECS26:90103. 钢管混凝土结构设计与施工规程CECS28:90104. 柔毡屋面防水工程技术规程CECS29:91105. 纤维混凝土结构技术规程CECS38:2004106. 混凝土及预制混凝土构件质量控制规程CECS40:92107. 钢筋混凝土装配整体式框架节点与连接设计规程CECS43:92108. 砂、石碱活性快速试验方法CECS48:93109. 整体预应力装配式板柱结构技术规程CECS52:2010110. 孔隙水压力测试规程CECS55:93111. 混凝土电视塔施工技术规程CECS58:94112. 后装拔出法检测混凝土强度技术规程CECS69:94113. 工程建设施工现场焊接目视检验规范CECS71:94 （与CECS 70:94）114. 二甲苯型不饱和聚酯树脂防腐蚀工程技术规程CECS73:95115. 钢结构加固技术规范CECS77:96116. 砖混结构房屋加层技术规范CECS78:96117. 塔桅钢结构施工及验收规程CECS80:2006118. 碳纤维片材加固混凝土结构技术规程CECS146:2003119. 矩形钢管混凝土结构技术规程CECS159:2004120. 建筑工程预应力施工规程CECS180:2005121. 聚苯模板混凝土结构技术规程CECS194:2006122. 聚合物水泥、渗透结晶型防水材料应用技术规程CECS195:2006123. 建筑室内防水工程技术规程CECS196:2006124. 聚乙烯丙纶卷材复合防水工程技术规程CECS199:2006125. 建筑钢结构防火技术规范CECS200:2006126. 植物纤维石膏渣空心砌块应用技术规程CECS201:2006127. 自密实混凝土应用技术规程CECS203:2006128. 建筑室内吊顶工程技术规程CECS255:2009129. 蒸压粉煤灰砖建筑技术规范CECS256:2009130. 混凝土砖建筑技术规范CECS257:2009131. 建设工程施工现场安全资料管理规程CECS266:2009132. 水工混凝土外保温聚苯板施工技术规范CECS268:2010133. 自承重砌体墙技术规程CECS281:2010134. 轻钢构架固模剪力墙结构技术规程CECS283:2010135. 波浪腹板钢结构应用技术规程 CECS290：2011136. 高差仪应用技术规程CECS314:2012城镇建设工程行业标准137. 市政道路工程质量检验评定标准CJJ1-90138. 粉煤灰石灰类道路基层施工及验收规程CJJ4-97139. 煤渣石灰类道路基层施工暂行技术规定CJJ5-83140. 城市道路养护技术规范CJJ36-2006141. 乳化沥青路面施工及验收规程CJJ42-91142. 热拌再生沥青混合料路面施工及验收规程CJJ43-91143. 城市道路路基工程施工及验收规范CJJ44-91144. 民用房屋修缮工程施工规程CJJ/T53-93145. 房屋渗漏修缮技术规程CJJ62-95建筑工程行业标准146. 高层建筑混凝土结构技术规程JGJ3-2010147. 高层建筑箱形与筏形基础技术规范JGJ6-2011148. 网架结构设计与施工规程JGJ7-91149. 混凝土泵送施工技术规程JGJ/T10-95150. 轻骨料混凝土结构设计规程JGJ12-2006151. 混凝土小型空心砌块建筑技术规程JGJ/T14-2004152. 蒸压加气混凝土应用技术规程JGJ17-2008153. 钢筋焊接及验收规程JGJ18-2012154. 冷拔钢丝预应力混构件设计与施工规程JGJ19-92155. V形折板屋盖设计与施工规程JGJ/T21-93156. 回弹法检测混凝土抗压强度技术规程JGJ/T23-2001157. 钢筋焊接接头试验方法标准JGJ/T27-2001158. 粉煤灰在混凝土和砂浆中应用技术规程JGJ28-86159. 建筑机械使用安全技术规程JGJ33-2012160. 施工现场临时用电安全技术规范JGJ46-2005161. 城市道路和建筑物无障碍设计规范JGJ50-2001162. 轻骨料混凝土技术规程JGJ51-2002163. 普通混凝土用砂、石质量及检验方法标准JGJ52-2006164. 普通混凝土用碎石或卵石质量标准及检验方法JGJ53-92165. 普通混凝土配合比设计规程JGJ55-2000166. 建筑施工安全检查标准JGJ59-99167. 混凝土拌合用水标准JGJ63-2006168. 液压滑动模板施工安全技术规程JGJ65-89169. 建筑砂浆基本性能试验方法JGJ70-2009170. 洁净室施工及验收规范JGJ71-90171. 自流平面工程技术规程JGJ/T175-2009172. 施工企业安全生产评价标准JGJ/T77-2010/备案号J278-2010173. 网架结构工程质量检验评定标准JGJ78-91174. 建筑地基处理技术规范JGJ79-2002175. 建筑施工高处作业安全技术规范JGJ80-91176. 建筑钢结构焊接技术规程JGJ81-2002177. 钢结构高强度螺栓连接的设计、施工及验收规程JGJ82-2011178. 软土地区工程地质勘察规范JGJ83-91179. 预应力筋用锚具、夹具和连接器应用技术规程JGJ85-2005/备案号J1006-2010180. 建设领域计算机软件工程技术规范JGJ/T90-92181. 软土地区工程地质勘察规范JGJ93-91182. 预应力筋用锚具夹具和连接器应用技术规程JGJ85-2002183. 龙门架及井架物料提升机安全技术规范JGJ88-92184. 原状土取样技术标准JGJ89-92185. 建设领域计算机软件工程技术规范JGJ/T90-92186. 无粘结预应力混凝土结构设计规程JGJ/T92-2004187. 建筑桩基技术规范JGJ94-2008188. 冷轧带肋钢筋混凝土结构技术规程JGJ95-2011189. 钢框胶合板模板技术规程JGJ96-95190. 砌筑砂浆配合比设计规程JGJ98-2010/备案号J65-2010191. 高层民用建筑钢结构技术规程JGJ99--98192. 玻璃幕墙工程技术规范JGJ102-2003193. 塑料门窗安装及验收规程JGJ103-2008194. 建筑工程冬期施工规程JGJ104--97195. 机械喷抹灰施工规程JGJ/T105-2011196. 建筑基桩检测技术规范JGJ106-2003197. 钢筋机械连接通用技术规程JGJ107-2010/备案号J986-2010198. 带肋钢筋套筒挤压连接技术规程JGJ108--96199. 钢筋锥螺纹接头技术规程JGJ109—96200. 建筑工程饰面砖粘结强度检验标准JGJ110—2008201. 建筑玻璃应用技术规程JGJ113-2009202. 钢筋焊接网混凝土结构技术规程JGJ/T114—2003203. 冷轧扭钢筋混凝土构件技术规程JGJ115-2006204. 建筑抗震加固技术规程JGJ116-2009/备案号J886-2009205. 建筑基坑支护技术规程JGJ120-99206. 工程网络计划技术规程JGJ/T121-99 207. 外墙饰面砖工程施工及验收规程JGJ126—2000208. 建筑施工门式钢管脚手架安全技术规范JGJ128-2010/备案号J43-2010209. 建筑施工扣件式钢管脚手架安全技术规范JGJ130-2011/备案号J84-2011210. 居住建筑节能检测标准JGJ/T132-2009/备案号J85-2009211. 金属与石材幕墙工程技术规范JGJ133-2001212. 夏热冬冷地区建筑节能设计标准JGJ134-2010/备案号J886-2009213. 多孔砖砌体结构技术规范JGJ137—2001214. 玻璃幕墙工程质量检验标准JGJ/T139—2001215. 预应力混凝土结构抗震设计规程JGJ140-2004216. 混凝土异形柱结构技术规程JGJ149—2006217. 逆作复合桩基技术规程JGJ/T186-2009218. 施工现场机械设备检查技术规程JGJ160-2008219. 地下建筑工程逆作法技术规程JGJ165-2010/备案号J1138-2010220. 建筑施工碗扣式钢管脚手架安全技术规范JGJ166-2008221. 清水混凝土应用技术规程JGJ169-2009222. 建筑陶瓷薄板应用技术规程JGJ/T 172-2012备案号J861-2012223. 自流平地面工程技术规程JGJ/T175-2009/备案号J884-2009224. 公共建筑节能检测标准JGJ/T177-2009/备案号J970-2009225. 补偿收缩混凝土应用技术规程JGJ/T178-2009/备案号J887-2009226. 建筑施工土石方工程安全技术规范JGJ180-2009/备案号J888-2009227. 液压升降整体脚手架安全技术规程JGJ183-2009/J892-2009228. 建筑工程资料管理规定JGJ/T185-2009/备案号J951-2009229. 逆作复合桩基技术规程JGJ/T186-2009/备案号J952-2009230. 塔式起重机混凝土基础工程技术规程JGJ/T187-2009/备案号J953-2009231. 施工现场临时建筑物技术规范JGJ/T188-2009/备案号J954-2009232. 混凝土耐久性检验评定标准JGJ/T193-2009/备案号J957-2009233. 液压爬升模板工程技术规程JGJ195-2010/备案号J987-2010234. 建筑施工塔式起重机安装、使用、拆卸安全技术规程JGJ196-2010/备案号J974-2010235. 混凝土预制拼装塔机基础技术规程JGJ/T197-2010/备案号J1086-2010236. 施工企业工程建设技术标准化管理规范JGJ/T198-2010/备案号J993-2010237. 建筑施工工具式脚手架安全技术规范JGJ202-2010/备案号J999-2010238. 建筑施工企业管理基础数据标准JGJ/T204-2010239. 建筑门窗工程检测技术规程JGJ/T205-2010/备案号J991-2010240. 海砂混凝土应用技术规范JGJ206-2010/备案号J1038-2010241. 后锚固法检测混凝土抗压强度技术规程JGJ/T208-2010/备案号J1007-2010242. 轻型钢结构住宅技术规程JGJ209-2010/备案号J1009-2010243. 刚-柔性桩复合地基技术规程JGJ/T210-2010/备案号1005-2010244. 建筑工程水泥-水玻璃双液注浆技术规程JGJ/T211-2010/备案号J1004-2010245. 地下工程渗漏治理技术规程JGJ/T212-2010/备案号J1080-2010246. 建设施工升降机安装、使用、拆卸安全技术规程JGJ215-2010/备案号J1067-2010247. 铝合金结构工程施工规程JGJ/T216-2010/备案号J1068-2010248. 混凝土结构用钢筋间隔件应用技术规程JGJ/T219-2010/备案号J1139-2010249. 建筑工程可持续性评价标准JGJ/T222-2011/备案号J1217-2011250. 预制预应力混凝土装配整体式框架结构技术规程JGJ224-2010/备案号J1127-2010251. 倒置式屋面工程技术规程JGJ230-2010/备案号J1124-2010252. 建筑施工承接型盘扣式钢管支架安全技术规程JGJ231-2010/备案号J1128-2010253. 水泥土配合比设计规程JGJ/T233-2011/备案号J1144-2011254. 择压法检测砌筑砂浆抗压强度技术规程JGJ/T234-2011/备案号J1157-2011255. 建筑外墙防水工程技术规程JGJ/T235-2011/备案号J1166-2011256. 混凝土基层喷浆处理技术规程JGJ/T238-2011/备案号J1156-2011257. 底部框架-抗震墙砌体房屋抗震技术规程JGJ 248-2012备案号J 1397-2012258. 拱形钢结构技术规程JGJ/T249-2011/备案号J1215-2011259. 建筑钢结构防腐蚀技术规程JGJ/T251-2011/备案号J1218-2011260. 无机轻集料砂浆保温系统技术规程JGJ253-2011/备案号J1329-2011261. 建筑施工竹脚手架安全技术规范JGJ 254-2011/备案号J1336-2011262. 钢筋锚固板应用技术规程JGJ256-2011/备案号J1230-2011263. 混凝土结构耐久性修复与防护技术规程 JGJ/T259-2012 备案号J1403-2012264. 钢丝网架混凝土复合板结构技术规程JGJ/T273-2012备案号J1411-2012265. 建筑施工起重吊装工程安全技术规程 JGJ276-2012 备案号1354-2012266. 高强混凝土应用技术规程JGJ/T281-2012备案号J1414-2012267. 自密实混凝土应用技术规程 JGJ/T283-2012/备案号J1404-2012电力工业标准268. 火力发电厂土建结构设计技术规定DL5022-93269. 火力发电厂地基处理技术规定DL5024-93270. 火力发电厂建筑装修设计标准DL/T5029-94271. 火力发电厂采暖通风与空气调节设计技术规定DL/T5035-2003272. 电力建设施工及验收技术规范（建筑工程篇）SDJ69-87273. 火力发电厂主厂房钢-混凝土组合结构设计暂行规定DLGJ99-91274. 火电施工质量检验及评定标准（土建工程篇）

G神火(000933)目前估值更低 公司拥有的新庄煤矿和葛店煤矿的总产能设计为255万吨，实际煤炭产量在320万吨以上。而据公司公告披露，公司日前收购的新龙煤矿处于试生产阶段，06年能够增加产能90万吨，设计产能45万吨的刘河煤矿将于明年下半年正式投产，06年增加产能大约为20万吨。年产120万吨的薛湖矿预计07年下半年正式投产，年产120万吨的泉店井田预计08年-09年正式投产。在建及收购煤矿全部投产后，公司的产能将增加375万吨，较目前产量340万吨增长110.29%。另外，公司通过增发整合铝电资产。公司将形成完整的煤-电-铝产业链，可以充分发挥煤、电、铝业务的协同效应，降低总体成为，增长公司的核心竞争力。二级市场上，该股目前股价9元不到，而2005年每股收益0.95元，按此计算市盈率不足10倍，而2006年业绩有望平稳增长，那么目前估值更低。

我国主要的股票价格指数包括:　　1.中证指数有限公司及其指数。中证指数有限公司成立于2005年8月25日,是由上海证券交易所和深圳证券交易所共同出资发起设立的一家专业从事证券指数及指数衍生产品开发服务的公司。　　(1)沪深300指数。沪深300指数是沪、深证券交易所于2005年4月8日联合发布的反映A股市场整体趋势的指数。沪深300指数的编制目标是反映中国证券市场股票价格变动的概貌和运行状况,并能够作为投资业绩的评价标准,为指数化投资和指数衍生产品创新提供基础条件。中证指数有限公司成立后,沪、深证券交易所将沪深300指数的经营管理及相关权益转移至中证指数有限公司。　　沪深300指数简称“沪深300”,成分股数量为300只,指数基日为2004年12月31日,基点为100点。　　(2)中证规模指数。中证规模指数包括中证100指数、中证200指数、中证500指数、中证700指数、中证800指数和中证流通指数。这些指数与沪深300指数共同构成中证规模指数体系。其中,中证100指数定位于大盘指数,中证200指数为中盘指数,沪深300指数为大中盘指数,中证500指数为小盘指数,中证700指数为中小盘指数,中证800指数则由大中小盘指数构成。中证规模指数的计算方法、修正方法、调整方法与沪深300指数相同。　　2.上海证券交易所的股份指数。由上海证券交易所编制并发布的上证指数系列是一个包括上证180指数、上证50指数、上证综合指数、A股指数、B股指数、分类指数、债券指数、基金指数等指数系列,其中最早编制的为上证综合指数。　　(1)成分指数类。　　①上证成分股指数。上证成分股指数简称上证180指数,是上海证券交易所对原上证30指数进行调整和更名产生的指数。　　上证成分股指数的样本股共有180只股票,选择样本的标准是遵行规模(总市值、流通市值),流动性(成交金额、换手率)和行业三项指标,即选取规模较大、流动性较好且具有行业的股票作为样本,建立一个反映上海证券市场的概貌的运行状况、能够作为投资评价尺度及金融衍生产品基础的基准指数。上证成分股指数依据样本稳定性和动态跟踪的原则,每年调整一次成分股,每次调整比例一般不超过10%,特殊情况下也可能对样本股进行临时调整。　　②上证50指数。2004圻1月2日,上海证券交易所发布了上证50指数。上证50指数根据流通市值、成交金额对股票进行综合排名,从上证180指数样本中挑选上海证券市场规模大、流动性好的最具的50只股票组成样本股,以综合反映上海证券市场最具影响力的一批龙头企业的整体状况。　　③上证380指数。上海证券交易所和中证指数有限公司于2010年1月29日发布上证380指数。 上证380指数样本股的选择主要考虑公司规模、盈利能力、成长性、流动性和新兴行业的代表性,侧重反映在上海证券交易所上市的中小盘股票的市场表现。　　(2)综合指数类。　　①上证综合指数。上海证券交易所从1991年7月15日起编制并公布上海证券交易所股份指数,它以1990年12月19日为基期,以全部上市股票为样本,以股票发行最为权数,按加权平均法计算。　　②新上证综合指数。新上证综合指数简称新综指,指数代码为000017,于2006年1月4日首次发布。新综指选择已完成股权分置改革的沪市上市公司组成样本,实施股权分置改革的股票在方案实施后的第2个交易日纳入指数。新综指是一个全市场指数,它不仅包括A股市值,对于含B股的公司,其B股市值同样计算在内。　　上证综合指数系列还包括A股指数、B股指数及工业类指数、商业指数,地产类指数、公用事业类指数、综合类指数、中型综指、上证流通指数等。　　上海证券交易所按全部上市公司的主营范围、投资方向及产出分别计算工业类指数、商业类指数、地产类指数、公用事业类指数和综合类指数。上证工业类指数、商业类指数、地产类指数、公用事业类指数、综合类指数均以1993年4月30日为基期,基期指数设为1358.78点,于1993年6月1日正式对外公布。以在上海证券交易所上市的全部工业类股票、商业类股票、地产类股票、公用事业类股票、综合类股票为样本,以全部发行股数为权数进行计算。　　上海证券交易所编制和发布的指数还有上证行业指数系列、策略指数系列、上证风格指数系列、上证主题指数系列等。　　3.深圳证券交易所的股价指数　　(1)成分指数类　　①深证成分股指数。深证成分股指数由深圳证券交易所编制,通过对所有在深圳证券交易所上市的公司进行考察,按一定标准选出40家有代表性的上市公司作为成分股,以成分股的可流通股数为权数。采用加权平均法编制而成。　　②深证100指数。深圳证券信息有限公司于2003年年初发布深证100指数。深证100指数成分股的选取主要考察A股上市公司流通市值和成交金额两项指标,从在深圳证券交易所上市的股票中选取100只A股作为成分股,以成分股的可流通A股数为权数,采用派许综合法编制。根据市场动态跟踪和成分股稳定性原则,深证100指数将每半年调整一次成分股。　　(2)综合指数类。深证系列综合指数包括深证综合指数、深证A股指数、深证B股指数、行业分类指数、中小板综合指数、创业板综合指数、深证新指数、深市基金指数等全样本类指数。　　①深证综合指数。以在深圳证券交易所主板、中小板、创业板上市的全部股票为样本股。深证系列综合指数均为派式加权股价指数,即以指数样本股计算日股份数作为权数进行加权逐日连锁计算。　　②深证A股指数。深证A股指数以在深圳证券交易所主板、中小板、创业板上市的全部A股为样本股,以样本股发行总股本为权数,进行加权逐日连锁计算。　　③深证B股指数。深证B股指数以在深圳证券交易所上市的全部B股为样本,以样本股发行总股本为权数,进行加权逐日连锁计算。　　④行业分类指数。以在深圳证券交易所主板、中小板、创业板上市的按行业进行划分的股票为样本。行业分类指数依据《上市公司行业分类指引》中的门类划分,编制13个门类指数;依据制造业门类下的大类划分,编制9个大类指数,共有22条行业分类指数。行业分类指数以样本股发行总股本为权数,进行加权逐日连锁计算。　　⑤中小板综合指数。以在深圳证券交易所中小企事业板上市的全部股票为样本。中小企业板指数权可流通股本数为权数,进行加权逐日连锁计算。中小板综合指数以2005年6月7日为基日,基日指数为1000点,2005年12月1日开始发布。　　⑥创业板综合指数。以在深圳证券交易所企业板上市的全部股票为样本。创业板指数以可流通股本数为权数,进行加权逐日连锁计算。创业板综合指数以2010年5月31日为基日,基日指数为1000点,2010年8月20日开始发布。　　⑦深证新指数。以在深圳证券交易所主板、中小板、企业板上市的正常交易的且已完成股改的A股为样本股。深证新指数以可流通股本数为权数,进行加权逐日连锁计算。

大盘一般指上证综合指数。大盘指数是运用统计学中的指数方法编制而成的，反映股市总体价格或某类股价变动和走势的指标。一般而言，中国股票大盘指数是指:沪市的“上证综合指数”和深市的“深证成份股指数”。这两市的大盘指数计算方法有所不同:上证综合指数:以上海证券交易所挂牌上市的全部股票(包括A股和B股)为样本，以发行量为权数(包括流通股本和非流通股本)，以加权平均法计算，以1990年12月19日为基日，基日指数定为100点的股价指数。深证成份股指数:从深圳证券交易所挂牌上市的所有股票中抽取具有市场代表性的40家上市公司的股票为样本，以流通股本为权数，以加权平均法计算，以1994年7月20日为基日，基日指数定为1000点的股价指数。在大盘即时走势图中，白色曲线表示为通常意义下的大盘指数(上证综合指数和深证成份指数)，也就是加权指数;黄色曲线是不含加权的大盘指数，也就是不考虑上市股票盘子的大小，而认为所有的股票对指数的影响是相同的。参考白、黄色曲线的位置关系，可得到:当指数上涨时，黄线在白线之上，表示小盘股涨幅较大;反之，小盘股的涨幅小于大盘股的涨幅。当指数下跌时，黄线仍在白线之上，则表示小盘股的跌幅小于大盘股的跌幅;反之为小盘股的跌幅大于大盘股的跌幅。

可以参考这个，全职业都适用，当然最好是有一定装备，没什么装备的话后面提到的高经验的boss很多没办法自己打=0=。后期每天女皇阿卡钻机经验真的很高。60-100主题任务已经没了，这时候可以根据自己的兴趣，根据任务向导去做任务。或者选择次元之镜去综合组队任务去做组队，经验较高，不过重复做可能会有些乏味。80级以后可以通过次元之镜刷金字塔组队，一次1-2级。90级的时候如果有一定装备，可以考虑去单刷普通扎昆，从冰封雪域长老公馆选择本职业教官，传送到扎昆入口，左边地图去拣些别人挂机掉落的项圈，或者让朋友帮忙打些项圈作为扎昆的祭品。普通扎昆经验很高，一次能升三四级，每天两次很快100级。100级转职。100-120100级以后每天接极限怪物公园的门票，然后刷，自己攻击不够的话可以考虑组队，人多经验也有加成。金字塔组队在110级之前都可以做，每天五次。同样可以去单刷普通扎昆，经验仍旧很高，一次1-2级。另外新叶城右侧进入绯红地图，门口的两个胖子经验很高，血较厚，需要一定装备才打的快，20分钟刷新一次，10条线可以换着打。120级很快就达成。120-160120以后把十字旅团的任务做完，之后每天可以找小伙伴带刷阿卡伊勒，这等级一次两级妥妥的。在140以前每天记得把希拉和扎昆打掉，经验还是不错的。除上述boss外，剩余时间可以考虑组队任务、ESS进化系统、次元入侵（经验多，有一定难度），都是从次元之镜进入。160-200160以后升级速度就慢很多了，首先去神殿-未来射手村把女皇前置做完，最好让朋友带着打，一次2级，每周两次。阿卡伊勒也别忘了。次元之镜-海外旅游-新叶城，到破坏的新叶城做钻机前置，做完能升两级左右，以后每天可以打5次钻机，经验很高，装备不是极品的话推荐好友带。打完BOSS之余，有空可以继续刷次元入侵，或者做组队任务，不过此时组队任务经验已经不多了。按照这个顺序升级的话，200级一个月之内就能搞定。另外需要注意的是每天送的高校钥匙要去刷掉，这个任务从1-200级，给的经验都是很多的，而且刷的很快，千万别错过。还有需要注意的是，现在每个周六周日下午7点-9点都是双倍经验时间，此时间用来打boss效果更佳，千万不要浪费在做组队任务之类经验固定的地方。

你好，我国主要的股票价格指数有上证综合指数、深证综合指数、上证30指数、深怔成份股指数。

第一部分　　土建类工程建设国家标准1. 工程建设标准强制性条文（房屋建筑部分）2. 房屋建筑制图统一标准 GB/T50001-20103. 砌体结构设计规范GB50003-20014. 建筑地基基础设计规范GB50007-20025. 建筑结构荷载规范GB50009-20016. 混凝土结构设计规范GB50010-20107. 建筑抗震设计规范GB50011-20108. 建筑设计防火规范GB50016-20069. 钢结构设计规范GB50017-200310. 冷弯薄壁型钢结构技术规范GB50018-200211. 岩土工程勘察规范GB50021-200912. 厂矿道路设计规范GBJ22-8713. 建筑抗震鉴定标准GB50023-200914. 工程测量规范GB50026-200715. 建筑地面设计规范GB50037--9616. 高层民用建筑设计防火规范GB50045-95(2005版)17. 烟囱设计规范GB50051-200218. 烟囱工程施工及验收规范GB50078-200819. 普通混凝土拌合物性能试验方法GB/T50080-200220. 普通混凝土力学性能试验方法标准GB/T50081-200221. 锚杆喷射混凝土支护技术规范GB50086-200122. 沥青路面施工及验收规范GB50092-9623. 住宅设计规范GB50096-201124. 水泥混凝土路面施工及验收规范GBJ97-8725. 人民防空工程设计防规范GB50098-200926. 总图制图标准GB/T50103-201027. 建筑制图标准GB/T50104-200128. 混凝土强度检验评定标准GB/T50107-201029. 地下工程防水技术规范GB50108-200830. 滑动模板工程技术规程GB 50113-200531. 混凝土外加剂应用技术规范GB50119-200332. 人防工程施工及验收规范GB50134-200433. 高耸结构设计规范GB 50135-200634. 城市用地分类与规划建设用地标准 GB 50137-201135. 给水排水构筑物工程施工及验收规范GBJ141-200836. 粉煤灰混凝土应用技术规范GB50146-9037. 混凝土结构试验方法标准GB50152-9238. 工程结构可靠性设计统一标准GB50153-200839. 混凝土质量控制标准GB50164-9240. 土方与爆破工程施工及验收规范GB50201-201241. 建筑地基基础工程施工质量验收规范GB50202-200242. 砌体工程施工质量验收规范GB50203-200243. 混凝土结构工程施工质量验收规范GB50204-200244. 钢结构工程施工质量验收规范GB50205-200145. 木结构工程施工质量验收规范GB50206-201246. 屋面工程质量验收规范GB50207-200247. 地下防水工程质量验收规范GB50208-201148. 建筑地面工程施工质量验收规范GB50209-201049. 建筑装饰装修工程质量验收规范GB50210-200150. 建筑防腐蚀工程施工及验收规范GB50212-200251. 组合钢模板技术规范GB50214-200152. 建筑内部装修设计防火规范GB50222-95（2001年局部修订）53. 建筑工程抗震设防分类标准GB50223-200854. 建筑防腐蚀工程质量检验评定标准GB50224-9555. 工程测量基本术语标准GB/T50228-9656. 工业安装工程施工质量验收统一标准GB50252-201057. 给水排水管道工程施工及验收规范GB50268-200858. 起重设备安装工程施工及验收规范GB50278-201059. 建筑工程施工质量验收统一标准GB50300-200160. 建设工程监理规范GB50319-200061. 民用建筑工程室内环境污染控制规范GB50325--2010 62. 建设工程项目管理规范GB/T50326--200663. 住宅装饰装修工程施工规范GB50327-200164. 建设工程文件归档整理规范GB/T50328-200165. 建筑边坡工程技术规范GB50330—200266. 民用建筑设计通则GB50352-200567. 混凝土结构加固设计规范GB50367-200668. 建筑工程施工质量评价标准GB/T50375-200669. 工程建设勘察企业质量管理规范GB/T50379-200670. 硬泡聚氨酯保温防水工程技术规范GB50404-200771. 建筑节能工程施工质量验收规范GB50411-200772. 工程建设施工企业质量管理规范GB/T50430-200773. 石油化工建（构）筑物抗震设防分类标准 GB50453-200874. 电子信息系统机房施工及验收规范GB50462-200875. 混凝土结构耐久性设计规范GB/T50476-200876. 大体积混凝土施工规范GB 50496-200977. 建筑基坑工程监测技术规范GB50497-200978. 建筑施工组织设计规范GB/T50502-200979. 双曲线冷却塔施工与质量验收规范GB50573-201080. 铝合金结构工程施工质量验收规范GB50576-201081. 建筑物防雷工程施工与质量验收规范GB50601-201082. 纤维增强复合材料建设工程应用技术规范GB50608-201083. 钢结构现场检测技术标准GB/T50621-201084. 钢筋混凝土工程施工质量验收规范GB50628-201085. 施工企业安全生产管理规范GB50656-201186. 钢筋混凝土筒仓施工与质量验收规范GB50669-201187. 预制组合立杆技术规范GB50682-201188. 胶合木结构技术规范GB/T 50708-201289. 预防混凝土碱骨料反应技术规程GB/T50733-201190. 钢结构工程施工规范 GB50755-2012中国工程建设标准化协会标准91. 呋喃树脂防腐蚀工程技术规程CECS01:200492. 超声回弹综合法检测混凝土强度技术规程CECS02:200593. 钻芯法检测混凝土强度技术规程CECS03:200794. 静力触探技术标准CECS04:8895. 砖砌圆筒仓技术规范CECS08:8996. 进口木材在工程上应用的规定CECS12:8997. 钢纤维混凝土试验方法CECS13:8998. 超声法检测混凝土缺陷技术规程CECS21:200099. 岩土锚杆（索）技术规程CECS22:2005100. 钢结构防火涂料应用技术规范CECS24:90101. 混凝土结构加固技术规范CECS25:90102. 双钢筋混凝土构件设计与施工规程CECS26:90103. 钢管混凝土结构设计与施工规程CECS28:90104. 柔毡屋面防水工程技术规程CECS29:91105. 纤维混凝土结构技术规程CECS38:2004106. 混凝土及预制混凝土构件质量控制规程CECS40:92107. 钢筋混凝土装配整体式框架节点与连接设计规程CECS43:92108. 砂、石碱活性快速试验方法CECS48:93109. 整体预应力装配式板柱结构技术规程CECS52:2010110. 孔隙水压力测试规程CECS55:93111. 混凝土电视塔施工技术规程CECS58:94112. 后装拔出法检测混凝土强度技术规程CECS69:94113. 工程建设施工现场焊接目视检验规范CECS71:94 （与CECS 70:94）114. 二甲苯型不饱和聚酯树脂防腐蚀工程技术规程CECS73:95115. 钢结构加固技术规范CECS77:96116. 砖混结构房屋加层技术规范CECS78:96117. 塔桅钢结构施工及验收规程CECS80:2006118. 碳纤维片材加固混凝土结构技术规程CECS146:2003119. 矩形钢管混凝土结构技术规程CECS159:2004120. 建筑工程预应力施工规程CECS180:2005121. 聚苯模板混凝土结构技术规程CECS194:2006122. 聚合物水泥、渗透结晶型防水材料应用技术规程CECS195:2006123. 建筑室内防水工程技术规程CECS196:2006124. 聚乙烯丙纶卷材复合防水工程技术规程CECS199:2006125. 建筑钢结构防火技术规范CECS200:2006126. 植物纤维石膏渣空心砌块应用技术规程CECS201:2006127. 自密实混凝土应用技术规程CECS203:2006128. 建筑室内吊顶工程技术规程CECS255:2009129. 蒸压粉煤灰砖建筑技术规范CECS256:2009130. 混凝土砖建筑技术规范CECS257:2009131. 建设工程施工现场安全资料管理规程CECS266:2009132. 水工混凝土外保温聚苯板施工技术规范CECS268:2010133. 自承重砌体墙技术规程CECS281:2010134. 轻钢构架固模剪力墙结构技术规程CECS283:2010135. 波浪腹板钢结构应用技术规程 CECS290：2011136. 高差仪应用技术规程CECS314:2012城镇建设工程行业标准137. 市政道路工程质量检验评定标准CJJ1-90138. 粉煤灰石灰类道路基层施工及验收规程CJJ4-97139. 煤渣石灰类道路基层施工暂行技术规定CJJ5-83140. 城市道路养护技术规范CJJ36-2006141. 乳化沥青路面施工及验收规程CJJ42-91142. 热拌再生沥青混合料路面施工及验收规程CJJ43-91143. 城市道路路基工程施工及验收规范CJJ44-91144. 民用房屋修缮工程施工规程CJJ/T53-93145. 房屋渗漏修缮技术规程CJJ62-95建筑工程行业标准146. 高层建筑混凝土结构技术规程JGJ3-2010147. 高层建筑箱形与筏形基础技术规范JGJ6-2011148. 网架结构设计与施工规程JGJ7-91149. 混凝土泵送施工技术规程JGJ/T10-95150. 轻骨料混凝土结构设计规程JGJ12-2006151. 混凝土小型空心砌块建筑技术规程JGJ/T14-2004152. 蒸压加气混凝土应用技术规程JGJ17-2008153. 钢筋焊接及验收规程JGJ18-2012154. 冷拔钢丝预应力混构件设计与施工规程JGJ19-92155. V形折板屋盖设计与施工规程JGJ/T21-93156. 回弹法检测混凝土抗压强度技术规程JGJ/T23-2001157. 钢筋焊接接头试验方法标准JGJ/T27-2001158. 粉煤灰在混凝土和砂浆中应用技术规程JGJ28-86159. 建筑机械使用安全技术规程JGJ33-2012160. 施工现场临时用电安全技术规范JGJ46-2005161. 城市道路和建筑物无障碍设计规范JGJ50-2001162. 轻骨料混凝土技术规程JGJ51-2002163. 普通混凝土用砂、石质量及检验方法标准JGJ52-2006164. 普通混凝土用碎石或卵石质量标准及检验方法JGJ53-92165. 普通混凝土配合比设计规程JGJ55-2000166. 建筑施工安全检查标准JGJ59-99167. 混凝土拌合用水标准JGJ63-2006168. 液压滑动模板施工安全技术规程JGJ65-89169. 建筑砂浆基本性能试验方法JGJ70-2009170. 洁净室施工及验收规范JGJ71-90171. 自流平面工程技术规程JGJ/T175-2009172. 施工企业安全生产评价标准JGJ/T77-2010/备案号J278-2010173. 网架结构工程质量检验评定标准JGJ78-91174. 建筑地基处理技术规范JGJ79-2002175. 建筑施工高处作业安全技术规范JGJ80-91176. 建筑钢结构焊接技术规程JGJ81-2002177. 钢结构高强度螺栓连接的设计、施工及验收规程JGJ82-2011178. 软土地区工程地质勘察规范JGJ83-91179. 预应力筋用锚具、夹具和连接器应用技术规程JGJ85-2005/备案号J1006-2010180. 建设领域计算机软件工程技术规范JGJ/T90-92181. 软土地区工程地质勘察规范JGJ93-91182. 预应力筋用锚具夹具和连接器应用技术规程JGJ85-2002183. 龙门架及井架物料提升机安全技术规范JGJ88-92184. 原状土取样技术标准JGJ89-92185. 建设领域计算机软件工程技术规范JGJ/T90-92186. 无粘结预应力混凝土结构设计规程JGJ/T92-2004187. 建筑桩基技术规范JGJ94-2008188. 冷轧带肋钢筋混凝土结构技术规程JGJ95-2011189. 钢框胶合板模板技术规程JGJ96-95190. 砌筑砂浆配合比设计规程JGJ98-2010/备案号J65-2010191. 高层民用建筑钢结构技术规程JGJ99--98192. 玻璃幕墙工程技术规范JGJ102-2003193. 塑料门窗安装及验收规程JGJ103-2008194. 建筑工程冬期施工规程JGJ104--97195. 机械喷抹灰施工规程JGJ/T105-2011196. 建筑基桩检测技术规范JGJ106-2003197. 钢筋机械连接通用技术规程JGJ107-2010/备案号J986-2010198. 带肋钢筋套筒挤压连接技术规程JGJ108--96199. 钢筋锥螺纹接头技术规程JGJ109—96200. 建筑工程饰面砖粘结强度检验标准JGJ110—2008201. 建筑玻璃应用技术规程JGJ113-2009202. 钢筋焊接网混凝土结构技术规程JGJ/T114—2003203. 冷轧扭钢筋混凝土构件技术规程JGJ115-2006204. 建筑抗震加固技术规程JGJ116-2009/备案号J886-2009205. 建筑基坑支护技术规程JGJ120-99206. 工程网络计划技术规程JGJ/T121-99 207. 外墙饰面砖工程施工及验收规程JGJ126—2000208. 建筑施工门式钢管脚手架安全技术规范JGJ128-2010/备案号J43-2010209. 建筑施工扣件式钢管脚手架安全技术规范JGJ130-2011/备案号J84-2011210. 居住建筑节能检测标准JGJ/T132-2009/备案号J85-2009211. 金属与石材幕墙工程技术规范JGJ133-2001212. 夏热冬冷地区建筑节能设计标准JGJ134-2010/备案号J886-2009213. 多孔砖砌体结构技术规范JGJ137—2001214. 玻璃幕墙工程质量检验标准JGJ/T139—2001215. 预应力混凝土结构抗震设计规程JGJ140-2004216. 混凝土异形柱结构技术规程JGJ149—2006217. 逆作复合桩基技术规程JGJ/T186-2009218. 施工现场机械设备检查技术规程JGJ160-2008219. 地下建筑工程逆作法技术规程JGJ165-2010/备案号J1138-2010220. 建筑施工碗扣式钢管脚手架安全技术规范JGJ166-2008221. 清水混凝土应用技术规程JGJ169-2009222. 建筑陶瓷薄板应用技术规程JGJ/T 172-2012备案号J861-2012223. 自流平地面工程技术规程JGJ/T175-2009/备案号J884-2009224. 公共建筑节能检测标准JGJ/T177-2009/备案号J970-2009225. 补偿收缩混凝土应用技术规程JGJ/T178-2009/备案号J887-2009226. 建筑施工土石方工程安全技术规范JGJ180-2009/备案号J888-2009227. 液压升降整体脚手架安全技术规程JGJ183-2009/J892-2009228. 建筑工程资料管理规定JGJ/T185-2009/备案号J951-2009229. 逆作复合桩基技术规程JGJ/T186-2009/备案号J952-2009230. 塔式起重机混凝土基础工程技术规程JGJ/T187-2009/备案号J953-2009231. 施工现场临时建筑物技术规范JGJ/T188-2009/备案号J954-2009232. 混凝土耐久性检验评定标准JGJ/T193-2009/备案号J957-2009233. 液压爬升模板工程技术规程JGJ195-2010/备案号J987-2010234. 建筑施工塔式起重机安装、使用、拆卸安全技术规程JGJ196-2010/备案号J974-2010235. 混凝土预制拼装塔机基础技术规程JGJ/T197-2010/备案号J1086-2010236. 施工企业工程建设技术标准化管理规范JGJ/T198-2010/备案号J993-2010237. 建筑施工工具式脚手架安全技术规范JGJ202-2010/备案号J999-2010238. 建筑施工企业管理基础数据标准JGJ/T204-2010239. 建筑门窗工程检测技术规程JGJ/T205-2010/备案号J991-2010240. 海砂混凝土应用技术规范JGJ206-2010/备案号J1038-2010241. 后锚固法检测混凝土抗压强度技术规程JGJ/T208-2010/备案号J1007-2010242. 轻型钢结构住宅技术规程JGJ209-2010/备案号J1009-2010243. 刚-柔性桩复合地基技术规程JGJ/T210-2010/备案号1005-2010244. 建筑工程水泥-水玻璃双液注浆技术规程JGJ/T211-2010/备案号J1004-2010245. 地下工程渗漏治理技术规程JGJ/T212-2010/备案号J1080-2010246. 建设施工升降机安装、使用、拆卸安全技术规程JGJ215-2010/备案号J1067-2010247. 铝合金结构工程施工规程JGJ/T216-2010/备案号J1068-2010248. 混凝土结构用钢筋间隔件应用技术规程JGJ/T219-2010/备案号J1139-2010249. 建筑工程可持续性评价标准JGJ/T222-2011/备案号J1217-2011250. 预制预应力混凝土装配整体式框架结构技术规程JGJ224-2010/备案号J1127-2010251. 倒置式屋面工程技术规程JGJ230-2010/备案号J1124-2010252. 建筑施工承接型盘扣式钢管支架安全技术规程JGJ231-2010/备案号J1128-2010253. 水泥土配合比设计规程JGJ/T233-2011/备案号J1144-2011254. 择压法检测砌筑砂浆抗压强度技术规程JGJ/T234-2011/备案号J1157-2011255. 建筑外墙防水工程技术规程JGJ/T235-2011/备案号J1166-2011256. 混凝土基层喷浆处理技术规程JGJ/T238-2011/备案号J1156-2011257. 底部框架-抗震墙砌体房屋抗震技术规程JGJ 248-2012备案号J 1397-2012258. 拱形钢结构技术规程JGJ/T249-2011/备案号J1215-2011259. 建筑钢结构防腐蚀技术规程JGJ/T251-2011/备案号J1218-2011260. 无机轻集料砂浆保温系统技术规程JGJ253-2011/备案号J1329-2011261. 建筑施工竹脚手架安全技术规范JGJ 254-2011/备案号J1336-2011262. 钢筋锚固板应用技术规程JGJ256-2011/备案号J1230-2011263. 混凝土结构耐久性修复与防护技术规程 JGJ/T259-2012 备案号J1403-2012264. 钢丝网架混凝土复合板结构技术规程JGJ/T273-2012备案号J1411-2012265. 建筑施工起重吊装工程安全技术规程 JGJ276-2012 备案号1354-2012266. 高强混凝土应用技术规程JGJ/T281-2012备案号J1414-2012267. 自密实混凝土应用技术规程 JGJ/T283-2012/备案号J1404-2012电力工业标准268. 火力发电厂土建结构设计技术规定DL5022-93269. 火力发电厂地基处理技术规定DL5024-93270. 火力发电厂建筑装修设计标准DL/T5029-94271. 火力发电厂采暖通风与空气调节设计技术规定DL/T5035-2003272. 电力建设施工及验收技术规范（建筑工程篇）SDJ69-87273. 火力发电厂主厂房钢-混凝土组合结构设计暂行规定DLGJ99-91274. 火电施工质量检验及评定标准（土建工程篇）浙江省及宁波市标准275. 建筑地基基础设计规范DB33/1001-2003276. 建筑基坑工程技术规程DB33/T1008-2000277. 居住建筑节能设计标准DB33/1015-2003278. 先张法预应力混凝土管桩基础技术规程DB33/1016-2004279. 大体积混凝土工程施工技术规程DB33/T1024-2005280. 绿色建筑标准DB33/T1026-2006281. 建筑施工扣件式钢管模板支架技术规程DB33/1035-2006282. 住宅装饰装修给水排水工程施工技术规程DB33/T1043-2007283. 刚-柔性复合桩基技术规程DB33/T1048-2010284. 回弹法检测泵送混凝土抗压强度技术规程DP33/T1049-2008285. 复合地基技术规程DB33/1051-2008286. 无机轻集料保温砂浆及系统技术规程DB33/T1054-2008287. 建筑门窗应用技术规程DB33/1064-2009288. 工程建设岩土工程勘察规范DB33/1065-2009289. 浙江省园林绿化工程施工质量验收规范DB33/1068-2010290. 聚氨酯硬泡保温装饰一体化板外墙外保温系统技术规程DB33/1069-2008291. 建筑工程消防验收规范DB33/1071-2010292. 基桩承载力自平衡检测技术规程DB33/T1087-2012293. 宁波市软土深基坑支护设计与施工暂行技术规定294. 宁波软土地基建筑基坑土钉支护施工指南2006甬SG-04295. 宁波市居住建筑节能设计技术要则2008甬JZ-08296. 浙江省住宅初装饰工程质量检验评定标准（试行）第二部分　　安装类工程建设国家标准1. 建筑给水排水设计规范GB50015-20032. 电气装置安装工程高压电器施工及验收规范GBJ147-903. 电气装置安装工程母线装置施工及验收规范GBJ149-904. 电气装置安装工程电气设备交接试验标准GB50150-20065. 电气装置安装工程电缆线路施工及验收规范GB50168-20066. 电气装置安装工程接地装置施工及验收规范GB50169-20067. 电气装置安装工程旋转电机施工及验收规范GB50170-20068. 电气装置安装工程盘、柜及二次回路结线施工及验收规范GB50171-929. 电气装置安装工程蓄电池施工及验收规范GB50172-9210. 电气装置安装工程35KV及以下架空电力线路施工及验收规范GB50173-9211. 工业金属管道工程质量检验评定标准GB50184-9312. 工业设备及管道绝热工程质量检验评定标准GB50185-9313. 二氧化碳灭火系统设计规范GB50193-93（1999年局部修订）14. 建设工程施工现场供用电安全规范GB50194-9315. 民用闭路监视电视系统工程技术规范GB50198-94297. 机械设备安装工程施工及验收通用规范GB50231-2009298. 110~500KV架空电力线路施工及验收规范GBJ233-200516. 工业金属管道工程施工及验收规范GB50235-9717. 现场设备、工业管道焊接工程施工及验收规范GB50236-9818. 建筑给水排水及采暖工程施工质量验收规范GB50242-200219. 通风与空调工程施工质量验收规范GB50243-200220. 工业安装工程质量检验评定统一标准GB50252-9421. 电气装置安装工程低电器施工及验收规范GB50254-9622. 电气装置安装工程电力变流设备施工及验收规范GB50255-9623. 电气装置安装工程起重机电气装置施工及验收规范GB50256-9624. 电气装置安装工程爆炸和火灾危险环境电气装置施工及验收规范GB50257-9625. 自动喷水灭火系统施工及验收规范GB50261-200526. 给水排水管道工程施工及验收规范GB50268-200827. 制冷设备、空气分离设备安装工程施工及验收规范GB50274-9828. 压缩机、风机、泵安装工程施工及验收规范GB50275-9829. 建筑电气安装工程施工质量验收规范GB50303-200230. 电梯工程施工质量验收规范GB50310-200231. 综合布线系统工程验收规范GB50312-200732. 消防通信指挥系统施工及验收规范GB50401-200733. 建筑电气照明装置施工与验收规范GB50617-2010中国工程建设标准化协会标准34. 埋地给水钢管道水泥砂浆衬里技术标准CECS10:8935. 预应力混凝土输水管结构设计规范CECS16:9036. 埋地硬聚氯乙烯给水管道工程CECS17:200037. 混凝土排水管道工程闭气检验标准CECS19:9038. 建筑给水硬聚氯乙烯管道设计与施工验收规程CECS41:200439. 居住小区给水排水设计规范CECS57:9440. 埋地硬聚氯乙烯排水管道工程技术规程 CECS122:2001299. 给排水水丙烯腈-丁二烯-苯乙烯（ABS）管管道工程技术规程CECS270:2010城镇建设工程行业标准41. 筑排水硬聚氯乙烯管道工程技术规程CJJ/T29-9842. 聚乙烯燃气管道工程技术规程CJJ63-200843. 建筑排水复合管道工程技术规程 CJJ/T165-2011

边长的和是360÷4=90厘米90×4÷（4+5）=4090-40=50所以边长是40厘米和50厘米

q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？ 发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐！不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多！ 第一个问题就要先问你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐？如果少吃的是“早餐”，那难怪瘦不下来啦！ 出招：“早餐”是一天当中的第一顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前，已经空腹将近12小时的肚子，特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑，帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量！ q2、下一餐或上一餐吃多少？ 发胖原因：少吃了这一餐，下一餐却猛吃，总热量惊人，当然还是瘦不了！ 出招：记住这一句话“总热量才是真相”！少吃了这一餐，结果捱不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟，这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕，说不定热量都比吃一顿正餐还来的高呢！就算你真的辛苦熬到下一餐，也可能因为饥饿感而吃下更多的食物！总而言之，不要以为少吃一餐就能变瘦，一整天加起来的总热量才是变胖或变瘦的真相！ 知道吗：瘦身的捷径不是饥饿，而是减肥少吃饭摄入的热量！在数量相同的情况下，如果选择了低热量食品，可以不必紧张地进行瘦身！q3、少吃也少动了吗？ 发胖原因：热量摄取减少了、消耗也减少了，结果总热量还是没变。 只利用节食来减肥，本来有的运动习惯突然停止或减少，少吃，虽然热量的摄取减少了，但是停止运动也同样减少了消耗的热量，少吃也少动，结果还是瘦不下来！ 出招：正确的减肥观念本来就应该是有计划的饮食加上规律的运动，两者相互协调才能达到最好的瘦身效果，少了任何一方，即使暂时瘦下来了，也很容易就遭遇复胖恶魔来缠身哟！ q4、少吃了一餐，却多吃了点心or宵夜？ 发胖原因：减少吃非正餐的机会，才是最有效的少吃一餐窈窕法。虽然少吃了午餐，却多吃了下午茶？少吃了晚餐，却多吃了宵夜？这样当然是没有效的啦！而且还会使你的身材更容易胖起来！ 黑名单 方便面、臭豆腐、盐酥鸡、卤味 光荣榜 粥和清汤。 生姜粥、大蒜粥……推荐各种美颜瘦身粥、清汤 出招：说起来很简单的道理，可是却很容易被我们忽略。你可能觉得一块小蛋糕、一杯珍珠奶茶或者一碗肉羹汤应该不算什么，但是body要告诉你的事实是，这些食物的热量都真的很惊人！这也就是为什么营养师总是叮咛我们三餐定时吃的重要性！可以避免吃下一些有得没有的高热量食物。q5、其他两餐你都吃些什么？ 发胖原因：适当减少碳水化合物摄取量，肥肉就可以少一点哟！ 出招：检查一下你的餐饮内容吧！特别爱吃淀粉、碳水化合物的你，如米饭、面包、馒头、糕点、关东煮...等，体内的胰岛素经常处于激烈的上升及下降变化中。除了容易产生饥饿感之外，这些醣类食物会使体内的胰岛素大量分泌，帮助食物转化成脂肪囤积在身体里，就是这样，所以你的身材总是比别人更容易胖起来哟！ q6、身体的基础代谢率下降了？ 说白了就是排毒，及时把身体里的废物清理干净，告诉您以下实用方法。 发胖原因：提高身体的基础代谢率，是比少吃一餐更有效的减肥方式！ 少吃好几餐也瘦不了？很有可能是因为你的基础代谢率下降了！ 出招：人体的热量消耗有三个主要途径：1是饮食，占10，2是活动，占20，3是基础代谢率，占了60~70。所以基础代谢率是消耗热量的主要关键哟！由此可见，想要减肥，与其辛苦节制饮食，还不如提高基础代谢率比较实际！多运动、多喝水、常泡澡、勤按摩...等，都是有效提高基础代谢率的方法喔！q7、身体里的是肌肉还是脂肪？ 发胖原因：1公斤肌肉消耗100大卡，1公斤脂肪只能消耗掉4—10大卡！ 隐藏在你身体里的是肥肥的脂肪还是结实的肌肉呢？你知道吗？每天1公斤的肌肉可以消耗约100大卡的热量，而1公斤的脂肪每天只能消耗掉4~10大卡的热量，肌肉和脂肪的热量消耗居然相差了10倍以上！q8、每日的营养摄取均衡吗？ 发胖原因：吃对食物，让身体获得均衡的营养，才可以健康的瘦下来！ 想要减肥，少吃，可以减少热量的摄取，而吃对食物，让身体获得均衡的营养，才可以健康的瘦下来哟！尤其是一整天在外用餐的上班族，更需要特别注意。 出招：所谓均衡饮食就是六大类食物的均衡摄取，每日建议摄取量如下： 五谷根茎类 3～6碗 奶类 1～2份 蛋豆鱼肉类 4份 蔬菜 3碟 水果类 2个 油脂类 2～3汤匙 牢牢记在心里，训练自己每天都能平均的摄取，才能健康均衡的变瘦变美！q9、一天的最后一餐习惯在睡前吃？ 发胖原因：睡前3～4小时别吃东西，避免食物囤积在体内变肥肉！ 进食的时间也关系到身材的胖瘦哟！虽然你已经少吃一餐了，但是你却在睡觉前才吃下最后一餐，吃饱饱就跑去睡觉，囤积在体内的能量完全没有消耗的机会，于是就变成脂肪通通囤积在身体里啦！ 出招：睡前3～4小时养成不吃东西的好习惯，这样才可以避免食物无法被消耗而囤积在体内变成肥肉喔！少吃一餐之外，也要聪明的吃对时间，才可以让体重有效率的down下来！建议睡前做些伸展运动，舒松下筋骨。 q10、少吃又变胖！怎么会这么倒楣？ 发胖原因：有一餐没一餐，一有食物进入时，养分会更完全的被吸收。 出招：有一餐没一餐的饮食方式，会使身体弄不清楚正确的能量吸收时间，这个时候身体的自我保护机制就会被启动，结果会有两个情况发生：第一，一旦有食物能量进入时，身体就会大量的吸收以便储存及备用。第二，身体会自动将脂肪储存，反而先分解肌肉组织来提供能量。结果肌肉越来越少，使得脂肪比例变高，身材就越来越瘦不下来了。

中国股票指数有沪市的"上证综合指数"和深市的"深证成份股指数"。一、上证综合指数以上海证券交易所挂牌上市的全部股票（包括A股和B股）为样本，以发行量为权数（包括流通股本和非流通股本），以加权平均法计算，以1990年12月19日为基日，基日指数定为100点的股价指数。二、深证成份股指数从深圳证券交易所挂牌上市的所有股票中抽取具有市场代表性的40家上市公司的股票为样本，以流通股本为权数，以加权平均法计算，以1994年7月20日为基日，基日指数定为1000点的股价指数。

　　一个冰糖桔大约10克，也就是大约500卡左右的热量。　　冰糖柑树势健壮，树姿开张，枝梢较粗壮。叶片呈椭圆形，较宽大，果肉脆嫩、汁多化渣、桔香味浓、酸甜适度、含维生素高、营养丰富等特点。

小米粥里面有水啊，而且小米都泡胀了。小米是干的小米，热量当然高

　　黄瓜鸡蛋减肥法，可以适量喝酸奶。酸奶具有辅助减肥的功效，其原理如下：　　1.发酵后牛奶的蛋白质还保留着，钙的含量也没有损失，酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。而且酸奶中还具有燃烧脂肪的重要元素——B族维生素，在发酵后会增加。　　2.酸奶有很强的饱腹感，喝了特饱，而且营养也很丰富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白质，还有那么多种维生素，热量也不高。　　3.酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重。

　　中国股票的指数是叫股票价格指数。　　股票价格指数（stock index）是描述股票市场总的价格水平变化的指标。它是选取有代表性的一组股票，把他们的价格进行加权平均，通过一定的计算得到。各种指数具体的股票选取和计算方法是不同的。　　股票价格指数就是用以反映整个股票市场上各种股票市场价格的总体水平及其变动情况的指标。简称为股票指数。它是由证券交易所或金融服务机构编制的表明股票行市变动的一种供参考的指示数字。由于股票价格起伏无常，投资者必然面临市场价格风险。这种股票指数，也就是表明股票行市变动情况的价格平均数。编制股票指数，通常以某年某月为基础，以这个基期的股票价格作为100，用以后各时期的股票价格和基期价格比较，计算出升降的百分比，就是该时期的股票指数。投资者根据指数的升降，可以判断出股票价格的变动趋势。并且为了能实时的向投资者反映股市的动向，所有的股市几乎都是在股价变化的同时即时公布股票价格指数。

两者热量都挺高的。只要不是天天吃，就没有关系啊。

现在有不少了，包括沪深300指数，创业板数，上证终指，深圳成指等等。

按每百克热量看 玉米馒头的高，玉米面每百克热量300多。全麦面包每百克246.。在常见食物热量表里有。http://www.shoumm.com/2001605.htm

A三大股指是上证指数、深证成指和创业板指数。上证指数样本股是上海证券交易所上市的所有股票，包括A股和B股。A三大股指上证指数样本数量最大，但由于缺乏中小型板块和创业板，反映了市场和权重股的情况，不能客观反映中小型股的情况，扭曲程度较大；深圳证券指数相对准确；创业板指数只包括创业板股票，规模太小，不能反映整体市场。1.上证指数:上证综合指数简称上证综合指数或上证综合指数。样本股是上海证券交易所上市的所有股票，包括A股和B股，反映了上海证券交易所上市股价的变化，自1991年7月15日起正式发布。2.深证成指：深证成份指数简称深证成指，是深圳证券交易所的主要股指。它是按一定标准选出500家有代表性的上市公司作为样本股，用样本股的自由流通股数作为权数，采用派氏加权法编制而成的股价指标。以1994年7月20日为基期，基点为1000点。3.创业板指数：创业板指数是根据创业板所有股票的流通市值，逐一计算当日股价，然后加权平均值，与开盘日的基准点进行比较。

中国股市四大指数分别为上海证券综合指数、深证成份股指数、中小板指数、创业板指数。1、上海证券综合指数：上海证券综合指数简称“上证指数”或“上证综指”，其样本股是在上海证券交易所全部上市股票，包括A股和B股，反映了上海证券交易所上市股票价格的变动情况，自1991年7月15日起正式发布。2、深证成份股指数：深证成份股指数是深圳证券交易所编制的一种成份股指数，是从上市的所有股票中抽取具有市场代表性的500家上市公司的股票作为计算对象，并以流通股为权数计算得出的加权股价指数，综合反映深交所上市A、B股的股价走势。深圳成分指数基点为1000点，1994年7月20日为基期。3、中小板指数：中小板指数即中小企业板指数指从深交所中小企业板上市交易的A股中选取的，具有代表性的股票。参考公司治理结构、经营状况、发展潜力、行业代表性等因素后，按照缓冲区技术选取中小板100指数成份股。此后需要对入围的股票进行排序选出成份股。4、创业板指数：创业板指数，就是以起始日为一个基准点，按照创业板所有股票的流通市值，一个一个计算当天的股价，再加权平均，与开板之日的“基准点”比较。扩展资料：计算股价平均数或指数时经常考虑以下四点：(1)样本股票必须具有典型性、普通性，为此，选择样本对应综合考虑其行业分布、市场影响力、股票等级、适当数量等因素。(2)计算方法应具有高度的适应性，能对不断变化的股市行情作出相应的调整或修正，使股票指数或平均数有较好的敏感性。(3)要有科学的计算依据和手段。计算依据的口径必须统一，一般均以收盘价为计算依据，但随着计算频率的增加，有的以每小时价格甚至更短的时间价格计算。(4)基期应有较好的均衡性和代表性。参考资料来源：百度百科-股市指数

　　主食：魔芋、小米粥、豆腐脑、老（嫩）豆腐、地瓜、粉皮。　　蔬菜类：芋头、土豆、甜菜、藕、苜蓿、荸荠、山药、香椿、枸杞菜、黄豆芽、胡萝卜(黄)、玉兰片、鲜姜、洋葱、胡萝卜(红)、扁豆、蒜苗、羊角豆、榆钱、苦菜、刀豆、芥菜头、西兰花(绿菜花)、辣椒(红小)、香菜、苋菜(紫)、芹菜叶、青萝卜、苤蓝、大葱(鲜)、冬寒菜、豆角、白豆角、青蒜、豇豆、豇豆(长)、豌豆苗、红菜苔、四季豆、荷兰豆、蓟菜、木瓜、韭菜、变萝卜、白菜苔、茭笋、芸豆、茄子(绿皮)、苋菜(青)、雪里红、小葱、菠菜、菜花、茴香、小叶芥菜、茭白、油菜、辣椒(青,尖)、南瓜、柿子椒、圆白菜、韭黄、油豆角、毛竹笋、心里美萝卜、蒜黄、茼蒿、番茄罐头(整)、茄子、丝瓜、空心菜、萝卜樱(小,红)、木耳菜、白萝卜、油菜苔、竹笋(春笋)、芹菜、芥蓝、小水萝卜、竹笋、西红柿、长茄子、苦瓜、菜瓜、西葫芦、芦笋、莴笋叶、绿豆芽、西洋菜(豆瓣菜)、黄瓜、小白菜、牛俐生菜、大白菜(青白口)、大白菜(酸菜)、大白菜(小白口)、大叶芥菜(盖菜)、旱芹、萝卜樱(白)、莴笋、葫芦、水芹、生菜、减肥笋瓜、冬瓜、竹笋(鞭笋)、面西胡瓜。　　水果类:苹果、梨、柚子、无花果、甘蔗、桃罐头、猕猴桃、金橘、葡萄、桑葚、橙子、桃、樱桃、菠萝、枇杷、杏、柠檬、李子、哈密瓜、西瓜、芒果、草莓、杨桃、杨梅、香瓜、西瓜、白兰瓜。　　肉类:牛肚、羊大肠、猪小肠、鸭血(白鸭)、羊血、猪血、鸡血羊肚、野兔肉牛肉(前腿)、牛肺、羊肉(脊背)、牛肉(后腿)、牛肉(前腱)。

　　金钱99999999　　02001864:05F5E0FF　　第一人LV(编成时)　　02000762:63　　第一人LV(战斗时)　　02001B52:63　　第一人经验值(编成时)　　02000763:63　　第一人经验值(战斗时)　　02001B53:63　　第一人HP(编成时)　　02000750:E7,03;752,E7,03　　第一人HP(战斗时)　　02001B40:E7,03;1B42,E7,03　　第一人MP(编成时)　　02000754:E7,03;756,E7,03　　[第一人MP(战斗时)]　　02001B44:E7,03;1B46,E7,03　　第一人能力(编成时)　　02000758:E7,03,E7,03,E7,03　　第一人能力(战斗时)　　02001B48:E7,03,E7,03,E7,03　　第一人属性(编成时)　　02000764:　　第一人属性(战斗时)　　02001B54:　　风=1　　炎=2　　地=3　　水=4　　圣=5　　暗=6　　第一人性格(编成时)　　02000765:　　第一人性格(战斗时)　　02001B55:　　L=1　　N=2　　C=3　　第一人性别(编成时)　　0200076E:　　第一人性别(战斗时)　　02001B5E:　　男=1　　女=2　　第一人徽章(编成时)]　　02000718:DF;0719,F7;071A,E7;071B,F3　　[第一人徽章(战斗时)]　　02001B08:DF;1B09,F7;1B0A,E7;1B0B,F3　　第一人职业(编成时)　　0200075F:　　第一人职业(战斗时)　　02001B4F:　　士兵（男）=01　　士兵（女）=02　　忍者（男）=03　　忍者（女）=04　　弓兵（男）=05　　弓兵（女）=06　　魔法师（男）=07　　魔法师（女）=08　　僧侣（男）=09　　僧侣（女）=0A　　祭司（男）=13　　祭司（女）=14　　骑士（男）=0B　　骑士（女）=0C　　剑圣（男）=0D　　剑圣（女）=4F　　召唤师（男）=45　　召唤师（女）=46　　死灵士兵（男）=32　　死灵士兵（女）=33　　死灵魔法师（男）=34　　死灵魔法师（女）=35　　死灵骑士（男）=36　　死灵骑士（女）=37　　天使骑士（男）=1B　　天使骑士（女）=1C　　暗天使骑士（男）=22　　暗天使骑士（女）=23　　小恶魔=1F　　下级恶魔=4A　　上级恶魔=20　　暗忍者=39　　暗巨人=3A　　暗龙骑士=3F　　风龙=24　　炎龙=25　　地龙=26　　水龙=27　　圣龙=28　　海龙=29　　魔龙=2A　　丧尸龙=2B　　龙骑士=0E　　近卫骑士=21　　蓝铠骑士=4E(有问题）　　女武神=0F　　高位魔法师=10　　学者=11　　巫女=12　　操龙使=15　　操兽使=16　　翼人=17　　人鱼=18　　精灵=19　　死灵魔道士=1A　　幽灵=1D　　美杜莎=1E　　狮鹫=2C　　石化鸟=2D　　乌鱼=2E　　双头犬=2F　　巨人=30　　海贼=31　　孤高的美女魔术师=42　　神官骑士=43(有问题）　　魔导战士=4B　　大魔女迪芙=4C(有问题）　　领主=4D(有问题）　　巨魔=52(有问题）　　堕天使=53(有问题）　　save时间00:00　　0200186D:00　　0200186E:0000　　全装备　　手部装备　　02001480:6301　　02001484:6302　　02001488:6303　　0200148C:6304　　02001490:6305　　02001494:6306　　02001498:6307　　0200149C:6308　　020014A0:6309　　020014A4:630A　　020014A8:630B　　020014AC:630C　　020014B0:630D　　020014B4:630E　　020014B8:630F　　020014BC:6317　　020014C0:6318　　020014C4:6319　　020014C8:631A　　020014CC:631B　　020014D0:631C　　020014D4:631D　　020014D8:631E　　020014DC:631F　　020014E0:6320　　020014E4:6321　　020014E8:6322　　020014EC:6323　　020014F0:6324　　020014F4:6325　　020014F8:6326　　020014FC:6327　　02001500:6328　　02001504:6329　　02001508:632A　　0200150C:632B　　02001510:632C　　02001514:632D　　02001518:632E　　0200151C:632F　　02001520:6330　　02001524:6331　　02001528:6332　　0200152C:6333　　02001530:6334　　02001534:6335　　02001538:6336　　0200153C:6337　　02001540:6338　　02001544:6339　　02001548:633A　　0200154C:633B　　02001550:633C　　02001554:633D　　02001558:633E　　0200155C:633F　　02001560:6340　　02001564:6341　　02001568:6342　　0200156C:6343　　02001570:6344　　02001574:6345　　02001578:6346　　0200157C:6347　　02001580:6348　　02001584:6349　　02001588:634A　　0200158C:634B　　02001590:634C　　02001594:634D　　02001598:634E　　0200159C:634F　　020015A0:6350　　020015A4:6351　　020015A8:6352　　020015AC:6353　　020015B0:6354　　020015B4:6355　　020015B8:6356　　020015BC:6357　　020015C0:6358　　020015C4:6359　　020015C8:635A　　身体装备　　020015CC:635B　　020015D0:635C　　020015D4:635D　　020015D8:635E　　020015DC:635F　　020015E0:6360　　020015E3:6361　　020015E8:6362　　020015EC:6363　　020015F0:6364　　020015F4:6365　　020015F8:6366　　020015FC:6367　　02001600:6368　　02001604:6369　　02001608:636A　　0200160C:636B　　02001610:636C　　02001614:636D　　02001618:636E　　0200161C:636F　　02001620:6370　　02001624:6371　　02001628:6372　　0200162C:6373　　02001630:6374　　02001634:6375　　02001638:6376　　0200163C:6377　　02001640:6378　　02001644:6379　　02001648:637A　　0200164C:637B　　头部装备　　02001650:637C　　02001654:637D　　02001658:637E　　0200165C:637F　　02001660:6380　　02001664:6381　　02001668:6382　　0200166C:6383　　02001670:6384　　02001674:6385　　02001678:6386　　0200167C:6387　　脚部装备　　02001680:6388　　02001684:6389　　02001688:638A　　0200168C:638B　　02001690:638C　　饰物　　02001694:638D　　02001698:638E　　0200169C:638F　　020016A0:6390　　020016A4:6391　　020016A8:6392　　020016AC:6393　　020016B0:6394　　020016B4:6395　　020016B8:6396　　020016BC:6397　　020016C0:6398　　020016C4:6399　　020016C8:639A　　020016CC:639B　　020016D0:639C　　020016D4:639D　　020016D8:639E　　020016DC:639F　　020016E0:63A0　　020016E4:63A1　　020016E8:63A2　　020016EC:63A3　　020016F0:63A4　　全魔法　　风　　02001720:6301　　02001724:6302　　02001728:6303　　0200172C:6304　　02001730:6305　　02001734:6306　　02001738:6307　　火　　0200173C:6308　　02001740:6309　　02001744:630A　　02001748:630B　　0200174C:630C　　02001750:630D　　02001754:630E　　地　　02001758:630F　　0200175C:6310　　02001760:6311　　02001764:6312　　02001768:6313　　0200176C:6314　　02001770:6315　　水　　02001774:6316　　02001778:6317　　0200177C:6318　　02001780:6319　　02001784:631A　　02001788:631B　　0200178C:631C　　光　　02001790:631D　　02001794:631E　　02001798:631F　　0200179C:6320　　020017A0:6321　　020017A4:6322　　020017A8:6323　　020017AC:6324　　020017B0:6325　　020017B4:6326　　020017B8:6327　　020017BC:6328　　暗　　820017C0:6329　　020017C4:632A　　020017C8:632B　　020017CC:632C　　020017D0:632D　　020017D4:632E　　020017D8:632F　　020017DC:6330　　020017E0:6331　　第一个人武器栏:02001B60:XX　　02001B61:XX　　02001b62:XX　　02001B63:XX(XX=01-A4)　　魔法栏:02001b64:XX　　02001B65:XX　　02001b66:XX　　02001B67:XX(XX=01-5D)　　职业:02001B4F:XX(XX=01-3B)　　头像:02001b4E:XX(XX=01-18)　　全勋章:02001B08:FF　　02001B09:FF　　02001B0A:FF　　02001B0B:FF　　全药品代码　　020017F8:63A5　　020017FC:63A6　　02001800:63A7　　02001804:63A8　　02001808:63A9　　0200180C:63AA　　02001810:63AB　　02001814:63AC　　02001818:63AD　　0200181C:63AE　　02001820:63AF　　02001824:63B0　　02001828:63B1　　0200182C:63B2　　02001830:63B3　　02001834:63B4　　02001838:63B5　　0200183C:63B6　　02001840:63B7　　02001844:63B8　　02001848:63B9　　0200184C:63BA　　02001850:63BB　　02001854:63BC　　02001858:63BD　　0200185C:63BE　　02001860:63BF

股票指数有5个，分别是：（一）中证指数有限公司及其指数；（二）上海证券交易所的股价指数；（三）深圳证券交易所的股价指数；（四）香港和台湾的主要股价指数；（五）海外上市公司指数。股票价格指数即股票指数。是由证券交易所或金融服务机构编制的表明股票行市变动的一种供参考的指示数字。扩展资料：计算股价平均数或指数时经常考虑以下四点：(1)样本股票必须具有典型性、普通性，为此，选择样本对应综合考虑其行业分布、市场影响力、股票等级、适当数量等因素。(2)计算方法应具有高度的适应性，能对不断变化的股市行情作出相应的调整或修正，使股票指数或平均数有较好的敏感性。(3) 要有科学的计算依据和手段。计算依据的口径必须统一，一般均以收盘价为计算依据，但随着计算频率的增加，有的以每小时价格甚至更短的时间价格计算。(4)基期应有较好的均衡性和代表性。

牛奶是蛋白质和钙含量较丰富的一种饮品，每100毫升的牛奶热量是54大卡，300ml的牛奶热量162大卡。牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。如果是减肥的话可选择低脂或脱脂牛奶，每天的建议量为250ml。

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